Octavio Ballesteros

Hola a todos, columna de esta semana, mil gracias.

Concentración o dispersión.

Nuestra vida expresa el resultado de nuestros pensamientos dominantes. Soren Kierkegaard.

Charlie Munger, el socio de Warren Buffet, por cierto recientemente fallecido, acostumbraba dar este consejo: es más fácil resolver los problemas si los planteas al revés. Que es lo que no te interesa, quedarte sin trabajo por ejemplo: pues invierte en ti mismo para que te hagas indispensable en lo que haces.. Tener un matrimonio mediocre, pues invierte tiempo con tu cónyuge; Tener un problema de flujo, entonces invierte en plan de ahorro. No cabe duda de que los problemas siempre los tendremos, pero sin duda tendremos una mayor capacidad de maniobra si nos adelantamos a ellos.
Otra manera de verlo es no pensar en lo que no quieres, porque en lo que piensas es en lo que te conviertes.

Ejemplo.

Un empresario de software e,pieza a ser muy exitoso, y decide seguir consejo de Munger. Y lo ejecuta pensando que es lo peor que le puede pasar y que hacer para evitarlo: muchas juntas, la agenda muy apretada, lidear con gente que no le agrada o no confían en el, no estar en control de todos los compromisos y pasivos contraídos, tener que estar en oficina todo el día, tener que viajar mucho, sentirse cansados, y la más importante no poder disfrutar a su familia.
Acto seguido, en base a estas cosas "peores" que le puede pasar, elabora entonces una serie de objetivos, y así entonces planear y administrar su actividad diaria. El resultado de su reflexión fue el siguiente:
1.- Nunca programar una reunión con alguien si se puede ver el asunto por teléfono o por medio digitales.
2.- No más de dos horas de juntas en el día.
3.- Ningún negocio o compromiso con personas que no nos agradan.
4.- No soltar el control del negocio.
5.- Tener la capacidad de irnos a trabajar a una cafetería, para que así nadie nos moleste.
6.- No programar juntas temprano.

Conclusión.

En este mundo mundo moderno la distracción se ha convertido en la reina del día. En la medida que nos concentremos en nuestras actividades prioritarias, y sobre todo que reflexionemos al respecto podemos sentirnos confiados que vamos en el rumbo correcto. ¿Te late estimado lector?

Suena bien…

Hola a todos, columna de esta semana, mil gracias.

Enfermedades mentales, ¿epidemia?

La vida es muy sencilla, pero insistimos en hacerla complicada. Confucio.

Datos duros: en USA los suicidios entre jóvenes de 10 a 14 años se ha incrementado un 120% del 2010 al 2020. Del 2009 al 2012 los niños redujeron su tiempo con amigos 50%, para año 2020 con la pandemia se había reducido otro 50%. ¿Porque un jovencito cuando tiene todo por delante piensa quitarse la vida?; ¿porque prefiere estar sin convivir con amigos si es lo más natural en esas edades? Al parecer ya hay síntomas de una epidemia de salud mental entre jóvenes muy delicada: acorde con Jonathan Haidt, psicólogo social, esto está pasando por igual en USA, Inglaterra, Canadá, Australia, Nueva Zelanda y países escandinavos.

Qué ocurre.

El uso del celular era en los jóvenes era una manera óptima para comunicarse con familia y amigos, pero con la entrada del Smartphone el mundo digital y primordialmente las redes sociales han entrado de lleno en sus vidas, y el aparatito se ha convertido en el centro de su existencia.
Los cuatro principales daños que ha causado en jovencitos el smartphone son la baja relación de amistad presenciales, como ya lo mencionamos líneas arriba; la falta de sueño por esta utilizando el teléfono, provocando con ello ansiedad, depresión y falta de desarrollo cognitivo.
Un tercer problema implícito es la fragmentación de atención, se calcula que un joven utiliza el teléfono 9 horas diarias, de la cuales 5 son para redes sociales y las demás para otras actividades, y esto implica que recibe alrededor de poco más de 200 notificaciones diarias, ¿a qué horas se va concentrar en algo?
Y una cuarta sería el peligro de caer en adicción, como cualquier otra droga, se trastornan cuando no reciben ningún like a la foto o comentario que postearon.

