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Molestias normales después del parto

Son muchos, severos y sutiles, los cambios en el cuerpo de mamá después de dar a luz. Ellos traen consigo molestias y dolencias que son naturales del proceso que se está viviendo.

¡Nada de qué preocuparse! No olvides que el cuerpo tardó 9 meses en adaptarse a tu bebé y va a tardar un tiempo también en volver a ser el de siempre. Tú dale su tiempo y aún cuando creas que cambió demasiado, disfrútalo, recuerda que nada es eterno, así que tú déjate llevar y vive esta etapa de tu vida al máximo. Acá van algunas de las molestias más comunes que tendrás después del parto …

Acá van algunas de las más comunes…

Estreñimiento. Es normal que después de dar a luz, la mujer tarde varios días sin ir al baño, al punto de producir hemorroides. La cicatriz del parto y los músculos perineales que están resentidos pueden llevar a que defecar incluso se torne doloroso. No te preocupes, es normal, solo que si la molestia persiste o es demasiado grave acude con tu doctor de cabecera.

Senos adoloridos. Esta parte del cuerpo va a estar súper sensible, incluso al roce o al tacto. Cuando sube la leche, los pechos y pezones pueden hincharse y doler bastante. Sí, sabemos que es incómodo, pero recuerda que te estás preparando para amamantar y te aseguramos que esa experiencia hará que cualquier molestia valga la pena.

Desgarro del perineo. Cuando se rompe, en el proceso o lo hace el médico con el bisturí, la piel de la zona que está entre la va**na y el ano, se llama episiotomía. Esto hace doloroso caminar, sentarse, toser y estornudar. Toma tus precauciones e intenta hacer movimientos bruscos que te provoquen más dolor o incomodidad.

Escalofríos o calores. Debido a la estabilización de los niveles hormonales, pueden darse sensaciones de frío o de sofocos, es normal y no estás perdiendo la cabeza. Abre las ventanas, ciérralas, abrígate bien o usa ropa ligera, lo que sea que te ayude a estar más cómoda tras el parto.

Continuamos con: Alimentación Durante el Embarazo: Nutrición para Dos

Diseñar una dieta saludable durante el embarazo es fundamental.

Asegúrate de comprar los alimentos necesarios y disfrutar de una alimentación adecuada tanto para tu bienestar como para el de tu bebé.

¡Es delicioso y esencial! Algunas vitaminas durante el embarazo, como el ácido fólico, el hierro y el calcio, deben ser priorizadas. Si necesitas orientación específica sobre tu dieta en el embarazo, no dudes en consultar a un profesional de la salud.

Tu alimentación es clave para el desarrollo saludable de tu bebé y tu propio bienestar.

Nuestro equipo puede ayudarte con asesorías para poder tener una buena alimentación durante tu embarazo, ¡Agenda una cita!

Alimentación Durante el Embarazo: Nutrición para Dos

La importancia de una adecuada alimentación durante el embarazo va mucho más allá de un cliché. Comprender las razones fundamentales detrás de este aspecto es esencial para un embarazo saludable y exitoso. Durante la gestación, la demanda nutricional se multiplica, ya que es necesario proporcionar nutrientes tanto para la madre como para el crecimiento del bebé. Aquí te explicamos las razones clave para una alimentación adecuada durante el embarazo:

1. Doble Responsabilidad Nutricional: Durante el embarazo, dos seres dependen de la alimentación de la madre: ella misma y el bebé en desarrollo. Por lo tanto, es una responsabilidad duplicada asegurar una nutrición adecuada.

2. Impacto en el Feto: El estado nutricional del feto está directamente vinculado al de la madre. Cualquier deficiencia nutricional puede afectar de manera significativa al bebé en desarrollo.

3. Desarrollo Fetal Rápido: Durante el primer semestre, el crecimiento fetal es especialmente rápido. La carencia de nutrientes en esta etapa puede causar alteraciones irreversibles en el bebé.

4. Desarrollo Óseo y Depósito Graso: En el segundo semestre, se enfoca en el desarrollo de los huesos del bebé y el depósito de grasa en la madre, lo cual es esencial para una lactancia adecuada en el futuro. La alimentación en el embarazo juega un papel crucial en esta etapa.

5. Crecimiento Acelerado al Final: En los últimos meses del embarazo, el feto experimenta un crecimiento cinco veces mayor que antes, lo que requiere un mayor aporte de nutrientes y energía.

