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▶️ El vendaje neuromuscular también se conoce como kinesiotaping, vendaje neuromiofascial o medical taping.

🔻La técnica del vendaje neuromuscular fue desarrollada para tratar problemas musculares, articulaciones, linfáticos y de la fascia.

🔻Los tapes kinesiológicos ofrecen estabilidad muscular y articular, mejorando la contracción y la circulación en el músculo debilitado, ya sea por lesión o por infrautilización.

📌BENEFICIOS
🗣Alivio del dolor
🗣Movilidad
🗣Disminución de inflamación y hematoma
🗣Entrenamientos funcionales
🗣Estimulación de los músculos
🗣Reeducación postural

🔻La principal difirencia del kinesiotaping o vendaje neuromuscular con los vendajes tradicionales es que no inmoviliza la zona afectada o lesionada, por lo que permite la curación natural del cuerpo.

En Fisio360 el vendaje neuromuscular puede ser parte de tu tratamiento👩🏻‍⚕️

📍Visítanos en Av 3 calle 11 y 13 No.1104 Consultorio 402 (edificio “el ejecutivo”) Col. Centro, Córdoba, Ver.

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🔹Fisio360 te desea un excelente fin de semana ¡cuida tu salud!👩🏻‍⚕️

🔘 DESGARRE MUSCULAR🔘
Es la distensión o rotura de un músculo o un tendón por estirar o contraer demasiado el tejido muscular. Los músculos que suelen verse más afectados son los de las piernas y los de la parte baja de la espalda.

CAUSAS
💥No deja pasar suficiente tiempo de recuperación entre una y otra sesión de entrenamiento.
💥Los músculos ya están tensos o rígidos.
💥Los músculos están cansados o fatigados.
💥Los músculos están débiles.

SÍNTOMAS
✅ 1 grado: puedes tener la zona sensible y el músculo tenso.
✅ 2 y 3 grado: hay un fuerte dolor e inflamación en la zona afectada, el dolor empeora con el movimiento y no permite continuar con tus actividades.

En Fisio360 cuidamos tu salud, acude con un fisioterapeuta para tratar un desgarre muscular ¿Ya agendaste?👩🏻‍⚕️

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¡Fisio360 te desea excelente fin de semana!

Cuida tu salud 👩🏻‍⚕️

🔺HOMBRO DOLOROSO🔻

¿QUE ES?
🔸Cuando se habla de hombro doloroso, se hace referencia a la inflamación del manguito rotador, uno de los elementos estabilizadores más importantes del hombro. Este se compone de cuatro músculos: supraespinoso, infraespinoso, redondo menor y subescapular. La lesión de cualquiera de ellos produce un intenso y constante dolor ante cualquier leve movimiento, y esta molestia es la que se conoce como hombro doloroso.

CAUSAS
🔸No siempre son fácilmente identificables, el desgaste y la degeneración por la edad o una alta actividad laboral y física, suelen ser los factores más comunes de la dolencia.

TRATAMIENTO
✅ Crioterapia.
✅ Termoterapia.
✅ Ultrasonido.
✅ Corrientes Interferenciales.
✅ Reestablecer los rangos de movimiento de la articulación.
✅ Trabajar la fuerza y estabilidad.
✅ Estiramientos

Ante cualquier malestar del hombro, no dudes en acudir al fisioterapeuta antes de que la lesión se vuelva más grave y deba recurrirse a la cirugía ¡cuida tu salud!👩🏻‍⚕️

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💥EXCELENTE INICIO DE SEMANA💥

✅Cuida tu salud ¡Acude con regularidad al fisioterapeuta!👩🏻‍⚕️

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❇️¿QUÉ ES LA FASCITIS PLANTAR?❇️
Es la condición más común de dolor en el talón. Ocurre cuando el ligamento fibroso de la fascia provoca desgarros en los tejidos, lo que produce dolor e inflamación.

CAUSAS
🦶🏻Sobre carga por actividad física o deportiva
🦶🏻Retracción del tendón de Aquiles
🦶🏻Pie plano
🦶🏻Alteraciones al caminar
🦶🏻Artritis
🦶🏻Diabetes

SÍNTOMAS
💥Dolor que comienza a desarrollarse en la parte interna del tobillo.
💥Ardor o punzadas en el talón, regularmente por las mañanas.

Si tienes estos síntomas ¿Qué esperas para agendar en Fisio360? Trataremos tu fascitis plantar👩🏻‍⚕️

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🌀Aplicación de electroterapia analgésica

En Fisio360 la electroterapia puede ser parte de tu tratamiento ¿Ya agendaste tu cita?👩🏻‍⚕️

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🔘Problemas que puede presentar:
▶️Tobillos orientados en un ángulo hacia afuera
▶️Desequilibrio muscular
▶️Cambios en la elasticidad de los ligamentos

☑️Factores que pueden influir:
▶️Predisposición familiar
▶️Obesidad
▶️Sobre peso infantil
▶️Pie plano fisiológico

✅Soluciones más habituales
▶️Plantillas: Solo evitarán la deformidad del calzado, pero no corregirán el pie plano.
▶️Tratamiento quirúrgico: Solo cuando la deformidad es muy marcada y no es reductible.