Qué hacer.

Haidt propone que hay que hacer algo al respecto, pero no en 2025 sino ya a partir de este momento, ya que se corre el peligro de tener una generación perdida en su país.
A) No smartphone a jóvenes antes de que estén en Preparatoria. No le puedes regalar un Ferrari a un jovencito que acaba de aprender a manejar.
😎 De los 16 en adelante que pueda tener redes sociales. Esto lógicamente a las plataformas no le interesa en absoluto, ya que son su mercado cautivo. Meta (Facebook) tiene como prioridad número uno la de crecimiento, la salud mental de la sociedad no es precisamente una de ellas.
C) A nivel familiar participar en actividades en conjunto y convivir como puede ser la comida familiar, o la tradición de festejar ciertas fechas. También en alguna labor altruista o de servicio en la comunidad.
D) Estar más en contacto con la naturaleza, es una forma de esparcimiento muy efectiva para el desarrollo mental.

Conclusión.

Terminamos con unas frases que utiliza Haidt y nos parece muy apropiada para lo que se está viviendo actualmente por parte de los padres de familia: “Estamos sobre protegiendo a los niños del mundo real, y dejándolos sin protección con las redes sociales. Lo que los niños necesitan es una niñez basada en el juego en el mundo real. Así como el sistema inmune necesita estar expuesto a gérmenes, y los árboles al viento, así necesitan los niños estar expuestos a equivocaciones, fracasos y obstáculos, para desarrollar fortaleza y confianza en sí mismos”.

Hola a todos, columna.mna reciente, mil gracias.

¿Por que leer?

Cuando lees se expande tu imaginación, y hasta puedes viajar.

Cuando viajes en carretera con la familia, dice el experto en literatura Miguel Salas, poner un Audio libro en lugar de que cada quien vaya con su tableta es una buena manera de inculcar la lectura en los hijos. La lectura es un modo de ejercitar la atención, pero el mundo actual lo que te sugiere es la dispersión por medio de lo digital, primordialmente con el celular.

Esto es difícil.

Los beneficios de la lectura son muchos, uno de ellos la extensión de tu vocabulario por lo que vas aprendiendo de palabras nuevas. Se dice que los jóvenes actualmente no pasan de trescientas las palabras que conocen y usan, cuando son miles de ellas en nuestro idioma. Sin embargo, al hacer uso del celular sobre todo para su uso en redes sociales es mucho más atractivo. Y se nos olvida que precisamente estas han sido creadas y manejadas por batería de expertos para hacerlas adictivas para los usuarios, ya que entre más tiempo en ellas más monetizan tu atención.
Se calcula que los jóvenes y pienso que también los adultos pasan entre cinco y ocho horas diarias viendo el celular, por ende dejando de hacer otras cosas, y esto es precisamente en lo que nos afecta.
En USA llevan estadísticas de todo tipo, una de ellas es la siguiente: desde 1979 hasta 2012, un adolescente de 14 años pasó de platicar durante 89 minutos diarios con sus papás a solamente 9 minutos cotidianamente, esto prácticamente es igual a nada.

Qué está ocurriendo.

Es por ello que la capacidad de atención ha disminuido, y la necesidad continua de estimulación permanente se ha incrementado. Hace 10-12 años que las redes sociales “explotaron”, y desde entonces la depresión y ansiedad en la juventud ha tenido un incremento en grandes propociones.
La lectura es precisamente la herramienta que nos ayuda a enfocar la atención, y esta es primordial para el desarrollo personal. Einstein gracias a su concentración pudo elaborar la Teoría de la relatividad, y si tú analizas la historia de cualquier científico o empresario exitoso el poder de enfoque ha sido vital para su éxito.
El enfado tiene muy mala reputación actualmente, pero no es malo en sí mismo. Cuando uno se enfada es cuando pasan cosas,
preámbulo para que se empiece a pensar y reflexionar, pero cuando ocurre esto uno de inmediato acude al celular y busca entretenimiento. Quítale la tableta o el celular a un niño o niña y verá como se pone, y el adulto igual, no nos hagamos.
En una entrevista con un alto ejecutivo de empresa tecnológica afirmaba que las ideas se le vienen cuando corre y cuando se ducha; el resto del día no porque se la pasa frente a la pantalla.

