MVMT Performance Training Studio

Los workouts de los Sábados son preguntas complicadas que cada quien contesta a su manera. Si no odias un poco las Sabados no amas entrenar en MVMT suficiente.

MVMT140924

In Teams of 2:

4 Sets:
26 HSPU / Pushups x 2 (Alt MVMTs)
20 DB Burpee
26/20 Cal on Echo Bike

+Rest 90 sec

4 Sets:
26 Goblet Squat / Alt Sn**ch x 2 (Alt MVMTs)
20 BMU / Pullups / Ring Rows
26/20 Cal on Rower

+Rest 90 sec

4 Sets:
26 DB Curl to Press
20 TTB / Leg Raises
26/20 Cal on Ski ERG

+Rest 90 sec

CO:
80 DB/BB Hang Clean
80 DB/BB Push Press

✉️ Mándanos un DM si quieres cambiar tu vida. Presencial en Cancun o Remoto en cualquier lado de Mexico o el mundo

🌳Muévete con una intención y de manera controlada.
🌳Make sure you are moving slow, with a purpose and in a controlled manner.

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Mvmt compete 💥 gracias a todos los que participaron

📸

MVMT Swag. Insideout.

Move Better - Look Better

MVMT270724 Partner Workout

5 Rounds in teams of 2:
20 DB Hang Power Sn**ch
30 DB Curl to Press
40 HSPU / Pushups
50 TTB / WBalls / S-Pullups / Wallballs / TTB
40/50 Cals AM
Rest 90 Sec

*Only one works at a time
**Split work 50/50

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🌳Muévete con una intención y de manera controlada.
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“Nuestros coaches están comprometidos a transformar tu potencial en resultados extraordinarios. Ayudandote a cambiar tu cuerpo, tu mente y tu vida”💥

”

“Huracán Beryl: Consejos para los Cancúnenses 🌪️

La prevención y la preparación son clave para mantenerse seguro durante un huracán. Sigue estos consejos y mantente informado a través de fuentes oficiales. ¡Tu seguridad es lo más importante!

”

MVMT10-17-240224- Team Workout 5-6-7/52

In teams of 2:

60/44 Cals AM
150 HSPU / Pushups
20 S-Pullups / 8 Muscle Ups
R90 Sec
60/44 Cals AM
140 Wallballs
20 S-Pullups / 8 Muscle Ups
R90 Sec
60/44 Cals AM
130 Alt DB Sn**ch
20 S-Pullups / 8 Muscle Ups
R90 Sec
60/44 Cals AM
100 Leg Raise / TTB
20 S-Pullups / 8 Muscle Ups
R90 Sec
60/44 Cals AM
80 Hang Power Clean
20 S-Pullups / 8 Muscle Ups

————

MVMT170224

In Teams of 2:

5 Sets:
26 Wallballs
20 TTB / Leg Raises
18/22 Cal on Ski ERG

Rest 2:00

5 Sets:
20 HSPU / Pushups
20 DB Burpee
20/24 Cal on Echo Bike

Rest 2:00

5 Sets:
26 DB Hang Power Clean
16 RMU / 26 Pullups - Ring Rows
22/26 Cal on Rower

———-

MVMT100224

For Time In Teams of 2:

120/100 Cal AM/NJ Burpees
100 WallBalls
- Rest 1:00
100 Hang Power Clean (105/65)
80 HSPU
80 TTB / Leg Raise
- Rest 1:00
50 Burpee Pullups / 30 MU
120/100 NJ Burpees
50 Burpee Pullups / 30 MU
- Rest 1:00
80 TTB / Leg Raise
80 HSPU
100 Shoulder to OH (105/65)
- Rest 1:00
100 WallBalls
120/100 Cal AM

*Only one works at a time
**Split work 50/50

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MVMT030224 Team Workout 5/52

For Time In Teams of 2:

CI: 100 Pushups

10 Rounds:
30/24 Cals AM / NJ Burpee
28 Wallballs
24 HSPU/Pike Pushup
20 DB Sn**ch (R+L=1)
10 Devils Press
Rest 1:00 Min

CO: 100 TTB

*Only one works at a time
**Split work 50/50

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🏋️‍♂️ ¡En MVMT, hacemos que tu experiencia de entrenamiento sea excepcional! mx junto con .mx te proporcionamos el mejor equipamiento de CrossFit, Crosstraining y entrenamiento funcional.

