ProteinBar Rich And Ligth

No busques tiempo para hacer ejercicio, encuéntralo y ven a entrenar con nosotros 💪💪💪

Buenos días mi gente bonita Fiteadora.

Estos son los horarios oficiales de las clases y protein bar.
Cualquier info por inbox o WhatsApp al 4623331174.

Bienvenid@ a la *EXPERIENCIA 2022* 🧡💪🏻 es un *reto de 21 días* que trabajamos de la mano contigo para obtener el resultado que tienes en mente, mediante el ejercicio, la nutrición y la alimentación, recuerda que todo es un balance. 👌🏻

Iniciamos este 07 de Febrero ♥️
*Sin límites!! Sin excusas!!!*

Dos categorías y cada una dividida en Hombres y Mujeres ✌🏻🙋🏻‍♀️🙋🏻‍♂️

💪🏻Aumento de masa muscular
🔥Pérdida de grasa corporal

👀👇🏻
*PREMIOS POR CATEGORÍA‼️*
🏋️‍♀️🏋️ *$100,000.00* MN a repartir:
1ro🥇 $13,000 MN
2do🥈 $7,000 MN
3ro🥉 $5,000 MN

Inscripción:
✅$200 + programa de nutrición (entrenando desde casa)
✅$300 + programa de nutrición (entrenando en búnker o fit club)

Todos los programas incluyen:

🍱Guía de alimentación
💳 Membresía de descuento
👥Grupos de enfoque
📲Asesoría personal
💻Rutinas de ejercicio online grabadas o guía de ejercicios
🥤Programa de nutrición Herbalife

Imagínate todo por ponerte bien te puedes ganar un GRAN PREMIO EN EFECTIVO🤑🤑🤑

Estás list@ para sacarle ventaja a este inicio de año?!! 🤩😍

¿Qué esperas para verte y sentirte mejor?, Es momento de cambiar tus hábitos 🏃💪🏋️, Manda mensaje para más información 😉

Nuevo año, nueva experiencia...

¡¡EXPERIENCIA FITEANDOANDO 2022 CON $100,000 EN PREMIOS!!💲💲💲🤪😱

Dos categorías: varonil 🧔y femenil👩🏼‍🦰

✅PERDIDA DE GRASA CORPORAL
✅AUMENTO DE MASA MUSCULAR

🧡EXPERIENCIA 🧡

Inicia 7 de febrero 2022

Es tiempo de cambiar tu vida ahora!!

Rich and Ligth les desea un excelente inicio de año 🍾

¡¡EJERCÍTATE CON FITEANDOANDO 🧡 Y APOYA A TELETÓN!! 💜

El equipo 🧡 y CRIT Guanajuato💜 te invitan a que participes con nosotros en este gran movimiento KM CON CAUSA, apoyando a los niños y niñas del Teletón México

¿EN QUÉ CONSISTE?

Participa corriendo, caminando, en bici, con tu mascota o en silla de ruedas en una carrera de 3 km o 5 km.

¡Vamos a sumar Km con causa a favor del Teletón!! 🥰😌

¿QUIÉNES PUEDEN PARTICIPAR?

Todos los que quieran sumar a la causa
Acude con toda tu familia 🧍‍♂️🧍‍♀️👨‍🦯👩‍🦯👨‍🦼👩‍🦼🏃‍♂️🏃‍♀️👭👫👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧

¿QUÉ DEBO HACER PARA PARTICIPAR?

1. COMPARTE Y COMENTA esta publicación con los hashtags , y 😉🗣

2. DESCARGA LA APLICACIÓN https://kmconcausa.teleton.org/

Por medio de la app haz un donativo desde $50 a beneficio del Teletón

3. DALE LIKE 👍 a nuestra página de YouTube de
https://youtube.com/channel/UCrDNsNzPWc1KNVyZTgafkjg

¡LISTO! Eso es todo lo que debes hacer para participar de la carrera KM con causa y

EL DÍA DE LA CARRERA:

Acude el próximo domingo 28 de noviembre 2021 a las instalaciones de CRIT Guanajuato

Avenida Siglo XXI No.1400
Predio de los Sauces
Irapuato, Gto.

https://goo.gl/maps/3Huxh1WQLsw1MoSy9

Registro: 6 a 7 a.m. ✍
Lubricación y calentamiento: 7 a 7:30 a.m. 💪
Arranque: 7:30 a.m. 🏃‍♂️🏃‍♀️
Finaliza: 9:00 a.m. 🥵
Estiramiento: 9:00 a.m 😉
Agradecimientos: 9:30 a.m🙏🙌
Término del evento: 10 a.m. 👏💁‍♂️

✅ Lleva tu app y la muéstrala al staff
✅ Muestra un screenshot con tu like 👍 a nuestra página de YouTube de fiteandoando
✅ Lleva tu mejor actitud para sumar kilómetros con causa

¿QUÉ INCLUYE?

