Nutrilau

💛

Nuestra ubicación para este congreso, le damos las gracias por el espacio a esta gran universidad . Muy pronto precios preventa para este 25 y 26 de octubre 🤝🏼✨🤩

Se nos ha dicho por muchoooo tiempo que el progreso en nutrición se mide siempre lineal, y que solo se trata de bajar de peso y ya nunca volverlo a subir, pero tengo noticias👀👀
¡No es así!
Es justo como una montaña rusa! Subes y bajas! Te va super bien y luego a veces no tanto, pero la constancia es la que vence! Sigue intentando y verás resultados duraderos✨💛
¿Te has sentido así? 👇🏼 cuéntame 🫶🏼

Listoooooos?

¿Estas listo para vivir la mejor experiencia en este congreso internacional? 😉 ¡Nos vemos este 25 y 26 de octubre en Torreón!

¿Por qué crees que el mango es la fruta fav de Briggitte😋? (Y de Nutrilau también 🙊🙊)
Esque tiene muchísimos beneficios! Además de ser una fruta deliciosa y fresca para este caloooor y súper versátil! Lo puedes comer de muchas formas😋🥭🥭
Te dejo 5 de sus principales beneficios 💛
Sé como Briggitte y come muchooo mango🥭
(Incluso con Diabetes se puede comer) siempre y cuando sea medido y calculado por un buen nutri😋💛
Graciaaas Briggitte por la lección de nutrición de hoy🫶🏼

Para un proceso nutricional, de cambio de hábitos, siempre sirve valerte de otras herramientas que te ayuden a complementar el proceso y motivarte más 🥳
Hay muchoos libros excelentes para este fin, te dejo 3 que son de mis fav de favs👌🏼👌🏼💛
1️⃣ Hábitos atómicos es el de orooooo para establecer hábitos
2️⃣ El monje que vendió su ferrari nombre una joyaaaa hasta habla de nutrición 👀
3️⃣ Los 4 acuerdos es oro puro, habla de la constancia y todo aquello que necesitas para triunfar 💛
A mi me fascina leerlos en físico, pero si no quieres gastar y te gusta leer en digital, los tengo todos en pdf🙊 déjame un comentario para compartirlos contigo✨💛
Tengo muchooos otros que te pueden ayudar
¿Quieren parte 2? 👇🏼👇🏼

Guarda este recordatorio importante ✨🫶🏼

Estoy muy emocionada por contarte sobre este curso!💛
Son las bases de psiconutrición 💛
Aprenderás un montón!!
Escanea el código para obtener la información completa de los horarios del curso✨🫶🏼
Te espero💛💛💛

Quiero contarte de estas fotitos de mis vacaciones en Cancún 💛✨🌊
Si tu me conoces desde hace muchooooo me recordaras superrr flaquita, sin pancita, piernas delgaditas y bracitos pequeños
Hace tiempo comencé a alimentarme y hacer ejercicio para ganar peso, ya que quería aumentar masa muscular (spoiler: si no subes de peso eso no se logra👀) y qué creen? He estado recibiendo comentarios sobre mi pancita, sobre mi aumento de peso “flaca ya no estás” “ya tienes lonjita eh” “cachetes, etc”
Mi ropa solía ser talla XS o S, ahora uso mediana y eso también me impactó bastante.
Jamás había visto mi cuerpo de esta manera
¿Pero qué crees? Está bieeeen! Es parte del proceso! Me encantaaaa cómo me veo! Me encanta tener más volumen! Me encanta verme más musculosa y sobretodo sentirme bien!
Disfruté mucho mis bikinis nuevos y lucir el beach body que yo quise!
Si a ti también te molestan con comentarios de este tipo, IGNORALOOOOOS, la gente NUNCA está conforme y quien suele criticar, suele ser gente que no se preocupa por su salud, el cuerpo cambia constantemente! No dejes que esos comentarios nublen tu actitud y tus ganas de mejorar tus hábitos!
Si tú haces ese tipo de comentarios… es hora que dejes de hacerlos! 👀👀👀👀
Disfruta! Vive! Sé feliz💛✨ tqm
BTW LAS FOTOS ESTAAAAN INCREIBLES VERDAAAAD?
Si buscas fotógrafo en Cancún, mi amigo Osvaldo es el mejoooor😍💛✨ se super rifoooo!! Me encantó todooooooo
Amee este viajecito 💛✨
Tqm atte Nutrilau💛

💛💛💛 vayan a verlooo!!

