Vortex Strenght Training And Conditioning

El deporte y la cultura física son un componente esenciales de la ecuación Salud-Bienestar, es indiscutible aunque en nuestros contextos nunca ha sido una prioridad.

Los gimnasios, estudios de danza, de yoga, de artes marciales de rehabilitación o acondicionamiento somos los proveedores del espacio físico, de las herramientas, del conocimiento, de la metodología y del ambiente propicio para desarrollarnos. Un atleta puede mantener sus cualidades sin sus instalaciones, pero difícilmente progresará. Una persona que se va recuperando de una lesión o discapacidad va a experimentar retroceso en poco tiempo.

Cómo empresarios y entusiastas, estamos conscientes de que NO es una actividad esencial como el techo, el vestido y el alimento. Pero las autoridades deben entender que proveemos más que esparcimiento o vanidad.
Por eso estamos aquí, porque amamos las historias de transformación, de superación personal y de crecimiento. El ser humano nunca se debe de conformar con lo esencial. Estamos conscientes de la crisis sanitaria, hemos aprendido mucho, valoramos la vida y la salud antes que lo estética y superfluo.

Debemos promover que en la llamada "nueva normalidad" que la cultura física y el deporte sean la base de la pirámide del bienestar, que la salud sea preventiva a través del movimiento, de la actividad física. Que el ser y estar sano y apto sea la nueva norma y no la excepción.

Abrazo afectuoso a todos y fuerza.

Carlos.

Les mandamos un fuerte abrazo a todos.

Los extrañamos un chingo!!

Porque el estado psicológico también determina la calidad de tus defensas, les compartimos estás recomendaciones para reducir la ansiedad y el estrés durante los días de aislamiento voluntario.

1.- Elabora con anticipación un agenda, incluye tus actividades laborales, recreativas y por supuesto tu entrenamiento, organiza tus gastos y cuida tus ingresos.

2.- Trata de mantener un horario activo, despierta a una hora similar a tu ritmo habitual, duérmete temprano y come saludablemente en las horas establecidas.

3.- Controla tus tiempos en televisión y Redes sociales. Escucha música, audiolibros, desempolva un Hobbie o un instrumento musical.

4.- Manten tu casa limpia y ordenada, aprovecha para hacer reparaciones, redecorar.

5.- Usa la tecnología favorablemente. Manten la socialización con llamadas, videoconferencias. Platica todos los días con tus amigos y familiares.

Estamos a sus órdenes por esta vía para quien guste un entrenamiento personalizado acordé a sus objetivos, sin equipo o considerando con el que cuenten en su casa.

Buena vibra y nos vemos pronto.

Pandemic Love.

Porqué amamos Entrenar :

Respecto a los Gimnasios abiertos en periodo de distanciamiento social las autoridades estatales y federales RECOMIENDAN ABSTENERSE de acudir a lugares como Bares, cines, restaurantes y gimnasios.

El gimnasio Vortex permanecerá abierto en atención al pago de su mensualidad.

Favor de considerar los siguiente:

1) El ejercicio intenso (entrenamiento) puede reducir momentáneamente la capacidad de tu sistema inmunológico, por lo que recomendamos añadir vitamina C a su suplementación post entrenamiento.

2) Evita hacer dietas hipocaloricas o restrictivas de nutrientes escenciales.

3) si tienes cualquier malestar del tipo gripe o catarro, no acudas, evita ser desterrado del gimnasio.

4) Siempre anteponer la salud de todos ante cualquier objetivo de transformación física, objetivo atlético o de competencia.

Porque los queremos sanos.

Atte. Coach Carlos A. García.

💪🏾

Si últimamente has sentido lenta recuperación muscular y dolor en las articulaciones, literalmente puedes culpar a la lluvia.

Retoma tu actividad física, no abandones tu ropa de invierno y realiza un calentamiento adaptado así como ejercicios de movilidad.

Festejaremos regalando la inscripción todo Marzo.

No todos los días nos chiquean

Pero hoy estamos de aniversario.



Gracias señora Magda!

Frases que puedes usar en el gym y en los tacos!

Una hora de ejercicio al aire libre y aportando nuestra gotita de sudor no solo por nuestro paisaje, sino por modificar nuestra cultura.

Feliz día de San Valentín!!!

Recuerden consentir a su coach o a sus seres queridos siempre cuidando la dieta con chocolate sin azúcar.

La meditación, el entrenamiento y la psicoterapia son privilegios al alcance de todos aquellos con ambición de crecimiento personal.

Acompáñenos este domingo 16 a celebrar la amistad y el amor que le tenemos a nuestra ciudad y a nuestro cañón de doña Petra.

Lleven palas, guantes, rastrillos. El cañón está muy sucio y es por acción de los visitantes sin cultura.

Vamos poniendo el ejemplo y cuidando el principal pulmón de nuestra ciudad.

When your gym is your playground, you'll never have to "workout" again.

Regala salud a aquellos que te importan

5 Razones por las que hoy es un Super Domingo!!

1.- Por fin se terminó Enero 🙏🏾🎉🎊

2.- Hoy es el día de los Tamales. 😋🌽🥩🥔🌶️

3- Hay puente 🚡🌉⛱️

4.- habrá un concierto de Shakira y JLo en medio de un partiducho donde no jugarán los Packers.😔🧀🏟️💔

5.- Mañana tenemos horario especial por día feriado de 8:00 am a 13:00 HRS.

Disfruten su día!