JEXfit

“Para ver cosas que no has visto…debes hacer cosas que nunca haz hecho.”

**Inicio RETO ELET temporada 19**

Hazlo, y si te da miedo, hazlo con miedo.
El miedo se vence y la recompensa lo vale.

Felicidades a , y que dieron su máximo en la competencia .urc el pasado Sábado.

“El Límite eres tú”

Gracias a nuestros patrocinadores que siempre estan apoyando año con año 💪🏻👌🏻🙏🏻

bc
r.m

Ahuu.!!!

“Siempre parece difícil hasta que se logra”. 🔥🔥🔥

FINAL 14 de DIC 🙌🏻🏅

¨Haz algo HOY que tu futuro por si solo te lo agradezca”.

FINAL 14 de DIC 🙌🏻🏅

Determinación, dedicación y disciplina. 🔥🔥🔥

FINAL 14 de DIC 🙌🏻🏅

Estamos a poco días de terminar el reto ELET y antes de concluir estaremos compartiendo los cambios de los participantes que logararon pasar las 3 etapas 💪🏻💥

Ahuuu.!! 🔥🔥🔥

FINAL 14 de DIC 🙌🏻🏅

Mucho éxito a nuestros atletas que hoy compiten 💪🏻, sabemos que lo harán excelente!

También un agradecimiento especial a nuestros patrocinadores , .r.m , 🫶🏻🙌🏻👍🏻🙏🏻

Ahuuu.!!! 👍🏻🙌🏻💪🏻

Les presentamos a los 9 finalistas que pasan a la 3era etapa del Reto Elet!

Felicidades a todos los participantes de la segunda etapa lo hicieron excelente 🔥

**Estos no son resultados finales**

Aquí les dejamos la tabla (por el momento) con los top 10 de la 2da etapa 💪🏻🔥

¡Ánimo participantes nos quedan 10 días para conocer los finalistas que pasan a la 3era etapa del Reto!

¡Mucho éxito a nuestros atletas que hoy compiten 💪🏻, sabemos que lo harán excelente!

También un agradecimiento especial a nuestros patrocinadores .bc , .r.m , y que hicieron posible que nuestros atletas se prepararan 🫶🏻🙌🏻👍🏻🙏🏻

Ahuuu.!!! 👍🏻🙌🏻💪🏻

**Estos no son resultados finales**

Aquí les dejamos como se muestra la tabla (por el momento) con los top 10 que pudieran pasar a la segunda etapa 🔥.

Ojo: Los resultados de los 12 finalistas qué pasan dependerán de su pesaje final y la entrega de retos y asistencias 😎

Estos resultados se daran a conocer el Martes 24 de Oct. 👌🏻🙌🏻

Inicio etapa 2: Lunes 30/Oct 🎃

A 1 semana de cerrar inscripciones y solo quedan 4 espacios disponibles 👀💥

Si estás pensando que el reto es para ti pero ocupas una señal 🙏🏻, esta es 😝.

Más información de inscripción y requisitos por DM 💬

Ahuu.!!

Te compartimos algunos cambios de participantes del reto Elet de la última temporada.

¿Están listos? 🔥 💪🏻👌🏻

**inscripciones abiertas del 01 al 15 de septiembre o al agotar espacios**

** Cupo Limitado**

Mas información por DM 💬

¿Cómo quieres terminar el año?

Reto ELET temporada 16. 🔥🔥

Programa de 3 meses creado para mejorar tus hábitos de alimentación y lograr un estilo de vida más activo.

Entrenamientos
Alimentación Nutrióloga

👉🏻Inscripciones Abiertas del 01 al 15 de Septiembre.

***cupo limitado***

Mándanos un DM para más información 💪🏻

¡Por que ustedes lo pidieron!

Reto ELET temporada 15. 🔥🔥🔥🔥🔥

Programa de 3 meses creado para mejorar tus hábitos de alimentación y lograr un estilo de vida más activo.

Entrenamientos
Nutrióloga

👉🏻Inscripciones Abiertas del 21 de Abril al 08 de Mayo.