¡Contáctanos si estas interesado en equipar tu gym privado! 📩

MVMT030224 Team Workout 5/52

For Time In Teams of 2:

In Teams of 2:
100/120 Cal AM
90 Wallballs

- Rest 1:00

60 Hang Power Clean & Jerk (115/85)
40 S-Pullups
30 Burpees OTB

- Rest 1:00

50 HSPU / Pike Pushups
20 MU / 30 Burpee Pullups
50 HSPU / Pike Pushups

- Rest 1:00

30 Burpees OTB
40 S-Pullups
60 Hang Power Clean & Jerk

- Rest 1:00

90 WallBalls
100/120 Cal AM

*Only one works at a time
**Split work 50/50

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MVMT200124 Team Workout 3/52

For Time In Teams of 2:

3 Rounds:
50 Wallballs
30 DB Alt Sn**ch (R+L=1)
40/30 Cals AM

Rest 1 Min

3 Rounds:
50 TTB
30 Hang Power Clean (125/85)
40/30 Cals AM

Rest 1 Min

3 Rounds:
50 Back Squat
30 Push Press (125/85)
40/30 Cals AM

Rest 1 Min

3 Rounds:
50 HSPU/ 70 Pushups
30 Ring Rows / 20 Pullups / 10 Muscle ups
40/30 Cals AM

*Only one works at a time
**Split work 50/50

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MVMT120124 Team Workout 2/52

For Time In Teams of 2:

120/100 Cal AM/NJ Burpees
100 WallBalls
100 Hang Power Clean (105/65)
60 HSPU / 80 Pushups
50 Burpee Pullups / 50 Bar MU
120/100 NJ Burpees
50 Burpee Pullups / 50 Bar MU
60 HSPU / 80 Pushups
100 Shoulder to OH (105/65)
100 WallBalls
120/100 Cal AM

CO: 100 DB Bicep Curl

Every 7 Min Rest 1 Min

*Only one works at a time
**Split work 50/50

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¿Perdido en el Jerga CrossFit? Nuestra Guía Definitiva te Pone en Marcha 🚀
*2DA PARTE: TIPO DE MOVIMIENTOS.*
Coméntanos si te gustaría una tercera parte.

MVMT301223 Team Workout 52/52

Ultimo del Año. Gracias Infinitas a todos.

In teams of 2:

150 Wallballs
20 S-Pullups / 8 Muscle Ups
80/60 Cals
Rest 90 sec

140 HSPU / 180 Pushups
20 S-Pullups / 8 Muscle Ups
80/60 Cals
Rest 90 sec

120 Alt DB Sn**ch (R+L=2)
20 S-Pullups / 8 Muscle Ups
80/60 Cals
Rest 90 sec

100 Leg Raise / TTB
20 S-Pullups / 8 Muscle Ups
80/60 Cals
Rest 90 sec

80 Hang Power Clean
20 S-Pullups / 8 Muscle Ups
80/60 Cals

*Only one works at a time
**Split work 50/50

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👌DM si quieres planes de Alimentación y/o Entrenamiento.
👌DM if you want Nutrition or Training Plans.

Delighted to be part of the tour carried out by HWPO in LATAM.

Thank you!
•
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MVMT161223 Team Workout 50/52

For Time In Teams of 2:

100 Wallballs
50/40 Cals
40 HSPU / 80 Pushups

- Rest 1:00

100 Burpees Over the Bar
50/40 Cals

- Rest 1:00

100 DB Shoulder to OH
50/40 Cals

- Rest 1:00

100 DB Clean
50/40 Cals

- Rest 1:00

80 TTB
100 Pushups
50/40 Cals

*Only one works at a time
**Split work 50/50

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👌DM si quieres planes de Alimentación y/o Entrenamiento.
👌DM if you want Nutrition or Training Plans.