Continuamos con...Consejos de estilo de vida durante el embarazo

10. Evita el alcohol, las dr**as recreativas y deja de fumar

La opción más segura para un mejor cuidado en el embarazo es evitar todas las dr**as recreativas y el alcohol durante la gestación y mientras estás amamantando. Es aconsejable dejar de fumar tan pronto como pienses que estás embarazada, si aún no lo has hecho. Es importante que estés activa y realices ejercicios para embarazada durante todo el embarazo para mantenerte en forma, reducir el estrés y prepararte para el parto.

"Es importante que estés activa durante todo el embarazo para mantenerte en forma, reducir el estrés y prepararte para el parto."

11. Ten mucho cuidado con tus dientes y encías

La opción más segura es evitar todas las dr**as recreativas y el alcohol durante el embarazo y cepíllate los dientes con cuidado; toma en cuenta que las encías pueden hacerse más irritables en esta etapa. Si has sentido los malestares de la mañana, enjuaga tu boca con agua después y evita cepillarte los dientes de inmediato para reducir los efectos del ácido. Cuando visites al dentista, coméntale que estás embarazada.

12. Mantén tu distancia del gato

Para continuar con el cuidado en el embarazo, si tienes un gato, usa guantes de goma para limpiar la caja de arena, o pide a alguien más que lo haga, ya que puede contener bacterias dañinas. Si vas a hacer jardinería, también es buena idea usar guantes.

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4. Maneja con cuidado los alimentos

Algunas medidas simples como lavarse las manos antes de manipular los alimentos, mantener limpios la cocina y sus estantes, lavar las frutas y hortalizas frescas, almacenar la comida a la temperatura adecuada, te ayudarán al desarrollo sano de tu bebé y a conseguir un mejor cuidado en el embarazo.

5. Toma clases prenatales y de lactancia

Los ejercicios para embarazada son muy importantes. Estas sesiones de grupo enseñan a las madres gestantes qué esperar en su emocionante nuevo viaje, y cómo prepararse para el parto. Están diseñadas para ayudarte a abordar con mayor eficacia los desafíos del embarazo, el parto y la crianza.

6. Controla el malestar matutino

Además del embarazo, las náuseas durante esta etapa también pueden tener un impacto en tu estilo de vida. Hay consejos útiles disponibles para ayudar a reducir la frecuencia y severidad de náuseas y vómitos.

Continuamos con: Consejos de estilo de vida durante el embarazo

"Es esencial que lleves una dieta bien balanceada y variada durante el embarazo, y que seas consciente de qué alimentos debes evitar."

2. Elimina o reduce el consumo de ciertos alimentos y bebidas

Para lograr un cuidado en el embarazo, algunos alimentos y bebidas deben ser reducidos o eliminados de su dieta durante el embarazo. Debes evitar el alcohol y algunos alimentos de tipo delicatesen. La cafeína y algunos pescados sólo se deben comer en pequeñas cantidades. Para saber más acerca de estos alimentos, consulta nuestra página de nutrición en la embarazada.

3. Toma un multivitamínico para embarazo

La ingesta dietética recomendada en el embarazo aumenta hasta en 150% la necesidad de ciertos nutrientes, por lo cual incluso con las mejores intenciones no es posible obtener suficiente solo con tu dieta.

Un multi-vitaminico es fundamental para ayudar a satisfacer el incremento de tus necesidades nutricionales. Está clínicamente comprobado que el ácido fólico reduce el riesgo de defectos en el tubo neural y la espina bífida. El hierro ayuda a prevenir la deficiencia de hierro en la dieta y es un nutriente importante para el desarrollo del cerebro del bebé.

Estos 12 consejos de estilo de vida ayudarán a proteger a tu bebé en crecimiento y te permitirán disfrutar de un embarazo más saludable.

Una vez que estás embarazada, es clave que tomes algunas decisiones sobre tu estilo de vida que ayudarán a mantener a tu bebé lo más saludable posible. Estar activa y comer bien son factores importantes, pero es posible que tengas que revisar algunos otros de tus hábitos diarios.

Con nuestros 12 consejos de estilo de vida y cuidado en el embarazo vas a entender cómo hacer unos pequeños cambios en tu rutina diaria puede hacer la diferencia a la hora de disfrutar de un embarazo saludable.