A manera de conclusión.

Se dice que existe la siguiente ecuación: el interés que le ponemos a una actividad es igual al beneficio que nos reporta entre el esfuerzo que nos requiere. El filósofo Wittgenstein afirmaba que los límites de mi lenguaje son los límites de mi realidad. Y entre más amplia sea la realidad que conozcamos mejor será nuestra comprensión de las cosas, y por ende la calidad de vida; y la lectura es un aspecto importante que nos brinda. Ojalá que esta costumbre de leer al menos media hora diaria la tengamos, y esto se facilita ciando lo hacemos con un tema que nos interese. Y para los que somos padres de familia, si los hijos nos ven leer será factible que ellos también lo hagan. Será un vicio estupendo que les transmitas.

Hola todos, columna reciente, mil gracias.

Las preguntas son las respuestas.

Empieza dónde estás. Usa lo que tienes. Haz lo que puedas. Arthur Ashe.

En un artículo reciente Tony Robbins demostraba la importancia de las preguntas que nos planteamos, y entre mejor sean mejores serán las respuestas. De hecho a lo largo del día el ser humano se plantea infinidad de preguntas, al grado que se puede afirmar que en eso consiste el proceso de pensar.

Como las planteas.

Un aspecto clave es la forma como te planteas la pregunta: ¿por qué no puedo perder peso? E inmediatamente la mente nos señala las respuestas: eres flojo, tu mala genética, no controlas tus antojos, etc. Que pasaría si la pregunta fuera: ¿cómo puedo perder peso y disfrutarlo? En cuestión de finanzas personales, ¿cómo puedo generar mi ingreso anual en un mes? Esta se ve muy ardua, pero si empiezas a plantearla es probable en un futuro lo logres…Si no te la cuestionas seguro jamás lo harás.

La pregunta primaria.

Afirma Robbins que todo mundo tenemos una pregunta primaria o principal que constantemente planteamos, ejemplos de ellas: a) ¿porque siempre arruinó todo?, b) ¿porque estoy mal?, c) ¿qué puedo hacer mejor?, y d) ¿qué es lo mejor de esto? Las dos primeras las respuestas serán negativas, la tercera implica que algo está mal, y la última la respuesta será alentadora.
La tercera si hace este cambio puede tener respuesta diferente : ¿cómo puedo servir mejor?
La pregunta primaria que te plantees en tu negocio, en tus relaciones personales, y en tu salud tendrá una fuerza muy potente para que mejoren tus resultados y tengas un cambio de dirección positivo.
Ya que tengas definida tu pregunta primaria, entonces con el apoyo de dos cuestionamientos puede enmarcarla mejor y por lo tanto tener mejores respuestas. Tomemos como ejemplo esta pregunta primaria: ¿ porque no puedo encontrar una manera de crecer mi negocio?, entonces plantéate esta pregunta: ¿es cierto esto que digo? ¿Es real? ¿ es objetivo? En el momento que te das cuenta de que no es cierto empiezas a romper el esquema de la creencia negativa.
La segunda pregunta es: si estua creencia no la tuviera, ¿cómo actuaría? ¿Cómo te sentirías? Y al respecto lo que hay que hacer es empezar a decirte lo opuesto a la limitación que tenía en tiempo presente: “estoy muy contento y agradecido con Dios de que tengo maneras de hacer crecer mi negocio”, de tal manera que ya te refieres a ello como algo logrado.
Estimado lector, el poder de las preguntas es muy grande, ya que en ellas se encuentran las respuestas, de la calidad de tus preguntas dependerá la calidad de tu vida. Al menos pruébalo

Hola a todos, columna reciente, mil gracias.

Aprender y desaprender.

Yo no canto porque estoy contento, estoy feliz porque canto. William James.

¿Qué es aprender? Es reconectar nuestras neuronas para saber hacer algo que nos interesa; es incrementar conocimientos los cuales aplicados nos ayudan hacer cosas nuevas. También con el aprendizaje aumenta nuestra capacidad de resolver problemas. Los niños por ejemplo tienen una gran plasticidad neuronal que les permite ir absorbiendo y aprendiendo del ambiente y cultura donde viven y así ir forjando su personalidad.
Se dice que cuando uno ya es adulto ya está formado y puede ser complicado aprender cosas nuevas, sin embargo ya está comprobado que esto no es necesariomente así, veamos.

