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La pedicura no solo sirve para que nuestros pies luzcan bonitos sino que, además puede mejorar nuestra salud.
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EL SISTEMA LINFATICO
Este sistema es uno de los componentes principales del sistema inmune y está compuesto por una red de órganos, conductos y ganglios linfáticos. El conjunto de tejidos y órganos que participan en la respuesta inmune se conoce como sistema linfático.
El sistema linfático es una red de órganos, ganglios linfáticos, conductos y vasos linfáticos que producen y transportan linfa desde los tejidos hasta el torrente sanguíneo. Es una parte principal del sistema inmunitario del cuerpo y forma parte del aparato circulatorio
Funciones básicas
El conjunto de tejidos y órganos que participan en la respuesta inmune se conoce como sistema linfático. Está constituido por órganos, vasos, ganglios y tejido linfático. Este sistema cumple tres funciones básicas:
-- Defensa: en los ganglios linfáticos los linfocitos se reproducen para dar respuesta a los antígenos.
-- Absorción de grasas: la mayor parte de las grasas son absorbidas por el sistema linfático y transportadas posteriormente hacia la sangre.
-- Intercambio capilar: recupera sustancias que el flujo sanguíneo ha perdido en el intercambio capilar.
Organos linfoides
Los órganos linfoides están divididos en dos grupos:
-- Primarios o centrales. Se produce el proceso conocido como linfopoyesis, que consiste en la maduración de los linfocitos. Estos obtienen receptores específicos para cada tipo de antígeno. Los órganos de este grupo son el timo (maduran los linfocitos T) y la médula ósea (maduran los linfocitos B).
-- Secundarios o periféricos. Proveen el ambiente para que los linfocitos puedan interrelacionarse y tengan contacto con el antígeno, provocando la respuesta inmunológica. Los órganos que participan en este proceso son los ganglios, el tejido linfático y el bazo.
Funcionamiento
El funcionamiento de este sistema es el siguiente:
la linfa es recogida por capilares linfáticos y es conducida, posteriormente, a los vasos linfáticos.En el cuerpo hay dos grandes conductos que drenan los tejidos: el torácico y el linfático derecho.
El primero recibe la linfa proveniente de más de la mitad del cuerpo y su viaje finaliza en la vena subclavia izquierda; el segundo, en tanto, facilita la salida de la linfa de la parte derecha del organismo y termina su recorrido en la vena subclavia derecha.
Ganglios linfáticos
Los ganglios linfáticos son estructuras pequeñas, suaves y redondas o en forma de fríjol que por lo general no se pueden ver ni sentir fácilmente.
Se localizan en racimos en diversas partes del cuerpo como el cuello, las axilas, la ingle y el interior del centro del tórax y el abdomen
Los ganglios linfáticos producen células inmunitarias que ayudan al cuerpo a combatir las infecciones, al igual que filtran el líquido linfático y eliminan material extraño, como bacterias y células cancerosas.
Cuando las bacterias son reconocidas en el líquido linfático, los ganglios linfáticos producen más glóbulos blancos para combatir la infección, lo cual hace que dichos ganglios se inflamen. Los ganglios inflamados algunas veces se sienten en el cuello, bajo los brazos y en la ingle.
La linfa
Es un líquido entre transparente y blanquecino que recorre los vasos linfáticos gracias a las contracciones de los músculos y arterias y al movimiento de las extremidades del cuerpo.
Está compuesto por glóbulos blancos, especialmente linfocitos, que son las células que atacan a las bacterias en la sangre, y líquido proveniente de los intestinos, llamado quilo, que contiene proteínas y grasas.
Es pobre en proteínas, pero rica en lípidos y contiene glóbulos blancos y algunos microorganismos que son eliminados al pasar por el filtro de los ganglios.
Las tres funciones que realiza son recolectar y devolver el líquido intersticial a la sangre; proteger al cuerpo de los antígenos, y absorber los nutrientes del sistema digestivo, transportándolos, junto al oxígeno, a la circulación sanguínea.
Patologías del sistema linfático
Las manifestaciones más comunes de enfermedad del sistema linfático son:
- Presencia de adenopatías (hinchazón de los ganglios).
- Aparición de una forma de edema conocido como linfedema.
- Edema linfodinámico. Aumento de carga linfática por trastornos circulatorios (cardíacos, renal, pre menstrual, traumatismo, quemaduras).
- Edema linfostático o linfedema. Es el aumento de proteína y líquido intersticial; fallo linfático.
- Lipidema. Síndrome de piernas grasosas (tobillo, piernas y cadera).
- Mixedema. Acumulación de mucopolisacáridos y proteínas especio intersticial, alteraciones glandulares tiroides (cara, nuca, dorso de las manos y de los pies).
- Linfangitis por una herida punzante en el sistema linfático.
- Cáncer. El del sistema linfático se llama linfoma.
Direccion de Drenaje Linfatico
Algunas observaciones para tomar en cuenta.
-- La linfa que baja de la cabeza no va a los grupos de la axila. Se quedan en el confluente yugulo-subclavio (términus) y ahí se vierte la linfa en el torrente sanguíneo. Si miramos bien el pecho y lo dividimos en los 4 cuadrantes, los dos exteriores y el inferior interno, se dirigen a la axila, no al esternón, y el cuadrante supero-medial se dirige al términus también.
-- La linfa que se dirige al esternón es linfa profunda, principalmente de los troncos intercostales.
-- Para terminar, la linfa de las piernas se dirige en diagonal ascendente hacia la cara interna de la pierna donde se unen a la vía linfática principal.

