Medicina Natural

Tomar suplementos de vitamina C por vía oral no evita el resfriado común. Sin embargo, existe cierta evidencia que demuestra que cuando las personas que toman suplementos de vitamina C con regularidad se resfrían, la enfermedad dura menos días y los síntomas son más leves. No sirve de ayuda empezar a tomar suplementos de vitamina C solo después de haber contraído un resfriado.
Es por eso que durante esta pandemia, idealmente tomes vit C durante este tiempo, aún si no te encuentras enfermo.

Ahora que estás en casa... no olvides utilizar en tus comidas la ALBAHACA!! En tus pizzas, en tus ensaladas...

Ha demostrado tener propiedades antioxidantes, antimicrobianas y antivirales. Debido a eso, mejora el sistema inmune y aumenta las defensas del cuerpo. Además, combate el cansancio, favorece la buena digestión, reduce la ansiedad, y lo más importante: repele a los molestos mosquitos. Puedes tenerla además en una maceta en casa.

¿QUÉ TENGO QUE HACER PARA MANTENER MIS DEFENSAS ALTAS?
1.- ELIMINA EL ESTRÉS . Los estudios no dejan de corroborar la relación directa que hay entre altos niveles de estrés y la supresión del sistema inmune. Además el estrés crónico aumenta la presión arterial, los niveles de azúcar en sangre y altera el sistema hormonal, haciendo constante la segregación de cortisol, adrenalina y endorfinas, lo que podría conllevar a sobrepeso.
2. DUERME BIEN! La ciencia demuestra que, cuando estamos faltos de sueño, las citoquinas inflamatorias aumentan mientras que las células T disminuyen, dos respuestas que debilitan el sistema inmunológico. Además cuando vamos cansados tenemos tendencia a consumir alimentos no tan saludables como la cafeína o bebidas e ingredientes azucarados. El azúcar alimenta el sobrecrecimiento de la candidiasis, desequilibrando la flora intestinal y debilitando nuestras defensas.
3 MUÉVETE.- Practicar deporte de forma regular aumenta las defensas. Aún no está del todo claro la causa pero este hecho se asocia a que la subida de temperatura al practicar deporte combate algunos gérmenes, o que la actividad física reduce los niveles de estrés, el sudor ayuda a eliminar bacterias y toxinas del cuerpo y estimula una mejor circulación sanguínea. Así que ya lo sabes, practica yoga, haz caminatas a paso ligero, excursiones por la naturaleza, m***a en bici… Ahora, una advertencia: sobrecargar el cuerpo con mucho ejercicio puede debilitar el sistema inmune, así que ¡nada de ser un gymaholic!
HIDRÁTATE! . El agua ayuda a eliminar toxinas del cuerpo y mantiene las mucosas húmedas y previene que los gérmenes que inducen los resfriados y gripe se adhieran en las paredes de la nariz y pulmones. Los jugos verdes serán uno de tus mejores aliados, llenos de líquido y micronutrientes “anti-resfriados”

¿Has escuchado acerca del Sindrome de Text Neck?
Durante esta contingencia, EVITA EL DE al hacer home office.

Mantener una postura adecuada al utilizar tu computadora o smartphone ayudará a evitar tu dolor de cuello.
Dr. Fernando Morales Cruz
Md Valoración Biomecánica Clinica (Univesitat Politécnica de Valencia /IBV)

INCREMENTA TUS DEFENSAS DE FORMA NATURAL!!
que aumentan las defensas del cuerpo!!

Intenta comer al menos uno de estos alimentos todos los días!!
Vitamina C: naranja, mandarina, piña, limón, fresas, papaya, melón, mango, kiwi, brócoli, tomate, sandía, repollo, papa con cáscara;
Vitamina E: semillas de girasol, avellanas, cacahuates o maní, almendras, pistachos, mango, aceite de oliva, pasta de tomate, aceite de girasol, nueces, papaya;
Vitamina A: zanahoria, camote o batata, mango, espinaca, melón, remolacha, acelga, pimentón rojo, brócoli, lechuga, huevo;
Probióticos: yogur natural, leche fermentada tipo kéfir o yakult, para mantener la salud intestinal.

