Nut. Janely Navarro

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En Consultorio Nutricional Integral Nut Janely N.G. 👩🏻‍⚕️👩🏻‍⚕️🍓queremos brindarte nuestro servicio al alcance de todos con precios accesibles 💲🫶🏻

Este proyecto esta hecho con amor 💖y cariño☺️ para tod@s los qué han confiando en nuestro servicio 🥗🍒

Invitamos a fomentar una alimentación🍉🥥 saludable porque así nos ayuda a sentirse bien😊 y estar sano, además de prevenir enfermedades

Hoy en día🌞 existen muchas enfermedades qué ponen en riesgo nuestra salud, es momento de cuidarte a través de una alimentación con alimentos nutritivos y ricos🥑

‼️‼️Inscripciones abiertas ‼️‼️

🔸️Comienza el 12 de Agosto 🔸️
🔸️Termina el 12 de Septiembre 🔸️

Habrá platillos ricos, dinámicos, fáciles de preparar 🍑🍜

Si creíste qué no te alcanza cuidar tu salud, esta es tu oportunidad a un costo accesible 👩🏻👩🏻‍🦱🧔🏻






Amor propio 🥰
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TODOS LOS MIÉRCOLES 🧐SE REALIZARÁ ‼️‼️GRATIS‼️‼️ LA VALORACIÓN NUTRICIONAL CONSISTE EN LO SIGUIENTE:
TOMA DE
🔸️PESO CORPORAL
🔸️ESTATURA = IMC
🔸️CIRCUNFERENCIA DE CINTURA
🔸️CIRCUNFERENCIA DE CADERA
🔸️BIOIMPEDANCIA CORPORAL [PARA LA TOMA CORRECTA SE REALIZA EN AYUNAS ]
🔸️PERIMETRO DE BRAZO[ EN CASO NECESARIO]
🔸️PLICOMETRÍA [EN CASO NECESARIO]

📣📣VALIDO HASTA EL ULTIMO MIÉRCOLES DEL MES DE AGOSTO 📣📣

SI DESEAS EL PLAN ALIMENTICIO🍽🥗 PERSONALIZADO TENDRA UNA CUOTA DE RECUPERACIÓN DE $250 (2 MENÚS O POR EQUIVALENTES) 🍒🫐

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NO DEJES PASAR ESTA OPORTUNIDAD APROVECHA Y RECUERDA QUE TU SALUD SI ES IMPORTANTE 🫶🏻💖

PREVEN ENFERMEDADES Y EN CASO DE TENERLAS ATIENDELAS EVITA QUE SE COMPLIQUEN A FUTURO 🥰

HAZ DE TU ALIMENTACIÓN TU MEJOR MEDICINA 👩🏻‍⚕️🍎
(VALIDO PARA NUEVOS PACIENTES)

Frutas 🥭 y verduras 🥕 de temporada de Junio

Disfrutalas 😋

Hola buen día ‼️
Nunca es tarde para mejorar tu calidad de vida mediante tu alimentación 🍉🫐🥑
Este es un claro ejemplo:

Paciente masculino 👨🏻estaba en proceso de déficit calorico, llegando a su objetivo nutricional al peso ideal 77.8 kg de acuerdo a su estatura

Prevenir enfermedades a futuro llevando una alimentación saludable es amor propio 🥰

AGENDA TU CONSULTA NUTRICIONAL, MEJORA TUS HÁBITOS ALIMENTICIOS 📲📲📲

🍇🥜

Hoy, , reflexionemos sobre los alimentos y bebidas que incluímos en nuestra alimentación. Una dieta saludable debe basarse en alimentos frescos y naturales y evitar el consumo de productos ultraprocesados y bebidas azucaradas. En México contamos con una gran diversidad de alimentos saludables: frutas, verduras, leguminosas, cereales, ¡inclúyelos en tu alimentación todos los días!

