Gilberto Ramon Gonzalez, Psicologo Clínico

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“Soy el mejor …” #afirmaciones #afirmacionespositivas #afirmacionesydecretos “Soy el mejor a la hora de ser yo mismo” Facebook: https://m.facebook.com/100027678416358/Instagram: https://www.instagram.com/gilbertoramon/TikTok: https://...

El riesgo de aumenta considerablemente en personas que se autolesionan. Es importante estar atentos a señales de alarma, como cambios drásticos en el comportamiento, aislamiento, hablar sobre sentirse una carga, y heridas recurrentes sin explicación clara. La puede ser un mecanismo para manejar el dolor emocional, pero es crucial buscar apoyo profesional a tiempo. La intervención a través de psicoterapia y la hipnosis clínica puede ayudar a afrontar el malestar emocional de manera segura y efectiva, promoviendo la sanación.

Si tú o alguien que conoces está en riesgo, ¡no dudes en pedir ayuda!

Señales de alarma:

• Hablar de querer morir
• Aislamiento social
• Cambios en el sueño o apetito
• Heridas repetitivas y sin justificación

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#Autoestima: La clave para una mente 🧠 sana. #hablemosdesaludmental #psicologia #hipnosis 🌟 Autoestima: La Clave para una Mente Sana 🌟No importa cómo te veas por fuera; lo que realmente te define es cómo te sientes por dentro. En este video, vem...

La salud sexual se define como un estado de bienestar físico, mental y social en relación con la sexualidad que requiere un enfoque positivo y respetuoso de la sexualidad y de las relaciones sexuales, así como la posibilidad de tener experiencias sexuales placenteras y seguras, libres de toda coacción, discriminación y violencia
(OMS).

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🤔¿Qué sucede en el cerebro 🧠 durante la hipnosis?

Se activan tres partes clave, que en conjunto son responsables de inducir un estado hipnótico. ¡Desliza para aprender más!

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Si el #trauma #emocional fuera visible. #hablemosdesaludmental #crisisemocional #PTSD El trauma psicológico es una herida invisible que puede acompañarnos día a día, afectando nuestra vida en formas que a menudo no reconocemos. Si el trauma fu...

Se enteran durante la psicoterapia…o revisando las alternativas y posibilidades con hipnosis clínica

“No es la falta de oportunidades lo que condena a la gente; es la falta de voluntad de aprovecharlas.”
— Mark Twain

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El ejercicio físico provoca la liberación de sustancias como el Factor Neurotrófico Derivado del Cerebro (BDNF), IGF-1 e Irisina, estimulando no solo la formación de nuevas neuronas (neurogénesis), sino también ejerciendo una influencia importante en la plasticidad neural, mejorando así la capacidad de aprendizaje y memoria a largo plazo.

Referencia .-
Hillman, C. H., Erickson, K. I., & Kramer, A. F. (2008). Be smart, exercise your heart: Exercise effects on brain and cognition. Nature Reviews Neuroscience, 9(1), 58-65. https://doi.org/10.1038/nrn2298

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🌟 Descubre tu #pasión: No vivas solo por lo que se espera de ti🌟#hablemosdesaludmental Hablamos sobre cómo Pedro Pascal estuvo a punto de renunciar a su sueño de ser actor, pero finalmente perseveró y se convirtió en uno de los actores más famo...

🚨 La ansiedad de rendimiento 😟 puede afectar a cualquier persona, desde artistas 🧑‍🎨 hasta deportistas 🏋️ , estudiantes y CEOs. Es esa sensación nerviosa antes de un gran momento, cuando las preguntas inundan tu mente y la duda comienza a apoderarse de ti.

Reconfigura tu cerebro, cambia tu perspectiva y modifica tu forma de pensar . Haz una cita de valoración y trabajemos juntos con la sesión de hipnosis clínica “Conquistando la Ansiedad de Rendimiento” y alcanza tus metas .

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Le encuentras sentido a la #vida . #hablemosdesaludmental #prevenciondelsuicidio #mentesana Cuando la vida parece perder su sentido, es crucial buscar ayuda. La falta de propósito y el vacío existencial pueden ser señales de que algo más profundo es...

🚨 ¿Estás al borde del agotamiento? 🤔

El Síndrome de Burnout es un estado de agotamiento físico, emocional y mental causado por un estrés laboral crónico. No es solo sentirte cansado, es sentir que no puedes más. Si te identificas con síntomas como falta de motivación, irritabilidad, o incluso sentirte despersonalizado en tu trabajo, es momento de escuchar a tu cuerpo y mente.

Buscar ayuda psicoterapéutica puede marcar la diferencia. La terapia te ayuda a identificar las causas subyacentes del burnout y a desarrollar estrategias efectivas para gestionarlo y prevenirlo. ¡No dejes que el burnout controle tu vida, recupera tu bienestar!

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¿Te sientes constantemente agotado o sin energía al final del día laboral?

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“Yo creo en el poder de la empatía…” #afirmaciones #afirmacionespositivas #afirmacionespoderosas

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#AngelinaJolie da consejo para cuando pasas por un mal momento. #hablemosdesaludmental #psicologia En la vida, todos enfrentamos malos momentos y situaciones de crisis que pueden hacernos sentir perdidos o abrumados. Es crucial permitirnos sentir todos los...

“Tienes que
aceptar lo malo junto con lo bueno, y eso es lo que te hace más fuerte.”
- Tom Daley

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🤔 ¿Sabías que…?🌟 ¡Es posible realizar hipnosis a distancia! Gracias a la tecnología, ahora puedes acceder a sesiones de hipnosis con un especialista calificado desde cualquier parte del mundo. La hipnosis es una herramienta poderosa para mejorar tu bienestar, cambiar hábitos y superar bloqueos mentales. Lo mejor es que puedes hacerlo cómodamente desde tu hogar, sin importar la distancia. ¡Conéctate con tu mente y transforma tu vida!