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Te esperamos en nuestro 1er Rally de acné online el próximo jueves 9 de julio para más de esta valiosa información.

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Tomar conciencia 🌱🙏☀️

Algún día vas a tener que salir y el virus seguirá por ahí como muchos otros.
Pero un cuerpo sano, fuerte y con vibración alta es menos propenso a enfermarse y morir con el Covid 19.
¿Y que crees ? Vendrán otras pandemias y otros virus mutados letales, etc.
El 80% de este país necesita empezar a entender que, o CUIDAS BIEN tu cuerpo, o el Covid u otro virus, tarde o temprano, te OBLIGARÁ a regresar a casa, y eso nadie lo está diciendo en las noticias. Solamente dicen: "No salgas, no veas a nadie y muere de miedo en el encierro".
LO QUE NO NOS ESTÁN DICIENDO ES QUE: El mantenernos sanos, física y emocionalmente, nos puede colocar en el grupo de los asintomáticos.
TAMPOCO NOS ESTÁN DICIENDO como lograr una salud óptima. LO QUE SÍ ESTÁN DICIENDO es, como frenar la propagación, pero NO el como enfrentar, resistir y superar esta, o posibles futuras pandemias. Así que si en los últimos meses o años has tenido un peso y alimentación sana no te preocupes estarás bien.
Si realmente queremos evitar vernos severamente afectados por el COVID 19, la pregunta que deberíamos estar haciéndonos en este tiempo es:

¿COMO FORTALEZCO MI SISTEMA INMUNOLÓGICO?

• HACER EJERCICIO REGULARMENTE
Caminar los famosos 10.000 pasos al día es suficiente. Yoga, taichi o chikung son prácticas que además del aspecto físico cuidan tu plano mental-emocional (Eliminamos toxinas y ayudamos a la distribución completa de los nutrientes y defensas de nuestro cuerpo)
• DESCANSAR LO SUFICIENTE
Ve a acostarte cuando ya hayas hecho digestión de una cena liviana (Solo cuando estamos dormidos, los órganos y químicos de nuestro organismo se restauran)
• NO FUMAR
(TODAS las partículas de humo irritan y dañan los pulmones)
• TOMAR LA CORRECTA Y SUFICIENTE AGUA
Preferentemente antes de las 5 pm un litro y medio (Alcalina o purificada o solarizada)
• EVITAR EL ESTRÉS
La Meditación te ayuda (Durante el estrés, el cuerpo libera sustancias altamente tóxicas)
• MANTENER PENSAMIENTOS, EMOCIONES, ACTIVIDADES, Y COMPORTAMIENTOS POSITIVOS.
Si te acomete un enojo, concienciarlo y atravesarlo (TODAS las emociones negativas nos enferman, tu eliges)
• EVITAR EMPACHARTE CON EXCESO DE INFORMACIÓN DE LO QUE SUCEDE.
Cortar un poco el chorro de noticias de la tele y las fakes de las redes. Pensar con qué alimentas tu mente. (El efecto psicológico y emocional que esto produce, no es bueno)
• TOMAR SUFICIENTE SOL
Si puedes al amanecer o atardecer mejor aún (Cuando la piel se expone directamente al sol, de forma moderada, esta produce Vitamina D)
• • MANTENER UN PESO SALUDABLE
Me ayuda tomar en ayunas un vaso de jugo de un limón exprimido y lo completo con agua tibia. (De todos los contagiados, la mayoría son pacientes con obesidad, diabetes, y problemas cardíacos)
• ALIMENTOS RICOS EN VITAMINA C
Brócoli, coles o repollitos de Bruselas, perejil, pimientos rojos o morrones rojos, cítricos, kiwi, frutillas o fresas, caqui, papaya (Un cuerpo ácido se enferma fácilmente. Un cuerpo alcalino, rara vez se enferma. La Vitamina C alcaliniza nuestro cuerpo)
• EVITA EL EXCESO DE CLORO
Pasar el día limpiando y desinfectando el ambiente tampoco es ideal (El cloro también irrita e inflama los pulmones)

