Ltf. Tania Jimenez

Funciones del sistema óseo 📚🔍

¡Jueves de anatomía!

Te dejo este post de las principales funciones del sistema óseo, espero que lo disfrutes y si te gusto no olvides compartir🤩.

💥

ESCOLIOSIS 💥🔍📚

Es un proceso complejo y dinámico a la vez, que ocurre principalmente en la columna toracolumbar.

En la etiología de la escoliosis se pueden encontrar tres categorías principales:

1️⃣. Neuromuscular,como consecuencia principalmente de un desbalance muscular.

En ésta, la deformidad de la escoliosis ocurre en pacientes con patologías de origen neurológico o musculoesquelético, tales como en el mielomenigocele, la distrofia muscular, la parálisis cerebral, distrofias musculares o asimetría en la longitud de las extremidades pélvicas.

2️⃣. Congénita, como resultado de asimetría
en el desarrollo de las vértebras. Este tipo de escoliosis es resultado de asimetría en el desarrollo de las vértebras, secundario a anomalías congénitas (hemivértebras, fallas de segmentación), se manifiesta en niños pequeños o antes de la adolescencia.

3️⃣. Idiopática, cuando no encontramos una
causa específica. Se define así una escoliosis donde no se encuentra una causa específica que explique el desarrollo de la deformidad.

Regularmente es un diagnóstico de exclusión, es decir, cuando se han descartado otros orígenes de la patología.

Este tipo de escoliosis se subdivide a su vez en tres categorías, basándonos en la edad en la que fue detectada la deformidad:

• Infantil. De 0 a 3 años.
• Juvenil. De 4 a 9 años.
• Del adolescente. A partir de los 10 años.

Fisioterapia en el adulto mayor 🔍💥

El ejercicio terapéutico es la prescripción del ejercicio tanto para corregir un deterioro, como para mejorar la función músculo-esquelética o mantener el estado de bienestar.

Sus objetivos comprenden la prevención de la disfunción, además del desarrollo, mejora, restablecimiento o mantenimiento de la fuerza, resistencia aeróbica, movilidad, flexibilidad, estabilidad, coordinación, equilibrio y destrezas funcionales.

Las actividades tanto dinámicas como estáticas, son indispensables para mejorar la función global de la persona y para ayudar a satisfacer las demandas de la vida diaria, siempre bajo supervisión y orientación de un Fisioterapeuta.

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•Lesiones traumatológicas
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When can I run?
Post-operated anterior cruciate ligament 🛠📚

This is a question that we are frequently asked as physiotherapists, after the reconstruction of an anterior cruciate ligament💥

Here are some performance benchmarks instead of deadlines ☑️

Each rehab progresses at its own pace, don't try to rush a 9-12 month rehab with progression based on proficiency and movement success📚.

cruciate ligament

Material made with educational purposes, this is not a substitute for a medical/rehabilitation assessment. 🔍

Cuando puedo correr⁉️
Post-operado de ligamento cruzado anterior 🛠📚

Esta es una pregunta que frecuentemente nos hacen como fisioterapeutas, después de la reconstrucción de un ligamento cruzado anterior💥

Aquí te dejo algunos puntos de referencia de rendimiento en lugar de plazos ☑️

Cada rehabilitación progresa a su propio ritmo, no intenten apresurar una rehabilitación que va de 9 a 12 meses con una progresión basada en la competencia y el éxito del movimiento📚.



Material hecho con fines educativos no sustituye una valoración por parte médica/ y o de rehabilitación. 🔍

💥¿Dolor al hacer sentadillas?💥
Puede ser que sientas dolor en la zona lumbar al hacer sentadillas, puede ser por una de estas 3 razones. 🔍

1️⃣. Movilidad de tobillo.
La primera puede ser por no tener una buena movilidad de tobillo, esto va a implicar que para hacer la misma profundidad de la sentadilla vas a tener que inclinar más tu torso.

2️⃣. Palancas.
La segunda puede ser por qué la sentadilla no sea un ejercicio para ti, por tus palancas, esto es por la relación qué hay entre la longitud tú fémur y la longitud de tu torso literalmente no sea para ti.

3️⃣. Patrón de movimiento.
Y la tercera por tener un patrón de movimiento erróneo, es decir en vez de enfocarte de empujar los pies con el suelo intentes levantar la cara desde la propia espalda.
📑🔍

Gracias por leerme 💥
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Calambres musculares asociados al ejercicio💥

• Los calambres musculares son relativamente comunes en muchas situaciones de ejercicio, pero las causas no se comprenden bien,
haciendo inciertas la prevención y las estrategias de tratamiento.

