One For Crossfit Chalco

Aprendemos de CrossFit: ¿Qué significa EMOM?
Es la abreviación de Every Minute On a Minute, es decir empezar el ejercicio en cuanto corre el tiempo y descansar el resto. 😉

TOMA EL CONTROL.

¿Sabías que en One For CrossFit puedes elegir los horarios y días que más te convengan?
Por ejemplo, si normalmente asistes a las 8am pero un día tienes la mañana ocupada ¡No hay problema! Puedes asistir a las 3, 5, 6 o 7 pm.
El entrenamiento no cambia.
Envíanos mensaje para conocer todos nuestros horarios.😉

Women are strong too.🤜🏻

¡Feliz día del maestro! A todos los coaches que son ejemplo, que nos corrigen y nos ayudan. Gracias por su esfuerzo y dedicación.🫶🏻

Aprendemos de CrossFit: ¿Qué significa AMRAP?
Es la abreviación de As Much Repetitions As Possible, es decir todas las repeticiones posibles en cierto tiempo. 😉

No importa quienes lo estén haciendo mejor, yo estoy haciéndolo mejor que ayer. Soy YO vs YO.🙌🏻

¿Cómo van tus parado de manos? ¿Ya te salieron? 🤸🏻

¡Ven a conocernos! Agenda tu clase muestra totalmente GRATIS y descubre un programa de entrenamiento único en OneForCrossFit.😎

La constancia es la clave. Asiste a clases y dalo todo.👊🏻

Battle rope 💪🏻

💡¿Por qué es crucial el coach durante el entrenamiento?
1. Seguridad: El coach te dará la técnica adecuada para prevenir lesiones
2. Motivación: Te impulsa a superarte en cada sesión
3. Retroalimentación: Buscan que mejores día con día
Así que aunque a veces descansemos cuando se voltean ¡Los queremos coaches!😅

5 Ventajas del CrossFit sobre el gimnasio cotidiano. 😉
¿Te vas a seguir conformado con un entrenamiento convencional?

Aprendamos de CrossFit: ¿Qué significa TABATA?
Es un tipo de entrenamiento de 4 rondas de 20 segundos de alta intensidad x 10 segundos de descanso.
Así que ya no te confundas cuando el coach diga que “El tabata de hoy es…”🫣

Push ups😎

¡Feliz día del amor y la amistad! Te desea One For CrossFit.❤️

Getting stronger🏋🏻

¡Así que hoy no olvides la botella en tu casa! Mantenerte hidratado durante el entrenamiento maximiza tu rendimiento.💪🏻💧

Aprendamos de CrossFit: ¿Qué significa WOD?
Es la abreviación de Work Of the Day, en español trabajo del día. Es la sección más pesada del entrenamiento y donde se trabaja más. Es donde muchos sentimos que nos desmayamos.😅

Desafía la gravedad con cada salto de cuerda en tu rutina.🤩

No olvides traer a un invitado esta semana del amor y la amistad ❤️❤️

Lunes ❤️❤️❤️

Clase Sabatina 🖖🏻🔥💯

Que esperas para unirte!!!!

Por todo tu esfuerzo y dedicación, felicidades mamá❤️❤️❤️ Pásenla increíble en su día!! De parte de la familia de One For Crossfit, les mandamos un fuerte abrazo y toda nuestra admiración

Poco a poco nuestra comunidad va creciendo!!
Juntos somos mas fuertes

¿Quieres formar parte de nuestro equipo? Ven y visítanos en cualquiera de nuestros horarios!!! Te esperamos 😎😎

Hemos perdido,
Nos han derrotado,
Pero, siempre logramos ponernos de pie.
Somos

Todo en buena compañía es mejor 💪🏻💪🏻.

¿Equipo, ya están listos para realizar el Open? 🤔🤔🤔
#2022