Psic. Ricardo Jasso

Es importante ser consciente de estas posibles consecuencias y esforzarse por mantener una identidad auténtica 🌱, priorizar el bienestar personal 🌞 y rodearse de personas que apoyen y respeten las decisiones individuales 🤗🫂.

DATOS DE CONTACTO
📞 Tel: (622) 222 0934
💬 WhatsApp Negocio: 622 170 3814
https://wa.me/5216221703814

¿Qué es la presión social?

Es la influencia que un grupo o individuo ejerce sobre otro para que se comporte de cierta manera, buscando la conformidad con normas y expectativas. 🤝

Aunque puede ser positiva, también puede traer consecuencias negativas, como:

• Estrés y ansiedad 😟
• Pérdida de identidad personal 🧩
• Comportamientos riesgosos ⚠️
• Depresión 😞

Es fundamental ser consciente de estos efectos y esforzarse por:

• Mantener una identidad auténtica 🌟
• Priorizar el bienestar personal ❤️
• Rodearse de personas que apoyen y respeten tus decisiones 👥

¡Cuida tu bienestar! 🌈

DATOS DE CONTACTO
📞 Tel: (622) 222 0934
💬 WhatsApp Negocio: 622 170 3814
https://wa.me/5216221703814

¿El estrés laboral te está afectando? 😵‍💫

El estrés en el trabajo puede afectar tu salud física y mental. La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) ofrece estrategias efectivas para manejar el estrés y mejorar tu bienestar. 💼🧘‍♂️

Cómo la TCC puede ayudar:
- Técnicas de manejo del tiempo.
- Identificación de fuentes de estrés.
- Desarrollo de habilidades de afrontamiento.

🔗 Programa tu consulta y descubre cómo reducir el estrés laboral.

Un pequeño recordatorio importante de que la honestidad y la abertura son clave para un tratamiento efectivo de la salud mental, ya sea con un pscólogo o psiquiatra, y que los profesionales están allí para apoyar y guiar, no para juzgar.

¿Ya formas parte de nuestra comunidad? Te estamos esperando 🙌 Únete en el siguiente enlace
👉 https://whatsapp.com/channel/0029VaIpRm2F6sn0dqgtFR1o

Más información 👉 https://wa.me/5216221703814

Tu bienestar es nuestra prioridad 🌱

¡Mejora tu bienestar emocional con nosotros y recibe información práctica de expertos en psicología! 🌱

Únete a nuestro canal y disfruta de estos beneficios:

✅Información frecuente para cuidar tu salud mental
✅ Detalles sobre *talleres y eventos exclusivos
✅ Información relevante para tu bienestar psicológico y mucho más

Haz clic aquí https://whatsapp.com/channel/0029VaIpRm2F6sn0dqgtFR1o y sé parte de nuestra comunidad de bienestar 💬✨

Tu bienestar es nuestra prioridad.

DATOS DE CONTACTO
📞 Tel: (622) 222 0934
💬 WhatsApp Negocio: 622 170 3814
https://wa.me/5216221703814

¡ Síguenos !

"El gran negocio de la vida es pensar. Domine sus pensamientos y dominará sus circunstancias" Adolfo torres

Psicología Clínica Integral "Asesoría y Apoyo Psicológico"

El término IKIGAI es de origen japonés y se puede traducir como "razón de ser" o "razón de vivir". Es un concepto que se ha desarrollado a lo largo de la historia de Japón y tiene sus raíces en la cultura y la filosofía japonesa. La etimología de la palabra se compone de dos partes: "iki" que significa "vida" y "g*i" que se refiere a "valor" o "valer la pena"

Este concepto representa el punto de intersección entre lo que amas hacer, lo que el mundo necesita, lo que haces bien y por lo que te pueden pagar. Encontrar tu Ikig*i puede llevarte a una vida llena de satisfacción y propósito. En el proceso de terapia con enfoque cognitivo-conductual (TCC), identificar tus pensamientos y comportamientos alineados con tu Ikig*i puede ayudarte a reestructurar patrones disfuncionales y a tomar decisiones más coherentes con tus valores y aspiraciones. La TCC te brinda herramientas para cuestionar creencias limitantes, reforzar habilidades y promover cambios que te acerquen a una vida más plena y significativa. Explorando tu Ikig*i, puedes encontrar una guía hacia el bienestar emocional y la realización personal. *i

Conoce nuestro canal 👥 PCISonora 🤳 ¡Reflexiones y recursos sobre salud mental te esperan! 📚🧠🌱

whatsapp.com

Más información de nuestros servicios

psic.ricardojasso

MAYO | El Buen Actuar

16 de mayo
EL MÉTODO DE LA CADENA

"Si no deseas ser un cabeza caliente, no alimentes tu hábito. Como primer paso debe mantener la calma y cuente los días en los que no ha estado enojado. Solía estar enojado todos los días, ahora día por medio, luego cada tercer o cuarto ... si llegas a los 30 días, ¡gracias a Dios! Porque el hábito se ha debilitado. y luego se ha borrado. "No perdí la paciencia hoy, ni al día siguiente, ni por tres o cuatro meses, sino que me mantuve fresco ante la provocación". Sabrás que estás en mejor estado de salud ".
—EPICTETUS, DISCURSOS, 2.18.11b – 14

Imagina que tienes un hábito, algo que haces casi todos los días sin pensar mucho, como enojarte o perder la paciencia cuando algo no sale como quieres. La frase del libro nos enseña cómo podemos cambiar ese hábito poco a poco.

