Dr. Luis Enrique Hernández González

🏃🏽‍♀️¡Mantenerse activo es fundamental para la salud y el bienestar! La actividad física regular no solo te ayuda a sentirte mejor, sino que también reduce el riesgo de enfermedades crónicas como la diabetes, las enfermedades cardíacas y algunos tipos de cáncer.

¿Cuánta actividad física necesitas?🤔

Los adultos deben realizar al menos 150 minutos de actividad física aeróbica de intensidad moderada o 75 minutos de actividad física aeróbica de intensidad vigorosa por semana. También se recomienda realizar actividades de fortalecimiento muscular que trabajen todos los grupos musculares principales dos o más días a la semana.

👌Es importante encontrar una actividad que disfrutes y que puedas realizar de manera regular. Hay muchas opciones para elegir, ¡encuentra la que más te guste! Desliza ⏩⏩

👉Si eres nuevo en la actividad física, comienza despacio y aumenta gradualmente la intensidad y la duración de tus entrenamientos. Calienta antes de cada ejercicio y enfría después.

Consulta con tu médico antes de comenzar cualquier programa de ejercicio.
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¿Sabías que el cuerpo humano puede prescindir de algunos órganos?

Si bien la mayoría de los órganos son esenciales para el funcionamiento adecuado del organismo, existen algunos que, en determinadas circunstancias, pueden ser extirpados sin comprometer la supervivencia.

🤔¿Quieres saber cuáles son? Desliza para conocerlos ⏩⏩

👉Es importante recordar que cada caso es individual y la decisión de extirpar un órgano siempre debe ser tomada por un médico especialista, considerando la salud general del paciente y los riesgos y beneficios de la cirugía.

Si tienes alguna pregunta o inquietud, no dudes en contactarme.

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Entiendo que la cirugía de vesícula, también conocida como colecistectomía, puede generar dudas e inquietudes en los pacientes. Toda intervención quirúrgica conlleva ciertos riesgos, la cirugía de vesícula biliar es un procedimiento seguro y efectivo cuando se realiza por manos expertas.

👉 La tasa de complicaciones graves asociadas a la cirugía de vesícula es baja, alrededor del 1-3%. Los riesgos más comunes incluyen: Sangrado, Infección, Lesiones a estructuras cercanas, Problemas con la anestesia.

👌Estos riesgos se reducen significativamente cuando la cirugía se realiza por laparoscopia, una técnica mínimamente invasiva que utiliza pequeñas incisiones y una cámara para realizar la extracción de la vesícula biliar.

Las incisiones pequeñas causan menos dolor y cicatrices más pequeñas. El dolor postoperatorio suele ser menos intenso que en la cirugía abierta. La mayoría de los pacientes son dados de alta del hospital el mismo día o al día siguiente de la cirugía y regresan a sus actividades habituales en pocos días

👍Si tienes cálculos biliares u otros problemas de vesícula biliar y estás considerando la cirugía, no dudes en contactarnos. Estaremos encantados de evaluar tu caso y explicarte las opciones de tratamiento disponibles, incluyendo la cirugía laparoscópica de vesícula.

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👨‍⚕️Hoy nos unimos a la comunidad médica en la conmemoración del Día Mundial de la Tiroides, una fecha dedicada a crear conciencia sobre la importancia de esta glándula vital y las enfermedades que la afectan.

📝La tiroides juega un papel crucial en la regulación del metabolismo, el crecimiento y el desarrollo. Produce hormonas esenciales que controlan la forma en que nuestro cuerpo utiliza la energía, mantiene la temperatura corporal y regula el ritmo cardíaco.

Sin embargo, la tiroides también puede verse afectada por diversas enfermedades que pueden alterar su funcionamiento y afectar nuestra salud.

👉En este Día Mundial de la Tiroides, queremos destacar la importancia de la detección temprana y el tratamiento oportuno de las enfermedades tiroideas.