¿Perdido en el Jerga de los Entrenamientos? Nuestra Guía Definitiva te Pone en Marcha 🚀
*1RA PARTE TIPOS DE ENTRENAMIENTOS.*

Coméntanos si te gustaría una segunda parte.
(Workout of the Day)

MVMT021223 Team Workout 48/52

5 Rounds in teams of 2:
14 Hang Power Clean 125/85
16 Push Press
20 HSPU / Pike Pushups
30 DL To Curl
40 WBalls
44/60 Cals AM
Rest 2:00

*Only one works at a time
**Split work 50/50

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👌DM si quieres planes de Alimentación y/o Entrenamiento.
👌DM if you want Nutrition or Training Plans.

Un vistazo a nuestro refugio de transformación física, donde cada rincón respira energía, esfuerzo y superación. En MVMT, creamos un espacio para alcanzar tus metas y más allá. 👊🏼

¿Estás listo para unirte a la revolución de tu cuerpo?

📩 Envíanos un DM para comenzar este viaje juntos y descubrir cómo el movimiento puede cambiarlo todo.

MVMT281023 Team Workout 44/52

Teams of 2:

7 Rounds:
20 DB/BB HP Sn**ch @85/55
24/18 Cal SKI

Rest 1:00

7 Rounds:
20 BB/DB Hang Clean + Press
24/18 Cal Row

Rest 1:00

50 Burpee Pullups // 30 MU

Rest 1:00

7 Rounds:
20 HSPU
24/18 Cal EB

Rest 1:00

7 Rounds:
20 TTB
24/18 Cal AM

**Una persona trabaja a la vez
***Divide el trabajo 50/50

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👌DM si quieres planes de Alimentación y/o Entrenamiento.
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🚨 El paso de Otis en el estado de Guerrero fue devastador. ¡Es momento de ayudar! 🇲🇽

Entre los artículos más solicitados se encuentran:
-Agua embotellada
-Alimentos enlatados o no perecederos
-Artículos de higiene personal
-Alimento para mascotas
-Material de primeros auxilios

Hacemos de MVMT un Centro de Acopio:
Av Tulum Plaza San Francsico 2ndo Piso LOTE 1 MZA 1 SM11 Local R2B, 77504 Cancún, Q.R.

**Recepción**
Martes 31 oct - Domingo 05 Nov.
6:00am - 8:00pm

MVMT211023 Team Workout 41/52

100 DB Squat - 100/80 Cal
90 TTB
80 Power Clean - 80/60 Cal
70 WallBalls
60 HSPU / Pike Pushups - 60/40 Cal
30 Burpee Pullups / MU
60 HSPU / Pike Pushups - 60/40 Cal
70 Wallballs
80 Hang Clean 80/60 Cal
90 Thrusters
100 DB Squat - 100/80 Cal

*Rest 1 Min after every machine
**Una persona trabaja a la vez
***Divide el trabajo 50/50

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👌DM si quieres planes de Alimentación y/o Entrenamiento.
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MVMT141023 Team Workout 41/52

In Teams of 2:
5 Rounds:
60/44 Cals AM
50 (*)
40 DB/BB Hang Clean (105/75)
30 HSPU
20 Burpee Pullups / 10 MU
Rest 90 Sec

CO: 100 Sync DB Bicep Curl

*R1 - TTB
R2 -DB Burpee
R3 - Double DB Squat
R4 - DB Push Press
R5 - TTB

*Una persona trabaja a la vez
**Divide el trabajo 50/50

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“You cannot have a positive life with a negative mind”
•
•
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Move Better - Live Better

Horarios:
Lunes a Viernes:
Clases AM: 6:00 // 7:05 // 8:10 // 9:15 // 10:30
Open Gym 11:30 am-5pm
Clases PM: 5:00 /| 6:05 // 7:10 /| 8:15
Sábados:
Open Gym de 8am a 9:30 am y de 11:00 am a 1 pm, con Team Workout de 9:30 a 11:00 am.
🤙🏽🤙🏽🤙🏽🤙🏽🤙🏽

¿Ya tienes un plan para mejorar tu salud y tu vida?

