FISIO TOTAL

☀️ El día de hoy te compartimos, algunas de las lesiones más comunes que sufren los Bateristas 🥁 y como las pueden evitar ✅, pare tener una práctica correcta y sin molestia alguna.

Razones para acudir a fisioterapia.

1. Nuestro cuerpo pierde movilidad en músculos y articulaciones a diario.
2. Nos automedicamos enmascarando el dolor sin solucionar el problema.
3. Los dolores agudos que no son tratados a tiempo se transforman en crónicos.
4. Lesiones que pasan inadvertidas pueden ser difíciles de solucionar con el tiempo.
5. ¡Nada duele lo normal, lo normal es que no duela nada!

La higiene postural es un conjunto de normas, consejos y actitudes posturales, tanto estáticas como dinámicas, encaminadas a mantener una alineación de todo el cuerpo con el fin de evitar posibles lesiones.

Disminuye la rigidez muscular y aumenta el rango de movimiento, es decir la flexibilidad.

La práctica del ejercicio físico en el ámbito empresarial incrementa los niveles de fuerza muscular y reduce las posibilidades de padecer trastornos músculo-esqueléticos como el dolor lumbar, una de las principales causas de absentismo y bajas laborales.

Las malas posturas pueden provocar molestias musculares y de espalda que dificulten retomar el ritmo después de las vacaciones y, además, podemos tener problemas como contracturas, mala circulación o tendinitis, entre otros.

La aplicación de unos simples consejos permitirá la prevención de patologías que producen malestar y dolor y se pueden extender en el tiempo, porque "el sistema locomotor se ve perjudicado si no adoptamos las posturas adecuadas a la hora de desempeñar la rutina diaria", ha afirmado a Infosalus el fisioterapeuta de Zagros Sports, Rubén Lago.

FT. Comunitaria.

😯 SABIAS QUE PASA CUANDO ...
Aquí te dejamos algunas de las consecuencias que nos trae el estar sentados durante mucho tiempo ⏰
Algunas pausas activas que todos podemos poner en marcha, esto ayudar a combatir las consecuencias de estar sentados. 😎
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Recuerda que la organización es parte de la prevención. Te recomendamos una buena organización para tu oficina así tendras un ambiente más sano, más efectivo y mejor preparado para tus ocupaciones.

Estás son nuestras 4 zonas para ¡Evitar, Aliviar y Preevenir! Las dolencias que pueden presentarse durante nuestras jornadas laborales.

Recuerda que te recomendamos seguir loa consejos ya que es para ti y tu salud, laborar de forma segura es cuidar de ti. 🧘‍♂️

Además de la disminución de los riesgos derivados de una incorrecta adaptación del puesto de trabajo, la ergonomía incrementa la motivación de los trabajadores, la calidad del nivel de trabajo, la productividad y la eficiencia, así como la consecución de un buen clima laboral..