Clínica Integral Psique

¿Sabías que la depresión es causada por varios factores?
Conoce cuales son las causas orgánicas.
L.P. Melissa Ortiz.

Les compratimos la ubicación del Centro de Formación y Psicoterpia Psique (Centro Crisantemo)

Finalizando la novena sesión de enseñanza y capacitación en psicología clínica. Los esperamos el 31 de enero a las 4:00 p.m.

Características de Depresión vs Distimia
La depresión o Distimia no son un signo de debilidad, son un trastorno mental que se puede tratar con intervención psicológica, medicación o ambos métodos.
• Depresión. Sucede cuando los sentimientos de tristeza, pérdida, ira o frustración interfieren con la vida diaria por 2 semanas, o períodos más largos de tiempo. Es una enfermedad común pero grave que interfiere con la vida diaria, con la capacidad para trabajar, dormir, estudiar, comer y disfrutar de la vida. La depresión es causada por una combinación de factores genéticos, biológicos, ambientales y psicológicos.
• Distimia. Se trata de un estado de ánimo depresivo persistente que dura 2 años. A lo largo de ese período de tiempo, puede tener momentos de depresión mayor junto con épocas en las que los síntomas son menos graves.
La distimia es, un tipo de depresión que se inicia en la infancia o la adolescencia, generalmente en relación con aspectos biográficos del paciente (privación afectiva en la infancia, entorno hostil, soledad, etc.). La distimia afecta a las mujeres dos veces más que a los hombres.

La Distimia aunque comparte características con la depresión mayor (estado de ánimo triste, llanto, irritabilidad, etc.) cuenta con síntomas menos intensos, así como de otras características que la diferencian de aquella:
• Empeora por la tarde y no por la mañana, como la Depresión.
• Existe insomnio de conciliación y no despertar precoz, como en la Depresión.
• Puede aparecer incremento de la ingesta alimentaria. La Depresión cursa con anorexia y pérdida de peso.
• Aunque pueden no apetecerle a priori, mantiene la capacidad para disfrutar de actividades placenteras, lo que no ocurre en la Depresión (anhedonia).
• Suele disminuir su interés por las actividades cotidianas, pero aunque sea con una merma del rendimiento, se mantiene su impulso para hacer las cosas, a diferencia de lo que ocurre en la depresión en la que el paciente es incapaz de hacer nada (anergia).
Es frecuente que con distimia presenten fatigabilidad, sentimientos de vacío, dificultad para concentrarse, sentimientos de culpa y rumiaciones sobre errores del pasado. RECUERDA Solicitar ayuda de un profesional.

Fuente
Organización Panamericana de la Salud (OPS) salud mental depresión
Topdoctorsmedical. Barnhill JW, Wood WC, Yonkers KA, et al. Depressive disorders.

Dando inicio a las conferencias de escuela para padres.
Agradecemos al colegio Rex, por la invitación. Facilitado por la Psic. Rosa Domínguez.

Dentro de nuestros servicios que pueden ser de interés para su institución son los talleres y pláticas psicoeducativas donde podemos abordar los siguientes temas:
-Gestión emocional
-Escuela para padres
-Prevención del suicidio
-Prevención de autolesiones

Quedando a disposición al desarrollo de cualquier tema de su elección.
Para mayor información contáctanos vía inbox o a nuestros números telefónicos:
☎️Tel. 618 143 27 23
📲Whatsapp 618 269 11 94

Los esperamos este miércoles a las 4:00 p.m. en nuestra novena sesión de enseñanza y capacitación en psicología clínica. Con el tema: propuestas de intervención en psicología clínica.

¿Aún no sabes que estudiar?
Durante los meses de enero, febrero y marzo en Clínica Integral Psique tenemos jornadas de orientación vocacional.

¡No te quedes atrás!
Comunícate con nosotros para mayor información, vía inbox o a los teléfonos:
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¿Aún no inicias tu proceso terapéutico? Recuerda que este mes de enero contamos con becas del 50%.