1. Sigue una dieta para embarazadas, bien balanceada

Una futura mamá siempre se va a beneficiar de una alimentación alta en fibra y baja en grasa. Te brindamos algunos consejos saludables para mantener tu energía y ayudarte a cumplir con la nutrición que necesita tu bebé en crecimiento.

¿Cómo elegir un neonatologo?

Hay muchos factores a considerar antes de buscar un pediatra en el que pueda confiar, incluidos estos:

- Ubicación: normalmente atienden en hospitales ya que se requiere terapia intensiva
- Preguntar costos, verificar y comunicar cualquier tema relacionado con pagos
- Título: hoy en día puedes buscar su cédula profesional en línea y asegurarte que sea especialista
- Experiencia
- Comunicación y manera de tratar a los pacientes
- Filosofía y enfoque médico
- Red de referencia y colaboración con especialistas

Verificación de la cobertura del seguro médico

Es esencial que el pediatra que elija esté cubierto por su seguro médico. Para ello, le recomendamos consultar el sitio web de su proveedor de seguros y verificar si los médicos recomendados por sus conocidos están incluidos en la cobertura. De esta forma, podrá asegurarse de que podrá acceder a los servicios médicos necesarios para su bebé sin contratiempos.

Diferencia entre un pediatra y un médico de familia

Es fundamental comprender las diferencias entre un pediatra y un médico de familia al elegir la atención médica para nuestro bebé. Mientras que ambos profesionales tienen la capacidad de brindar atención médica, existen características distintivas en cuanto a su enfoque y formación.

Los pediatras se especializan en el cuidado de niños y adolescentes desde el momento del nacimiento hasta la adolescencia temprana. Han completado una formación específica en pediatría y están altamente capacitados para tratar enfermedades y afecciones comunes en esta etapa de la vida.

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Un aspecto fundamental de elegir un pediatra para su bebé es establecer una relación sólida y duradera. Al acudir a visitas regulares, el pediatra podrá conocer a su hijo, entender su historia médica y monitorear su crecimiento y desarrollo. Esta continuidad en el cuidado médico garantiza una atención integral y personalizada.

Además, un pediatra bien elegido brinda a los padres asesoramiento y orientación en relación a diversas áreas de la crianza, como la nutrición, el sueño, la vacunación y el desarrollo emocional del niño. Su experiencia y conocimiento en pediatría les permite identificar a tiempo cualquier problema o preocupación médica, así como brindar soluciones y tratamientos adecuados.

Cómo iniciar la búsqueda de un pediatra

En esta etapa crucial de la elección de un pediatra para su bebé, es fundamental seguir ciertos pasos que le ayudarán a tomar la mejor decisión. Aquí le presentamos dos aspectos importantes a tener en cuenta:

Recomendaciones de familiares, amigos y médicos conocidos

Es recomendable solicitar recomendaciones a personas de confianza, como familiares, amigos, vecinos y compañeros de trabajo que tengan hijos. Pregunte por sus experiencias con pediatras locales y tome en cuenta sus opiniones. Además, es valioso pedir consejo a médicos conocidos, quienes pueden orientarle hacia pediatras bien considerados dentro de la comunidad médica.

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Importancia de elegir un pediatra para su bebé

Elegir un pediatra adecuado para su bebé es una decisión crucial que puede tener un impacto significativo en la salud y bienestar de su pequeño. Un pediatra será el encargado de prestar atención médica especializada y experta desde el nacimiento hasta la adolescencia, asegurando un desarrollo saludable en todas las etapas.

La elección de un pediatra no debe tomarse a la ligera, ya que este profesional se convertirá en un compañero de confianza y apoyo durante toda la infancia de su hijo. Al contar con un pediatra de calidad, tendrá la tranquilidad de saber que está recibiendo el mejor cuidado médico disponible.

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Juegos para bebés de 9 a 12 meses

Justo antes de cumplir un año, el recién nacido ya ha dejado de serlo: es capaz de sentarse sin apoyo, seguramente ya gatea y ha aprendido a ponerse de pie con la ayuda de objetos. Los niños a esta edad están a punto de empezar a caminar y son capaces de responder a órdenes sencillas.

Tirarle una pelota. Esta actividad puede resultarle hipnótica: la pelota rueda con cierta velocidad por una superficie plana e ir a buscarla puede ser una pequeña gran aventura. Pedirle que devuelva la pelota le resulta estimulante y divertido. Otra actividad relacionada sería tirar la pelota a una cierta distancia e incitar al niño a que la siga de la mano de un adulto.

