Fundacion APTA

Detectar las señales de advertencia de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) es clave para brindar ayuda a tiempo. 👀

Estos son algunos signos a los que debemos estar atentos. Recuerda, actuar rápido puede marcar la diferencia. 💙

❗️Etiqueta a alguien a quien le importaría saber esta información.

✨ Figura saludable vs. figura ideal ✨
Mientras que una ‘figura ideal’ cambia con el tiempo y sigue las tendencias, una figura saludable está basada en el bienestar físico y mental, y es única para cada persona. 💪❤️

La salud es un camino individual, y no necesita encajar en moldes o estereotipos. 🌱

❌Mitos y Realidades sobre los TCA❌

Algunos de estos mitos pueden sonar comunes, ipero cada uno oculta una verdad impactante! La realidad es que los TCA son enfermedades complejas que no se ven siempre como pensamos.

💬Comenta cuál de estos mitos te sorprendió más.
TCA

💙Noviembre es el mes de concientización sobre los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA), un conjunto de condiciones complejas que afectan tanto la salud física como emocional. Recordemos la importancia de cuidarnos y apoyar a quienes luchan contra ellos.

🧠 Reto: COMPARTE ESTA IMAGEN EN TUS HISTORIAS Y ETIQUETA A 3 AMIGOS.

🦴 ¿Sabías que el exceso de ejercicio puede dañar los huesos en personas con anorexia nerviosa?

El ejercicio en exceso, junto con una baja ingesta de nutrientes, puede reducir drásticamente la densidad ósea y aumentar el riesgo de osteoporosis y fracturas. 💥

💡 ¿Qué sucede?
🔹 La falta de nutrientes esenciales debilita los huesos.
🔹 Las hormonas como el estrógeno y la testosterona se ven afectadas, limitando la formación ósea.
🔹 ¡El riesgo de fracturas se multiplica! Hasta 7 veces más que en personas sin esta condición. 😱

🛑 La buena noticia: Con una intervención temprana y un enfoque equilibrado, es posible proteger la salud ósea. Aprender a hacer ejercicio de manera saludable es un paso importante para la recuperación y el bienestar a largo plazo. 🧘‍♀️✨

¿Sabías que el ejercicio excesivo puede afectar tu salud física y mental?

El ejercicio compulsivo eleva el cortisol (hormona del estrés), daña músculos y articulaciones, y suele asociarse a un ciclo de ansiedad y culpa en torno a la imagen corporal (El Ghoch et al., 2016; Meyer et al., 2021).

En Apta, promovemos el ejercicio como una herramienta de autocuidado, no como una obligación. Si necesitas apoyo, estamos aquí para ayudarte a encontrar un equilibrio saludable. 💙

✨ ¡Fundación APTA presente en el XIV Congreso de la Asociación Española para el Estudio de los TCA en Madrid! ✨

Nos enorgullece anunciar que dos de nuestros miembros del equipo, nuestra Directora de Nutrición Fabiola Margalli y la Coordinadora de Psicología Sissi Martínez asistieron al XIV Congreso de la Asociación Española para el Estudio de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (AEETCA) y al XVIII Congreso del Capítulo Hispano-Latinoamericano de la Academy for Eating Disorders (AED) en Madrid.

El congreso, que se llevó a cabo del 15 al 18 de octubre bajo el lema “Práctica clínica e investigación en TCA y sus comorbilidades en el mundo real”, reunió a expertos de todo el mundo para discutir los últimos avances en prevención, tratamiento y neurobiología de los TCA, además de abordar temas tan importantes como las comorbilidades y los TCA severos y resistentes.

Nuestros representantes participaron en talleres, simposios y mesas redondas, aprendiendo de los mejores especialistas.Este evento ha sido una gran oportunidad para actualizar nuestros conocimientos y así brindar la mejor atención posible a todos nuestros pacientes en Apta. 💪🌍

¡Gracias a Madrid por acogernos con tanta calidez!

Hoy queremos hablar sobre algunos mitos comunes que rodean el ejercicio, especialmente en el contexto de los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA). Es fundamental fomentar una relación saludable con el movimiento y la alimentación. 💪❤️

Recordemos que el bienestar es un viaje personal y único. Siempre es posible encontrar una forma de movimiento que resuene contigo. 💖✨

Para algunas personas en recuperación de un Trastorno de la Conducta Alimentaria (TCA), eliminar el ejercicio por completo es la mejor opción, y puede ser parte de las indicaciones profesionales para su bienestar. 🙏💚

Recuerda: moverse no debe ser una obligación ni una forma de compensación. Redefine tu relación con el ejercicio desde el amor propio, la paz mental y el respeto por tu cuerpo. Para otros, en su camino de sanación, pausar el ejercicio es un acto de autocuidado y es igual de valioso. 💖

En la recuperación, el bienestar es lo primero. A veces eso significa moverse, y a veces significa descansar. Ambos son formas válidas de sanación. 🌿🌸

🏋🏻‍♀️El ejercicio es una herramienta increíble para la salud física y mental, pero es fácil caer en patrones que pueden volverse dañinos. Hazte estas preguntas y reflexiona sobre cómo te relacionas con tu cuerpo cuando te mueves. El bienestar no se trata de perfección, sino de equilibrio.