¿Qué puedo tomar para ?
La equinacea ( ) es una planta medicinal perteneciente a la familia de las margaritas, muy recomendada y muy utilizada para aumentar las defensas. Posee propiedades antibióticas, antivíricas, antiinflamatorias y antipiréticas, esta planta se utiliza como tratamiento para infecciones en las vías respiratorias, en la boca y para resfriados comunes que pueden o no incluir fiebre.

La equinacea se consume en infusión o en cápsulas, las cuales la incorporan de forma concentrada convirtiéndose en una de las formas más adecuadas para consumirla. Lo que más se recomienda es es consumirla durante 7 semanas haciendo un descanso de 2 ó 3 semanas. De esta forma evitarás que tu cuerpo se acostumbre y cree tolerancia al tratamiento.
Dr. Fernando Morales Cruz

¿Qué hacer para aumentar el sistema de defensas en esta contingencia? Recuerda que lo que evitará que estés en riesgo en caso de una infección viral como el coronavirus es que estés con tu sistema de defensas (inmunógico) muy bajo. Para aumentar el sistema de defensas te recomendamos lo siguiente :
1. Mantén en equilibrio tus emociones. Se ha demostrado científicamente que el sistema inmunógico baja cuanto más estresados estemos, por lo que deja afuera el temor, la tristeza, la preocupación, el coraje y todo aquello que pueda estresarte.
2. Mantén una dieta rica en vit. C. Cítricos, frutas, verduras.
3. Abundante líquido sin exceder los 2.5 litros de agua.
4. Consume probióticos o productos fermentados.
5. En caso de que tu economía lo permita... Utiliza factores de transferencia. (derivados de calostro bovino).
6. EVITA. el consumo de harinas, lacteos, chocolates, soya, cacahuate.

CÚRCUMA... fuente de curcumina, la India ha utilizado la cúrcuma durante miles de años para mejorar los procesos inflamatorios. Es uno de los motivos por el cual la India es uno de los países con menor índice de Alzheimer entre sus habitantes. Fuente: Terry Lemerond

Medicina Natural updated their business hours.

INDIGESTIÓN.
Una forma simple de ayudar en su solución es aplicar compresas frías en abdomen 20 min al día. Tomar productos fermentados como el tepache (bromelina), el tejuino o la kombucha. Dejar reposar media cucharada de linaza y media de chia en medio vaso de agua y tomarla todas las mañanas. Además de reducir el consumo de lácteos y harinas blancas.
Atte. Dr. Fernando Morales Cruz.

BROMELINA!!! Una excelente solución para la indigestión.
En virtud a sus capacidades de proteasa, esta enzima puede reducir la indigestión y el ardor estomacal. Estudios demuestran que esto es particularmente efectivo cuando se usa en combinación con otras enzimas como la amilasa (que digiere los carbohidratos) y la lipasa (que digiere la grasa). Otros estudios demuestran su habilidad para reducir la hinchazón, los gases y otros síntomas del síndrome del intestino irritable.

https://www.kichink.com/buy/1101417/medicina-natural-natura-gsi/bromelina-enzima-de-pina

MEDICINA NATURAL +natura gsi: Bromelina (enzima de piña) - Kichink! BROMELINA. Excelente auxiliar en el tratamiento de inflamación crónica de abdomen, indigestión, gases, colitis y gastritis. Permite digerir más rápido los alimentos gracias a la enzima de la piña.

