Nutrióloga Jessica Gama, Apodaca Videos

Inositol y sus mecanismos de acción… ¿en qué ayuda?

Yo… Antes de pandemia, antes de mudarme de ciudad, antes de casarme, antes de tener un bebé, antes de un postparto y muchas cosas más yo hacía muchísimas pesas, lloviera, tronara o helara yo no faltaba al gym y disfrutaba enormemente este momento de mi día, hoy después de esto que pasó en mi vida quiero retomarlo por qué es algo que me hace muy feliz, quiero volver a estar así de fuerte, quiero sentir quitarme el estrés de encima como me sentía hace unos ayeres no muy lejanos, siempre se puede y no siempre será igual de fácil pero siempre hacerlo desde el amor y cuidado personal es lo mejor!Mi tipo de ejercicio favorito es y será siempre las pesas🏋🏻‍♀️ y en segundo lugar el spinning 🚴🏻‍♀️… ¿Cuál es tu ejercicio favorito?

Snack de dominguito Palomitas en microondas puedes o no ponerle mantequilla y quedan súper ricas 🍿

Snack de dominguito Palomitas en microondas puedes o no ponerle mantequilla y quedan súper ricas 🍿

Water of the day 🫰🏻💦

Capirotada sin azúcar 🫰🏻
Capirotada sin azúcar ❤️ Se llegó la cuaresma y este es el postre por excelencia de estos días, prueba esta deliciosa versión sin azúcar y te vas a quedar con el ojo cuadrado Ingredientes: - Pan tostado Bimbo cero cero - 2 palitos de canela - 1 gotero o al gusto de monkfruit + 1 cda de azúcar de coco (puedes usar el endulzante que gustes) - Coco rallado - Cacahuate natural - Nuez troceada - Almendra fileteada - Queso panela - Queso Oaxaca - Pasitas o arándanos - Extracto de vainilla - Agua y opcional un chorrito de leche de almendra Coloca en un refractario una capa de pan tostado, queso panela y Oaxaca, mezcla de semillas y previamente prepara tu agua con la canela, vainilla y el endulzante que elegiste, calienta hasta que esté a tu gusto el jarabe y en el refractario agrega y ve poniendo capas y jarabe, cuando esté listo rápalo con aluminio y calienta en el hornito por unos 20 min a 150*C. Listo!!! Si la preparas cuéntame qué tal te quedo ☺️

Agenda abierta 2024 con promos del buen fin, solo tienes que agendar tu cita antes de que se acabe este mes!

Agenda abierta 2024 🎉
¿Se te pasó el buen fin y no pudiste agendar tu cita? . . Checate esta sorpresa… Agenda tu cita ya para el 2024, disfruta tu diciembre y comienza ya a ir cumpliendo tus propósitos del otro año ❄️ . Al agendar tu cita en lo que queda de noviembre en agenda 2024 se te respetarán ofertas del buen fin ¡el otro año!, queremos que esta época de invierno no decaigan tus ánimos por cuidar tu salud y ve poniéndole fecha a tu cambio de hábitos y salud❤️ . . Manda mensaje directo o WhatsApp al 899 114 7164

Lives casi diarios de lo que sea de nutrición ✌🏻

Vamos de la mano con la alimentación complementaria de nuestros bebés, por ahora yo te enseño lo que hago en base a lo que se pero para Mayo 2023 estaré certificada y podré ayudarte con tu bebé, sígueme y en historias descaradas puedes ver mi camino recorrido🫶🏻

Hoy ultimo día para inscribirte! Manda correo a [email protected] Para recibir la información completa Tienes hasta las 12 de la noche