Las cuatro alternativas.

Acorde con Gerry Garbulsky hay cuatro alternativas de acción que nos permiten a cualquier edad seguir aprendiendo. La primera de ellas es la motivación, cuando te interesa conocer y aprender algo te enfocas y lo logras. En este sentido me pasó hace un par de meses cuando un amigo me preguntó que tanto provecho le estaba sacando a la inteligencia artificial, ninguno le contesté, y por respuesta me dijo “pues ya te estás quedando atrás”, y he empezado a usarla con cierta frecuencia.
Un segundo camino para aprender es de la sorpresa, el admirar algo nuevo que hemos conocido, visto o sabido. Aquí vale la pena hacer mención de lo siguiente: hay personas que ya no les sorprende nada, generalmente son expertas en ver lo negativo. El problema no es nada más que ya no aprenden, sino que además hay que sacarles la vuelta por que lo jalan a uno hacia abajo. Todo lo contrario al individuo que tiene capacidad de asombro, es una personalidad muy atractiva.
Una tercera opción para aprender son los errores. Cuando uno hace algo y no obtiene los resultados esperados, entonces se necesita aprender de ellos y buscar el modo de que se logre lo que pretendemos: esto aplica en una relación interpersonal como en aspectos profesionales muy claramente. Y por último tenemos la dedicación, el tiempo que invertimos en aprender algo. Cuando somos constantes en hacer dicho aprendizaje de alguna manera la mente se da cuenta que esto es importante y por tanto se aboca a que se logre. Dicen que las horas de práctica de un instrumento musical es la diferencia entre un profesional y un virtuoso de la música.

Desparender.

Garbulsky hace la observación de que últimamente se ha ha puesto de modos el término “desaprender” para que así podamos aprender cosas nuevas. Esto es un gran error: lo que uno aprende se fortalece cuando se relaciona con lo que ya sabe; por eso entre más sabemos más aprendemos. Nuestra mente no es una computadora, que cuando tiene mucha información hay que eliminar archivo o comprar más memoria, pero no es el caso del ser humano.
Aclara que si hay casos muy puntuales donde si aplica “desaprender”: el famoso tenista serbio Novak Djokovic cuando ya era de los primeros del ranking mundial su coach le sugirió que tenía que al momento del saque t tirar más bajo la pelota al aire, ya que la lanzaba muy alto. Fue parte de las cosas que realizó para poder llegar a ser número 1 del ranking mundial con más semanas en dicho puesto.

Conclusión,

Estimado lector, una conclusión que hemos obtenido de este idea de aprender es que no podemos dejar de hacerlo, ya que en el momento que lo hacemos empezamos a ser “viejos”, y como bien dice Clint Eastwood, el afamado actor, “no dejes entrar al viejo en tu casa”,

Hola a todos, columna de esta semana, mil gracias.

Ahorra como pesimista, invierte como optimista.

La perfección de un ser humano es encontrar sus propias imperfecciones. San Agustin.

En una entrevista Morgan Housel, gurú de finanzas, y autor del libro La psicología del dinero, advierte que en finanzas personales es necesario ahorrar esperando lo peor, como puede ser una recesión, un despido, una obsolescencia de lo que haces, etc.; e invertir pensando que si todo sale bien tendrás un gran retorno en tu inversión. El balance de estas dos actitudes es clave aclara Housel.

De que se trata.

Un aspecto que podemos inferir de este tip de Housel es la necesidad de tener un correcto manejo de las expectativas que uno va teniendo en la vida; bien se dice que felicidad es lo que existe entre tu expectativa y la realidad que tienes. Si esperar bajar x kgs de peso en tres meses y lo logras, te sientes la persona más esbelta del mundo sin duda.
Aquí podemos mencionar una paradoja del mundo moderno, el nivel de confort que ha alcanzado la sociedad es espectacular en los últimos 100 años, ya no digamos los últimos 30 con la tecnología, sin embargo el índice de felicidad no ha subido en la misma proporción, incluso se puede mencionar que ha bajado: la OMS ya declaró la depresión y ansiedad la enfermedad de este siglo.