• Algunos calambres están asociados con alteraciones del balance de agua y sal y tener cuidado para minimizar tales alteraciones debe reducir el riesgo.

• Cuando las pérdidas de agua y sal son altas, las bebidas que contienen electrolitos, especialmente el sodio, deben consumirse el
lugar de agua sola.

• Deben evitarse la hipohidratación y la sobrehidratación.

• El estiramiento de los músculos afectados puede acelerar la resolución de los calambres.

• Ninguna estrategia de prevención o tratamiento se considera efectiva.

📑🔍

Neuroma de Morton 💥
Neuropatía compresiva que afecta a los nervios digitales comunes de las extremidades inferiores plantares provenientes del nervio plantar medial, por debajo y distal al ligamento metatarsiano transversal ocasionado por atrapamiento y compresión del nervio entre las cabezas de los metatarsianos. 🔍

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Hola 🙋🏾‍♀️ les dejo por acá un acrónimo para el manejo de lesiones 💥 por ejemplo en caso de esguince o fractura ya sea de mano/muñeca, esguince de tobillo, o en fracturas de tibia y peroné.

Recuerden P E A C E & L O V E con sus lesiones, saludos

P (PROTECCIÓN) Cesar todas las actividades que provoquen dolor durante los primeros días.

E (ELEVACIÓN) Mantener el miembro afectado lo mas alto posible, de manera que lo situemos más alto que el corazón. Esto favorece al retorno venoso en dado caso de que exista o persista la inflamación.

A (ANTI-INFLAMATORIOS, EVITARLOS) Abstenerse de tomar antiinflamatorios y de aplicarse hielo.

C (COMPRESIÓN) Colocar un vendaje elástico o mejor aun un taping compresivo, para reducir la inflamación inicial.

E (EDUCACIÓN) Enseñar las buenas practicas con el fin de evitar los tratamientos pasivos innecesarios y todas las pruebas médicas innecesarias.

&

L (LOAD) CARGA Cuantificar el estrés mecánico integrando las cargas y el movimiento, sin ocasionar dolor.

O (OPTIMISMO) Tener confianza y ser positivo, condicionar al cerebro con vistas a una optima recuperación. Recordemos que todo proceso de recuperación conlleva tiempo ⏱ cada tejido tiene un tiempo de recuperación estimado.

V (VASCULARIZACIÓN) Hacer actividad cardiovascular 🏃🏾‍♀️ para integrar los tejidos afectados y aumentar su metabolismo. Activemos la circulación sistémica 🫀

E (EJERCICIOS) Favorecer una buena recuperación de la movilidad, la fuerza 💪🏾 y la propiocepción adoptando un abordaje activo.



Material hecho con fines educativos no sustituye una valoración por parte médica/y o de rehabilitación.

El ejercicio es una de nuestras mejores herramientas, pero hay que utilizarla de la forma adecuada. Muy utilizado en el abordaje del dolor, pero no es una barita mágica💥

Tan solo una sesión de ejercicio puede inducir hipoalgesia. Este fenómeno se conoce como hipoalgesia inducida por el ejercicio (EIH). La primera observación de EIH fue publicada hace 40 años por Black et al 🔍📑

El ejercicio aeróbico e isométrico se ha estudiado con mayor frecuencia ✔️

Dentro de cada modalidad de ejercicio, la prescripción también ha variado. Por ejemplo, el ejercicio aeróbico ha consistido en andar en bicicleta, correr y caminar de varias duraciones (30 segundos a 30 minutos) e intensidades (de menor a mayor). ✔️

Lo mismo ocurre con el ejercicio isométrico en el que se ha estudiado el ejercicio de las extremidades superiores e inferiores de corta y larga duración (

¡Feliz día del medico! 🤍
A todos los que ejercen esta bonita profesión⚕️

🤍

El ESTRÈS un asesino silencioso 💥 ¿Sabias?
Hola te dejo aquí algunos de los impactos del estrés en la función corporal, recordemos que existe el estrés agudo, el episódico y el crónico. Todos estos impactos dependen de la frecuencia a la que el cuerpo se ve sometido en estrés y a la duración de este mismo.