***cupo limitado***

Mándanos un inbox para más información 💪🏻

“Tu y el gym es todo lo que necesito” ❤️

Frase de amor Jexfitera este san Valentín 😻 🥰
¡Feliz día a todos!

Sabemos que todos estamos despidiendo ✌🏻el año 2022 y preparándonos para los nuevos planes de este 2023 🎉

👉🏻Así que te damos ✋🏻hábitos que puedes practicar este 2023 para conseguir cumplir más tus metas 💪🏻🙌🏻

Like si vas a practicar al menos 1 🙌🏻

Ahuuu.!!

¡Feliz Año Nuevo!

#2023

Si lo que esperas es una señal para comenzar: Aquí esta: este buen fin invierte en ti. 💪🏻🤣🙌🏻

Paquetes promocionales Trimestrales y semestrales.

Ahuuu.!!

¿Te ha pasado? 👀

👉🏻Etiqueta a tu 10
😛Comenta tu opinión

Quedan 4 meses para que se acabe el 2022 y aún no puedes modificar hábitos.

Aquí te dejamos 5 pasos ha seguir para que este año al menos puedas modificar 1.

Ahuu.!! 🙌🏻💪🏻

Quieres comenzar hacer ejercicio pero nada más no llega la motivación. 🥱🫠🫢

Te damos 3 tips para lograr comenzar:

1. Comienza con 5 minutos de actividad, una vez que el cuerpo se pone en movimiento, pedirá más.

2. Elige la actividad que prefieras y busca que esa actividad cumpla con estas tres condiciones: progresiva (empezar de a poco), divertida (que te guste) y posible (que no interfiera con tu vida). 🙌🏻

3. Si todavía no te animas 👀, prueba tomando decisiones activas como subir por la escalera en lugar de esperar el ascensor, caminar si tu trabajo está a menos de 10 cuadras, dar un paseo más largo con el perro o lavar el auto más seguido. No olvides que todo cuenta como ejercicio. 👌🏻💪🏻

Comienza haciendo alguno de los 3 tips y verás que cuando menos lo pienses estarás realizando actividad.

Ahuuu.!!

Dale like a este post si fue de tu ayuda o comparte con tus amigos para que se motiven poco a poco. 💪🏻🙌🏻

Quieres comenzar a comer mejor y no sabes por dónde empezar… 😭

👉🏻Aquí te compartimos 4 hábitos que si eliminas de tu rutina diaria mejorarás tu salud 🤘🏻 y te sentirás mejor 👌🏻🕶.

Ahuuu.!!

Dale like a este post si fue de tu ayuda o comparte con tus amigos 💪🏻🙌🏻

Pros y contras de hacer ejercicio con el estómago vacío. 👀

¿Tu qué opinas?

Estas decidido a mañana comenzar pero llega la hora y te aparecen 100 excusas para no hacerlo. 👀😩😴

Aquí te compartimos 5 trucos para ganarle a tu mente y comenzar a lograr tu meta. 💪🏻 🤓😲

Ahuuu..!!

¡El límite eres tú.!

Hoy en día es común pasar en el trabajo más de 6 horas sentado 🖥💻🚨

☝🏻Sin embargo, debemos de estar consientes de lo que esto te ocasiona a largo plazo.
La buena noticia es que si lo agregar alguna actividad a tu día a día puedes reducir hasta un 80% los efectos negativos de estar sentado. 💪🏻

¿Que esperas para comenzar? 🙌🏻👀

Ahuu.!!

¿Pensando en saltarte el Lunes? 👀

Aquí te damos 3 sencillas razones para NO hacerlo: ❌

1. Está idea de no romper la cadena es poderosa.
Hacer ejercicios los lunes puede hacer que el resto se la semana sigues constante en tu rutina de ejercicio.

2. ¿Los lunes te dan flojera? Las estadísticas demuestra que si trabajar en una oficina NO sonríe los lunes, hasta las 11am, pero el ejercicio podrá vencer a la flojera de los LUNES.

3. Tener fuerza de voluntad para hacer ejercicio el Lunes, es complicado, pero el ejercicio en realidad una manera de aprovechar la disciplina para aplicarlo a otra áreas de tu vida.

Ahuu.!!