💡¿Te identificaste con alguna de estas preguntas? Déjanos tu experiencia y hablemos de cómo encontrar un balance.

🧠En este Día Mundial de la Salud Mental, es crucial recordar que los Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA) son batallas que muchas personas enfrentan en silencio. Aunque los TCA no siempre son visibles, su impacto es profundo y afecta tanto la salud mental como física.

💔 No se trata solo de la comida o el peso, sino de un dolor emocional que necesita ser escuchado y tratado con empatía y comprensión.

Hablemos más sobre la importancia de cuidar nuestra salud mental y apoyemos a quienes viven con TCA. 🌱 Rompamos el estigma, brindemos un espacio seguro para la conversación y recordemos que nadie debe enfrentar estos desafíos solo.

💥 ¿Cuándo el ejercicio deja de ser saludable y se convierte en una obsesión? 🤯

👉 Para much@s, el ejercicio debería ser una forma de cuidar nuestro cuerpo y mente… pero ¿y si se convierte en castigo? Especialmente en personas con trastornos de la conducta alimentaria (TCA), el ejercicio puede usarse para compensar lo que comemos o como una forma de autocastigo. 😓

💖 Tu bienestar es lo más importante. Si necesitas ayuda, no dudes en hablar con alguien de confianza o buscar apoyo profesional. 🙌

¿Conoces a alguien que pueda necesitar leer esto? 🤔 ¡Comparte y sigue nuestra página para más contenido sobre salud y bienestar! 🧠💪

Ejercicio Compulsivo vs Ejercicio Intuitivo: ¡La diferencia está en el cómo te sientes!

🌀 Ejercicio Compulsivo:
“Necesito quemar calorías”, “Me siento culpable si no hago ejercicio”, “Hago ejercicio aunque esté cansado/a.”

🚶‍♀️ Ejercicio Intuitivo:
“Me muevo porque me hace sentir bien”, “Escucho mi cuerpo”, “Puedo descansar sin culpa.”

El ejercicio intuitivo no se trata de cumplir con una rutina estricta, sino de conectar con tu cuerpo, moverlo de manera que te brinde bienestar y placer. El descanso también es una forma de autocuidado. 💫

Recuerda: Moverte no debería ser una obligación, sino un regalo para ti y tu cuerpo.
¿Cómo eliges moverte hoy? 💛

📍Este mes, nuestra campaña está enfocada en promover el ejercicio desde una perspectiva libre de la cultura de las dietas. Ejercicio con equilibrio: muévete por bienestar, no como castigo.

💪El ejercicio es una actividad física extremadamente beneficiosa para la salud, pero cuando se realiza únicamente con el objetivo de quemar calorías o como respuesta a la culpa por la ingesta de alimentos, pierde su valor saludable. Queremos fomentar el movimiento como una forma de autocuidado, no como una obligación.

Descubre más sobre esta campaña y cómo moverte por bienestar en nuestras redes sociales.

✨ LIVE ALERT ✨

¿Te gustaría entender más sobre cómo la salud hormonal y metabólica impacta a las personas con Trastornos de la Conducta Alimentaria (TCA)? 💡

El 2 de octubre a las 7 pm te invitamos a un LIVE especial junto a la psicóloga y nutrióloga Daniela López, y el equipo de nutrición de Fundación APTA, Nathalia y Michelle López Buerón.

Hablaremos sobre cómo los TCA afectan la salud hormonal y metabólica, y qué herramientas existen para mejorar el bienestar de las personas que los padecen.

🌸 No te lo pierdas: Es una oportunidad única para aprender de expertas y aclarar todas tus dudas. 🙌

📅 Fecha: 2 de octubre
🕖 Hora: 7 pm
📍 Plataforma: Instagram Live

¡Nos vemos ahí! 👩‍⚕️👩‍⚕️💻

🧠⚠ Los pacientes con anorexia nerviosa atípica pueden llevar una carga psicológica más pesada que los que tienen bajo peso debido a que, por más que exista una restricción de los alimentos, no alcanzan a tener un peso bajo, dando como resultado una mayor insatisfacción corporal.

⚠Los pacientes atípicos son igual de propensos a presentar amenorrea debido a la supresión hormonal, lo que a largo plazo afecta la fertilidad y la densidad mineral ósea, dando como resultado enfermedades como osteopenia y osteoporosis.