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¡Feliz Día Internacional de la Enfermería!

👏Quiero rendir un merecido homenaje a todas las enfermeras y enfermeros que, con su dedicación, profesionalismo y compasión, cuidan de la salud de millones de personas alrededor del mundo.

👌Reconocemos especialmente la invaluable labor que desempeñan en el ámbito quirúrgico. Su presencia antes, durante y después de las intervenciones quirúrgicas es fundamental para el bienestar y la recuperación de nuestros pacientes.

🙏Hoy, en su día, mi más profunda gratitud por su entrega, su vocación de servicio y su incansable esfuerzo por brindar la mejor atención posible.

💖 Ningún idioma puede expresar el Poder, la Belleza y el Heroísmo del Amor de una MADRE. Edwin Chapin.

No hay forma de expresar lo mucho que significa una Madre, solo podemos Agradecer por la calidad del sentimiento que nos brinda 💓El amor incondicional que nos hace sentir seguros y protegidos y que nos impulsa a ser mejores cada día.

✨¡Quiero desearles que pasen un muy Feliz día de las Madres!🌹

🙏 Mi admiración, Respeto y Cariño para cada una de ustedes!

¿Sabías que la glándula tiroides juega un papel fundamental en tu salud?🤔

📝La glándula tiroides es una pequeña glándula ubicada en la parte frontal del cuello que produce hormonas tiroideas esenciales para el metabolismo, el crecimiento y el desarrollo.

Hoy, te explicamos la diferencia entre el hipotiroidismo y el hipertiroidismo, dos condiciones que afectan el funcionamiento de la tiroides. Desliza para conocer más ⏩⏩

👉La detección temprana de enfermedades de la tiroides, como el hipotiroidismo o el hipertiroidismo, es clave para un tratamiento exitoso. Estos problemas pueden afectar significativamente la calidad de vida, pero con un diagnóstico temprano y un tratamiento adecuado, ¡pueden ser manejados con éxito!

¡Hazte chequeos médicos regulares para evaluar el estado de tu glándula tiroides!

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La cirugía ambulatoria es una alternativa ideal para procedimientos de baja complejidad que no requieren ingreso hospitalario.

Algunos ejemplos de cirugías ambulatorias son:

✔ Cirugía de hernia: repara la hernia inguinal o umbilical.
✔ Cirugías de vesícula biliar: Colecistectomía laparoscópica.
✔ Cirugías de colon: Polipectomía, colonoscopia.
✔ Biopsias: extracción de tejido para su análisis.
✔ Cirugías dermatológicas: eliminación de lunares, lipomas, quistes, etc.
✔ Cirugías de mama: Lumpectomía, biopsia de ganglio centinela.

Para determinar si una cirugía puede realizarse de forma ambulatoria, se tienen en cuenta entre otras cosas el tipo de procedimiento, la salud y condición del paciente.

👉Si estás considerando una cirugía, consulta con tu médico para saber si es posible realizarla de forma ambulatoria.

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Las fístulas, fisuras y fibrosis a**les, son tres condiciones que afectan el ano y el recto.

😣Estas son patologías que menoscaban de manera notable la calidad de vida del paciente, por lo que la recomendación siempre es acudir al especialista ante los primeros síntomas. Desliza para conocer más

👉No dejes por pudor de ir a consulta, el tratamiento temprano es clave para evitar complicaciones.

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👌La seguridad y el bienestar de mis pacientes son la máxima prioridad. Por eso, enfatizo la importancia de la evaluación preoperatoria, un paso fundamental para garantizar una cirugía exitosa.