Qué podemos hacer.

Se ve necesario entonces poner el mismo énfasis en el manejo de las expectativas como en el procurar mejorar las circunstancias de uno, y aquí es importante hacer notar que hay un peligro con el manejo de las expectativas, de que si las manejamos muy bajas pueden ser entonces deprimentes y llevarnos a no hacer nada al respecto. Por otro lado un exceso de optimismo puede llevarnos a la complacencia, y pensar que todo saldrá bien, cosa que si tienes algunos años de existencia comprobarás que no es posible.
Por otros lado el tener problemas y obstáculo en el devenir de la existencia es algo muy positiva, ya que la existencia de estos es lo que provoca que el ser humano busque la manera de resolverlos y así mejore su existencia. Lo vemos muy claro en la ciencia médica, como es el caso del cáncer y últimamente el COVID como han provocado grandes avances con el apoyo de la tecnología.

El patrimonio.

En el manejo de la riqueza o patrimonio personal es muy interesante el manejo de las expectativas. Si te interesa ganar un 30% más en tu profesión o negocio y logras un 20% no estás satisfecho, y lógicamente viceversa sería un gran logro. Al final del día lo importante es que cada quien defina su concepto de riqueza y lógicamente se aboque a lograrla, y esta será tan diferente como el número de seres humanos económicamente activos.
Qué pasa muchas veces: que nuestro patrimonio lo comparamos con el del vecino, con los compañeros de trabajo, con los familiares, y nos puede llevar a un espíritu de competencia por superarlos, cuando lo que tienes que hacer es lograr el concepto que tú definas. Y este último tema se ha empeorado ahora con las redes sociales, donde ahora tenemos acceso de estilos de vida, algunos falsos y otros reales de todo mundo; muchas adolescente ahora se sientes feas gracias a Instagram desafortunadamente.
Conclusión estimado lector: ahorra como pesimista, invierte como optimista, en el balance de ambas expectativas lograrás más éxito que fracaso.

Hola a todos, columna de esta semana, mil gracias.

¿Cuál es tu Standard?

Suprimir aquello que aporta poco hace que brille el doble aquello que aporta mucho. Anxo Pérez.

Sir Edmund Hillary en 1953 se convierte en el primero subir al Everest acompañado por un Sherpa guía. Cuando baja al campamento después de su hazaña los periodistas lo abordan y le preguntan que le pareció estar en la cima. Edmund contesta que es una vista maravillosa, y que además descubrió una montaña que no ha escalado, y que esa será su siguiente objetivo.

¿Qué ocurre?

Generalmente cuando el individuo logra un gran hito u objetivo, su nivel de standard y su visión de las cosas se incremente y eso los lleva a buscar nuevos retos. Elon Musk cuando vende PayPal le ingresan 300 millones de dólares a su cuenta, y no se va vivir a Florida a jugar golf; invierte en Space X, y además se pone a fabricar carros eléctricos adquiriendo una parte de Tesla.
Sin embargo, hay que estar conscientes de que en este siglo XXI lo que está ocurriendo es lo siguiente: si tu nivel de standard es una manera pobre de hacer las cosas lógicamente serán pobres tus resultados. Y las personas que hacen bien las cosas lógicamente están esperando que les vaya bien, sin embargo los resultados que obtienen no son necesariamente ídem.
¿Qué pasa entonces? Qué es necesario pasar a un siguiente nivel de ejecución, que podemos denominar de excelencia. ¿Y que ocurre cuando haces algo de manera excelente? Lo que está pasando es que lo que se consigue son resultados buenos, y por lo tanto no se encuentra la persona satisfecha con ello.

Sigamos…

Entonces lo que está pasando en el mundo actúalmente es que se necesita hacer las cosas de una manera sobresaliente para que podamos tener la posibilidad de tener resultados de dicha manera.
Esto lo podemos observar claramente en el mundo del deporte y del espectáculo, donde precisamente los fuera de serie son los que sobresalen, los demás al ostracismo. Lo veremos en las próximas juegos olímpicos ya por iniciar en Paris a fines de este mes. Todos los que llegan a juegos olímpicos son atletas que han sobresalido en su especialidad, y eso es estupendo; sin embargo los que se llevarán la fama y el reconocimiento mundial serán los que logren oro, y a la mejor los que lleguen a plata y bronces, los demás good bye.