Esconder un objeto. A esta edad los niños son capaces de comprender que un objeto está ahí aunque no sean capaces de verlo. Los padres pueden entretener al niño escondiendo uno de sus juguetes favoritos mientras lo utiliza. La criatura pronto empezará a echarlo de menos y lo buscará.

El tiempo vuela en la vida de los padres de un recién nacido. A toda la familia le cambia el ritmo con la llegada de un nuevo miembro. En ocasiones puede ser necesario el consejo especializado del profesional sanitario de confianza, el farmacéutico, que sabrá orientar con éxito a los progenitores acerca de los mejores juguetes según la edad del niño.

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Juegos para bebés de 6 a 9 meses

En esta etapa ocurren dos grandes avances en el desarrollo del niño: aprende a sentarse y ya sostiene objetos. Algunos juegos para esta edad son:

Dejar los juguetes alrededor, pero no muy cerca. Este juego es muy entretenido, consiste en sentar a la criatura, por ejemplo, en el salón de casa, y reunir sus juguetes favoritos colocándolos cerca, pero no tan cerca como para que estén al alcance de su mano. Así tendrá que gatear e intentar alcanzarlos.

Derribar los bloques. Este juego consiste, por ejemplo, en formar una pila de piezas o bloques de madera, no muy alta, y animar al bebé a derribarla. A esta edad les resulta muy entretenido destruir para volver a construir.

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Juegos para bebés de 3 a 6 meses

A esta edad la vista del bebé ya es casi completa y distingue perfectamente entre formas, tamaños y colores. El espectro de juegos puede ampliarse porque la criatura empieza a integrar lo que ve con estímulos de otros sentidos, como el gusto, el oído y el tacto. En esta etapa también aprende a distinguir y comprender cada vez más palabras.

Entre los tres y los seis meses de edad se puede jugar a:

El espejo. Colocar al bebé sobre su estómago. A su lado, en la misma dirección hacia donde esté colocada su cabecita para que pueda verlo, se puede colocar un pequeño espejo de plástico. Al verse, se animará a levantarse para descubrir su reflejo. Con este sencillo ejercicio fortalecerá los músculos de su cuello y espalda.

Música para sus oídos. Si el pequeño está tranquilo y descansado, un juego que fortalece los lazos entre padres e hijos es bailar. Se puede poner la música, siempre suave, sostener al bebé contra el pecho y empezar a moverse, sin grandes vaivenes.

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Juegos para bebés de 0 a 3 meses

Un recién nacido a veces llora porque se aburre. Los padres confunden su llanto con el hambre, el sueño o el pañal sucio, pero si después de comprobarlo e intentarlo todo sigue llorando, es muy posible que simplemente esté aburrido.

A esta edad todavía no sabe entretenerse solo, pero los padres pueden jugar con él con actividades que estimulen su desarrollo psicomotriz a través de actividades sensoriales:

Mover un objeto pequeño delante de sus ojos. Durante las primeras semanas de vida el recién nacido mejorará su visión y pronto será posible entretenerle con objetos. Estando recostado boca arriba, se puede mover un juguete colorido frente a sus ojos de izquierda a derecha y viceversa. También se puede tocar al niño con suavidad para llamar su atención.

Patadas a un objeto sonoro. Consiste en poner al bebé boca arriba y muy cerca de sus pies un objeto como un peluche que, al patearlo, haga ruido. Cuando descubra que al darle patadas suena, querrá repetir varias veces más.
Incorporarle cogiéndole de las manos hasta dejarlo en posición sentado.

Mientras esté tumbado boca arriba, agarrar sus bracitos con suavidad y tirar hasta incorporarlo con un movimiento muy suave y lento porque todavía no es capaz de sostener su cuello. Esta actividad propicia que aprenda a levantarse.

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El primer año de vida los niños adquirirán habilidades como sonreír, mover la mano y dar sus primeros pasos. Estas tres acciones son indicadores del desarrollo que informan a los padres y a los pediatras de que los pequeños están creciendo saludablemente.

El juego y el aprendizaje serán las herramientas más importantes para que estos tres indicadores evolucionen favorablemente.

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El juego en los recién nacidos

El juego es un proceso de autodescubrimiento que ocurre al mismo tiempo que avanza su desarrollo cognitivo y psicomotor. Gracias al juego, los neonatos aprenden a moverse, a comunicarse, a comprender su entorno y a socializar con él.