Mándanos un DM si no tienes y quieres cambiar tu vida presencial en Cancun o Remoto en cualquier lado.
📩 Mandanos DM si quieres planes de Alimentación y/o
Entrenamiento.
🫵🏼 DM if you want Nutrition or Training Plans.



#2023

MVMT260823 Team Workout 33/52

In Teams of 2:
6 Rounds:
50/40 Cals AM
40 (Devils Press / TTB / D-DB Squat)*
30 DB/BB Hang Clean (125/85)
20 HSPU
16 Burpee Pullups / 10 MU
Rest 90 Sec

*R1 & R4 - Devils Press
R2 & R5 - TTB
R3 & R6 - Double DB Squat

*Una persona trabaja a la vez
**Divide el trabajo 50/50

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MVMT050823 Team Workout 30/52

In Teams of 2:

60 TTB / Leg Raises
200 Pushups
70/60 Cals AM
2 min Rest

60 S-Pullups
150 Alt DB Sn**ch
70/60 Cals AM
2 min rest

60 TTB / Leg Raises
150 SDB Squat Clean
70/60 Cals AM
2 Min Rest

60 HSPU / Pike Pushups
200 WallBalls
70/60 Cals AM

*Una persona trabaja a la vez
**Divide el trabajo 50/50

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MVMT230723
In teams of two.

100/80 Cal AM

7 Rounds:
20 Goblet Squat
20 TTB
20 Quad Shoot Throughs (R+L=2)
20 Hang Clean & Press
10 MU / 20 Pullups / 20 Ring Rows
50/40 Cal AM
Rest 1:00

Then:

100 DB DL to Curl

*Una persona trabaja a la vez
**Divide el trabajo 50/50

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MVMT010723 Team Workout 27/52

Una despedida temporal a Daya. Disfruta todo Dayita. Aca te esperamos.

In Equipos de 2:

100 Pushups

Then:

7 Rounds:
26 WallBalls
24 DB Hang Clean to Press
22 TTB / Leg Raise
20 DB Burpee
30/22 Cals AM / NJ Burpees
Rest 1:00min

Then:

40 MU / 80 Burpee Pullups

*Una persona trabaja a la vez
**Divide el trabajo 50/50

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🔥 MVMT240623 Team Workout 25/52🔥

In Teams of 2:

30/22 Cals AM
100 Pushups
60 TTB / Leg Raises
100 Pushups
30/22 Cals AM

2 min Rest

30/22 Cals AM
100 DB Clean
10 Ring MU / 20 S-Pullups
100 DB Clean
30/22 Cals AM

2 min rest

30/22 Cals AM
100 WallBalls
60 TTB / Leg Raises
100 Wallballs
30/22 Cals AM

2 Min Rest

30/22 Cals AM
100 DB Strict Press
20 Ring MU / 30 S-Pullups
100 DB Strict Press
30/22 Cals AM

*Only one works at a time
**Split work 50/50

✉️ Mándanos un DM si quieres cambiar tu vida. Presencial en Cancun o Remoto en cualquier lado de Mexico o el mundo

🌳Muévete con una intención y de manera controlada.
🌳Make sure you are moving slow, with a purpose and in a controlled manner.

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👌DM si quieres planes de Alimentación y/o Entrenamiento.
👌DM if you want Nutrition or Training Plans.

🔥 MVMT100623 Team Workout 23/52🔥

Teams of 2:
150/120 Cal AM
100 WallBalls
44 Hang Power Sn**ch
44 Burpees OTB
44 HSPU / HRPU
100 TTB
44 HSPU / HRPU
44 Muscle Up / Burpee Pullups
44 Hang Power Sn**ch
100 Wallballs
150/120 Cal AM

Every 5 min. Rest 1 min

*1 persona trabaja a la vez
** 1 sola maquina por pareja
*** Partan el trabajo 50/50

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🌳Make sure you are moving slow, with a purpose and in a controlled manner.

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👌DM if you want Nutrition or Training Plans.