Pero…

A manera de conclusión podemos concluir lo siguiente: gracias a Dios la vida no es un deporte, y por lo tanto lo que podemos hacer es ponernos estándars altos en lo que hacemos, ya sea personal, profesional, o social.
No rendirnos ante las dificultades que encontraremos para lograrlos, y ya que los hayas alcanzado, celebrar y luego seguir incrementando dichos standards. Y sobre todo que no dejemos de desarrollar el músculo emocional y espiritual que todos tenemos, y así tener una plena satisfacción de haber intentado lo mejor que podamos ejecutar. Estimado lector, ¿cuál es tu standard en lo que haces?

Por si eres de las personas que se la pasan enojadas consigo mismas y con todo el mundo…

How to stay calm in every situation | Attia & Huberman Andrew Huberman is a renowned neuroscientist and professor in the Department of Neurobiology at Stanford University School of Medicine. He has made significa...

Hola a todos, columna semana pasada, mil gracias.

Las preguntas son las respuestas.

Empieza dónde estás. Usa lo que tienes. Haz lo que puedas. Arthur Ashe.

En un artículo reciente Tony Robbins demostraba la importancia de las preguntas que nos planteamos, y entre mejor sean mejores serán las respuestas. De hecho a lo largo del día el ser humano se plantea infinidad de preguntas, al grado que se puede afirmar que en eso consiste el proceso de pensar.

Como las planteas.

Un aspecto clave es la forma como te planteas la pregunta: ¿por qué no puedo perder peso? E inmediatamente la mente nos señala las respuestas: eres flojo, tu mala genética, no controlas tus antojos, etc. Que pasaría si la pregunta fuera: ¿cómo puedo perder peso y disfrutarlo? En cuestión de finanzas personales, ¿cómo puedo generar mi ingreso anual en un mes? Esta se ve muy ardua, pero si empiezas a plantearla es probable en un futuro lo logres…Si no te la cuestionas seguro jamás lo harás.

La pregunta primaria.

Afirma Robbins que todo mundo tenemos una pregunta primaria o principal que constantemente planteamos, ejemplos de ellas: a) ¿porque siempre arruinó todo?, b) ¿porque estoy mal?, c) ¿qué puedo hacer mejor?, y d) ¿qué es lo mejor de esto? Las dos primeras las respuestas serán negativas, la tercera implica que algo está mal, y la última la respuesta será alentadora.
La tercera si hace este cambio puede tener respuesta diferente : ¿cómo puedo servir mejor?
La pregunta primaria que te plantees en tu negocio, en tus relaciones personales, y en tu salud tendrá una fuerza muy potente para que mejoren tus resultados y tengas un cambio de dirección positivo.
Ya que tengas definida tu pregunta primaria, entonces con el apoyo de dos cuestionamientos puede enmarcarla mejor y por lo tanto tener mejores respuestas. Tomemos como ejemplo esta pregunta primaria: ¿ porque no puedo encontrar una manera de crecer mi negocio?, entonces plantéate esta pregunta: ¿es cierto esto que digo? ¿Es real? ¿ es objetivo? En el momento que te das cuenta de que no es cierto empiezas a romper el esquema de la creencia negativa.
La segunda pregunta es: si esta creencia no la tuviera, ¿cómo actuaría? ¿Cómo te sentirías? Y al respecto lo que hay que hacer es empezar a decirte lo opuesto a la limitación que tenía en tiempo presente: “estoy muy contento y agradecido con Dios de que tengo maneras de hacer crecer mi negocio”, de tal manera que ya te refieres a ello como algo logrado.
Estimado lector, el poder de las preguntas es muy grande, ya que en ellas se encuentran las respuestas, de la calidad de tus preguntas dependerá la calidad de tu vida. Al menos pruébalo,

Hola a todos, columna de esta semana, mil gracias…

Haz tu trabajo y ya.

El propósito de la vida es una vida de propósito. Robert Byrne.

