Sayso Sports Las Americas

Te mandamos un abrazo !!

Recuerden que el tipo de alimento que consumimos es muy importante, pero el como lo preparamos o con que lo acompañamos también puede hacer una gran diferencia.

Especialmente si notamos las diferencias a mediano plazo, por que si solo pensamos en una sola comida o un solo platillo, parece que no tiene importancia.

Pero cuando medimos en una semana o un mes, puede ser una diferencia importante que sin duda afecta nuestros resultados.

Muchas felicidades !!

Sigamos intentando llegar mas alto 💪😃

Gracias a Dios es Lunes !!!

Hoy solo queremos recordarles que en algunas ocasiones simplemente tenemos que "aventarnos" a hacer las cosas.

Eso no quiere decir que hagamos cosas sin pensar, pero si quiere decir que hay que hacer cosas.

Así que chicos esta semana es la semana para lanzarnos.

Mucha Suerte !!!

Muchos de nosotros cuando pensamos cuando pensamos en “hacer ejercicio” en ejercicios cardio vasculares principalmente, lo cual sin duda es un buen habito.

Sin embargo tenemos que tomar en cuenta que realizar ejercicios de fuerza tiene muchas ventajas como las que mencionamos arriba.

Adicionalmente tenemos que tomar en cuenta que entre más grandes somos de edad mas movimientos de fuerza debemos de hacer para conservar nuestra masa muscular, movilidad y agilidad.

Por lo que les recomendamos sin duda hacer movimientos de cardio, son muy beneficiosos, pero no olviden la otra parte de la formula hacer fuerza.

Julio, Andres, Gaby Andy Felicidades chicos vamos, sigamos trabajando para tener mas logros juntos.

Gracias a Dios es Lunes !!!

No debemos olvidar que las cosas que valen la pena, cuestan trabajo y toman tiempo.

Desafortunadamente muchas veces pasamos mucho tiempo buscando la"varita mágica" para poder lograr las cosas mas rápido y fácilmente.

Para darnos cuenta al final que no existe y simplemente tenemos que seguir trabajando con la paciencia suficiente para esperar los resultados.

A seguir trabajando

ANIMO !!!

Chicos aveces escuchamos estos términos y no estamos bien seguros de que significan.

En realidad es muy fácil se refiere al tipo de agarre que podemos utilizar en diferentes versiones de varios movimientos.

Recuerden que un movimiento puede cambiar radicalmente dependiendo del tipo de agarre que utilicemos, por lo que les dejamos este pequeño tip.

Te mandamos un Abrazo !!!

Gracias a Dios es Lunes !!!

Recuerden que algunas veces tenemos que repetir algunas acciones que nos cuestan trabajo varias veces, antes de que lleguen a convertirse en un habito.

Y eso implicara pelear varias veces con otras personas y muchas veces contra nosotros mismos.

No olviden que el comer entre comidas es un hábito que parece inofensivo, ya que en realidad sentimos que no consumimos grandes cantidades de alimento.

Sin embargo si podemos consumir grandes cantidades de calorías dependiendo de que sea lo que estemos consumiendo.

Por lo que les dejamos algunas sugerencias de alimentos que te pueden ayudarte a sentir más saciedad pero con menos calorías que los alimentos que normalmente consumimos

Anita, Caro, Rebe y Muchas felicidades chicas sigamos acumulando logros. 🥳🎉
ANIMO !!

Gracias a Dios es Lunes !!!
Recuerden que el cuanto nos atrevemos a hacer cosas es lo que va a determinar que tan lejos podemos llegar. 💪

Muchas felicidades !!!

Existe un poco de confusión con el tipo de agarre que podemos utilizar en algunos ejercicios, que involucra hacia donde deben de ver nuestras palmas.

Por lo que les dejamos la explicación más simple que les podemos dar (visualmente) para saber cual es el agarre que deben de utilizar según su rutina.