NutriPsic - Alimentación y psicología

Tengan unos Nutribuenos días ☺️

Aquí los esperamos... Con su fracaso... El cual era inminente...

No cheeeetoooo, ya los extrañabamos mucho :3

Pa' luego es tarde padrini

Oh nooo :'(

¿A poco no está bien hermosa la naranjita que me dieron mis alumnas? Solo que no cuenta como fruta 🤭🤭

Pobrecito :(

Hoy es el día mundial de la salud mental, ¿Lo sabías? ¿Qué es para ti la salud mental? ¿Haces algo para cuidarla? 🤔

El mensaje que nos mandó una paciente el día de hoy 🥰

Estamos a la orden para hacerte una dieta totalmente personalizada 🫡

Y como dijo el buen Franco Escamilla, "parece broma, pero es anécdota"

Muchos pacientes piensan que esa es la dirección de nuestro consultorio y se asustan cuando llegan XD

Nos encontramos enfrente... ya pronto pondremos una lona...si... pronto ;)

Ay no, otra persona más que cayó en las triquiñuelas de yerbalaif 🥺🥺

No te recomendamos bajo ningún caso tomar suplementos de este tipo, ya que puede ocasionar daños a tu hígado, y esto lo dicen muchos estudios científicos.

Si quieres bajar de peso, asiste a una revisión con tu nutrióloga (si es con nosotros, todavía mejor 🥰)

Te paso algunas referencias para que nos creas :D
https://www.redalyc.org/pdf/1993/199317374009.pdf
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0168827807003674
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S0168827807003686
https://www.sciencedirect.com/science/article/abs/pii/S016882780800634X

Así se siente :')

¿Estás yendo el gym y no notas cambios? muy probablemente tu alimentación te está haciendo trampa.

Si quieres reducir la panza, necesitas comer menos. Si deseas aumentar músculo, debes comer más.

No significa estar en los huesos, o aplicar la famosa "Bruce, Bruce, Bruce". Significa comer balanceadamente.

Te ayudamos con un plan de alimentación personalizado, y además te regalamos un taller, para que aprendas a comer saludablemente.

Alcanza tus metas y presume un disfraz perrón en Halloween.

Miren nada más esta chulada de resultados :3

Nuestro paciente tenía un porcentaje de grasa mas elevado que de músculo, y el día de hoy tiene más músculo que grasa.

Estamos mucho muy emocionados por sus resultados ☺️😊

Regresamos a nuestra programación habitual: memes, videos, información y mucho más. Este mes tendremos promociones, estén muy atentos y tomen coca... digo agua... 2 litros... de agua...no coca.

Pero vean nada más la cantidad de azúcar que tiene esto! :O

El día de mañana a las 6 de la tarde, estaremos con Zu y las jijas de la guayaba hablando de estrategias para seguir la dieta, acompáñenos y háganos sus preguntas ;)

Hoy nos mandaron esta fotografía de un salmón con espárragos y zanahorias. Muy muy rico y nutritivo.

¿Cuáles recetas conocen que sea con pescado? 😁☺️

'Ricos

¿Cómo que los tengo bien abandonados, verdad? cuéntenos ¿Qué comieron hoy? :D

El día de mañana es día del psicólogo, y estaremos en stream con Psicólogo Jorge Valenzuela hablando de hábitos saludables 😉

😱😱😱

¡Ya tenemos instagram! Vayan a darnos un follow ☺️nutripsic

Un buen clásico de hace un año :3

Entrenadores físicos, nutriólogos y médicos... Castigar, regañar, y hasta a veces insultar al paciente por no llevar la dieta, casi siempre llevará a un efecto contrario, y el paciente dejara ir a consulta con ustedes, y relacionará la sana alimentación con algo negativo :(

Si quieres que tu paciente siga su dieta, te doy estos consejos:

1.- Nunca prohibas ningún alimento, ya que está acción conlleva al incremento del consumo.

2.- Si observas que tú paciente ingiere alimentos dañinos, trata de llegar a un plan de negociación y acuerdos, ten por seguro que disminuirá su consumo.

3.- Enséñale el efecto de los alimentos en su cuerpo. Trata que sea de una forma lúdica para tener la atención de tu paciente.

4.- Contacta con una persona de psicología con conocimiento en conducta de alimentación (como yo, obvis) para que generen estrategias de cambio.

¿Ya vieron el nuevo reel para crear hábitos? Chécalo en nuestra página 😁

Por lo menos esperense una semana para su día libre o ya de perdis a qué termine el día.