Tengamos presente que se trata de un virus, y el mantenernos en casa sólo hace que los hospitales no se saturen tan rápido. Pero la realidad es que, tarde o temprano, nos expondremos al COVID 19. Por lo tanto, un organismo inmunológicamente SANO es más probable que se salve, a diferencia de uno que esté vulnerable y enfermizo.
ESA ES LA DIFERENCIA ENTRE LOS CONTAGIADOS, Y LOS ASINTOMÁTICOS.
Este escrito no es para que dejes de seguir las normas de salud e higiene que el gobierno de tu país te indique; es para que tomes responsabilidad de tu vida y te cuides HOY, MAÑANA Y SIEMPRE.
Eleva tus defensas, eleva tu frecuencia vibracional, eleva tu consciencia y ¡mantente SANO!

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☯️ EL DESAPEGO ES EL ACTO MÁS DOLOROSO Y A LA VEZ, MÁS ELEVADO DEL AMOR INCONDICIONAL

El desapego duele, duele mucho, duele porque hay que soltar lo que amas, dejarlo ir...
o eso creemos...ese dolor es mental; no es dolor, es sufrimiento...lo que nos hace sufrir es el miedo alimentado por el ego por la creencia arraigada de la posible pérdida, de una posesión que no existe, que no es real...Ya que no podemos poseer a alguien que no es nuestro, que nunca lo fue y que nunca lo será...

No nos pertenecen nuestros padres, ni nuestros amigos, ni nuestra pareja, ni siquiera nos pertenecen nuestros hijos...son seres libres e independientes, con su propio camino por recorrer, al igual que nosotros...por eso no hay que subyugar la felicidad de unos hacía los otros. Si no eres feliz tú sólo, no lo serás con nadie...

El apego es el controlador de todos los tiempos, el que te ancla en un presente ausente. Sin embargo, el desapego te mantiene en el aquí y el ahora...es soltar al otro, sabiendo, que pase lo que pase, TODO ES PERFECTO...

Y sí, puede que eso "nos duela mucho"...porque hasta ahora sólo nos enseñaron que éramos alguien si teníamos posesiones, de todo tipo...se olvidaron de decirnos que cuanto más poseemos, más esclavos nos volvemos...

Como dijo Frida Kahlo: "De nada sirve que la imaginación tenga alas, si el corazón es una jaula".
Por eso creo con firmeza que la independencia afectiva, es el mayor regalo que puedes hacerte, a ti y a tus seres amados...y cuando lo logras, entonces y sólo entonces, puedes gritar al Universo, que por fin has alcanzado la verdadera y plena libertad.

"Una vez empiezas a avanzar hacía el desapego, ya no existe camino de retorno..."

El Desapego es desprenderme de las cosas con facilidad, sabiendo que nada sale de mi vida si no es sustituido por algo mejor y eso, genera abundancia.....

"No es casualidad que estes leyendo este texto"🧘🏽‍♂️🥰

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Colágeno

Es una proteína presente en el cuerpo, dando forma y estructura a diferentes órganos y tejidos.
Se asocia a la belleza y juventud, gracias a que es una proteína muy abundante durante las primeras etapas de vida, dando tonicidad y turgencia a la piel, pero más allá de esto, esta proteína se presenta en articulaciones, vasos sanguíneos y pulmones, entre otros tejidos.

Con el paso del tiempo, la síntesis de esta proteína se va haciendo cada vez más lenta, dando como resultado el envejecimiento, la flacidez en la piel y la una cicatrización deficiente en algunos tejidos.

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