Nutrióloga Karem Gómez
Hola soy la nutrióloga Karem y puedo ayudarte!
*Lic. en Nutrición Clínica
*Control de peso/diabetes
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🥥Muchas veces se cree que ir al nutriólogo es sólo es "bajar de peso" y aunque estamos capacitados para enseñarte cómo y de manera saludable y comiendo rico, la nutrición va mucho más allá.
✨Ir al nutriólogo es tan necesario como un chequeo médico puesto que con una correcta alimentación y buenos hábitos podemos ganar un sinfín de beneficios🤩👌🏻.
✨Aquí te dejo algunas de tantas razones para priorizar tu salud desde YA! 🥰.
🥥Quiero mejorar mis hábitos de alimentación.
🥥Quiero prevenir enfermedades crónicas.
🥥Me siento cansado o sin energía.
🥥Salí alterado en laboratorios.
🥥Me detectaron alguna enfermedad.
🥥Tengo problemas digestivos.
🥥 Nutrición en diferentes etapas de la vida.
✨Siempre asesórate con un profesional para ir de la mano.
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Descubre nuestro paquete "Abdomen Plano" que combina cavitación, radiofrecuencia y lipoláser para lograr resultados sorprendentes. 💫
✨ Cavitación: Rompe la grasa localizada con ondas ultrasónicas de alta frecuencia de forma no invasiva.
✨ Radiofrecuencia: Estimula el colágeno y tonifica los músculos abdominales.
✨ Lipoláser: Elimina toxinas y reduce la retención de líquidos para desinflamar.
Beneficios del paquete "Abdomen Plano":
✅ Reducción de grasa localizada
✅ Tonificación muscular
✅ Mejora de la elasticidad y firmeza de la piel
✅ Eliminación de toxinas y retención de líquidos
✅ Resultados visibles y duraderos
Y lo mejor de todo, ¡contamos con promociones especiales para este paquete completo! 🎉
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🙌🏻Buenos días ! Te comparto estas ideas de desayunos completos 🫶🏻.
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🙌🏻🍅Buenas noches ! Te comparto estas tres ideas de ensaladas frescas para cenar !
🥙 Plato lleno de colores 🤩
🥗Ensalada de verduras mixtas y atún o huevo cocido.
🥬Espinaca: nos aporta hierro, fibra, vit. A, ácido fólico, vit. K, previene el cáncer, ayuda a regular la glucosa, aporte de agua.
🍅Jitomate: Vit A, C, reduce riesgo de enfermedades cardiovasculares, licopeno: potente antioxidante y anticancerígeno, previene estreñimiento, diurético.
🥒Pepino: alto aporte de agua, diurético, beneficio en padecimientos como gota, artritis y reumatismo, gran contenido de fibra, vit. A, B y C.
🥙Lechuga: favorece tránsito intestinal, hierro, alto contenido de agua, betacarotenos, fibra, ácido fólico, propiedades anticancerígenas.
✔️No dejes de incluir verduras en tu dieta habitual! 😍
✨Base de una vida saludable!
🍳🧀🐟 Agrega tu fuente de proteína favorita para favorecer la saciedad !
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🫶🏻Frutas!
💕En esta temporada de calor 🥵 no dejes de incluirlas diariamente ! Consume de 1-3 (dependiendo el requerimiento de cada persona) porciones en el día y trata de variarlas.
🌸Para un buen control glucémico prefiere una sola por tiempo.
👆🏻también es una forma de estar hidratados puesto que su mayor componente es agua 💧!
🫰🏻Están llenas de múltiples vitaminas y minerales 😀.
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☺️🙌🏻Te comparto esta idea de ensalada práctica de realizar !
🙌🏻😊Buenos días ! Te comparto esta idea de comida ! Alambre de pollo con verduras estilo oriental !
🌸Acompaña con tu fuente de carbohidrato favorito : pasta, arroz, tostadas horneadas , etc .
🫶🏻Recuerda que todo está en el balance y las porciones ☺️.
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🙌🏻☀️Buenos días! Te dejo estas ideas de desayuno 🍳.
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🙌🏻Reducción de grasa localizada con aparatología.
💕LIPOLÁSER + CAVITACIÓN + RADIOFRECUENCIA 👙.
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🙌🏻😀Buenos días te comparto esta idea de desayuno!
-🍳Omelette de pechuga de pavo con espinacas acompañando con frijoles, salsa y aguacate 🥑.
:D Mejora la apariencia de tu piel
🙌🏻😊Controla los picos de glucosa con estas tres ideas de cena:
Combinando alimentos con: proteína, carbohidrato, grasas buenas y vegetales 🫶🏻
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☀️Buenos días! Te comparto estas 4 ideas de desayuno aptas para personas con hígado graso. 🙌🏻
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☺️🙌🏻Mejora tus hábitos comiendo deli!
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🙌🏻😀Buenos días ! Te comparto estas opciones para lunch de pacientes escolares !
🫶🏻Variedad en su plato y con los diferentes grupos de alimentos 🙌🏻.
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