✅ Hidratación
✅ Acceso a la carrera
✅ Convivio sano
✅ Y la mayor satisfacción de hacer una acción tan bondadosa, al mismo tiempo de que te ejercitas con toda la familia

¡¡EJERCÍTATE CON FITEANDOANDO 🧡 Y APOYA A TELETÓN!! 💜

El equipo 🧡 y CRIT Guanajuato💜 te invitan a que participes con nosotros en este gran movimiento KM CON CAUSA, apoyando a los niños y niñas del Teletón México

¿EN QUÉ CONSISTE?

Participa corriendo, caminando, en bici, con tu mascota o en silla de ruedas en una carrera de 3 km o 5 km.

¡Vamos a sumar Km con causa a favor del Teletón!! 🥰😌

¿QUIÉNES PUEDEN PARTICIPAR?

Todos los que quieran sumar a la causa
Acude con toda tu familia 🧍‍♂️🧍‍♀️👨‍🦯👩‍🦯👨‍🦼👩‍🦼🏃‍♂️🏃‍♀️👭👫👨‍👩‍👦👨‍👩‍👧

¿QUÉ DEBO HACER PARA PARTICIPAR?

1. COMPARTE Y COMENTA esta publicación con los hashtags , y 😉🗣

2. DESCARGA LA APLICACIÓN https://kmconcausa.teleton.org/

Por medio de la app haz un donativo desde $50 a beneficio del Teletón

3. DALE LIKE 👍 a nuestra página de YouTube de
https://youtube.com/channel/UCrDNsNzPWc1KNVyZTgafkjg

¡LISTO! Eso es todo lo que debes hacer para participar de la carrera KM con causa y

EL DÍA DE LA CARRERA:

Acude el próximo domingo 28 de noviembre 2021 a las instalaciones de CRIT Guanajuato

Avenida Siglo XXI No.1400
Predio de los Sauces
Irapuato, Gto.

https://goo.gl/maps/3Huxh1WQLsw1MoSy9

Registro: 6 a 7 a.m. ✍
Lubricación y calentamiento: 7 a 7:30 a.m. 💪
Arranque: 7:30 a.m. 🏃‍♂️🏃‍♀️
Finaliza: 9:00 a.m. 🥵
Estiramiento: 9:00 a.m 😉
Agradecimientos: 9:30 a.m🙏🙌
Término del evento: 10 a.m. 👏💁‍♂️

✅ Lleva tu app y la muéstrala al staff
✅ Muestra un screenshot con tu like 👍 a nuestra página de YouTube de fiteandoando
✅ Lleva tu mejor actitud para sumar kilómetros con causa

¿QUÉ INCLUYE?

✅ Hidratación
✅ Acceso a la carrera
✅ Convivio sano
✅ Y la mayor satisfacción de hacer una acción tan bondadosa, al mismo tiempo de que te ejercitas con toda la familia

Una gran oportunidad...quién quiere verse bien, estar bien? y lo mejor..ir a la playa 😍😎🌴🌞🌊

No te lo puedes perder!! 💀🎃👻💃🏼

Manda mensaje para una brindarte más información 😃

Entrenamiento FUNCIONAL por la mañana
Y por la tarde.

Pregunta por nuestras promociones 😉👏🙌

⭐PROGRAMAS DE BIENESTAR WELLNESS ADVISORS BY FITEANDOANDO⭐

Si quieres cambiar tus hábitos y mejorar tu vida, ¡los Programas de Bienestar de son para ti!

¿A QUIÉN VAN DIRIGIDOS?

Diseñados para mujeres y hombres de 16 a 65 años de edad, que tienen como objetivo:

✅Mejorar su salud
✅Cambiar sus hábitos alimenticios
✅Bajar grasa corporal
✅Aumentar la masa muscular y la fuerza
✅Mejorar la resistencia cardiopulmonar
✅Mejorar su apariencia física y autoestima
✅Mejorar el rendimiento deportivo

No importa la edad, el estilo de vida, o la condición física. Tenemos un Programa especialmente diseñado para ti.

