Dra. Blanca Bernal
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Dra. Blanca Bernal Vázquez
Egresada de la Universidad Autónoma de Guadalajara. de G .
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Dra. Blanca Bernal
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1.- Hazte un Diagnóstico Clínico genera para ver como están todos los elementos y niveles de tu salud y consúltalo con tu médico y/o nutriólogo.
2.- Lleva una alimentación que te permita recuperar los nutrientes que te faltan y bajar los niveles elevados de tu organismo.
3.- Adquiere nuevos hábitos como ponerte un horario para dormir y descansar mejor ya que ello beneficiara tu salud asi como tu estilo de vida.
4.- Trabaja con tu estrés cambiando tu perspectiva de las cosas.
5.- Ejercítate diariamente y gana masa muscular para fortalecer tus músculos, huesos, tendones y articulaciones para prevenir y evitar fracturas por caídas, inflamaciones y dolores con el tiempo.
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Tu servidora y amiga Dra. Blanca Bernal.
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