Nutriologa Karla Zavala

Me gustan mucho este tipo de imágenes 🙌
Algo que digo mucho en la consulta es que a veces cuando buscas perfección es muy fácil autosabotearse pero si sabes que el camino no tiene que ser perfecto es más fácil llegar al objetivo
Así que lo importante es la continuidad 😁

Buen día ☀️

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Combinar proteínas con alimentos ricos en fibra y grasas saludables puede crear un desayuno equilibrado que te mantenga satisfecho y energizado durante toda la mañana. 🙌

Feliz año nuevo 😁🙌🎉
Gracias por ser parte de esto, espero que este año sigamos cuidando la salud y buscando siempre ser nuestra mejor versión; más fuerte y más saludable para seguir cumpliendo nuestros sueños ✨💫 mi objetivo siempre es enfocarnos en el bienestar total
Gracias por este 2023

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Mi dieta con mi primera chamba 😎

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Los morrillos sin desayunar pero bien disfrazados rumbo a la escuela el Día de la Alimentación.

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Cuando no se recomienda hacer ejercicio ❌

Aunque tengas una meta clara es importante escuchar cuando el cuerpo nos dice descansa 🙏

Les recomiendo mucho este libro 🤓 sobre todo si sufren de problemas como colitis, gastritis, estreñimiento

Habla solo la importancia de la microbiota en la salud así como los factores de riesgo que la dañan

Para tener una buena salud de la microbiota son muchas cosas pero entre las más importantes son una buena alimentación, ejercicio, dormir bien, cuidar el estrés y estar en contacto con la naturaleza 🏞️

🍀La microbiota mantiene un intestino saludable para protegernos contra infecciones
🍀Nos ayuda a digerir los alimentos y permite que aprovechemos todos los beneficios de los micronutrientes
🍀Fábrica vitaminas y otras sustancias que permiten a nuestro cuerpo un funcionamiento óptimo
🍀Ayuda a mantener el sistema inmunitario en equilibrio

Hace unos días cumpli 5 años trabajando aquí 🎉🎉🎉 hice una pequeña reunión para festejar
Gracias a todos por apoyarme en esta profesión, seguimos trabajando 💛

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Ver más a el ejercicio como una actividad de autocuidado y no solo como método para perder peso aquí algunos beneficios 🤩

✨Fortalece huesos y músculo
✨Mejora la salud mental y el estado de ánimo
✨ Control de niveles de azúcar en la sangre

Hola para los nuevos me presento, muchos no conocen mi cara porque llevo mas de dos años dando consulta con cubrebocas 😅

Si están interesados en llevar una consulta de nutricion les platico como es el proceso

En la primer cita ademas de las toma de peso, talla y medidas se hace una pequeña entrevista en donde tomó datos de tus gustos, horarios de trabajo, enfermedades, problemas de salud etc, esto con el fin de brindarte un plan adecuado para llegar a tu objetivo ya sea perder peso, aumentar musculo, tratar alguna enfermedad o simplemente mejorar tu calidad de vida mediante la alimentación

Mi objetivo es que mediante una alimentación accesible y sencilla puedas mejorar en estos aspectos

Cuanto con consultas presenciales en escobedo, nl y también online si vives en otro estado 😁

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Una forma de implementar un buen hábito es darle seguimiento 🤠

Muchas felicidades a Melany por sus cambios a lo largo de estos meses 🤩

No necesitas hacer cambios drásticos o pasar hambre para tener estos resultados 💪
Un buen plan de alimentación se adecua a tu estilo de vida y gustos

Si estas en tratamiento por diabetes o si aún no sabes si eres paciente diabético, no dejes pasar el tiempo.💉💉
Bio•central tiene para ti la hemogloina glicosilada a solo $240 🤓👍
Requiere ayuno de 8 - 12 horas.⏱
Recuerda que NO es necesario realizar CITA.

No busques dietas estrictas mejor crea hábitos que sean sostenibles y fáciles de seguir
Disfruta del proceso 😁🙌

Mas beneficios del ejercicio ⛹️‍♀️

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La determinación de estos componentes en la sangre sirven para detectar la capacidad de los riñones para excretar desechos metabólicos; es decir, el funcionamiento renal.
Bio•central tiene para ti la química sanguínea de 4 elementos a solo $195.
Recuerda que no requiere cita y solo debes acudir con un ayuno de 8 - 12 horas.

Bonito inicio de mes 💛💪

A veces les hago preguntas como sus horarios o cuanto tiempo hacen de trayecto a su casa pero es para saber que tipo de alimentos incluir 😅

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