Nutrióloga Berenice Salanueva

Les comparto un poco de la plática y evaluación que realice el día de ayer en el Clubes Inapam Cuautla Morelos para los adultos mayores.

La evaluación de la masa muscular permitirá trabajar en proteger mediante alimentación y actividad física.

Gracias todos los adultos mayores que acudieron a su evaluación ❤️

Siempre es hermoso compartir con los demás nuestro conocimiento 🫶

Penúltimo mes del año!

Todavía estás a tiempo de cerrar el año con mejor salud y calidad de vida !!

Es tu momento de brillar 🪩
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Lo eres!... Eres suficiente 💕🫶
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La comida es un proceso biológico, psicológico y social que debe ser disfrutado 🫶🍳🫘🥦
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Mereces ser tu mejor versión y vas a lograrlo ❤️
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Muchas gracias a todos los médicos 🙏 que trabajan en equipo multidisciplinario para cuidar la salud y bienestar del paciente!!

Gracias por su esfuerzo y dedicación 🧑‍⚕️

Etiqueta 🏷️ a tu médico favorito 💕

Empieza con lo más sencillo... Elige opciones más saludables y naturales. 🫐🥝🥕🥬🍆
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Para ti que cada día lo intentas... Sigue así... No sabes a quien estás inspirando 💜💪💕
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Tócate con amor 🩷

Este día solo tócate para prevenir 💕
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👉Este Viernes 18 de Octubre tenemos una cita a las 8am.

Dónde? .... En La Comadre 101.7 📻🎤

Hablaremos sobre uso y beneficios de los prebióticos y probióticos 🦠

Aquí te dejo el link para escuchar la 📻 radio en vivo 👇

💻https://www.lacomadre1017.com/en-vivo

Eres imparable ! Vas a lograr cada uno de tus sueños 💪♥️... Confío en ti 🫶
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Te admiro mucho ❤️ y vas a lograrlo 💪
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Un pequeño recordatorio 📝 con mucho amor para ti que cada día lo intentas con toda tu energía.
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Cada decisión del presente impactara en tu futuro 💜
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Tienes un poder insuperable, te necesitamos aquí 💕🫂
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5️⃣ Razones para disfrutar y comer 🍊

🟠Ricas en vitamina C: Una mandarina proporciona una cantidad significativa de vitamina C, que refuerza el sistema inmunológico y ayuda en la producción de colágeno.

🟠Fuente de fibra: Contienen fibra dietética, que mejora la digestión y contribuye a la salud intestinal, ayudando a prevenir el estreñimiento.

🟠Bajas en calorías: Las mandarinas son bajas en calorías, lo que las convierte en una opción ideal para quienes buscan controlar su peso sin sacrificar el sabor.

🟠Antioxidantes: Tienen antioxidantes como los flavonoides, que ayudan a combatir el daño celular causado por los radicales libres, protegiendo al cuerpo contra enfermedades crónicas.

🟠Contienen potasio: El potasio en las mandarinas ayuda a regular la presión arterial y a mantener el equilibrio de líquidos en el cuerpo.

Y a ti te gustan las mandarinas?
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Recuerda llenarte de pensamientos positivos todos los días. 🫶

Aquí te dejo un pequeño recordatorio 📝
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No te pelees con la comida 🫶 reconciliate con ella ❤️🫂
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