TS Asesoría Nutricional en Linea

A ponerlo en práctica!

Cuando me tratan de explicar porque no siguieron la dieta...yo...😌☺

¿Quieres empezar un estilo de vida saludable y no sabes por donde empezar?

Contáctacme.

Aunque el envejecimiento es un proceso natural que no se puede detener, mantenerse físicamente activo puede mitigar muchos de sus efectos negativos y mejorar la calidad de vida. Dejar de moverse puede acelerar el deterioro físico y mental asociado con la edad, mientras que mantenerse activo puede contribuir a un envejecimiento más saludable y vigoroso.

Beneficios de Hacer Ejercicio:
▪︎Mejora la Salud Física: Reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes tipo 2 y ciertos tipos de cáncer.Fortalece músculos y huesos.Ayuda a mantener un peso saludable.
▪︎Beneficios Mentales: Reduce el estrés y la ansiedad.Mejora el estado de ánimo y combate la depresión.Aumenta la calidad del sueño.
▪︎Incremento de Energía: Mejora la circulación y la oxigenación del cuerpo.Aumenta la resistencia y la vitalidad diaria.

Así que ya lo sabes, el ejercicio tiene muchos beneficios para la salud en todos los aspectos!

Empieza tu cambio HOY!

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Cuida tu cuerpo, es el único lugar que tienes para vivir.
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¿No sabes como empezar? Contáctacme.

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Actualmente para ser relevante en redes sociales en el ámbito del fitness y nutrición, tienes que satanizar alimentos, crear mitos sin sentido, recetas o productos milagrosos, sacar de contexto artículos científicos que justifiquen "verdades", etc etc. Esto se ha convertido en un circo.

Lo mejor que puedes hacer frente a toda esta ola de desinformación es cuestionando todo, no creas todo lo que ves, lo que dicen, o hacen, la mejor fuente siempre será el conocimiento basado en ciencia.

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El compararte con otras personas solo te hace el camino más difícil, aparte de la pérdida de tiempo y energía que implica, RECUERDA cada persona es diferente, tu eres ÚNICO!
• Planes de alimentación y entrenamiento adaptados a tu vida y objetivos.

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Mi comida de hoy... muy bien supervisada, me tiene checadita 😻
Buen provecho!

😎

Mañana es un buen dia para empezar, TOMA LA DECISIÓN!
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¿Será una señal?🤣
Excelente domingo!

INICIA TU CAMINO...

Empieza desde donde estas hacia el camino para una vida saludable, ¿es fácil?, no, al principio suele ser abrumador, pero te aseguro que ese primer paso lo vale.
Recuerda que cada paso te acerca a tu meta.

💪 eso!
Excelente sábado🙌

¿Quién más? 😅
Recuerda que nunca es tarde para empezar tu cambio!
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Mañana desearás haber empezado hoy💪

Hola a tod@s!!
Hoy se envían planes en el transcurso de la tarde-noche, y mañana los que queden pendiente.
Comenzamos el 2023 con todo!💪

Aún me quedan espacios disponibles para asesoría, contáctame.

Comienza a ser congruente con lo que quieres y con lo que haces en tu vida, es mejor ir de a POCO, pero CONSTANTE, que realizar cambios extremos y poco duraderos.

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Planes 100% personalizados de acuerdo a tus objetivos y estilo de vida.
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Feliz año nuevo🙌

Los extremos no son nada buenos...
¿No sabes como empezar después de los excesos de fin de año?
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Plan de alimentación personalizado
Plan de entrenamiento de acuerdo a tu nivel
Seguimiento vía whatssap.

Convierte tu propósito en una acción específica y haz un plan.

¿Cómo puedo lograr esto que me he propuesto?

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Invierte en la persona más importante de tu vida, en ti.
Mi asesoría on line incluye:
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Contrata hoy y empieza en enero.
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Que tu navidad sea tan fabulosa como tú!
Felices fiestas 🙌

Cerrando el año con todo!
Aún estás a tiempo de lograr eso que te propusiste💪
Contáctame.

Tu mente es poderosa💪

En algún momento a todos nos ha pasado...
🤣😅
Excelente sábado🙌

Obvio!🍑😎
Programa de entrenamiento para glúteos gym o casa!
Trabaja tus glúteos correctamente para sacarle todo el provecho a tu entrenamiento. 👌🍑😍
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El retener la mayor cantidad de músculo al momento de bajar de peso es una prioridad, hacer mucho cardio, sin llevar un entrenamiento de pesas adecuado, es una mala combinacion, un camino seguro a la flacidez y el efecto rebote, otro error común al momento de querer bajar de peso es obsesionarse con la báscula, cuando lo más importante es saber de que son esos kilos perdidos, de grasa?, de agua?, de musculo?, si lo que pierdes en mayoría es músculo vas a rebotar.
Lo fácil es "perder peso", lo difícil es NO recuperar lo perdido.