Videos by Nutrióloga Karem Gómez in Córdoba. Hola soy la nutrióloga Karem y puedo ayudarte! *Lic. en Nutrición Clínica *Control de peso/diabetes
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Necesitan los niños tomar vitaminas artificiales?... La respuesta es: NO! Al tener una dieta variada 🍓🥦🥑🍳🥕🍍🥩🥚🍏🍒🍌 es más que suficiente. Es muy importante formar buenos hábitos alimenticios desde la infancia. . ‼️Los niños van tomando el ejemplo de lo que se promueve en casa, entonces es importante la correcta alimentación en familia.👨👩👦 . Aquí te dejo donde encontrar algunas vitaminas. 🌼Vit A: Huevo🥚, zanahorias 🥕, verduras de hoja verde 🥬, pimientos, melón 🌼Vit D: Leche 🍶, huevo, pescados 🐟 🌼Vit C: Cítricos 🍊, fresas 🍓, kiwi, guayabas 🌼Vit E: Aguacate 🥑, huevo, aceites vegetales, almendras, frutos secos 🌼Vit K: Espinacas 🥬, brócoli 🥦, lechuga, col, aceites vegetales, avellanas 🌰 🌼Vitaminas del complejo B: Pollo 🍗, carnes 🥩 magras, pescado 🍣 , almendras, huevo, cereales de grano entero 🌾, legumbres . ✨Intenta al día consumir 2 frutas y 3 verduras diferentes ✨ .