Comienza la tu semana con podcast 💪nútrete con las herramientas para tu crecimiento personal.
Habías considerado que tu entorno social, familiar y estado de ánimo influyen ena manera de comer. Nutrilau nos explica como podemos mejorar nuestra alimentación con la psiconutrición 💪

Capitulo completo 👇https://youtu.be/XaWxlJe1m0Q?si=MW5H2Lp5-QEy65hD

Hace unos 3 años aprox, me invitó un gran amigo a formar parte del Colegio de Nutriólogos de la Laguna; y no me quedaba aun taaan claro de qué se trataba.
Apenas me conocían y confiaron en mí para dar una plática sobre alimentación saludable en niños🫶🏼
Luego seguimos trabajando juntos y me tocó estar en el cambio cuando Kim Nájera Nutrición entra a la presidencia, y la neta no puedo estar más agradecida por siempre escucharme, apoyarme y creer en mis pequeños aportes o ideas. Eres increíble y una gran líder! Pudimos formar una gran familia y me encantó estar dentro del proyecto 🫶🏼💛 gracias infinitas por tu gran trabajo como Presidenta💛
Ahora, una vez más, confían en mi y me es muy grato participar en la nueva mesa directiva 🥺💛 con aquel amigo que me invitó y confió primero en mi, pero ahora como presidente 🙌🏼✨Gerardo Ávila muchas felicidades y a trabajar 🫶🏼✨ te admiro bastante y estoy orgullosa de ti
También es un honor caminar de la mano de increíbles nutriólogas, amigas y compañeras 🫶🏼
Isabel Urrutia Nutrición , MNC Mariana Torres y LN Araceli Landeros
Gracias Colegio de Nutriólogos de la Laguna A.C. por tan grandes experiencias y por siempre creer en mi! Sigamos trabajando por hacer crecer y mejorar el gremio de la nutrición en la Laguna💛✨

Las sesion de fotos son de las cosas que maaaaas disfruto😍💛 y esta me encantó!
Agenden sus fotitos con Betooooo 🫶🏼

¿Cuántas veces hemos escuchado o incluso dicho todas estas frases?
Yo las escucho un montón con mis pacientes…
Y es un cuento de nunca acabar…
Hoy quiero decirte que no es sano, que estás frases promueven el desarrollo de TCA y que no aportan nada a tu proceso.
Te las comparto para que hagamos consciencia de lo que no está bien y paso a paso, lo vayamos cambiando🥰.
No te olvides de compartir 💛
¿Qué otra frase has escuchado al respecto?👇🏼👇🏼

Un gusto poder compartir la nutrición a todos💛💛
Gracias a por la increíble invitación! Y por seguir promoviendo la vida saludable en todos los aspectos 🥰

Taller amar y comer🥰
🫶🏼 ¿es cierto que el matrimonio/ noviazgo hace que subas de peso?
🫶🏼¿Mi manera de amar o cómo me amaron tiene que ver con mi manera de comer?
🫶🏼¿Mis atracones tienen que ver con emociones?
Todo esto y más puedes aprender y resolver en este taller presencial 🥰
Estará super bonito y completo!
Fecha nueva: 1 y 2 de marzo🥰
Más información conmigo: 871 467 1793 🫶🏼✨

Les dejo de nuevo la información del taller💛 no se lo pierdan! Creanme que les va a gustar mucho🫶🏼💛✨

Amigooos🫶🏼 ya está disponible la información para el taller de 💛AMAR Y COMER💛
Aquí les dejo toda la información, verdaderamente no se lo pueden perder🥰
Recuerden que es cupo limitado🥰
Pueden ir a Trc o Gómez, es el mismo taller, solo en sedes distintas 🫶🏼
Cualquier duda, me pueden mandar DM o whatsapp: 8714671793 💛

Me invitaron a participar en este podcast y creanme que me encantó hablar de este tema! Vayan a verlo y escucharlo completo a Youtube y Spotify 💛💛

“Aceptar tu cuerpo, cuidarlo y mejorarlo es parte de la bondad corporal”
¿Tú la conoces? ¡Checa todo lo que conlleva el tema en este episodio de ! 🎙️🤝 Con y Laura García, licenciada en nutrición.🤩