Es un proceso integral que nos permite:

✔ Conocer tu historial médico: Revisamos tu historial clínico, incluyendo enfermedades preexistentes, alergias, medicamentos que consumes y cirugías previas.
✔ Evaluar tu estado físico: Realizamos un examen físico completo, incluyendo análisis de laboratorio, electrocardiograma y pruebas de imagenología si es necesario.
✔ Determinar tu riesgo quirúrgico: Evaluamos los posibles riesgos asociados a la cirugía, considerando tu estado de salud general y la complejidad del procedimiento.
✔Prepararte para la cirugía: Te brindamos información detallada sobre el procedimiento, los cuidados preoperatorios y el proceso de recuperación.
✔ Resolver tus dudas y preocupaciones: Abordamos todas tus inquietudes para que te sientas seguro y tranquilo antes de la cirugía.

👉No dudes en contactarme si tienes:
Preguntas sobre la evaluación preoperatoria.Preocupaciones sobre tu estado de salud antes de la cirugía.Deseo de obtener más información sobre nuestros servicios.

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La vitamina D esta presente en los alimentos, puede provenir de la dieta o puede sintetizarse en la piel por efecto de la radiación ultravioleta del sol, con solo 10 a 15 minutos de exposición al sol se producen 10 mg que en promedio son necesarios cada día. Artículo completo en https://www.incmnsz.mx/2023/camiseta/CamisetaDigital697.pdf p. 11

ESPECIALISTA OFTALMÓLOGO
DR. URIEL LORENZO HURTADO GOMEZ.

DISPONIBLE DE LUNES A DOMINGO A PARTIR DEL JUEVES 4 DE ABRIL.

🔷EL día de ayer conmemoramos, el Día Mundial contra el Cáncer de Colon, queremos concientizar sobre la importancia de la detección temprana y el tratamiento oportuno de esta enfermedad.

📝El cáncer de colon es uno de los tipos de cáncer más comunes en el mundo. Afecta tanto a hombres como a mujeres, y suele ser más frecuente en personas mayores de 50 años. Sin embargo, la incidencia en personas jóvenes está aumentando.

🗣La buena noticia es que el cáncer de colon es altamente tratable si se detecta a tiempo. La detección temprana puede aumentar significativamente las posibilidades de supervivencia.

¡Al unirnos en la lucha contra el cáncer de colon, podemos salvar vidas!

💎La cirugía laparoscópica es una opción cada vez más popular para aquellos que buscan la alternativa más rápida y menos invasiva, es una técnica que utiliza incisiones pequeñas y herramientas especializadas para realizar procedimientos médicos en el interior del cuerpo.

👨⚕️ Lo más importante, para lograr buenos resultados con este procedimiento, es acudir con un profesional capacitado y certificado.

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👉La respuesta corta es no, la cirugía bariátrica no cura la obesidad, esta es una enfermedad que requiere ser tratada de manera integral y con un enfoque multidisciplinario.

📝La cirugía bariátrica es una herramienta que puede ayudar a las personas con obesidad mórbida a perder peso y mejorar su salud, pero no es una solución permanente. Es un procedimiento quirúrgico que se realiza para reducir el tamaño del estómago o para modificar el sistema digestivo. Esto ayuda a las personas a comer menos y a absorber menos calorías.

La pérdida de peso ayuda a mejorar la salud en general y a reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con la obesidad, como la diabetes tipo 2, la hipertensión arterial y la apnea del sueño, además, mejora la autoestima, la movilidad y la capacidad para realizar actividades cotidianas.

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Una hernia inguinal, un abultamiento que se produce cuando una parte del tejido abdominal se debilita y empuja a través de un punto débil en la pared inguinal, generalmente en la ingle.

¿Sabías que los hombres son más propensos a sufrir de hernias inguinales que las mujeres? Se estima que hasta un 25% de los hombres experimentarán una hernia inguinal en algún momento de su vida. Desliza para saber por qué ⏩⏩

👉El tratamiento de la hernia inguinal generalmente consiste en una cirugía para reparar la abertura en la pared abdominal. La cirugía puede ser abierta o laparoscópica. Ambas técnicas son seguras y efectivas. La elección del tratamiento dependerá de la severidad de la hernia, la salud del paciente y sus preferencias.

