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Hidratación Irresistible: El Secreto para una Salud Vibrante 💧🍹🌟

Únete a diferentes alternativas de hidratación con un toque de sabor diferente 💦 Para mantener los riñones sanos y piel radiante, es importante beber suficiente agua durante el día.

En este post revelaré las alternativas más irresistibles para mantenerte hidratado, ¡sin sacrificar el placer ni la variedad! 🍉🥒🍨

Imagina el frescor de un sorbo de agua con toques de limón y hierbabuena, o la dulzura reconfortante de una infusión helada en una tarde calurosa. Pero espera, ¡eso es solo el comienzo! Desde las exquisitas leches vegetales y de vaca hasta los vibrantes batidos y smoothies, cada opción es una invitación a disfrutar de la hidratación como nunca antes. 🥤🍓

¿Sientes curiosidad por explorar aún más? Sumérgete en un mundo de frutas y verduras llenas de jugosidad y vitalidad, como el melón, la sandía, el mango, las naranjas, entre otras, así como verduras como las espinacas, el calabacín o el tomate, puede aportar líquidos al organismo para su correcto funcionamiento o déjate seducir por la indulgencia de gelatinas y helados que te hacen sentir como en un oasis de frescura. ¡Recuerda, la hidratación es la clave para una vida plena y radiante! 💪🌞

Es importante recordar que, aunque estas alternativas pueden ayudar a mantenerse hidratado sin depender exclusivamente del agua, el agua sigue siendo la forma más recomendable y limpia de mantener una adecuada hidratación para el organismo 💧

En el camino hacia una alimentación más saludable, cada pequeño cambio es un paso hacia un bienestar duradero.

🍏💪 Comienza con pequeños retos: tal vez añadir una porción extra de verduras a tus comidas, elegir opciones más nutritivas en lugar de alimentos procesados, o reemplazar elconsumo de azúcares y grasas por otrs opciones más nutritivas.

Los resultados pueden no ser inmediatos, pero cada elección saludable te acerca a una mejor calidad de vida.

No te desanimes si los cambios no son drásticos de inmediato, ¡la transformación se construye con constancia y perseverancia!
Recuerda, cada decisión cuenta en tu viaje hacia una versión más saludable y feliz de ti mismo.

¡Tú tienes el poder de hacerlo posible! 💫😁

¿Jugos verdes: mitos y verdades? Descubre la verdad detrás de estos jugos y los increíbles beneficios nutricionales de sus ingredientes. 💪🥦 ¿Sabías que incorporarlos en tu plan nutricional puede potenciar tu bienestar y vitalidad? ¡Es hora de darle un impulso a tu salud de manera deliciosa y natural! 💚✨

¡Dale un giro saludable a tu vida con estos consejos frescos y deliciosos! 🍏🥦 Incorporar más frutas y verduras en tu plan nutricional es más fácil de lo que piensas. ¡Descubre cómo hacerlo con estos simples consejos! 🌱💚 🍉🥬

En LineaNutre entendemos los desafíos que enfrentan las personas con ostomías y estamos aquí para ofrecerte una guía completa y compasiva sobre cómo planificar dietas saludables que mejoren tu bienestar y calidad de vida. 📋🫶
Encuentra información mas completa en https://lineanutre.com/blog 👩‍⚕️

Consejos para una digestión saludable 📌

🌱 ¡Transforma tu alimentación y di adiós al estreñimiento con estos consejos! 💪 Descubre cómo hacerlo de manera fácil y deliciosa. 🥗🍉 ¡Cuida de tu bienestar desde adentro hacia afuera! 🌈

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¿Sabías que la desnutrición proteica puede afectar tu capacidad de trabajo, tu estado cognitivo e incluso tu vida sexual? Descubre más en este artículo.

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Descubre los efectos de la desnutrición en tu cuerpo y cómo combatirla | No subestimes este enemigo poderoso ¿Sabías que la desnutrición puede afectar tu salud física y mental? Descubre en este artículo los efectos de este poderoso enemigo y cómo puedes combatirlo. ¡No subestimes la importancia de una nutrición adecuada para tu bienestar!