La nutrición 🥗es la ingesta de alimentos en relación con las necesidades dietéticas del organismo 🦴💪🏼
Para mejorarla o nutrirla🫀 de manera saludable es importante tomar en cuenta que tipo de alimentos son saludables 🍓y cuales no🍕, así saber elegirlos🤔
Existen diferentes formas de lograr un plan de alimentación de manera adecuada✨️👌🏻, para ello se necesita varios esfuerzos para llevarla a cabo☺️
El principal motivo es saber mentalmente🧠 el cambio que se va a realizar en relación a la comida🥙 o los alimentos🥑 a comer de ahora en adelante ➡️➡️➡️
No es un castigo comer sano al contrario el cuerpo🫁 requiere de estos alimentos para así nutrirlo🥰, simplemente se debe buscar la forma de preparación y hacer un platillo delicioso😋 y saludable a la vez, se comienza con preparaciones sencillas 🥪y llevándola a la práctica lograr platillos más complejos 🍲

Comer es una necesidad, hacerlo de forma inteligente es un arte 💖
Ten en cuenta los beneficios qué obtendrá tu cuerpo y te lo agradecera, es un amor propio qué te lo mereces 🥥😍

💐💐M A R Z O 💐💐
🌻🌹🌷🪻Mes del inicio de la primavera 🌻🌹🌷🪻

🌼🌸FRUTAS Y VERDURAS DE ESTE MES🌼🌸

🍉🥬FÁCILES DE ADQUIRIR 🍓🥕
🍊🍅RICAS EN NUTRIENTES 🥭🥒




́nsaludable

Buen inicio de mes para comenzar a mejorar tu calidad de vida
🌻🌻🌹🌻🌻🌹🌻🌻🌹🌻🌻🌹🌻🌻🌹🌻
El amor propio es cuidarte, alimentarte, dormir, hidratarte, ejercitarte
🌻🌻🌹🌻🌻🌹🌻🌻🌹🌻🌻🌹🌻🌻🌹🌻
Para mas información mandanos un mensaje y con gusto te atendemos

TRANSFORMACIÓN DE CALIDAD DE VIDA
🍑🥑🍑🥑🍑🥑🍑🥑🍑🥑🍑🥑🍑🥑🍑

Paciente Femenino 🎀
🩷Peso inicial: 68.3 kg
💙Peso actual: 62 kg
✨️✨️-6.3 kg Peso corporal✨️✨️
🩷Circunferencia de cintura inicial: 100 cm
💙Actual: 95.4 cm
✨️✨️-4.6 cm ✨️✨️
🩷Circunferencia de cadera inicial: 84 cm
💙Actual: 78 cm
✨️✨️-6 cm ✨️✨️
✨️✨️-2.86 % de grasa grasa ✨️✨️

🥰TÚ TAMBIEN PUEDES LOGRAR TUS OBJETIVOS NUTRICIONALES, QUE ESPERAS, COMUNICATE CON NOSOTROS PARA MÁS INFORMACIÓN, TODO ES DEDICACIÓN, DISCIPLINA Y CON AMOR ❤️

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FRUTAS Y VERDURAS DE TEMPORADA ENERO
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APROVECHALAS Y DISFRUTALAS
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🍉🍈🍅MES DEL NUTRIÓLOG@🍉🍈🍅
🥑🥑🥑27 DE ENERO🥑🥑🥑
LA IMPORTANCIA DEL NUTRI EN TU SALUD✨️

DEJA EN MANOS TU SALUD🥰 CON PROFESIONALES DE LA SALUD EN NUTRICIÓN 👩🏻‍⚕️🍑
CONSULTA INTEGRAL:
*MÉDICO
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*CONVENIO CON GYM
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ATENCIÓN DE LUNES A SÁBADO
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🎄V E R D U R A S 🍓 D E D I C I E M B R E 🎄
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✨️🎄BIENVENIDO DICIEMBRE 🎄✨️
ESTA TEMPORADA SON DE FIESTAS Y MUCHO MÁS, TE INVITO A INTEGRAR ALIMENTOS SALUDABLES EN TU MESA COMO CONSUMIENDO FRUTAS🍓 Y VERDURAS🥬 DE TEMPORADA, GRANOS 🫘ENTEROS, CORTES DE CARNES 🍗MAGRAS, TOMAR AGUA🧊 NATURAL, REALIZAR ALGÚN TIPO DE ACTIVIDAD FÍSICA🏋🏻‍♀️, DESCANSAR😴 LO SUFIENCIENTE, PARA QUE LUZCAS ESA BONITA PRENDA🥰 Y TE SIENTAS A GUSTO, ASI EVITARAS RECUPERAR PESO O GRASA CORPORAL, ADEMÁS DE PRESENTAR SÍNTOMAS GASTROINTESTINALES COMO DIARREA, GASTRITIS, ESTREÑIMIENTO, ENTRE OTROS.

