Nutrióloga Mariana

Nuestro pan de mu**to no solo es delicioso, ¡sino que también es una opción saludable para disfrutar sin culpa!

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¡La temporada de pan de mu**to ha llegado y este año lo hacemos aún más especial! 🎃👻

Nuestro pan de mu**to no solo es delicioso, ¡sino que también es una opción saludable para disfrutar en esta celebración tan significativa!

✅Sin harinas
✅Sin azúcar
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¡No te pierdas la oportunidad de honrar a tus seres queridos de una manera sabrosa y saludable!

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Amigos, clientes, pacientes y familia 😊
Hoy agradezco infinitamente el haber terminado un año más compartiendo esta vida. 💕
Gracias por permitirme ayudarles con su alimentación y poner un granito de arena en sus vidas.
Gracias por apoyarme en y disfrutar mis postres hechos con amor 👩🏻‍🍳💓🍪.
Gracias por enseñarme muchas cosas y dejarme enseñarles algunas otras.
¡Les deseo un Año Nuevo lleno de éxitos, sueños, salud y alegría! 🎄🎁✨

Con cariño, Mariana 💕

¿Qué tal si te ayudo a sentirte mejor y bajar unos kilitos sin dejar de comer lo que te gusta? Te animas? 💕😍

Consultas online y presencial

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✅Paquete presencial: 5 consultas por $2000
✅Paquete online: 4 consultas por $999

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Clientes felices! Y me hace muy feliz verlos lograr sus metas y mejorar su salud! 💕

Tú también puedes! 💪🏻💪🏻

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Ya huele a Navidad🎄
Que mejor que llegar a fin de año sin esos kilitos extra!

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Llego el fin de semana!! Toooda la semana has llevado tu dieta…pero el fin de semana es importante!!!! 😱

Te dejo unos tips para que disfrutes pero no te sobrepases!!! 😋

Y lo más importante! Si rompes la dieta, no esperes al lunes para volverla a empezar! En tu siguiente comida, sigue con ella!😉
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Has notado que las “dietas” no te funcionan a largo plazo? 🥗
O que tu peso es muy variable? ⚖️

Te dejo unos hábitos que puedes modificar para mantenerte en un peso saludable!!

Ponlos en práctica y notarás la diferencia!!!💕

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Receta pan francés low carb😍

Pan:
•14 gramos de harina de coco
•15 gramos de mantequilla
•1 huevo
•1 cucharada de media crema o crema para batir
•1 cucharada de agua
•1/4 cucharadita de polvo para hornear
•1 pizca de sal

Preparación: en un molde cuadrado apto para microondas, coloca la mantequilla y derrítela por unos segundos en el microondas. Agrega los demás ingredientes y mezcla con un tenedor hasta que estén incorporados. Cocina la masa en el microondas por aproximadamente 90 segundos o hasta insertar un palillo y que salga limpio. Desmolda, pártelo en cuatro triángulos y reserva.

Pan francés:
•Pan previamente hecho
•1 huevo
•1 cucharada de leche de almendra
•1 cucharada de media crema
•1 cucharada de mantequilla
•1 cucharada de eritritol
•1 cucharadita de canela
•1 chorrito de esencia de vainilla
•1 pizca de sal

Preparación:
Mezcla en un bowl pequeño el huevo, la leche de almendra, la media crema, la pizca de sal y la esencia de vainilla hasta que se incorporen.
Remoja los panes en la mezcla.
En un sartén a fuego medio-bajo agrega la mantequilla para que se derrita. Y pon los panes hasta que doren por los dos lados. Calientes, espolvorea el eritritol y la canela. Y listo!!!!!!
Agrega el topping de tu preferencia, yo les agregue yogurt natural y frambuesas…

Si lo haces, enséñame cómo te quedó!!!💕💕

¡Establece buenos hábitos! Tu cuerpo lo agradecerá!🙏🏻

Tengo el plan ideal para ello, y lo mejor, sin dejar de comer lo que te gusta!💕

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¿Estás listo para deshacerte de esos kilitos que te sobran?🙏🏻

Tengo el plan ideal para ello, y lo mejor, sin dejar de comer lo que te gusta!💕

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El verano se acerca!!!!! ☀️🏖👙🩳

En la compra de tu mensualidad (2 consultas) de nutrición te REGALO una consulta extra!

Aprovecha para bajar esos kilitos y mejorar tu estado de salud comiendo saludable!

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*aplican restricciones

La nutrición es la base para vernos y sentirnos bien!

Siempre es buen momento para comenzar con un cambio en tu alimentación!

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👩🏻‍⚕️Nutrióloga Mariana

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Cuídate sin salir de casa!! Te ayudo a lograr tus objetivos!!

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Un excelente alimento que lo puedes consumir de muchas maneras:

Una de ellas es con leche por las mañanas como cereal o en la tarde, cuando pasa el de los plátanos y los camotes, ya que son al horno.

Hay momentos en que se te acaban las ideas para comer SALUDABLE y que sea RICO al mismo tiempo.

Aquí te dejo una idea de algo que puedes preparar para el desayuno, la cena o inclusive comerlo como colación.

Comer SANO no es comer ABURRIDO...

Feliz día del Nutriólogo!!!

Amo mi profesión, amo a mis pacientes, aprendo cada día de ellos y amo que puedan aprender a comer y a sentirse mejor!!

#2021