Corre a ver el estreno en nuestro canal de YouTube. 🔗

💛💛💛

¿Cómo te hablas?
En especial sobre tu cuerpo…
¿Si un amig@ te hablara como tu te hablas, seguirías siendo su amig@? Si la respuesta es NO, OJO👀 porque te estás haciendo daño a ti mism@ 🥺🥺
Háblate bonito, trátate bonito, sé tu propio lugar seguro 💛 y verás como los cambios, físicos y mentales, comenzarán a llegar💛
Te dejo algunas ideas de frases que te puedes decir para tratarte más bonito💛
¿Hay otra frase que te digas o que quieras comenzar a decirte? 🫰🏼 déjala en los comentarios para que todos la usemos también 💛🫰🏼
Comparte la foto con quien lo necesite💛🙌🏼

Atentos nutris💛🤞🏼

Amigoooos iniciando el año en la radio💛
Platicaremos un ratito de estos nuevos propósitos 💛 nos vemos mas al ratito

🗓️ Viernes 12 de enero
🕓 4:00 pm
Radio Torreón 96.3 FM
Te esperamos en la transmisión en vivo por ésta página.
Los Especialistas
Envía tus comentarios, sugerencias o saludos.

Tarde pero sin sueño🥺
No quería dejar pasar este día, no quería dejar de hablar de ello
Hablemos de Trastornos alimenticios, hablemos de estadísticas, hablemos de lo preocupante que es que cada vez vayan más en aumento los casos de TCA en nuestro país…
Luchemos contra los estigmas, las dietas extremas, los cánones de belleza inalcanzables…
Les mando un abrazo a todos los que atraviesen por esta situación 💛 y deseo que puedan salir completamente de este proceso🫶🏼

Y para concluir con la emoción de este increíble día, agradezco infinitamente al Colegio de Nutriólogos de la Laguna A.C. por darme la oportunidad de ser ponente este mes, para hablar de Bondad Corporal como prevención de los TCA 💛 y me encantó!
La mayoría del público eran estudiantes de nutrición y fue súper bonito ver su interés en el tema y sobretodo tener herramientas para prevenir el desarrollo de Trastornos alimenticios, ya que van en aumento los casos en nuestro país y región 🥺
Gracias a Universidad Meze por ser una increíble sede de esta plática 🙌🏼 un gusto coincidir
¡Gracias por la invitación! Sigamos hablando de psico nutrición 💛✨

Continuando con el interesante día de conferencias, el mismo viernes comparti con los alumnos de nutrición de FACSA UJED UJED - Facultad de Ciencias de la Salud
tema de Psiconutrición, con estrategias aplicables en consulta🙌🏼✨
Lo interesante de esta platica es que fue dirigida a futuros profesionales de la nutrición, a quiénes les pude compartir un poco más de este nuevo enfoque de nutrición 💛
Muchas gracias por la invitación ✨

Estoy tremendamente emocionada y feliz por lo que fue este día 💛
El viernes tuve la oportunidad de compartir una plática sobre la importancia de la alimentación para docentes de la sección secundaria del Instituto Francés de la Laguna Francés 🙌🏼
Estoy muy contenta porque todos estaban súper interesados y tuvimos una gran respuesta ✨💛
¡Muchas gracias por tan bonita invitación!

Encantada de hablar de este tema💛💛 ameee mucho💛

Esta frase es muy importante.
Se trata de aceptar que nuestro cuerpo tiene necesidades y hay que cubrirlas! No podemos ir por el mundo ignorando que tenemos hambre…
Pensemos:
-¿Cuando tienes ganas de hacer p**i te aguantas? Usualmente no o no mucho, entonces.. ¿ por qué el hambre si?
Si tu cuerpo te pide alimento, porque se está quedando sin energía.. ¿por qué negárselo?
Nos han enseñado que “la alimentación saludable” es igual a RESTRICCIÓN, pero para nada es así!
La restricción alimentaria, siempre nos lleva al atracón 😫
Escucha a tu cuerpo y no tengas miedo de atender sus necesidades 🫶🏼✨
¿Tienes alguna duda? Déjamela en los comentarios 🙌🏻✨ completamentaré esta información en mis historias! Corre a verlas✨