Requisitos:
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-Compromiso y responsabilidad

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Recuerden que contamos con dos direcciones. Clínica Integral Psique con atención psicológica Mirtos 28 y Psique Centro de formación y psicoterapia Crisantemo 224 Frac Jardines de Durango 34200. Ambos frente a jardín, sin problemas de estacionamiento.

El 13 de enero se conmemora el día mundial de la lucha contra la depresión, un trastorno que incide significativamente en las tasas de mortalidad a nivel mundial.

De acuerdo con datos de la Organización Mundial de la Salud (OMS), la depresión afecta a más de 300 millones de personas en el mundo. Es por ello que objetivo de la conmemoración de este día es la de sensibilizar, orientar y prevenir a la población sobre esta transtorno. (Gobierno de México, 2022).

Al hablar de la causa de la depresión, sabemos que influyen muchos factores que podrían estar involucrados en su aparición. La depresión es el resultado de interacciones complejas entre factores. A esto le llamamos que es de causa multifactorial y los factores implicados son:
•Biológicos (ej. herencia, alteraciones estructurales y funcionales en el sistema nervioso central).
•Psicológicos (ej. personalidad, factores relacionado con el desarrollo, creencias)
•Sociales (ej. contexto social, económico, ideológico, roles, sufrir algún problema económico, familiar o de salud)
•Otros factores de riesgo (Ser lesbiana, gay, bisexual, transgénico en un entorno que no brinda apoyo, abuso de alcohol o de dr**as recreativa, ciertos medicamentos).

Psic. Joseleyn Carrillo Gallegos

Bibliografía
Organización Mundial de la Salud (2023, 31 de marzo) Depresión. Recuperado de: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/depression
Hoyos, E., Lemos, M y Torres, Y. (2012). . Factores de Riesgo y de Protección de la Depresión en los Adolescentes de la Ciudad de Medellín. International Journal of Psychological Research, 5(1), 109-121. Recuperado de:https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/5134681.pdf
Organización Mayo Clinic (2022, 14 de octubre) Depresión (trastorno depresivo mayor). Recuperado de: https://www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/depression/symptoms-causes/syc-20356007 #:~:text=Ciertos%20rasgos%20de%20la%20personalidad,relaci%C3%B3n%20dif%C3%ADcil%20o%20problemas%20econ%C3%B3micos

Recuerda que este mes de enero tenemos becas del 50% para iniciar tu proceso terapéutico.

Requisitos:
-Asistir a entrevista
-Compromiso y responsabilidad

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Finalizando la octava sesión de enseñanza y capacitación en psicología clínica. Gracias a los que estuvieron presentes. Los esperamos la próxima semana en la siguiente sesión.

Hablemos sobre… DEPRESIÓN

La depresión por lo común se experimenta como un descenso por debajo de lo normal del estado de ánimo. Se caracteriza por una tristeza persistente y por la pérdida de interés en las actividades con las que normalmente se disfruta, así como por la incapacidad para llevar a cabo las actividades cotidianas, en un mismo periodo de dos semanas.

Síntomas:
•Estado de ánimo. Durante la mayor parte del día y casi cada día se muestra deprimido ante los demás.
•Interés. Durante la mayor parte del día y casi cada día, el interés o el placer en casi todas las actividades ha disminuido notablemente.
•Comida y peso corporal. Aunque la persona no lleva una dieta, se observa en él una notable pérdida de peso o brusco aumento o se aprecia que su apetito ha disminuido o aumentado.
•Sueño. Casi cada día la persona duerme en exceso o no duerme lo suficiente.
•Actividad psicomotora observable. Casi cada día, otras personas pueden advertir que la actividad de la persona se ha acelerado o se ha enlentecido.
•Fatiga. Casi cada día se presenta cansancio o falta de energía.
•Autoestima. Casi cada día la persona se siente que no vale nada o tiene sentimientos indebidos de culpabilidad.
•Concentración. Como lo advierte el propio paciente o los demás, casi cada día la persona se muestra indeciso o tiene problemas para pensar o concentrarse.
•Muerte. La persona ha tenido pensamientos repetidos acerca de la muerte o acerca del suicidio, o ha llevado a cabo un intento de suicidio.
Estos síntomas causan malestar o deterioro clínicamente importantes del funcionamiento laboral, social o personal.

