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20/04/2021

10/11/2020

Hola! Te recomiendo estas cremas de cacahuate, si bien no todas son libres de azúcar cabe mencionar que el tipo de azúcar que utilizan proviene del jarabe de agave.

El jarabe de agave te puede ayudar a tratar algunos problemas del aparato digestivo, proporciona sensación de saciedad y su dulzor tiene bajo impacto de azúcar en sangre.

Déjame tus comentarios, ¿Qué te pareció la crema de cacahuate?

28/09/2020

Más no es mejor. La cantidad de proteína a consumir para cada individuo es diferente y se distribuye a lo largo del día.

Investigaciones demuestran que una pequeña cantidad de proteína de alta calidad estimulará la síntesis de proteína muscular, pero consumir más proteína en la dieta de lo establecido dará como resultado que se use como combustible y no construcción muscular.

15/09/2020

Te dejo unas opciones de queso Oaxaca que puedes elegir en el super para esas quesadillas que tanto te gustan!
Recordemos que en la etiqueta del alimento en el caso de un lácteo bajo en grasa es bueno revisar la cantidad de sodio por porción.

27/08/2020

Una alimentación saludable es indispensable para el correcto funcionamiento de nuestro cuerpo...

Agenda tu cita. ¡Mejora tu cuerpo!

17/08/2020

Bowl de avena y frutos rojos
Desayuno sabroso, rápido, rico en fibra y antioxidantes.

De topping solo rebané dos fresas y agregué canela en polvo.🍓🥣 🤤

10/08/2020

Recordemos que el home office ahora forma parte de nuestra vida, estar frente el ordenador en casa la mayor parte del día puede llegar a ser abrumador y nada favorable a nuestra salud.

Ahora que estamos en casa aprovecha para comer mejor, disfruta tus alimentos y si tienes compañía,disfruta de la compañía.

Al finalizar tu jornada laboral apaga tu computadora, e intenta hacer alguna actividad física en casa. Te ayudará a despejarte de tu trabajo, liberar el estrés y descansar mejor.

14/07/2020

¡Bonito martes!

09/07/2020

RECETA
Cupcake de plátano con chocolate

1/3 de taza de harina de avena
3cdas de harina de almendra
2 cdas de harina de arroz
1 huevo
1cda de vainilla
2 plátanos
2 cdas de aceite de coco

Relleno y decoración: 1-2 chocolates Turín sin azúcar picado en trocitos

Mezcla las harinas, el huevo, vainilla y plátanos en la licuadora.
Usa papel para cupcake en el contenedor o papel encerado.
Precalienta el horno a 180°C
Vierte en el molde dos cucharadas de la mezcla y agrega unos trocitos de chocolate en el centro. Termina de llenar el espacio y de nuevo agrega unos trocitos más. Así en cada espacio del molde.
Cocina entre 20-30min el pan.
Deja enfriar y disfruta.

06/07/2020

Leguminosas
Estas son algunas razones por las que deberíamos de darle oportunidad a las Leguminosas. Son ricas y de bajo índice glucémico.

24/06/2020

MITOS VS REALIDAD
Un multivitamínico ayuda a mejorar la función de nuestro metabolismo, es decir que todo lo que comamos sea utilizado de manera óptima y beneficie nuestra salud.

Encontramos vitaminas y minerales en diversos alimentos como frutas , verduras y cereales. Cada grupo de alimento aporta diferentes nutrientes a nuestro cuerpo por lo cual se recomienda siempre tener una dieta variada.

21/06/2020

¡Que pasen un excelente día!
'sday

19/06/2020

Te dejo la receta:
1 taza de leche de coco o agua natural
1/2taza de piña picada congelada
3 ramitas de apio
1 cda. De chía
Un puñito de cilantro
1

17/06/2020

Realmente son buenas opciones para disfrutar y accesibles en precio. 🤤 Disfruta tu alimentación.😉

12/06/2020

Zona Salud updated their phone number.

10/06/2020

Algo de en el día. Super ligero, bye inflamación si has estado así últimamente.

Te dejo la receta:
1/2taza de leche se coco ó agua
6 fresas congeladas
10 cerezas sin hueso
2 varitas de apio
Un puño de espinaca
Estevia para endulzar
Si quieres puedes agregar cacao en polvo sin azúcar.

09/06/2020

Tenemos que recordar que es importante un equilibrio para tener una vida saludable, te dejo unas observaciones que puedes implementar para mejorar tu estilo de vida.

💗🍎 @ Guadalajara, Jalisco

03/06/2020

Un recuerdo de laa nuevas disciplinas que estoy aprendiendo en casa.

03/06/2020

¿Qué esperas para dar el paso y empezar a tener un estilo de vida saludable? ¡Únete al reto, la orientación es en línea! Alimentate sano y ajustado a tu cuerpo y ejercítate. ¡Solo 21 días, nota la diferencia!

@ Guadalajara, Jalisco

03/06/2020

Un mito sobre la fruta, la que más he escuchado: la sandía engorda en la noche!! 🤣 Totalmente falso. Si bien la fruta tiene hidratos de carbono la recomendación como en la mayoría de los alimentos que llevamos a la boca es: modérate con la porción!

28/05/2020

El procesonpara llegar a tus objetivos es igual de importante que el resultado que quieres. ¡Disfrútalo!

27/05/2020

Este tipo de yogur lo puedes usar en panes como sustituto de crema o como base para algún aderezo cremoso.

@ Guadalajara, Jalisco

20/05/2020

Te dejo una lista de snacks delos y saludables que puedes encontrar el el súper...

12/05/2020

Tips de alimentación saludable que puedes seguir en este tiempo de cuarentena, a parte te tengo una sorpresa de regalo!, si la quieres déjame un comentario o mándame un inbox.

11/05/2020

¿Sabes cómo leer una etiqueta nutricional? Aquí te dejo el dato para que sepas cómo elegir un mejor alimento.

10/05/2020

¡Feliz día de las madres!

06/05/2020

Gracias y gracias a todos los que me vieron el día de ayer. Les tengo el recetario de regalo y si te interesa la consulta en línea y seguir aprendiendo a comer saludable y rico te ofrezco un 20% de descuento. ¡Agenda tu cita!