Farmacia VIDA

Medicamento próximo a caducar !!!
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SOLO ESTE MES

¿Sabias qué hay productos que parecen “SALUDABLES”, pero en realidad tienen mucha azúcar? 🍯

⚠️1 cucharada de azúcar ya es demasiado para una barrita aparentemente “FIT” ahora imagínate 9 cucharadas en un licuado que te llegas a tomar como desayuno.

⚠️PEOR aún es tomar un Yakult con la finalidad de mejorar tu microbiota intestinal, y que en realidad te estés tomando casi 3 cucharadas de azúcar, que solo empeoran tu digestión.

⚠️No todo lo que brilla es oro ☠️ cuida tu peso y tu salud, en mis storys te explico lo que contiene cada uno

😋

Te presentamos las frutas y verduras de .
¡Consúmelas! Son deliciosas y al ser de las encuentras en mercaditos, tianguis y tienditas a precios accesibles.

Contamos con venta de calcetas compresivas para prevención y tratamiento de varices, útiles para:

-pacientes con diagnóstico de varices leves
-enfermeras y estudiantes de enfermería y medicina que pasen largas jornadas de pie
- personas que pasan largas jornadas de pie o sentados y padecen de síntomas circulatorios ( pesadez, hinchazón, ardor)

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Puede hacer todo el ejercicio que necesita en solo ⏱️ 8 minutos al día si se ejercita un poco más, según un nuevo estudio en el European Heart Journal.

Investigadores encontraron que solo 54 minutos de ejercicio vigoroso a la semana brindan el mayor rendimiento por su dinero, lo que reduce el riesgo de muerte prematura por cualquier causa en un 36 % y sus posibilidades de contraer una enfermedad cardíaca en un 35 %.

https://www.webmd.com/fitness-exercise/news/20221122/eight-minutes-exercise-day

🏊‍♂️😷👍🏻

La resistencia a los es un problema grave de salud mundial. ¡Conoce lo que sucede cuando abusas de ellos! Tómalos solo por instrucción de un médico.

Nos unimos al reto de la American Heart Association y de Medicina del Deporte Mexicana, por salud únanse también!

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El cuerpo humano contiene de 40-100 billones de células microbianas, con más de 500 especies distintas, considerando así a la MICROBIOTA, como un órgano “VIRTUAL”.
La microbiota gastrointestinal juega un papel importante en el mantenimiento de la salud en general, las bacterias producen nutrientes esenciales para el sistema inmune, inhiben la colonización de patógenos invasivos, favorecen el metabolismo de fármacos, etc.

La salud mental importa...

Descarga la guía Vive saludable

🚩 Si tu bebida tiene la leyenda "CONTIENE EDULCORANTES"

Checa esta infografía sobre consumo de endulzantes artificiales y su relación con el desarrollo de cáncer

🏳️ Si tomas agua simple

😀Hola!!! Los alimentos que comemos y los hábitos de alimentación que tenemos son fundamentales para tener una microbiota (bacterias benéficas) saludable, está comprobado en varios estudios que si consumimos alimentos ricos en fibra, mejoramos la diversidad de la microbiota y por lo tanto la salud intestinal.

✅¿Que tanta fibra le das de comer a tus hijos?

🟢Alimentos ricos en fibra :

Verduras como acelga, zanahorias 🥕crudas, espinacas, espárragos, betabel, champiñones 🍄, calabaza.
Brócoli 🥦
Alcachofas, ejotes

Legumbres: lentejas, frijoles, habas, alubias, garbanzos.

Nueces y semillas (almendras, girasol, pistaches, cacahuates 🥜)

Frutas 🍇, 🍎, 🍐, 🍊, kiwis 🥝, higos, ciruelas , mandarinas

Granos como avena, quinoa, arroz integral, palomitas de maíz 🌽, salvado de trigo.

🙌La alimentación rica en fibra ayuda a tu salud intestinal 👌🏼

Dra. Marlene Ruiz Castillo