Psic. Elizabeth Juárez

Les deseo un bonito día

Es la educación y los valores los que se conservan

Cuídar la infancia y salud mental de nuestros hijos

Aceptar nuestras diferentes facetas nos permite ser auténticos. No somos solo una versión idealizada de nosotros mismos; también somos seres humanos con imperfecciones, emociones y experiencias variadas. Eso nos hace ser únicos y especiales. 🫂❤️

Disfrutando el aire fresco

Algunos consejitos para esos momentos en los que te sientes triste 🥲

Apunta

Llorar es una respuesta natural y saludable a las emociones intensas. Así que, la próxima vez que sientas la necesidad de llorar, permítete fluir con tu emoción.
🥲 Llorar es un desahogo emocional ❤️‍🩹

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Así es, a veces cada tropiezo que tenemos en la vida que se torna difícil,complicado y al cuál no le vemos una salida, muchas veces solo es el empujón que necesitamos para salir adelante. 🫂❤️

Para este les traigo una recomendación que tiene que ver con el tema que tratamos esta semana, el duelo y el difícil proceso que llegamos a pasar todos alguna vez.
“🎬 La Habitación del Hijo. Giovanni es un psiquiatra que disfruta de una cariñosa relación con su esposa y dos hijos adolescentes en un pequeño pueblo del norte de Italia. La historia de una familia feliz que se pone patas arriba cuando su hijo adolescente muere en un trágico accidente. El duelo, la culpa y la búsqueda de sentido se entrelazan en este conmovedora historia. 🌟✨”

En un duelo pueden aparecer todas, o quedarte en alguna.
Estas etapas no son lineales, vívelas con empatía y compasión.
Acércate a un especialista, el sabrá conducirte en cada una de ellas, a tu tiempo y a tu ritmo. 💞

Agenda un cita vía Whatsapp 📞56 3217 3631.

El 22 de julio se celebra el , una fecha que nos invita a reflexionar sobre este órgano asombroso y complejo que reside en nuestras cabezas. A continuación, exploraremos algunos aspectos fascinantes del cerebro 🤓🧠:

Inteligencia emocional 🥰🤓

El puede ser difícil de ver, especialmente cuando se trata de su propia relación. Puede comenzar lentamente y no siempre es físico. El abuso adopta muchas formas. Puede ser físico, implicar violencia sexual, en muchos casos puede ser psicológico o presentar un compendio de varios abusos.
NUNCA debemos permitir que alguien nos dañe o nos lastime de ninguna manera, a veces es difícil salir de este tipo de relaciones pero no estas sola/solo.
Si reconoces estas señales, busca apoyo y considera hablar con un profesional.

Siempre hay una manera de resolver las cosas 🥰

Mañana sera mas bonito😉.. ya lo veras❤️🫶🫰🌟🥰

La ansiedad no es del todo mala, cuando es moderada o pasajera algunas veces nos puede ayudar a enfrentar situaciones desafiantes, nos permite prevenir posibles escenarios que pueden llegar a suceder en situaciones de riesgo o que pueden llegar a ser peligrosas y nos ayuda a mantenernos concentrados para priorizar las tareas más importantes de nuestro día a día. 🤓

Cuando asistes a terapia, hay una remodelación mental que nos ayuda a hacernos sentir mejor con nosotros mismos.
Nuestra salud mental afecta nuestras actitudes y conductas hacia los demás. Si no cuidamos nuestra salud mental, nuestra relación y con nosotros mismos y con los demás puede verse afectada. 🤓❤️

El primer paso es brindarnos , permitirnos sentir nuestras emociones y ser conscientes de que queremos en nuestra vida y que no, estos pasos nos permitiran alcanzar nuestro . 🥰

Cambia la perspectiva ... 😎

Para que fluya la vida, es crucial soltar las cargas emocionales. Estas cargas son recuerdos y sentimientos que llevamos a cuestas. Actúan como un gran peso que impide llevar una vida sana y estable.😰 Además, liberarnos de ellas nos permite avanzar, crecer y construirnos a futuro. ❤️🥰
Dejar ir no significa olvidar los momentos de dolor, sino distinguir los aprendizajes de las cargas emocionales que ponemos sobre ellos. Los aprendizajes tienen una carga positiva y nos ayudan a evolucionar, mientras que las cargas emocionales están llenas de dolor y nos estancan.
Así que, liberarte de estas cargas es fundamental para tu bienestar emocional. 😊🌟

Algunas veces es necesario motivarnos mentalmente, ya que influye en nuestra satisfacción general con la vida. Nos ayuda a encontrar significado y propósito en nuestras acciones diarias. La nos permite enfrentar los desafíos, mantener una buena , ser productivos y disfrutar con mejor actitud nuestro día a día. Por eso hoy te brindo algunas frases para que te las digas frente al espejo y que sepas que todo va a estar bien.
¡Así que sigue buscando esa todos los días! ☺️

Las emociones son como señales valiosas que nos guían en la vida. ☺️
Aunque a veces pueden ser incómodas, nos ofrecen información esencial sobre lo que estamos viviendo y cómo enfrentamos los desafíos. Al reconocer y sentir nuestras emociones, podemos: tomar mejores decisiones, atender nuestras necesidades, conocernos y relacionarnos mejor con las demás personas.

"Cree en ti mismo. Eres mas valiente de lo que te imaginas, más talentoso de lo que sabes y más capaz de lo que imaginas." 🥰
Roy T. Bennet.

Tal vez a muchos de nosotros nos toco tener una relación complicada con nuestros padres, recibir duras críticas, castigos físicos o incluso psicológicos que afectaron nuestra autoestima y confianza en nosotros mismos.
Hoy en la actualidad se sabe que un fuerte lazo afectivo entre padres e hijos proporciona seguridad, confianza y apoyo, lo que les permite desarrollar una autoestima saludable y habilidades sociales. Además, este vínculo influye en su capacidad para manejar el estrés y las emociones, así como la formación de relaciones sanas en el futuro.
Así que rompe el ciclo y fortalece tu relación con tus hijos e hijas. ❤

Este celebremos la influencia positiva y duradera que los padres tienen en la vida de sus hijos. 💙

La figura paterna es fundamental en el desarrollo mental y emocional de los hijos. Su presencia activa proporciona seguridad emocional, contribuye a una autoestima saludable y fomenta el desarrollo de habilidades sociales y emocionales.🥰