EN CONSULTORIO NUTRICIONAL INTEGRAL NUT JANELY N.G. TRABAJAMOS TODO EL AÑO,
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‼️VENTA DE BÁSCULAS GRAMERAS
CAPACIDAD DE 10 KILOS ‼️
Herramienta para medir las porciones de cada alimento, para lograr tus objetivos🍉🍍
DISPONIBLES PARA ENTREGA INMEDIATA 🛍🫶🏻📍

🌻🌻BONITO FIN DE SEMANA A TODOS 🌻🌻
SE ACERCA EL BUEN FIN📢📢‼️‼️ EN CONSULTORIO NUTRICIONAL INTEGRAL NUT. JANELY N.G. 👩🏻‍⚕️🍑PARA QUE ADQUIERAN ESTOS PAQUETES HECHOS CON MUCHO AMOR🫶🏻 Y AGRADEZCO A LOS CONVENIOS QUE TENGO CON PROFESIONALES DE LA SALUD (COSMIATRA, FISIOTERAPEUTA, PSICÓLOGA, GYM) SIN ELLOS NO HABRÍA SIDO POSIBLE, SOMOS UN EQUIPO MULTIDISCIPLINARIO ESTAMOS Y PARA BRINDARLES LA MEJOR ATENCIÓN🥰
DEL 15 AL 24 DE NOVIEMBRE 2023 💫💫
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MUCHAS GRACIAS POR SU PREFERENCIA 🍓

🍅VERDURAS DE TEMPORADA NOVIEMBRE 🥕
Son fáciles de adquirir en el mercado y tienen un aporte nutritivo qué tu cuerpo recibirá 🥰
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Te ofrecemos:
•Toma de glucosa en sangre
•Toma de presión arterial
•Valoración nutricional incluye: peso, estatura, circunferencia de cintura y cadera
Para cuidar tu salud
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AGENDA AHORA ‼️

LA COMPOSICIÓN CORPORAL se ocupa de la cuantificación in vivo de los componentes corporales, las relaciones cuantitativas entre los componentes y los cambios cuantitativos en los mismos relacionados con factores influyentes.
El estudio de la composición corporal resultará imprescindible para comprender los efectos que la dieta, el ejercicio físico, la enfermedad y el crecimiento físico, entre otros factores del entorno, presentan sobre nuestro organismo.
Se valora el peso, estatura, así como el IMC, también los pliegues cutáneos como tricipital, bicipital, subescapular, suprailíaco, entre otros para determinar el porcentaje de grasa corporal, también las circunferencias de cintura y cadera.
Un excesivo componente de grasa corporal se relaciona con problemas cardiovasculares tales como arteriosclerosis, hipertensión arterial, diabetes, dislipidemia, enfermedad pulmonar obstructiva crónica y osteoartritis. En este sentido, resulta esencial poner tu salud en manos profesionales de la salud (equipo multidisciplinario: medico, nutriologo, psicológico, etc).
AGENDA TU CITA NUTRICIONAL estoy para ayudarte 👩🏻‍⚕️🍓, envía DM 📲

🍒🥝🥕Hoy se celebra el día mundial de la alimentación 🍋🍐🍓 16 de Octubre
Destacando la importancia del agua en nuestra vida y en la producción de alimentos.
💧💧
El agua es esencial para la vida en la Tierra, pero su disponibilidad se está viendo amenazada por el crecimiento de la población, la urbanización, el desarrollo económico y el cambio climático. La agricultura, que representa el 72% de las extracciones mundiales de agua dulce, también está bajo presión para producir más alimentos con menos agua. Actualmente, 2.400 millones de personas viven en áreas con estrés hídrico, lo que está causando conflictos por la escasez de agua.
La gestión responsable del agua es de vital importancia para garantizar la sostenibilidad y la equidad en los sistemas alimentarios, sin dejar a nadie rezagado. Tomando decisiones más conscientes, todos podemos contribuir al cambio que se necesita.
Cuida el agua💧
Utilizala de manera responsable en tu vida diaria, elige alimentos locales, de temporada, frescos, desperdiciándolos menos o encontrandolos de manera de reutilizar para evitar la contaminación del agua.
¡El día nundial de la alimentación es tu día!
́amundialdelaalimentación tu día
Fuente: Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura.

‼️BUEN DÍA ‼️
Este mes es Rosa🩷, para tomar conciencia sobre el cáncer de mama 🫶🏻
Aprender a comer de forma sana🥗 y equilibrada significa ganar en salud. No existe alimento que por si solo sea capaz de aportar todos los nutrientes necesarios para un correcto funcionamiento del organismo, de ahí la importancia de seguir una alimentación variada para evitar carencias nutricionales.