Frases de alarma
•Estoy sumamente cansado de pelear
•Nadie me valora
•No soy suficiente
•Ya no tengo ganas de hacer nada
•Todos estarían mejor sin mí
•No le encuentro sentido a nada
•A veces solo quisiera dormir y no despertar
•Soy una carga para todos
•No tengo apetito, solo quiero dormir
•No soy feliz
•Quisiera que todo fuera como antes
•Nadie me quiere
•Estoy harto

Si la persona ha estado repitiendo alguna de estas frases, si ha cambiado su comportamiento, y ha estado "raro" durante dos semanas o más, ten mucho ojo y oreja, esa persona necesita ayuda, apoyo y compañía.
No seamos más ciegos y sordos ante el dolor de los demás, la depresión es un trastorno mental grave que puede llevar a la muerte desde niños hasta adultos mayores.

Por: Psicóloga Enriqueta Soto Alvarado
Fuente: Asociación Americana de Psiquiatría, Guía de consulta de los criterios diagnósticos del DSM 5. Arlington, VA, Asociación Americana de Psiquiatría, 2013.

Los esperamos en nuestra octava sesión de enseñanza y capacitación en psicología clínica, este miércoles 10 de enero en el mismo horario.

El cuidado de otras personas, ya sea de niños, adultos mayores, personas con discapacidad o con algún deterioro en la salud, puede ser emocional y físicamente agotador. Existen diversos factores estresantes que pueden impactar en la salud mental de quiénes cuidan, los cuales deben ser reconocidos y tratados de manera adecuada para evitar el deterioro en la salud mental y física, lo que puede influir en la capacidad para desempeñar su labor de manera efectiva y sin repercusiones negativas para su propia salud.

Por ello es de vital importancia cuidar de quiénes brindan este servicio.

Te dejamos algunos ejemplos para que puedas identificarlos.

Lic. Daniel Delgado

¿Sabías que en México, además de ser día de Reyes, también es día del enfermero?
Reconozcamos a quiénes brindan su tiempo y servicio para cuidar de otros.

Montones de trabajo hay detrás de estas fotos 🥰 y la enorme satisfacción de ver crecer a este bello equipo 🩵
Gracias por compartir esta maravillosa experiencia de trabajar en pro de la salud mental.
Gracias a todos!
Psic Monzerrat Rodríguez

Iniciando un nuevo año la mayoría tenemos propósitos que deseamos cumplir en el trascurso del año. Y es común escuchar que los dejamos por x o y razón.
Nos gustaría compartirles como pueden realizar sus metas del año a través de llevar a cabo propósitos alcanzables y medibles. Para ello es importante seguir las siguientes etapas:
- Identificar propósitos concretos e individuales, que sean relevantes y valiosos para usted.
- Fijar metas claras y realistas para lograr esos propósitos.
- Planear pasos concretos y específicos para lograr esas metas.
- Ejecutar esos pasos y mantener un registro de su progreso.
- Celebrar avances y pequeñas victorias en el camino.
- Aceptar las retrocesos o errores, y volver a comenzar.
- Mantener el enfoque y la motivación, incluso en momentos difíciles.
- Tener compasión consigo mismo y mantener una actitud positiva.
Con todo esto en mente, los propósitos se vuelven mucho más alcanzables y medibles.

Psic. Claudia Reza

Biografía:

American psychological association. (2022). Promoting behavioral health with new year’s resolutions

Las actividades de Clínica Integral Psique, inician con horarios regulares en Centro Mirtos y Centro Crisantemo.