🔍📑

Factores ocultos de atrofia muscular después de una reconstrucción de Ligamento Cruzado Anterior (RLCA)💥📚🔍

Después de una lesión de LCA la musculatura adyacente disminuye, lo que conocemos clínicamente como atrofia muscular. Diversos autores encontraron que la atrofia muscular persiste a pesar de el fortalecimiento de la musculatura, debido a diversos factores. Cabe recalcar que la atrofia muscular después de una lesión traumática en las articulaciones tiene un origen diferente a la atrofia muscular por desuso. Los médicos/rehabilitadores físicos deben desafiar el enfoque prescriptivo estándar para combatir la atrofia muscular desde simplemente prescribir actividad física hasta enfocarse en los orígenes neurofisiológicos de la atrofia muscular después de una lesión articular traumática.

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Material hecho con fines educativos, no sustituye una valoración por parte medica y/o de rehabilitación.

Si quieres leer mas sobre el tema te dejo el link en los comentarios ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️

En publicaciones anteriores hemos hablado un poco de lesiones comunes en rodilla, estas pruebas sirven para valorar la estabilidad que proporciona el ligamento cruzado anterior (LCA) . 🔍📑

Material hecho con fines educativos, no sustituye una valoración por parte medica y/o de rehabilitación.

Genu valgo fisiológico📚💥

En el adulto, si trazamos una línea desde la cadera hasta la rodilla y desde esta última hasta el tobillo, vemos que no es recta, existen un ángulo de unos 6º-7º entre ellas. A esto se le llama genu valgo fisiológico.

⚪En el genu varo las piernas tienen forma en “O” o en “paréntesis”.

⚪En el genu valgo, tiene forma de “X”.

Los diagnósticos diferenciales deben establecerse con:

⚪Enfermedades metabólicas: raquitismo nutricional, raquitismo vitamina D resistente, insuficiencia renal, hipofosfatemia.

⚪Displasias óseas: acondroplasia, displasia metafisaria, displasia fibrocartilaginosa focal, encondromatosis.

⚪Detención del crecimiento: traumatismos (barras fisarias), infecciones, tumores.

⚪Enfermedad de Blount. La tibia vara o enfermedad de Blount es la causa más frecuente de deformidad patológica en varo de los miembros inferiores en niños.

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Lesión de Ligamento cruzado anterior (LCA) 💥🔍 🧠 📚

Ante cualquier lesión de rodilla, los tres factores de riesgo principales sobre: haber tenido una lesión previa, la fatiga muscular y el desequilibrio entre la musculatura anterior y posterior del muslo (cuádriceps vs isquiosurales).

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Meniscos 📝🔎
Aquí te dejo una imagen mostrando una visión craneocaudal del platillo tibial (en sentido descendente respecto al cuerpo).

Puede observarse la morfología característica de los meniscos interno y externo así como sus inserciones ligamentosas.

Anatomía 📚
Los meniscos se describen como dos tejidos fibrocartilaginosos de color blanco que se sitúan sobre el platillo tibial en los compartimentos medial y lateral de la articulación fémoro-tibial, denominándose menisco interno y menisco externo.

El menisco interno es más abierto, con forma de “C”. Es más ancho posteriormente que anteriormente, cubre el 60% de la superficial tibial, y está fijado a estructuras vecinas, destacando su integración en el ligamento colateral medial profundo (LCM), lo que lo hace más propenso a las lesiones.

El menisco externo es más cerrado, aproximándose a la forma de “O”. Tiene una anchura uniforme, cubre el 80% de la superficie tibial, y tiene una menor fijación periférica y por tanto una mayor movilidad.

Anatomía macroscópica
Compuestos por una densa matriz extra celular (MEC), integrada por:
⚪️Agua 72%
⚪️Colágeno 22% de tipo I 90%
⚪️Proteoglicanos
⚪️Proteínas no colágenas (fibronectina 8-13% y elastina 0-6% y glicoproteínas en menor porcentaje.

Vascularización e inervación
El menisco es una estructura relativamente avascular con un aporte de sangre proveniente de las arterias geniculados medial y lateral (ramas de la arteria Poplitea) limitado al 10-30% periférico en el menisco interno y al 10-25% en el externo.

Función
⚪️Transmisión y amortiguación de cargas
⚪️ según diversos estudios el menisco externo soporta hasta un 70% de la carga en el compartimento hasta un 50% en el menisco interno en el compartimento medial
⚪️Estabilización articular
⚪️ lubricación y nutrición articular
⚪️Propiocepción

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Lesión de meniscos 💥🔍
¿Sabes cuál es el mecanismo de lesión?

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