Silka Sanchez Nutrición

Te gustaría conocer como más micro corrientes y las vibraciones podría impactar de manera positiva tu vida ? comunícate conmigo

622 106 9604

TODO LO QUE TIENES QUE SABER DE HEALY Únete a la familia Healy, Es una nueva forma de cuidar nuestra energía física, mental, espiritual y energética:Para comprar tu dispositivo, envíale mensaje a...

Nuevo programa de nutrición y medicina cuántica

Con el avance del tiempo vamos comprobando que todo problema de salud se puede solucionar y la clave del éxito está en dos puntos:

- Atender la causa mental , psicológica, emocional, todo lo que tiene que ver con nuestro sistema de creencias y toda la gestión del estrés
- Centrarnos en la limpieza de nuestro cuerpo físico.

En estaré programa se tendrán tecnología de frecuencias para apoyar a equilibrar y armonizar el cuerpo físico , mental y emocional.
Sugerencias de alimentación , conocimiento para aprender a comer de una manera flexible , conoce las necesidades de tu cuerpo.

622 106 9604

Te compartimos nuestra nueva ubicación ! 🤩

Nutrición para diversas patologías y servicio de tratamientos estéticos reductivos.

622 106 9604

🟡 El día jueves 18 de agosto, nos acompañará en entrevista la Dra. Silka Sánchez, Nutrióloga, quien nos hablará acerca de las "dietas de moda": DIETA KETO.

🔹Sintonízanos mañana jueves en punto de las 4 PM en el programa “PLAY” 🎙 con Priscila Ruiz en la Digital 99.5 FM. 📻

¡No te lo pierdas! 😉

💻 www.gruporadioguaymas.com

Para nosotros la salud y el bienestar es lo mas importante.

Valoración nutricional, en las mejores manos y de acuerdo a tus necesidades

Prevención de la enfermedad

Tienes dudas?
Ponte el contacto con nosotros !

622 106 96 04

Silka C Sanchez on TikTok Las conoces, consumiste o piensa en consumirlas ? Tienes que saber esto 👆🏻Déjame en tus comentarios tus experiencias ...

Sencillos cambios para una alimentación sana

🥗incluir frutas , verduras , legumbres y cereales enteros
🍗prefiere proteínas bajas en grasas
💧Siempre mantente hidratado
❌evita los alimentos procesados sobre todo aquellos con más de dos sellos

CUMPLE TUS PROPOSITOS DE AÑO NUEVO.

Comienza con a mejorar tus hábitos, cambiar tu apariencia y ganar salud.

✅Menciona estas promociones al momento de agendar tu cita .
✅Cupones validos todo el mes de enero 2022
✅Aplican restricciones

📍Ave. Serdan y calle 15 centro.
☎️622 106 96 04

✨🎉¡¡Promociones!!🎉✨ Este mes de noviembre quiero atenderte cómo te lo mereces y motivarte a ser la mejor versión de ti, por eso empezamos nuestro 💁‍♀✨

10% OFF adicional pagando en efectivo

✅Radiofrecuencia facial + contorno de ojos + mascara led (10 sesiones)
✅Criolipolisis $700 x zona
✅10 sesiones corporales $1500 (cavitacion, lipolaser, radiofrecuencia)
✅12 sesiones corporales $1800 (cavitacion, lipolaser, radiofrecuencia)

(Válidas del 10 al 16 de noviembre del 2021, aplican restricciones)
📍Serdán y calle 15 centro 85400. Heroica Guaymas
📲62 21 06 96 04

Siempre es bueno conocer super foods, ya que en pequeñas cantidades de ellos encuentras una densidad sumamente alta de nutrientes.

Hoy te presento solo algunos beneficios del amaranto

Ya lo conocías, lo has probado o lo tienes actualmente en tu alimentación?, cuéntamelo todo!

Cuando decidí estudiar nutrición, no tenía idea de las satisfacciones que le esperaban a mi vida.

En esta semana se conmemoró el día de la nutrióloga y el nutriólogo en México. Y recapitulando, me hizo poner la mirada en las medallas que he podido ganar. No me refiero a ninguna clase premio económico o de ego. Hablo de los rostros de felicidad de la gente al alcanzar sus metas gracias a lo que los nutriólogos podemos lograr. Tenemos en nuestras manos una responsabilidad enorme y quiero hacer que mi vida se trate de esto siempre. Gracias a quienes me han dado un espacio en su vida para acompañarlos en su alimentación. Sé que estoy en el camino correcto.

🍎

Sin duda este nuevo etiquetado nutricional, crea nuevas dudas.

Te dejo en un cuadro que significa cada una de esas leyendas, se consiente de la presencia de alguna de esta leyenda en algún producto no significa que sea ¨malo¨ y que vas de dejar de consumirlo de por vida.

Evitemos santanizar algún alimento por su composicion, lo mejor es llevar un estilo de vida saludable y equilibrado, que nos permita perder esos miedos.

Dale prioridad tu salud emocional, aprende a llevar un balance y ser realista. No tengas miedo, modérate, recuerda que todo exceso hasta de fruta podría ser contraproducente.

¿Cuántas sorpresas te has llevado con el nuevo etiquetado nutricional?

Si, aunque no lo creas se puede hacer un quiche de verduras de manera rápida, saludable y superfácil.

1. En una sartén, sofreír la cebolla en aceite y agregar los champiñones cortados.

2. Cocinar aproximadamente 3 minutos y luego incorporar las espinacas.

3. Menear hasta que las espinacas liberen su agua y cocinar hasta que se evapore el agua.

4. Cuando la mezcla esté seca, retirar del fuego.

5. En un recipiente, mezclar 4 huevos con 1 tz requesón o queso cottage, queso Oaxaca y especias.

6. Agregar la mezcla de espinacas y combinar bien.

7. Verter la mezcla en un molde para pastel u otro molde y forrar con papel para hornear.

8. Hornear a 174° C (345° F) durante 30 minutos hasta que la parte superior del quiche se dore.

A todos nos ha pasado, que durante un dia comemos muy poca proteína, te tengo una propuesta de cena para esos días.

1.- Comienza poniendo a cocer los huevos. Los ponemos en agua hirviendo por 10-12 minutos dependiendo del tamaño. Luego los pasamos a otro recipiente con agua fría. Este cambió rápido de temperatura ayudará a que luego se pelen más facilmente.

2.- Una vez fríos los pelamos, los partimos por la mitad y separamos las claras de las yemas procurando no romper las claras.

3.- Relleno: Lo primero que haremos será poner el aguacate en un bol con un poco de sal y limón y machaca hasta hacer una pasta. Luego añadimos las yemas cocidas y revolvemos.

4.- A esta crema le añadimos la cebolla y el tomate picados finamente y el atún. Mezclamos

5.- Con la ayuda de una cuchara pequeña rellenaremos los huevos. Los podemos decorar con aceitunas o salsa bandera.