Nutrióloga Mayra Hinojosa

💖Ahora si a cuidarte y hacer tu mejor versión, cada esfuerzo por pequeño que sea hará un gran cambio en tu vida.

🍓 Cuenta conmigo para iniciar, agenda tu consulta nutricional envía inbox, o WhatsApp al 8999 22 01 52

Que este nuevo año sea el mejor cumpliendo cada propósito para ser mejor cada vez🌟🌟

Felices fiestas...saludables✨️🎉🤗

Los mejores deseos para todos, nos vemos a partir del 3 de enero en consulta🤗✨️

Disfruta del fin de semana, relájate y sal de la rutina, ✨️🍨hasta puedes darte un gustito en alguna comida o postre peeerooo.. cuida la porción que sea solo un poco, y el resto del día a seguir con alimentos saludables. Tu cuerpo y mente también necesitan un premio, siempre sin dejar de cuidarte. Amate!!💚

Cerrando la semana con la primer meta cumplida de mi paciente, 20 Kilos menos !!!
Muchas felicidades Mireya🎉 eres una paciente muy dedicada y con mucha fuerza de voluntad✨️

😅😅 ya empezó el antojo con el clima..
Mejor abre un parque de galletas chico para que puedas comer solo 2 o 3 galletas, o comparte el resto.
Evita tener en casa la tentación de galletas regulares con demasiadas calorías y azúcar
Opta por las integrales, de avena y bajas en azúcar o keto.

😉Recuerda que el secreto es controlar la cantidad

🤭☕️🥐🥯😋

Las frutas con mayor vitaminas C empiezan en otoño para elevar el sistema inmune y proteger la salud con los cambios de clima, así que no falten en tus snaks riquísimas 🍊🍓

Disfruta tus platillos siempre con una porción de verduras de temporada que están en su mejor sabor 🥦

Croquetas o tortitas de verduras, otra manera de consumir verduras✨️✨️
Puedes variar en los vegetales que prefieras o para que tus hijos acepten más verduras ya que el sabor no es tan fuerte y ni cuenta se van a dar😉

A todos nos encantan los hotcakes🥞, pues te tengo una opción deliciosa y saludable, que a tus niños también les va encantar, y se los puedes poner en el lonche✅️✅️ hotcakes de Hulk💪😉🍃

Buen inicio de clases para todos los niños 🫶 y lo más indispensable es que tengan un buen desayuno para optener el rendimiento que necesitan en mente y energia, 🍎🥪mandales un lonche rico y saludable, con todos los grupos de alimentos, sin necesidad de alientos chatarra

Un cambio muy notorio con modificaciones en porciones y tipo de alimentos, además de una rutina de ejercicio muy disciplinada, 👏 felicidades!!vamos por más 💪💚

Dale más sabor a tus comidas con condimentos naturales🌿🍂
⚠️Evita el glutamato monosodico y exceso de sodio del consume de pollo, sazonadores y salsas de soya

🌟Programa🌟
🍏 DETOX LOVE💕

En este mes del amor, dale amor a tu cuerpo, alimentandote y desintoxicandote durante 3 semanas, a tu propio tiempo. De una manera rica y saludable✨🍒

💗Ideal para reducir tallas

💗En este programa te brindaremos las herramientas necesarias para mejorar tus hábitos alimenticios

Envía mensaje para más información y comienza tu nuevo estilo de vida🍏✨

✨✨Programa✨✨
🍏DETOX LOVE💕

✨En este mes del amor, dale amor a tu cuerpo, alimentandote y desintoxicandote durante 3 semanas, a tu propio tiempo. De una manera rica y saludable.✨🍒

💗Ideal para reducir tallas.

💗En este programa te brindaremos las herramientas necesarias para mejorar tus hábitos alimenticios.

Envía mensaje para más información y comienza tu nuevo estilo de vida🍏✨

🌟Organiza tu refrigerador🌟

🍎Tus alimentos se conservan mejor cuando estan organizados así disminuyes desperdicios✨

📍Calle Allende #840, oriente. zona centro.
📞Tel: 8999220152

🌟Demos la bienvenida a un Nuevo año y una nueva oportunidad para mejorar nuestras vidas de una manera sana y equilibrada🍎🎆🌟

-✨2023✨

✧Te seguimos aconsejando lo mejor para ti y tus seres queridos, Felices fiestas 🌟

✧Que la magia y felicidad de esta temporada navideña se quede contigo todo el siguiente año y eso te motive a seguir mejorando🍎

Te deseamos la mayor felicidad junto a tus seres queridos♡
Por ello te dejamos estos consejos para que sigas autocuidándote✨

●Te dejamos algunas recomendaciones de bebidas para que sigas cuidándote aún con bajas temperaturas♡❄️

🌟Felices fiestas🌟

Todo influye en nuestros órganos 🧘‍♀️🧘‍♀️

Buenos días ☀️

✨ Vitamina B ✨

✓Tambien conocido como complejo B debido a que son un conjunto de vitaminas.
✓Ayuda a mantener la salud de las neuronas y la sangre.
✓Metaboliza azúcares, grasas y proteínas.
✓Favorecen la salud en el cabello, piel y uñas.
✓Apoyan a la salud inmunológica y ayudan a la formación de glóbulos rojos, que llevan oxígeno y nutrientes a donde se necesitan.

Alimentos ricos en vitamina B y sus clasificación ⬇️

Programa ✨Fin de año fit✨

♦️Estás en la mejor etapa para cuidarte y disfrutar las fiestas decembrinas de una manera más saludable🍎

🌠Ideal para reducir tallas

📍Este programa utiliza alimentos prácticos, accesibles con los que podrás guiarte durante tu proceso a tu tiempo🍃

Envía mensaje para más información y decídete a iniciar un nuevo estilo de vida para iniciar con todo el 2023🌟

Tel 8999220152