INDIGESTIÓN? La indigestión (dispepsia) es una sensación vaga de malestar en la parte superior del abdomen o el vientre. Frecuentemente se presenta durante o inmediatamente después de comer. Se puede sentir como:

Calor, ardor o dolor en la zona entre el ombligo y la parte inferior del esternón
Una sensación de llenura que es molesta e inicia poco después de comenzar o al terminar de comer

¿Qué es la Kinesiología Energética (Toque Para la Salud ó Touch for Health)?, es una terapia de medicina alternativa, usado para encontrar el origen que causa un desequilibrio físico, químico o emocional en el cuerpo y se restablece mediante herramientas naturales que la persona es capaz de aplicarse a sí misma. Se compone de elementos de Kinesiología Aplicada, Acupresura, Quiropraxia y Nutrición.
BENEFICIOS:
-Mejora tu salud
-Detecta y trata intolerancias y alergias
-Libera dolores y el estrés
-Equilibra tu estructura
-Mejora la calidad de vida
-Aumenta tu vitalidad

Curso de Kinesiología en Guadalajara! Menciona la publicación de medicina natural y recibe un 10% de descuento en el curso.

Los invitamos a la Presentación de la investigación “Valorización de las Terapias Tradicionales Mayas, mediante la Ciencia y la Innovación en el Municipio de Felipe Carrillo Puerto, Quintana Roo: La utilización de la Miel de Abeja Melipona, como remedio para afecciones cutáneas, oftálmicas y respiratorias" y sus resultados este JUEVES 01 DE DICIEMBRE a las 11:30 am en SALA DE RECTORES, en UNIVA GDL.

Presentación de resultados de investigación "Estado del arte como fundamento a la recuperación de las técnicas tradicionales mayas del empleo terapéutico y usos medicinales de la miel Melipona"

Jueves 01 de Diciembre 11:30 am , en Sala de Rectores, UNIVA GDL.

1.-ACELERA EL PROCESO DE PÉRDIDA DE PESO.
2.-PREVIENE EL ENVEJECIMIENTO
3.-CONTROLA EL NIVEL DE COLESTEROL
4.-REGULA EL INTESTINO
5.- EVITA LA FATIGA CRÓNICA Y EFECTOS DE LA FIBROMIALGIA
Dr. Fernando Morales Cruz.

TALLER CONSTELACIONES FAMILIARES! Guadalajara Jalisco.

Desarrollo de probiótico en medio no lácteo. Una excelente opción para intolerantes a lactosa y gluten.
https://m.youtube.com/watch?v=8jIdIxJpmw8

INOVACION DE PROBIOTICOS En este video te informaras de las nuevas opciones de incrementar los beneficios que te dará este probiotico en tu flora intestinal con Tawara Biotech.

PROPIEDADES DE LA PIÑA: Mejora tu sistema de defensas, estreñimiento, para problemas de artritis, auxiliar en el sobrepeso, como digestivo.

BAJAR DE PESO.... Complementa tu dieta y ejercicio con flores de Bach acorde a tu situación. Recuerda que es un complemento a tu mejor alimentación.

Dános LIKE en nuestra página de BIOMECÁNICA y REHABILITACIÓN https://www.facebook.com/BRmedica/

BR medica Rehabilitación física y Biomecánica aplicada a pacientes con lesiones traumáticas, del deporte, ergonómicas, o derivadas de procesos quirúrgicos.

NO MÁS AZÚCAR REFINADA! Consume sustitutos saludables! Vive sano...come sano...!

Mejora la calidad del agua embotellada ya sea con limón o con limón, miel, bicarbonato y sal.

CONSUME FIBRA!... Excelente inicio de semana para todos! Dr. Fernando Morales

Ahora en Doctoralia!

Dr. Fernando Morales Cruz - Guadalajara Agenda cita con Dr. Fernando Morales Cruz - Consulta opiniones, dónde atiende, especialidades, precios y seguros.

¿FALTA DE APETITO?
RECOMENDACIÓN:
Canela, infusión 1 gr por taza de agua 3 veces al día.
Levadura de Cerveza, 2 gramos 3 veces al día.

En BR MEDICA y +Natura nos mantenemos actualizados con las referencias a nivel internacional para poder atenderte lo mejor que es posible en la actualidad. Dr. Fernando Morales en master en valoración biomecánica clínica. IBV, Universitat Politécnica de Valencia.

PIES HINCHADOS? El té verde tiene propiedades diuréticas(debido a sustancias xánticas). Para aquellas personas que sufren de retención de líquidos, puede ser una solución sin contraindicaciones. Tomar dos o tres tazas al día.