Jugar con un bebé recién nacido será divertido para el niño y para los padres siempre y cuando el juego se adapte a su nivel de desarrollo.

No juega igual un bebé de tres semanas que uno de doce: un recién nacido se enamora de las muecas de su madre, que le parecen divertidas, mientras que el niño de un año se entretendrá con risas, bromas y aventuras que querrá descubrir por su cuenta.

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Actividades para bebés de 0 a 12 meses

Alrededor de los doce meses de vida, un bebé deja de serlo y se convierte en un niño. El punto de inflexión que permite el cambio de una etapa de crecimiento a otra es que la criatura ha aprendido ya a caminar. Si bien es cierto que algunos pequeños aprenden antes que otros.

A los ojos de familiares y amigos, durante el primer año de vida, los pequeños solo duermen, lloran y comen. Los padres son los primeros en descubrir que esa afirmación no tiene nada que ver con la realidad ya los pocos días de nacer se abre ante la criatura un universo de emociones que se irá expandiendo a medida que vaya creciendo.

Un bebé es una esponja capaz de absorber toda la información que sus padres o hermanos mayores quieran transmitirle. Está deseoso de realizar una gran variedad de actividades, que pueden convertirse en un entretenimiento muy divertido para todos los miembros de la familia.

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¿Cuándo debería llamar al médico?

Llame al médico si su hijo:

- no puede beber nada durante varias horas seguidas
- está o***ando con menos frecuencia que de costumbre (cada más de 4–6 horas en los bebés y cada 6-8 horas en los niños)
- presenta signos de deshidratación, como ausencia o escasez de lágrimas al llorar, boca seca o pegajosa, labios agrietados, mareo o sensación de desvanecimiento, somnolencia o reducción del nivel de alerta.
- tiene fiebre alta
- tiene sangre en las heces o en el vómito
- lleva vomitando más de 24 horas o su diarrea no mejora al cabo de varios días

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¿Se puede prevenir la gastroenteritis?

Los gérmenes que causan la gastroenteritis son contagiosos. La mejor manera de evitar esta enfermedad consiste en impedir que los gérmenes que la causan se propaguen:

Enseñe a todos los miembros de su familia a lavarse las manos a fondo y con frecuencia. Las manos se deben lavar durante un mínimo de 20 segundos y con agua y jabón. Esto es de especial importancia después de ir al baño y antes de preparar alimentos o de comer.

Lave las encimeras, lo pomos de las puertas y otras superficies que se toquen mucho con un limpiador que mate virus y bacterias.

Sigas las directrices de seguridad alimentaria para impedir que entren bacterias y virus en los alimentos y las bebidas (intoxicación alimentaria).

Asegúrese de que su hijo lleva actualizado su calendario vacunal.

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Si su hijo tiene una deshidratación leve y su médico le indica que empiece a rehidratarlo en casa:

Dé a su hijo una solución oral de electrolitos tan a menudo como sea posible. Si su hijo está vomitando, empiece dándole pequeños sorbos, de una a dos cucharaditas cada pocos minutos.

Los bebés pueden seguir mamando o alimentándose con leche de fórmula, siempre que no estén vomitando de forma repetida.

No le dé a un bebé agua en lugar de una solución de rehidratación oral. El agua no contiene la cantidad adecuada de nutrientes para un bebé deshidratado.

Los niños mayores pueden tomar polos de bebidas de electrolitos congeladas.

No le dé a su hijo jugo que no haya sido diluido en agua, refrescos ni bebidas deportivas. Contienen mucho azúcar, que puede empeorar la diarrea.

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¿Cómo se trata la gastroenteritis?

No hay ningún tratamiento específico de la gastroenteritis, y la mayoría de los niños se pueden tratar en casa. Mantenga a su hijo bien hidratado, ofreciéndole abundante cantidad de líquidos. Los niños con una deshidratación más grave es posible que se deban tratar en un servicio de urgencias médicas, de un hospital u otro tipo de centro médico.

La deshidratación leve se trata con rehidratación oral (por boca). Se suele hacer administrando una solución de rehidratación oral (como Pedialyte, Enfalyte, o la marca genérica). Estas soluciones contienen la cantidad adecuada de agua, azúcar y sal para ayudar a combatir la deshidratación. Puede comprar soluciones de rehidratación oral sin receta médica en farmacias o supermercados. Si no logra encontrar una solución de rehidratación oral, hable con el médico de su hijo.

