Nutrióloga Selma Ramírez Martínez
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24/09/2023
🥞 Hot cakes de amaranto ✨
Es una excelente opción para desayunar y además son súper fáciles.
Necesitas:
▪️1 taza de amaranto
▪️1 taza de avena
▪️1 huevo
▪️1 cda de mantequilla
▪️2 cada de cacao en polvo
▪️1 paz de plátano
▪️1 taza de leche
—————————————————————
👉🏼Todos los ingredientes se licúan hasta obtener una mezcla homogénea.
20/09/2023
😴
18/09/2023
🏃🏻♀️| El incluir el ejercicio en tu día a día ayuda a mejorar la calidad de vida.
https://www.elsevier.es/es-revista-revista-medica-clinica-las-condes-202-articulo-efectos-del-ejercicio-en-enfermedades-S0716864020300729.
18/09/2023
25/06/2023
💤Es importante empezar a ver el sueño como parte de la planeación de nuestro día y no sólo como algo que nos "quita tiempo" para realizar nuestras actividades.
Rico-Rosillo, M. G., & Vega-Robledo, G. B. (2018). Sueño y sistema inmune. Revista Alergia México, 65(2), 160–170.
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08/06/2023
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