En una ocasión Alejandro el grande, famoso emperador y gran guerrero en la antigua Grecia se encontró con un famoso filósofo, Diógenes. Este se encontraba recostado tomando el sol, y Alejando le pregunta que desea, y Diógenes voltea a verlo y le contesta: deja de bloquear el sol. Dos mil años después todavía se escucha el golpe en el pecho que sintió el rey con la respuesta del filósofo. En cuantos ocasiones pensamos que merecemos el reconocimiento de los demás por algún logro alcanzado…si no te lo brindan no te ocupes de ello, la satisfacción de haber hecho lo correcto debe primar en ti.

Definición de éxito.

John Wooden, el legendario coach de basket ball colegial en USA insistía mucho con sus jugadores en recordarles la definición de éxito: éste es Paz mental, producto del esfuerzo realizado para ejecutar lo mejor que puedes hacer y así convertirte en la mejor versión de ti mismo. Por otro lado Marco Aurelio, el filósofo y emperador romano, afirmaba que ambición es que tu bienestar dependa de lo que otros digan de ti, mientas que sanidad es que dependa de tus propias acciones. Haz lo que debes, haz lo que puedas con lo que tengas. Reconocimiento y recompensa son extras, y el rechazo está en los otros, no tiene porque afectarte si hiciste lo mejor. Aquí recuerdo la definición de un buen lider: el reconocimiento de un logro se lo pasa al equipo, del fracaso él se hace responsable; mis respetos.

Una realidad.

Hay la historia de un autor de novelas norteamericano, John Kennedy Toole, que publicó una novela, Una confederación de tontos era el título. Varios editoriales se la rechazaron, y el autor entra en depresión, a tal grado que termina suicidándose. Después de su muerte la madre descubre el libro, y se anima a insistir en que se publique para honrar memoria del hijo. Por fin se publica, logra tener tal éxito que incluso llega a obtener un premio Pulitzer, que son muy apreciados en el mundo literario norteamericano.
¿Qué diferencia hubo entre lo que presentó Keeendy Toole y lo que presentó su madre? Ninguna. Si el autor hubiera tenido más resiliencia, es muy probable que hubiera disfrutado el éxito de la novela.

Conclusión.

El mundo es muy indiferente a veces a lo que el individuo quiere. Estar conscientes de esto, por lo tanto aquello que emprendas o hagas hazlo de la mejor manera posible y con rectitud de intención, y si llega el aplauso que bueno, y si no también. La satisfacción interna es la más importante y necesaria. Pero pienso que si persistes en tu actuar tarde o temprano llegará el aprecio de los demás. Haz tu trabajo y ya, pero bien hecho por favor.

Hola a todos, columna de esta semana, mil gracias.

Estado mental, ahí es.

No vayas divagando por la vida, ve creciendo por la vida. Eric Butterworth.

Todo en esta vida empieza con un pensamiento, ya que de ahí surgen las ideas. Éstas a su vez conducen a unas acciones determinadas, que conllevan a unos resultados. Veamos algunos ejemplos clásicos: Henry Ford idea un carruaje impulsado por un motor, y nace industria automotriz; los hermanos Wright en una máquina que vuela, y surge la aviación; Steve Jobs con un aparato que comunica y entretiene, y el iPhone arriba a este mundo. Elon Musk en un sistema que se utilice para pagar en internet y surge PayPal. Jeff Bezos no inventó el internet, pero que provecho tan grande al empezar a vender libros por este medio y así nace Amazon.

Cuál es el proceso.

La manera de pensar de la persona es el origen de los resultados que va obteniendo en este transcurso de tiempo que llamamos vida. Desafortunadamente la mayoría de los individuos al no percatarse de esto lo que hacen es permitir que el mundo exterior, lo que perciben con sus cinco sentidos es lo que vaya dirigiendo su conducta, y por lo tanto si tienen resultados que no les satisface en el plan personal, económico o social, no se han dado cuenta de que mientras no cambien su manera de pensar sus acciones seguirán siendo las misma y sus resultados ídem.

Mundo digital.