‼️ONLINE O PRESENCIAL‼️

PARA MAYOR INFORMACIÓN, CONTACTA A TU ASESOR DE BIENESTAR O ESCRÍBENOS POR INBOX 😉

Wellness Advisors by

BAJA DE PESO | CAMBIA TUS HÁBITOS | MEJORA TU VIDA







Designed by CHROMOGENIA

Aparten sus lugares, manden inbox. Cupo limitado.

Porque antes que somos , celebremos nuestras fiestas patrias con orgullo!! 🇲🇽🤠🌵🌶️🌮🐂🇲🇽




VIERNES 17 SEPTIEMBRE 2021
5:00 pm - $180
Av. Enrique del Moral Domínguez
(Atrás del Colegio Alexander Bain)

💪💪💪

Un aplauso a esa amiga que fue a hacerse un planchado solo para que tengas tu primera clienta💫. A ese amigo que te prestó un poco de dinero💲 para emprender algo. A esa prima que te paga para "que la peines o maquilles💋 para su evento" y luego te promociona en el Facebook📲 cuándo nadie todavía te contrata.
Aplausos para tu hermano que le cuentas tu proyecto y te dice "sí échale, metele más, yo te apoyo", o tu vecina que se fue a comprar en tú nueva tienda solo para alentarte.

¿Entiendes lo que digo? Esas personas buena onda, positivas, que te apoyan, te alientan cuando recién empiezas, valen millones.

Sí estabas esperando una señal, es esta, ¡dale con todo‼️🙌.

Manda inbox para más información 💪💪💪

❗TE INVITAMOS A LA SÚPER MASTER CLASS INAUGURAL DE LOS FITEANDOANDO GAMES 2021❗

¡Un evento que no te puedes perder!
Acude con toda tu familia y diviértete con:

- Clase de Baile Fitness
- Competencia de 3 categorías: Escalado - Intermedio - Trainers
- Competencia infantil
- Y muchas sorpresas más!!

Tendremos la presencia de los súper coaches:

⭐Natalia Campos
⭐Daniel Alvarado
⭐Carla Cordero
⭐Yazmin Arciniefa
⭐Cristina Ávila

Domingo 25 julio 2021
9:00 am
Campo de Futbol Americano "El Santuario"

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A descansar 🥱🥱🥱

Y ahora, un poco de conocimiento sobre las fobias.

💪💪💪

Clase. EMOM ISOMÉTRICO / PLIOMÉTRICO
Trainer. Chava Corona
Monitores. Johan M. Cervantes Davalos & Mayra Ledezma
Duración. 45 mins
Material. Ninguno
📆MIÉRCOLES 30 JUNIO 2021
7:00 AM

Un ENTRENAMIENTO BRUTAL 🥵que te hará perder grasa y tonificar tus músculos como todo un pro 😎

EMOM es un recurso dentro del HIIT muy popular en el sistema crossfit, puesto que brinda un resultado excelente en la adaptación cardiopulmonar y respuesta muscular, que a su vez como efecto colateral propicia el efecto EPOC (consumo de oxígeno después del ejercicio), razón por la cual perderás grasa aún después de acabar el entrenamiento!! 😱

Definitivamente una clase que no te puedes perder!!

de 🧡

¿A quién le ha pasado?
Pedidos en el siguiente enlace: https://richandligth.ola.click/landing

Comparte, toma captura, envíala por WhatsApp y obtendrás un descuento en tu próximo pedido.

Mayores informes al 4621909362

¡Es hoy! ¡¡¡Es hoy!!! Masterclass a las 6pm en el Salesiano San Juan Bosco. Evento patrocinado por ProteinBar Rich And Ligth.
.

Deliciosos 😋😋😋

Hagan sus pedidos en el siguiente enlace: https://richandligth.ola.click/landing

🛑 A pesar de la gran amistad que existe entre Belinda y Lupillo Rivera, el cantante ha rechazado la invitación de ella para asistir a su boda con Christian Nodal.
En una entrevista, Lupillo confesó que le llamó a Belinda y le dijo:
“Mi Beli, perdóname de verdad. No asistiré a tu boda. Fuiste el amor de mi vida y quiero que sepas que cuentas conmigo para siempre...
Es más, te aprecio tanto y como se que cuidas tu alimentación te recomiendo algo delicioso y nutritivo, sin lácteos, con pocas calorías, rico en vitaminas y proteínas, los waffles ProteinBar Rich And Ligth para un delicioso desayuno o cena con tu nuevo amor".

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Un exterior saludable comienza en tu interior. Robert Urich