Psic. Belen Gomez Rullan, Boca del Río Videos
Videos by Psic. Belen Gomez Rullan in Boca del Río. Lic. en Psicología Psicoterapia para adultos
Un corto live pero PRECISO y CONCISO, con información que les será muy útil en momentos que estén experimentando ansiedad por el futuro.
Gracias a todas las personas que se unieron y a todas aquellas personas que lo ven y comparten 🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Recuerden que esta es una forma de ayudar a aquellas personas que no la están pasando bien 🤍
No estás solo 🤍
#ansiedad #preocupacion #angustia
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Un corto live pero PRECISO y CONCISO, con información que les será muy útil en momentos que estén experimentando ansiedad por el futuro. Gracias a todas las personas que se unieron y a todas aquellas personas que lo ven y comparten 🙏🏻🙏🏻🙏🏻 Recuerden que esta es una forma de ayudar a aquellas personas que no la están pasando bien 🤍 No estás solo 🤍 #ansiedad #preocupacion #angustia
El estrés y la ansiedad pueden expresarse de formas sorprendentes en nuestro cuerpo. ✨ Lo que sucede en nuestra mente a menudo se refleja en síntomas físicos como dolores de cabeza, tensión muscular, problemas digestivos y cansancio. Es fundamental estar atentos a estas manifestaciones, ya que son indicios de que nuestro cuerpo requiere un descanso. ✨ En este video, analizamos cómo el estrés afecta nuestra salud y ofrecemos algunas estrategias para manejarlo. #saludmental #psicologia
Estamos de ANIVERSARIO!!!! Con el corazón en la mano les agradezco infinitamente por acompañarme durante estos 5 años en donde hemos crecido juntos como comunidad. 🩷 Les mando un abrazo a todos y, nuevamente, GRACIAS! 🤍🤍 #aniversario #psicologia #psicologa #saludmental
Evita compararte. Recuerda que todos vamos a nuestro propio ritmo, hemos tenido nuestros tropiezos y vamos paso a pasito construyendo nuestra vida.Tu vida no es ni debe ser como la de las demás personas porque TU NO ERES IGUAL. Todos somos diferentes.Reconoce tus virtudes, acéptalas, trabaja en tus defectos, acéptalos también y comenzarás a sentirte mejor.Abre el espacio para experimentar todas las emociones, aunque no sean emociones agradables, son necesarias para saber qué hacer con ellas y demostrarnos a nosotros mismos nuestra capacidad de resiliencia.INTÉNTALO, no te vas a arrepentir.#saludmental #psicologia #amorpropio #ansiedad #depresion #ataquedepanico #resiliencia #autoestima
Todos podemos pensar que tenemos un problema de ansiedad y clavarnos con el tema, además de hacer un AUTODIAGNÓSTICO, cosa que no es correcta hacer.Debemos reconocer que la ansiedad es una emoción secundaria (derivada de una combinación de las emociones primarias) y que, por lo mismo no podemos erradicarla, pero si podemos darle otro enfoque si cambiamos la forma en que la percibimos y los pensamientos que tenemos.Mientras mas batalles con la ansiedad, más difícil será para poder controlarla.La realidad es que, si la ansiedad ya te impide desempeñarte como antes lo hacías, si el miedo y la preocupación te consumen, no se van de tu cabeza y comienzan a limitarte en tus actividades, debes acudir INMEDIATAMENTE con un profesional de la salud mental para que puedas comenzar a encontrar paz.Existen muchas técnicas para disminuir los síntomas de ansiedad que son HERRAMIENTAS que ayudan dentro de un proceso terapéutico.PIDE AYUDA CUANDO LO NECESITES.#ansiedad #saludmental #trastornodeansiedad #ataquedepanico #psicologia
Datos curiosos y que debes saber sobre la ANSIEDAD.✨No estás sol@!!!!! HABEMOS muchísimas personas en el mundo que padecemos algún trastorno de ansiedad. La clave está en ACEPTARLO y buscar ayuda profesional para poder modificar nuestros pensamientos ♥️✨#ansiedad #ansiedadgeneralizada #saludmental #psicologia
El cansancio mental puede ser ya, para ti, un estilo de vida, una forma de pensar y sentir e, incluso, ya una costumbre. ✨ En este video te explico un poco al respecto para que identifiques si te encuentras en esta situación. ✨ Recuerda que, mientras tengas la disposición puedes cambiar lo que tu quieras y necesites pero que, sobre todo, este en tus manos y dependa de ti. ✨ Cuéntame, ¿te sientes asÍ? ✨ #saludmental #cansanciomental #cansancioemocional
¿Sabes qué es el trastorno de ansiedad por enfermedad? ✨ Seguramente si lo has escuchado muchas veces y, tal vez, hasta te identificas con el. Anteriormente le llamaban HIPOCONDRÍA. ✨ La pandemia aumentó los casos de Trastorno de Ansiedad, Trastorno Depresivo Mayor y de Ansiedad por Enfermedad. ✨ Recuerda que este video NO ES DIAGNÓSTICO, pero si consideras que muchas cosas te checan, te recomiendo que te acerques a un profesional de la salud mental para que puedas comenzar a sentirte mejor. ✨ #saludmental #ansiedad #hipocondria
ADIÓS al estigma de la salud mental, las enfermedades mentales y ASISTIR con un psicólogo o psiquiatra.Deja atrás el qué dirán y comienza a cuidar de ti. Recuerda que la psicología es una CIENCIA, no es algo que alguien se invento, ni que necesitas creer. Es una ciencia porque se utiliza un método científico aprobado por una comunidad científica, quienes estudian y garantizan las conclusiones que obtienen de casos de estudio e investigación y que se han comprobado en múltiples y repetidas ocasiones.¿Te has visto involucrado/a en estas situaciones?Te leo#saludmental #ansiedad #terapiapsicologica