Donde inviertes tu energía ahí tendrás progreso, pero si esta energía se va a estar inmerso en redes sociales, o en el mundo digital nos queda claro que el desarrollo mental será muy pobre. Si esto se ve incluso en personas que han logrado un éxito económico y profesional muy grande, como puede ser el caso de famosos que se han quitado la vida, te das cuenta de que si tienes un vacío existencial es por falta de un apropiado desarrollo mental,
¿Como se puede lograr este desarrollo? Cultivándote, no hay de otra manera. La lectura es formidable en este sentido, pero leemos poco. ¿Te gustan las redes sociales? ¿A quienes sigues: los portales de entretenimiento, de noticias? O sigues a autores de libros, expertos en el tema de tu labor profesional, a coaches que te hagan crecer como ser humano?

Conclusion.

Te paso una idea estimado lector que nos acaban de transmitir y te puede servir: el ser humano no tiene alma, ES UN ALMA que habita en un cuerpo físico. Si te fijas esto tiene un gran impacto, ya que entonces la clave está en el desarrollo de ese interior de la persona, del cual el estado mental es pieza clave en el mismo. De su desarrollo dependerá tu calidad de vida, no de lo que digan muchos influencers.

Hola a todos, columna reciente, mil gracias.

Inglaterra, segundo país más triste.

La felicidad nos se basa en felicidad, sino en el logro de la misma. Fedor Dostoevsky.

En el mes de marzo se celebró een Londres el Foro mundial sobre felicidad, y coincidió con que el reciente estudio de felicidad en los países Inglaterra salió como el país en segundo lugar de tristeza y depresión, siendo el primer lugar Uzbekistán.
En dicha reunión participó el Dr. Vivek Murthy, quien es el Dr. con mayor rango en el gobierno norteamericano, y es el vocero oficial en aspectos de salud pública. Lo que comentó al respecto si te interesa sigue leyendo.

Que está ocurriendo.

Dr. Murthy está consciente de que el uso de las redes sociales y de los smartphones ha contribuido al aumento de depresión y ansiedad, sobre todo cuando se usa tres o más horas diarias. Y en el caso de la juventud está muy claro, ya que en el caso de USA ya está comprobado de que los jóvenes entre 18-24 años se consideran ellos mismos menos felices que los mayores de esa edades.
Considera que la tecnología ha sido una bendición paradójica, ya que por un lado ha servido para incrementar la productividad de las personas y de las empresas, pero también ha contribuido a la soledad y aislamiento del ser humano. Aclara que es natural que a veces nos sintamos solos, pero el problema surge cuando es constante dicho sentimiento.
Aquí menciona un dato muy curioso: cuando ha visitado universidades le ha llamado mucho la atención que las cafeterías ahora están con menos ruido producto de las charlas de los estudiantes: la mayoría está con sus aparatos y sus EarPods, muy pocos platicando.

Que hay que hacer.

Afirma Murthy que las relaciones sociales, las amistades, la convivencia uno a uno es un músculo que hay que desarrollar, y por estar inmersos en el mundo digital lo estamos dejando de hacer. La necesidad es muy clara, la mente y el cuero cada vez se comprueba más que están conectados. La soledad y la depresión contribuyen al incremento de enfermedades cardiacas, ansiedad y depresión, demencia, y muerte prematura.

Otro ejemplo.

Dr. Vivek también comenta que actualmente las redes sociales con los jóvenes es similar a que la industria automotriz no tuviera regulaciones como son las bolsas de aire, límite de velocidad, o leyes de tránsito. Es lo que ocurre ahorita con el.mundo digital se puede tener acceso libremente a sitios de mucha violencia, de pornografía, de aspectos que deben ser exclusivo de adultos, etc.
En este sentido ya se está haciendo observaciones al gobierno en USA de que se debe tomar medidas al respecto por el impacto que esta teniendo en la salud mental de la sociedad norteamericana.

Conclusión.

Estar conscientes de que las redes sociales, y sus respectivas plataformas su trabajo es que nos hagamos adictivos a ellas, ya que es la manera como hacen negocio con el mercado cautivo que logran alcanzar.
Limitar el uso de las mismas, pasar más de tres horas en ellas diario es ya signo de problema, y por último cultivar más relaciones familiares y de amistad. El ser humano está mentalmente hecho para tener y mantener interacción con otro ser humano. Y recuerda estimado lector, la calidad de tu vida será acorde con la calidad de tus relaciones. Los estudios sobre la felicidad lo tienen bien demostrado.