¿Qué nos dice la frase?

1. NO ALIMENTES TU HÁBITO: Primero, necesitamos dejar de hacer lo que nos hace enojar. Es como dejar de darle comida a una planta para que deje de crecer. Si no alimentamos nuestro enojo, empezará a disminuir.

2. CUENTA LOS DÍAS: La frase nos sugiere que empecemos a contar los días en los que no nos enojamos. Al principio, puede ser difícil, pero con el tiempo, verás que puedes estar sin enojarte un día, luego dos días, y así sucesivamente.

3. PEQUEÑOS PASOS: Si antes te enojabas todos los días, intenta estar sin enojarte por un día. Luego, intenta dos días. Poco a poco, te darás cuenta de que puedes pasar más tiempo sin enojarte.

4. CELEBRAR LOS LOGROS: Si logras estar un día sin enojarte, ¡celébralo! Es un gran logro. Luego, intenta estar una semana, y así sucesivamente. Cada vez que logres no enojarte, estás haciendo que el hábito del enojo se haga más débil.

4. MEJOR SALUD EMOCIONAL: Cuando aprendes a mantener la calma y no enojarte fácilmente, te sentirás mejor contigo mismo. Estarás más feliz y tranquilo, y esto es bueno para tu salud.

La frase nos enseña que podemos cambiar nuestros hábitos poco a poco, con paciencia y esfuerzo. Si te esfuerzas en no enojarte y en mantener la calma, pronto verás que puedes estar tranquilo incluso cuando las cosas no salen como quieres. Esto te hará sentir mejor y te ayudará a llevarte mejor con los demás.

⚠️Los vapeadores son adictivos y pueden ser la puerta hacia el consumo de otras sustancias.

Prevenir el consumo de dr**as nos protege de las consecuencias que ocasionan.

Oferta de trabajo en Psicología Clínica Integral "Asesoría y Apoyo Psicológico"

OFERTA DE EMPLEO | RECEPCIONISTA 📢

Se busca persona comprometida con disponibilidad de horario.
• S**o indistinto
• Buena presentación
• Excelente servicio al cliente
• Conocimientos básicos de computación
• Manejo de Google Workspace

Interesados favor de llenar el siguiente formulario: https://forms.gle/jNeAqTX1VSiaTDNLA 📝

⏰ HORARIO DE TRABAJO
Lunes a Viernes 9:30 a 13:30 hrs y 16:30 a 20:30 hrs
Sábados 10:00 a 14:00 hrs

Para mayor información comunicarse al ☎️ (622) 222 0934 o vía WhatsApp Negocio: https://wa.me/message/LFGHD45I7M52C1 🤳

La asertividad mejora la relación con las personas a nuestro al rededor y puede disminuir los conflictos.

Las personas asertivas conocen sus propios derechos y los
defienden, respetando a los demás, es decir, no van a “ganar”,
sino a “llegar a un acuerdo”.

Crédito en la imagen.

Llorar es purgar la pena, deshidratar todo el miedo que hay en ti.
Es llover tristeza para poder ser feliz.

Psic. Ricardo Jasso is now on WhatsApp.

El diálogo interno es lo que nos décimos a nosotros mismos ante diferentes situaciones.
Es cómo nos tratamos a nosotros mismos
Es nuestra valoración.
Es nuestra percepción.
Es autoestima.
¿Qué te dices a ti?

"Porque nadie puede saber por ti. Nadie puede crecer por ti. Nadie puede buscar por ti. Nadie puede hacer por ti lo que tú mismo debes hacer. La existencia no permite representantes" Jorge Bucay

¿Tú te amas? Los secretos de la autoestima - CuriosaMente 323 La autoestima es más complicada de lo que parece: hay más de una manera de "quererse a uno mismo". Descubre el origen de este concepto y aprende cómo mejorar...

🎅 *Navidando* 🎄 “La Alegría del Amor” ya inició. Y nosotros ya estamos listos para recibir sus donaciones y apoyo para los niños y jóvenes del de la 🏩 *Casa Hogar “Rancho del Niño San Humberto”* 🎁

El objetivo para este año es ofréceles la oportunidad de *estrenar cambio de ropa 🧥👖 y/o calzado.* 🥿🥾 Puedes apoyar *apadrinando/amadrinando a uno de los 34 niños* y jóvenes del albergue. 🗣️ Estaremos recibiendo sus donaciones *hasta el día Jueves 22 de Diciembre* 📌

Información: https://wa.me/526221703814 🤳