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Integración de los estados del Ego: La sinergia interna. #hablemosdesaludmental #justiceleague Así como la Liga de la Justicia combina las fuerzas de héroes únicos para enfrentar grandes desafíos, en la terapia de estados del ego, trabajamos para unir ...

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El tiempo vuela… ¡Abraza tu pasado! ⏳🤗 #crecimientopersonal #hablemosdesaludmental #egostates El tiempo es implacable, pero nunca es tarde para sanar. 🌟 Las heridas de la infancia pueden quedarse con nosotros, afectando nuestras decisiones y emocione...

🚨 ¿Sabías que tus hábitos diarios moldean tu vida más de lo que piensas? 🌟 Los hábitos son el “piloto automático” de nuestro cerebro, y mientras algunos nos impulsan hacia nuestros objetivos, otros nos frenan.

Aquí es donde entra el poder de la hipnosis.
🧠💫 A través de la hipnosis clínica, podemos interrumpir esos patrones automáticos y retomar el control, transformando hábitos negativos en positivos. Esto no solo nos ayuda a ser más conscientes de nuestras acciones, sino que también mejora nuestro bienestar general.

Recuerda: Primero creamos nuestros hábitos; luego ellos nos crean a nosotros.

¡La hipnosis clínica te da la oportunidad de tomar las riendas de tu mente y dirigirla hacia donde quieres ir!

🚀 Comenta abajo qué hábito te gustaría trabajar y cómo te gustaría mejorar tu vida.

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🚨 Cuando tienes 💩 síndrome de intestino irritable . #hablemosdesaludmental #SII #colitis El síndrome de intestino irritable (SII) es un trastorno gastrointestinal crónico que afecta el intestino grueso y se caracteriza por síntomas como dolor abd...

La codependencia emocional es un patrón de comportamiento en el cual una persona se siente excesivamente responsable de las emociones y necesidades de los demás, a menudo sacrificando sus propias necesidades. Algunos síntomas comunes incluyen:

• Dificultad para establecer límites personales.
• Necesidad constante de aprobación o validación externa.
• Miedo al abandono o a la soledad.
• Sentimientos de culpa al priorizarse.

Si te identificas con estos síntomas, es importante que consideres buscar ayuda en un espacio psicoterapéutico. La psicoterapia y la hipnosis clínica pueden ayudarte a desarrollar una autoestima saludable, aprender a poner límites y a romper con estos patrones destructivos.

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“Yo me siento orgulloso…” #afirmaciones #afirmacionesydecretos #afirmacionespositivas “Yo me siento orgulloso de quién soy y agradezco todas las experiencias que me han llevado hasta este momento” Facebook: https://m.facebook.com/1000276784163...

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📌 La importancia de #compartimentalizar y establecer #proorifades 📌. #hablemosdesaludmental 📌 La importancia de compartimentalizar y establecer prioridades 📌¿Te has sentido abrumado por tener demasiadas cosas en la cabeza? 🤯 Establecer prioridade...

“Tengo asma, alergias, dislexia, TDA, ansiedad y depresión.
Lo que tienes no define lo que puedes lograr.. ¿Por qué no tú?”
- Noah Lyles

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El cerebro no está completamente formado hasta los 25 años. El desarrollo del cerebro comienza desde la parte posterior del cerebro y avanza hacia el frente. Por lo tanto, sus lóbulos frontales, que controlan la planificación y el razonamiento, son los últimos en fortalecer y estructurar las conexiones.

Referencia.-
Blakemore, S. J., & Choudhury, S. (2006). Development of the adolescent brain: Implications for executive function and social cognition. Journal of Child Psychology and Psychiatry, 47(3-4), 296-312. https://doi.org/10.1111/j.1469-7610.2006.01611.x

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Buscar ayuda no es debilidad: El poderoso mensaje de #HarryStyles . #hablemosdesaludmental En uno de sus conciertos, Harry Styles nos recordó que ir a terapia no es un signo de debilidad, sino un paso hacia el automejoramiento. Su mensaje es clave ...

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¿Con qué estás llenando tu vacío? #hablemosdesaludmental #mentesana Los vacíos emocionales nos empujan a buscar alivio en la acumulación de bienes y actividades, pero esta búsqueda externa solo amplifica nuestra insatisfacció...

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#SimoneBiles recurre a #terapia para mejora de desempeño deportivo 🌟 La importancia de la salud mental en el deporte de alto rendimiento🌟Simone Biles nos ha mostrado que priorizar la salud mental es esencial para rendir al...

🌟 Nuestra autoimagen puede convertirse en una prisión propia si no tomamos oportunidades para encarnar otras formas de ser. 🌟

“Aquí está lo que otros esperan de mí, así que esto es lo que debo ser.” Cuando intentamos hacer un cambio, a veces podemos quedarnos atrapados en las etiquetas y expectativas de los demás. Aquí tienes algunas formas de superarlo:

1. Trabaja en equipo con tu cuerpo. Establece metas junto con tu cuerpo para crear una experiencia placentera a lo largo del camino.
2. Ve cómo se sentiría ser diferente. Imagina y siente cómo sería alcanzar tus metas y permitirte experimentar esos sentimientos antes de comenzar.
3. Sé a favor, no en contra. Haz un paseo imaginario hacia tu futuro, establece metas y disfruta el proceso de convertirte en la persona que quieres ser.

💪 Aprovecha el poder de la hipnosis clínica para construir nuevas vías neuronales y fortalecer la formación de hábitos. 💪

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✨ Disfruta del proceso de convertirte en la persona que estás destinado a ser. 🌱

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