Nutriólogo Andrea Pérez on Instagram: "Si piensas tirar la toalla, si crees que es mejor dejar de intentar..... Te puedo asegurar. Cada hábito cuenta cuando queremos realizar un cambio👣 🚶 🏃 🤸 No permitas que opaquen lo que estás hacie 4 Likes, 1 Comments - Nutriólogo Andrea Pérez () on Instagram: "Si piensas tirar la toalla, si crees que es mejor dejar de intentar..... Te puedo asegurar. Cad..."

Hoy se conmemora a niver mundial el día de la obesidad.

Este año el lema es "hablemos de obesidad" 📢

Es importante visibilizar la situación, los riesgos y objetivos, pero sobretodo entender que esto se debe hacer en equipo.

No es responsabilidad solo de quien la tiene, es responsabilidad de todos.

Y entender que la obesidad va mucho más allá del peso. 💥

Una pregunta frecuente 🧂🤓 🍽️
La sal del Himalaya contiene un poco más de potasio, calcio, magnesio, hierro y por eso su color. Pero en cantidades muy muy pequeñas, como para marcar alguna diferencia.

Por ejemplo, para alcanzar la recomendación de potasio habría que consumir 1,7 kg de sal rosada del Himalaya 👀💥

📢Pero como cualquier otra sal, la del Himalaya está compuesta principalmente por cloruro de sodio, así que su exceso puede ser igual de dañina que la sal común 💣

Se debe también considerar que el precio es mayor, y que la sal de mesa es una de las fuentes principales de yodo en la dieta y este beneficio no lo tiene la sal del himalaya.

Así que si me preguntas si es mejor la del Himalaya, NO, solo es solo una opción más, y muy bonita👩‍🍳

Si optas por ella asegúrate de encontrar otras fuentes que te aporten el yodo que necesitas, y consume cualquiera de ellas con moderación❗✍️

Si quieres saber un poco más de ésto, busca en nuestra página http://xn--lneanutre-g5a.com/ o escribe en comentarios 📝

https://lineanutre.com/blog/news/errores-comunes-en-la-perdida-de-peso
Hablemos de una de las razones más comunes por las que las personas acuden al nutriólogo.

¿Por qué fracasamos al querer bajar de peso? Errores comunes en la pérdida de peso: Cómo evitarlos para lograr tus metas de salud

🤗💕

👩‍💻🧑‍⚕️¡Feliz día nutris! Gracias por toda su labor y en los últimos años, sobre todo, por impulsar una cultura de la alimentación rica y saludable, les enviamos un gran abrazo.

El secreto del éxito, en la alimentación 🎉✨
está en lograr cambios que sean definitivos, cambios que te acompañen en tu proceso, que se puedan seguir sin sentir que estás haciendo un terrible sacrificio.

Y para ésto es importante el conocimiento y estar actualizado? 👩‍🔬 Si, pero más importante aún es la empatía, el querer ayudar realmente, es estar para ti y tus dudas.🤝🤗🤍

Si tienes dudas envía un msj, será un gusto poder apoyarte 😉🤗

Aquí comienza la magia ✨
Parece difícil en algunos momentos ver el lado positivo de las situaciones, pero los cambios de hábitos, necesitan cambios de actitud. 💪😃

Cree en ti y agradece por lo que estás haciendo bien.

Es un buen momento para cambiar lo que necesites mejorar. Aprovecha que es enerooo 😉

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Andrea Paola Pérez Rangel on Twitter “Te ofrezco las mejores herramientas adaptadas a tu patología y un monitoreo constante y realmente personalizado. Visítanos en https://t.co/OOxnNs1PWa”

Hola, bienvenidos a mi blog, compartiremos y vamos a aprender juntos sobre los temas que más te interesen de nutrición y salud.