🌀Lo más conveniente es realizar ejercicios para potenciar la musculatura que mantiene la bóveda del pie. El objetivo del tratamiento no es corregir la deformidad, sino evitar la sintomatología. Cuando tenga un brote de dolor en el pie, se buscara la causa para establecer su adecuado tratamiento.

¡Cuida tu salud!👩🏻‍⚕️

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☑️ ¿Sabias que...?

¡Acude con regularidad al fisioterapeuta!👩🏻‍⚕️

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👶🏻CODO DE NIÑERA👶🏻

▪️Subluxación de la cabeza del radio, resultado de la tracción del antebrazo en pronación y un codo en extensión. Al jalar el radio distal, una porción del ligamento anular sale de la cabeza del radio y se mete a la articulación radiohumeral, donde queda atrapado.

✅ El diagnóstico se realiza con la historia clínica y los hallazgos físicos en un niño menor de 5 años.
A los 5 años el ligamento anular se vuelve grueso y obtiene mayor fuerza, con lo que se vuelve improbable que se presente esta condición.

✅ El tratamiento requiere una reducción preferentemente con un método de hiperpronación.

¡Cuida tu salud y la de tus hijos!👩🏻‍⚕️

✔️En Fisio360 cuidamos, prevenimos y recuperamos la salud de alguna lesión, el tratamiento es único para cada paciente.

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¡Cuida tu salud!👩🏻‍⚕️

🌀La escoliosis se refiere a la desviación lateral de la columna vertebral y se asemeja más a una C o una S que a una línea recta. Se presenta en la pubertad o adolescencia.

✖️Ocurre a un 5% de la población
✖️ Es más frecuente en las mujeres
✖️ Puede curvarse tanto que ejerce una presión sobre los pulmones

🔺SINTOMAS🔻
▪️Dolor de espalda
▪️Debilidad de manos y pies
▪️Problemas para caminar
▪️Dificultad para respirar

🔘 80% de los casos en los que no se encuentra una causa específica, se denominan idiopáticos. Otros casos están relacionados con parálisis cerebral, distrofia muscular o espina bífida.

¡Cuida tu salud!👩🏻‍⚕️

🔹¡Excelente jueves!🔹

Cuida tu salud y no olvides acudir regularmente con el fisioterapeuta 👩🏻‍⚕️

❌NO COMETAS ESTOS ERRORES👇🏻

🧨Pensar que el dolor es algo normal
🧨Automedicarse
🧨Asesorarse con otras personas que no están capacitadas

¡Cuida tu salud! Acude con regularidad al fisioterapeuta👩🏻‍⚕️

👇🏻¿Cómo puedes aliviar la lumbalgia?

En Fisio360 te decimos como:

🛌 Duerme sobre un colchón firme.
🏋🏻‍♀️ Ejercita la musculatura de la espalda.
🔥 Aplica calor en la zona.
❌ Recude esfuerzos.
👟 No utilices zapatos muy planos o de tacón.
🩺 Acude al fisioterapeuta.

No vivas con dolor ¿ya agendaste en Fisio360?👩🏻‍⚕️

🔸¿CONOCES LA IMPORTANCIA DE LA AMPLITUD DE MOVIMIENTO?🔸

La amplitud de movimiento limitada perjudica la función y tiende a causar dolor y predisponer a los pacientes a las úlceras por decúbito. La amplitud de movimiento debe ser evaluada con un goniómetro antes de la terapia y en forma regular a partir de entonces.

Los ejercicios de amplitud de movimiento estiran las articulaciones rígidas. El estiramiento suele ser más eficaz y menos doloroso cuando la temperatura del tejido se eleva a cerca de 43°C.

EXISTEN VARIOS TIPOS DE MOVIMIENTO

✳️ Activo: este tipo se utiliza cuando los pacientes puedan realizar el ejercicio sin asistencia; los pacientes deben mover sus miembros por sí mismos.

✳️ Activo asistido: este tipo se utiliza cuando los músculos están débiles o cuando el movimiento de la articulación causa incomodidad; los pacientes deben mover sus miembros, pero con ayuda de un terapeuta.

✳️ Pasivo: este tipo se utiliza cuando los pacientes no pueden participar en forma activa en el ejercicio; no exige esfuerzo por parte de ellos.

En Fisio360 cuidamos tu salud, no olvides que el movimiento es vida🙌🏻

🔹No olvides que el MOVIMIENTO es vida🔹
¡Cuida tu salud!👩🏻‍⚕️

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