Implementa en tu dieta alimentos frescos como las frutas🍈 y verduras🥕, preferente de temporada, así como granos enteros🫚, carnes sin piel🍗, uso de aceites vegetales🥑, hidratate, activate🏃🏻‍♀️.
Tu cuerpo es un tesoro💎 y te lo agradecera 🥰

‼️Hola buen día a tod@s 🫶🏻 ‼️
🥕Haz de tu alimentación tu mejor medicina 🍉
Sabias que cuando realizas ejercicio físico o alguna actividad física estas previniendo 26 enfermedades al día y de la misma manera la alimentación es importante para optimizar tu estado nutricional no importa el peso corporal la cantidad de gramos o kilos perdidos o ganados, hay muchos factores qué influyen para mejorar la calidad de vida como las circunferencias tanto de cintura y cadera, así como los pliegues qué ayudaran a revisar la masa muscular y la masa grasa, además de los síntomas qué disminuyan como poder evacuar todos los días, sentirte ligero, entre más.
Por eso invito a tomar conciencia a modificar tu alimentación, a adaptar un hábito, para que a futuro de tu vida ganes más salud 💪🏼
AGENDA TU CONSULTA NUTRICIONAL
Pon tu salud en manos profesionales 👩🏻‍⚕️🍊

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CAPACIDAD DE 10 KG
‼️‼️Nuevamente llegaron al consultorio nutricional, para entrega inmediata ‼️‼️
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BUEN DÍA ‼️
Tenemos nuevo convenio con ✨️✨️✨️PHYSIOCONSULTORIO ✨️✨️✨️
Para que nuestros pacientes tenga la atención de rehabilitación integral👩🏻‍🦽, así como evaluación y diagnóstico💆🏻‍♀️💆🏼‍♂️, cuentan con terapia domiciliaria📍, ayudara a fomentar la salud física y mejorar la calidad de vida de cada paciente

También mencionando qué en consultorio nutricional integral Nut. Janely Navarro contamos con SERVICIO DOMICILIARIO
Para más información comiquese por DM o al 756 112 3293 📲📲
Visitanos en nuestras instalaciones
Consultorio Nutricional: Fraccionamiento el Sabino, calle Luis Guevara Ramirez #19, como referencia enfrente de la escuela cecyteg esta una calle empedrada hacia adentro
CITA PREVIA ✍️🏻

🍑FRUTAS Y 🍅VERDURAS DE TEMPORADA DEL MES DE 🇲🇽 SEPTIEMBRE 🇲🇽

Disfrutalas 😋

¡Terminaron los 89 días de Agosto! E iniciamos por fin con 🙌

Septiembre nos trae y nuevas de . Recuerda que consumirlas en estas fechas son más económicas y ricas 😋

🌈🌻BUEN INICIO DE SEMANA 🌻🌈
📣📣Les presento un proceso nutricional de una paciente, que ha modificado su alimentación y seguimos trabajando para lograr un peso saludable 🥰
El motivo de consulta es disminuir peso corporal ⬇️
Peso inicial: 95.8 kg con un IMC 35.6 kg/mtr
Actualmente presenta
Peso: 90.9 kg con un IMC 33.7 kg/mtr
Inicio con circunferencia de cintura 98 cm
Ahora presenta 90 cm
Inicio con circunferencia de cadera 108 cm
Ahora presenta 110.5 cm
Ha logrado disminuir ⬇️4.9 kg de su peso y⬇️ 8 cm de circunferencia de cintura, durante 4 meses
🩷
Tu puedes comenzar a llevar una alimentación🥑 saludable con los alimentos que te gusten y encuentres donde radiques, te ayudo👩🏻‍⚕️🍎 a llevar a cabo este proceso, porque dependiendo a ti, a los objetivos nutricionales que deseas diseñare tu plan alimenticio 🥗🥚
‼️AGENDA YA ‼️
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La alimentación sana comienza en cada comida 🍌🥝

En consultorio nutricional integral Nut. Janely Navarro te brindamos la intervención nutricional👩🏻‍⚕️🍎 en los siguientes servicios, ya que recibes de manera personal tu plan de alimentación y seguimiento para lograr mejorar tu calidad de vida y sentirte bien.🥰

✨️Todo esfuerzo obtiene recompensa✨️
🍽Haz de tu alimentación, tu mejor medicina 🥗

Para tener una buena intervención contamos con servicio de laboratorio químico👩‍🔬, psicológico🫂, acondicionamiento físico🤾 y convenio en gym 🏋(valido en chilapa)

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