GABA Nutrición

Varios problemas hormonales, de energía y de nutrición pueden ocurrir en la mujer activa. Sin embargo, si las atletas están conscientes de que existen y saben cómo monitorear su salud, estos problemas pueden abordarse y corregirse.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩


fitnessmotivation

La nutrición es clave es un tu rendimiento deportivo. Toma en cuenta que un plan personalizado te hará lograr tus objetivos. 💪💪

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

Solo vengo a recordarte que comas SANO y te pongas a ENTRENAR !! ✨✨

✌

Seguir creyendo. Creando. Creciendo.

Gracias a todos mis pacientes por sus mensajes, por su paciencia 🫶😍
Ya tenemos consultorio!✨

🔹 Prepárate para Rendir al Máximo en tu Competencia de CrossFit 🔹

¿Estás listo para el desafío? En las competencias de CrossFit, la nutrición juega un papel crucial. Desde la carga de carbohidratos hasta la hidratación adecuada, cada detalle cuenta para optimizar tu rendimiento. Descubre cómo puedes prepararte con estas estrategias de alimentación. 💪🏋️‍♂️

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩


💪

La recuperación es clave porque permite reparar los músculos, reponer las reservas de energía y reducir el riesgo de lesiones. Una buena recuperación mejora el rendimiento en entrenamientos futuros y ayuda a mantener un equilibrio físico y mental óptimo.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

Los pre-workouts, o suplementos preentrenamiento, son productos diseñados para ser consumidos antes del ejercicio con el fin de mejorar el rendimiento, aumentar la energía y retrasar la fatiga.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

#

Los ergogénicos son sustancias, técnicas o herramientas que se utilizan para mejorar el rendimiento físico y la capacidad de recuperación del cuerpo en actividades deportivas y de ejercicio.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

Resulta de vital importancia que las deportistas aprendan a comer de acuerdo con sus necesidades energéticas. Deben ser conscientes de que una alimentación adecuada permite optimizar el rendimiento físico y contribuye a mejorar los resultados deportivos.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

9º Congreso ciencias del deporte y alto rendimiento.
Un fin con colegas admirables 🫶

Cualquier tipo de intervención nutricional en un niño deportista debe ser trabajado en conjunto con el pediatra. Hoy es un día para jugar, reír y celebrar. Felíz día del niño y la niña 🙂😘🤩

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

La nutrición deportiva, junto con el descanso y el trabajo físico es uno de los factores que más influye en el rendimiento físico de un atleta. Gracias an ella podemos mejorar significativamente tanto el rendimiento como la recuperación.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

Varios problemas hormonales, de energía y de nutrición pueden ocurrir en la mujer activa. Sin embargo, si las atletas están conscientes de que existen y saben cómo monitorear su salud, estos problemas pueden abordarse y corregirse.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

Muy agradecida por esta invitación, no había tenido la oportunidad de hacer algo exclusivo para mujeres y debo confesar que ha sido una experiencia super gratificante. 🫰🏼💜💜

El cuerpo humano tiene su propio reloj interno que nos indica cuáles son los momentos adecuados para dormir, ser productivos y, por supuesto, comer. A este reloj se le conoce como ciclo circadiano, y es el que permite que las funciones fisiológicas se desarrollen con normalidad.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

•El golpe de calor es siempre un peligro en los deportes en primavera - verano, especialmente en carreras al aire libre y en el fútbol americano.

•El golpe de calor lo causa comúnmente una combinación de ambiente caluroso, ejercicio extenuante, atuendo deportivo que limita la evaporación del sudor, una insuficiente adaptación al calor.

•El diagnóstico temprano y el tratamiento rápido de un golpe de calor en desarrollo pueden salvar vidas.

•La prevención del golpe de calor depende de la aclimatación, la hidratación, paso gradual, enfriamiento, y vigilancia del deportista.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

• Los atletas corren un mayor riesgo de sufrir problemas de sueño debido a factores relacionados con su estilo de vida y el deporte, padeciendo, con frecuencia, molestias relacionadas con el sueño.
• Hay estrategias que los profesionales de la salud y entrenadores pueden emplear para ayudar a mejorar el sueño y el rendimiento de los atletas.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

Es importante señalar que no todos los suplementos de micronutrientes proporcionan efectos ergogénicos y deben usarse para corregir deficiencias, no para mejorar el rendimiento. De hecho, muchos de estos micronutrientes son tóxicos cuando se consumen en grandes dosis, por lo que las decisiones sobre la suplementación sólo deben tomarse después de consultar a un nutricionista deportivo.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

Los hábitos apropiados de hidratación representan un método simple y económico para impactar potencialmente resultados importantes de salud y bienestar.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

El amor propio “Se trata de la capacidad que tienes para valorar lo que haces” lo que eres, tus habilidades y la estima que mantienes sobre ti mismo.

En cualquier caso, es una parte importarte de tu vida y de tus relaciones con los demás ❤️

Abrazos para ti, lo haces increíble 🫂

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

Un nivel deficiente de vitamina D está relacionado a un aumento en el riesgo de enfermedad aguda, lesiones inflamatorias, fractura por estrés, debilidad/dolor
muscular y rendimiento muscular deficiente. Los atletas con antecedentes de estos problemas pueden beneficiarse con una evaluación del nivel de vitamina D.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

Es muy sencillo preparar un desayuno nutritivo y completo.
No te pasa que lo que desayunas no es suficiente o te quedas con hambre ?
Quizá tus combinaciones no sean ideales 🤔

En te podemos ayudar a lograr tus objetivos.

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

La creatina no solo mejora el rendimiento en el ejercicio, sino que también puede tener un papel en prevenir o reducir la severidad de lesiones, mejorar la rehabilitación de una lesión y ayudar a los atletas a tolerar cargas pesadas de entrenamiento. Sumado a esto, también se han identificado aplicaciones clínicas de la suplementación con creatina en diversas enfermedades.

⚠️siempre es recomendable consultar a un experto en nutrición clínica deportiva que te ayude a seleccionar el producto adecuado y a consumir las dosis recomendadas.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

Mantener un cuerpo humano sano requiere una combinación de diferentes factores, incluyendo una alimentación completa y equilibrada, actividad física regular, un sueño adecuado, y el manejo del estrés.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

El trabajo muscular es fundamental a cualquier edad, y es muy importante practicarlo hasta en edades avanzadas, pues ayudará a mantener la forma física y a mejorar la calidad de vida.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

Los hidratos de carbono son alimentos que no deben faltar en el deportista. Hoy existe un miedo a este macronutriente, principalmente por los mensajes errados asociados a dietas de moda, que han instalado la carbofobia en muchos deportistas; es decir, miedo a consumir carbohidratos para no subir de peso o aumentar la grasa corporal.

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

¿Estás buscando asesoría en nutrición deportiva ? en te puedo ayudar ⚽️🏀🥊🏑🏈

Puedes preguntar por más información y/o agendar una cita por DM 📩

Se parte de esta 5ta generación de nuestro en ciencias del deporte y alto rendimiento. Dirigido a nutriólogos, entrenadores, médicos en el deporte, terapia física y psicólogos.

Con uno de los mejores avales: El Comité Paralímpico Mexicano🇲🇽

Además tendremos atletas elite como invitados. 🤺🏋🏻‍♂️🤼‍♂️

Fórmate como especialista en el deporte y alto rendimiento.

📲Contactos para mas información!!

Con escenarios así 😍
vale doblemente la pena 🍃

🍃