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😣El dolor de vesícula biliar puede ser intenso e incómodo.

Afortunadamente, hay algunas formas naturales que pueden ayudarte a aliviar el dolor y mejorar tu digestión.

Aquí te dejo 3 formas naturales de aliviar el dolor de vesícula. Desliza para conocerlas ⏩⏩

👉Si tienes síntomas de inflamación de la vesícula biliar, como dolor abdominal, náuseas o vómitos, es importante consultar a un médico, quien te indicará el tratamiento adecuado para tu caso.

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Las fisuras a**les son pequeños desgarros en el revestimiento del ano, la abertura por donde salen las heces del cuerpo. Son un problema común que afecta a personas de todas las edades, especialmente a los bebés y a las mujeres embarazadas.

Entre las causas de las fisuras a**les están:
*Estreñimiento
*Defecación dificultosa o voluminosa
*Parto vaginal
*Enfermedad inflamatoria intestinal (EII)
*Infecciones de transmisión sexual (ITS)

📝Los síntomas incluyen, dolor intenso y sangrado leve al evacuar, picazón o ardor en el área a**l, espasmo del esfínter a**l (músculo que rodea el ano) y/o un pequeño bulto o protuberancia en el ano

✅ El tratamiento depende de la gravedad de la afección. En la mayoría de los casos, las fisuras a**les se curan por sí solas en unas pocas semanas.En casos graves o recurrentes, se puede realizar una cirugía para reparar la fisura.

👉Si experimentas alguno de los síntomas de una fisura a**l, consulta a un médico para obtener un diagnóstico y tratamiento adecuado.

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**les

👍Sí, es posible que haya hernias recidivantes y recurrentes. De hecho, son dos términos que se utilizan para describir la reaparición de una hernia después de una reparación quirúrgica.

🔺Recidivante: Se refiere a la reaparición de la hernia en el mismo sitio anatómico donde se realizó la reparación previa. Es la forma más común de reaparición de hernia.

🔺Recurrente: Se refiere a la reaparición de la hernia en un sitio diferente al de la reparación previa. Puede ocurrir en el mismo lado del cuerpo o en el lado opuesto.

📝Los factores que aumentan el riesgo de hernias recidivantes y recurrentes incluyen:
- La edad, el s**o, el tabaquismo, la obesidad y las enfermedades crónicas pueden aumentar el riesgo.
- El esfuerzo físico intenso puede aumentar la presión intraabdominal y contribuir a la recidiva.

✔ El tratamiento dependerá de la ubicación, el tamaño y los síntomas de la hernia. La reparación quirúrgica es la opción de tratamiento más adecuada. Se puede realizar mediante cirugía abierta o laparoscópica.

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¡No quemes calorías, gana salud!

📝Con esta frase, el Dr. Mau te invita a cambiar tu perspectiva. Olvídate de “quemar calorías” y enfócate en los verdaderos beneficios que la actividad física te ofrece:

** Autoestima: Sentirte fuerte, ágil y saludable, te dará la confianza que necesitas para conquistar tus metas.

** Masa muscular: Un cuerpo tonificado y saludable no solo te hará lucir mejor, sino que te dará más energía y vitalidad.

** Salud mental: El ejercicio es un poderoso aliado contra el estrés, y la ansiedad y la depresión, ya que libera endorfinas, las hormonas de la felicidad, Tendrás una mejor disposición para afrontar el día a día.

✔Este es un enfoque integral que motiva a desarrollar una relación sana con el ejercicio, con actividades que disfrutes y que se adapten a tu estilo de vida.

Dr. qué 𝗲𝘀 #𝗜𝗠𝗠𝗨𝗡𝗢𝗖𝗔𝗟 𝗘 𝗜𝗠𝗠𝗨𝗡𝗢𝗖𝗔𝗟 𝗣𝗟𝗔𝗧𝗜𝗡𝗨𝗠❓
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