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¿Cuáles son los signos y los síntomas de la gastroenteritis?

Los signos más frecuentes de la gastroenteritis son los vómitos y la diarrea. Muchos niños también tienen fiebre.

Cuando los niños tienen diarrea o vómitos, pierden muchos fluidos a través de las heces (cacas) y/o los vómitos. Esto puede conducir a una deshidratación (tener una cantidad insuficiente de agua en el cuerpo). Si el cuerpo se deshidrata, puede tener problemas para funcionar como debería funcionar.

¿Cómo se diagnostica la gastroenteritis?

Los médicos suelen saber que alguien tiene una gripe estomacal o intestinal solo a partir de sus síntomas. Por lo general, no es necesario hacer pruebas. Si un niño está muy enfermo o tiene sangre o mucosidades en las heces, su médico puede pedir una análisis de heces, y/o una análisis de o***a, y/o un análisis de sangre para saber si está deshidratado y qué lo ha podido causar.

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¿Qué es la gastroenteritis?

La gastroenteritis, que se suele llamar "gripe estomacal" o "gripe intestinal" es una enfermedad frecuente, que causa vómitos, diarrea y retortijones abdominales. Suele durar pocos días y no es grave. La mayoría de los niños mejoran en casa, con reposo y bebiendo abundantes líquidos.

¿Cuál es la causa de la gastroenteritis?
La gastroenteritis ocurre cuando gérmenes (virus, bacterias o parásitos) infectan el estómago o los intestinos, causando inflamación.

En los niños, los virus son la causa más frecuente de las gastroenteritis. El rotavirus causa muchos casos de gripe estomacal o intestinal en los niños, pero la vacuna del rotavirus puede ayudar a prevenir estas infecciones.

Muchos de los gérmenes que causan gastroenteritis se contagian con facilidad. Por lo tanto, una persona se puede infectar si:

Toca algo que está contaminado y luego toca su comida o se toca la boca.
Comparte comida o bebida con una persona afectada por una gastroenteritis.
Vive con una persona infectada pero que no ha contraído una gastroenteritis.

¿CÓMO TRATAR LAS QUEMADURAS DEL SOL EN BEBÉ?

● Evitar la fricción. Evita frotar o rascar la piel quemada de tu bebé, ya que esto puede causar más daño y aumentar el riesgo de infección. En su lugar, deja que la piel se cure naturalmente y evita cualquier actividad que pueda irritarla aún más.

● Consultar a un médico. Si la quemadura solar de tu bebé es grave o cubre una gran área de su cuerpo, consulta a un médico de inmediato. También debes buscar atención médica si tu bebé muestra signos de deshidratación, como llanto sin lágrimas, piel seca o letargo. Además, si tienes dudas de cómo evitar los daños de los rayos UV al exponer a tu bebé al sol, también debes consultar a su pediatra.

¿CÓMO TRATAR LAS QUEMADURAS DEL SOL EN BEBÉ?

A pesar de tomar todas las precauciones necesarias, es posible que tu bebé sufra quemaduras solares en algún momento. Abajo te dejamos algunos consejos sobre cómo tratar quemaduras del sol en tu bebé pero no dispenses consultar a un profesional de salud siempre que necesario.

● Enfriar la piel. Si ha incidido excesivamente el sol en tu bebé provocándole una quemadura, aplica compresas frías o toallas húmedas sobre su piel para ayudar a aliviar el dolor y reducir la inflamación. Evita el uso de hielo directamente, ya que puede empeorar las quemaduras causadas por el sol en tu bebé.

● Hidratación. Mantén a tu pequeño bien hidratado ofreciéndole líquidos con frecuencia. Evita el uso de lociones o cremas que contengan alcohol, ya que pueden irritar aún más la piel quemada.

Continuamos con: ¿QUÉ MEDIDAS DE PROTECCIÓN TOMAR CON UN BEBÉ EN LA PLAYA?

● Evitar el calor extremo. Mantén a tu bebé fresco y bien hidratado, evitando la exposición prolongada al calor extremo. Usa ventiladores, aire acondicionado o paños húmedos para ayudar a refrescar a tu bebé al sol cuando esté al aire libre.

● Programación adecuada. Si es posible, planifica tus actividades al aire libre para evitar las horas más calurosas del día. Evitar la intensidad del sol en un recién nacido es fundamental. Opta por salir temprano en la mañana o al final de la tarde, cuando el sol es menos intenso y las temperaturas son más suaves.