Solo la consulta de la Psicóloga Monzerrat Rodriguez, se retoma hasta 8 de enero de 2024.

Gracias por su preferencia.
Excelente inicio de año

Centro Integral Psique les desea un feliz año nuevo 2024.

Gracias por su confianza durante este año. ¡Feliz 2024, lleno de prosperidad y éxitos!

Si uno de tus propósitos de año nuevo es iniciar tu proceso psicoterapéutico. Este mes de enero tenemos programa de becas de hasta el 50%, para que inicies bien el año.

Requisitos:
-Asistir a entrevista
-Compromiso y responsabilidad

Contáctanos para mayor información
☎️Tel. 618 143 2723
📲Whatsapp 618 269 11 94

Bienvenido al espacio donde exploramos estrategias clave para convertir tus propósitos de año nuevo en metas alcanzables. Abordaremos la creación de objetivos específicos, la elaboración de planes efectivos y la importancia de la salud mental en este proceso. Acompáñanos en este viaje hacia una versión más saludable y equilibrada de ti mismo.
Lic. Joel Martínez

¡AVISO IMPORTANTE!

Les informamos que la fecha de la sesión de enseñanza programada para el próximo miércoles 03 de enero de 2024, se cambiara para el día 10 de enero de 2024 en el mismo horario. Nos disculpamos por los inconvenientes que pueda causar.

¿Alguna vez has escuchado hablar sobre el síndrome de fin de año?
Aunque no es un diagnóstico médico reconocido, se ha relacionado con síntomas de ansiedad y depresión.

Factores psicológicos y sociales más comunes:
● Metas no alcanzadas: La reflexión sobre logros o metas no cumplidas, suelen generar frustración, ansiedad y depresión.
● Presión social: Las expectativas sociales y las comparaciones con los demás.
● Cambios y transiciones: La incertidumbre sobre los cambios que ocurrirán en el próximo año, ya sea a nivel personal o profesional, puede generar ansiedad.
● Fatiga o agotamiento: Algunas personas experimentan fatiga emocional y física, debido a sus responsabilidades.
● Clima y luz solar: En algunas regiones, el clima invernal y la disminución de la luz solar pueden afectar el estado de ánimo, contribuyendo a sentimientos de melancolía.
● Expectativas poco realistas: Establecer metas poco realistas para el próximo año genera presión y contribuye al malestar.

Estos factores pueden variar entre las personas, ya que no todos experimentarán el "síndrome de fin de año". Al no ser un trastorno médico reconocido, no cuenta con características clínicas específicas, pero suele ser asociado con:
1. Reflexión.
2. Ansiedad por el futuro.
3. Melancolía.
4. Presión social.

Para prevenir el "síndrome de fin de año" y fomentar una transición más positiva, puedes poner en práctica:

1. Establecer metas realistas: Define metas alcanzables para el próximo año.
2. Reflexionar positivo: reflexiona sobre tus éxitos y aprendizajes del año.
3. Planificación anticipada: Anticipa cambios y transiciones que puedan ocurrir en el próximo año. La planificación puede ayudar a reducir la incertidumbre
4. Cuidado personal: Descansa lo suficiente, mantener una rutina saludable y dedicar tiempo a actividades que disfrutes.
5. Desconexión digital: Enfócate en el momento presente, reduce el tiempo en redes sociales y dispositivos electrónicos.
Recuerda que cada persona puede encontrar diferentes estrategias que se adapten a sus necesidades. Si los sentimientos de ansiedad persisten o afectan tu bienestar, no dudes en busca apoyo de profesionales de la salud mental.

Psic. Agar Sáenz

BIBLIOGRAFÍA
www.nationalgeographicla.com/historia/2022/12/el-cambio-de-ano-afecta-a-nuestramente
www.mayoclinic.org/es/diseases-conditions/seasonal-affective-disorder/symptoms-causes/syc-20364651