Blog de nutrición clínica: consejos y recursos para mejorar tu salud y bienestar Descubre cómo la nutrición clínica puede mejorar tu calidad de vida en nuestro blog de expertos

Estamos en la semana mundial de la lactancia materna y es un placer apoyar no solo como profesional, sino ahora en mi rol favorito, el de ser mamá.
En una hora y 15 minutos estaré hablando un poco de ésta ruta, en las jornadas del ISSSTE.
Amo la lactancia, amo poder alimentar a mi bebé desde mi propio ser ❤️
Les dejo el link https://docs.google.com/forms/d/1Q2THyEtgoRRfanng92NuN2iGNWFoGVEJ_UoGEaS3WY0/edit

¿Los encontraste?😃🤞

Estos son 5 de los nutrientes claves, que se deben vigilar y mantener estables en una persona con insuficiencia renal, que van a ayudar a disminuir el riesgo de complicaciones.

¿Los encontraste? Escríbelo en los comentarios

¿Viste alguna otra palabra? 😍🤭 Una comida extra, que podemos ajustar a la alimentación de todos, con una buena asesoría nutricional.✌️😁

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No estás sólo, será un gusto apoyarte en el logro de tus objetivos.

Son 7 Claves que mencionaremos hoy para cuidar tus riñones.

Se que suenan fácil, pero requieren hacer conciencia de lo importantes que son estos 2 órganos chiquititos, y las múltiples funciones que cumplen. 💖

🧡La hipertensión y la diabetes descontroladas, son las primeras causas de falla renal.

Pero estás 2 situaciones pueden llevarse muy bien y ser parte de los cuidados de nuestros órganos.

🧡Mantente muy bien hidratado, el color de nuestra o***a puede ser un excelente indicador de nuestra hidratación. Si nuestra o***a está oscura, debemos aumentar la cantidad de líquido, para que nuestros riñones no trabajen tan forzado.

🧡Llevar una dieta saludable puede ser más sencillo de lo que imaginas, mantén tu plato muy colorido, consume alimentos lo más natural posible y combina en todas tus comidas, los 3 grupos que aparecen en la imagen.

🧡Tu actividad física, puede ser la que más te guste, pero mantente activo/a. Ayudará a múltiples funciones de tu organismo.

🧡No fumes, la cantidad de sustancias tóxicas que dañan a tu organismo, las deben procesar también tus riñones.

🧡Tomar antiinflamatorios, analgésicos, antibióticos y otros medicamentos de manera habitual, no solo aumenta las cantidades de sustancias a desintoxicar, también va alterando las funciones de secreción de hormonas de tus riñones y eso a mediano y largo plazo, los daña de manera irreparable.

Que tan amable eres con tus riñones?

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Sígueme para más contenido nutritivo 😊👍

En muchas familias el día del padre y muchas otras fechas se celebran con un buen asado 🔥

Y si papá o alguien más tiene problemas intestinales, puede ser una tortura no comer, o comer y pasarla muy mal después.

Así que aquí tienes alternativas, que se pueden adaptar mucho mejor en un asado delicioso, si sufres de distensión, gastritis, intestino / colon irritable, o algún otro problema gastrointestinal.

Las brochetas pueden ser una opción muy versátil, o arma tu plato, con ésta guia:

🥗Una buena porción de Vegetales (procura que ocupe la mitad de tu plato)
+
🍠Una opción de acompañantes (1/4 de tu plato)
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🍤Sé creativo con una proteína que te guste, como pollo, camarón, filete de atún, o algún otro pescado asado 😍.

Con estás opciones evitas, problemas digestivos posteriores😃👍.

Un asado pensado con amor, para celebrar en días especiales como hoy 🎉

Feliz día a todos los papás que se dedican con amor a sus hijos 😍💖

Feliz día a mi gran amor, eres un excelente papá 😘

El éxito en el logro de los objetivos, está en disfrutar del proceso y sus cambios; adquirir nuevos hábitos no es fácil, pero si puedes adaptar esos cambios a tus gustos, seguramente te irá muy bien 😃👍

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