Dr. Héctor Fuentes Páramo, Ginecología Integral y Medicina Estética

a tu cuerpo, siempre avisa antes de dar el golpe final ☝🏽
No la

Día mundial de las personas con
Recordar para promover los derechos y el bienestar de las personas con discapacidad en todos los ámbitos de la sociedad, así como concienciar sobre su situación en todos los aspectos de la vida. Ellos no pueden hacer o actuar con “normalidad” en las situaciones del día a día

¡La sociedad debe ser inclusiva!

No lo pienses más. Tu salud o recuperarla es lo más importante. No lo dejes para después. Programa hoy tu consulta 🙌🏽

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‼️‼️‼️Vigente ☝🏽‼️‼️‼️

Terminó el mes de concientizar sobre el cáncer de mama. Aún no acudes a consulta, a realizarte tus estudios radiológicos. Octubre no fue el mes exclusivo para hacerlo. No lo sigas posponiendo, quiérete mujer.


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Cáncer de mama, detección.
La mastografía y el ultrasonido Doppler mamario no pueden ir desligados, un estudio complementa al otro y mejora los índices de detección, esto en mujeres de 40 años o más. En mujeres menores de 40 años el ultrasonido Doppler mamario es el estudio de elección.

Frecuente respuesta. Cuando pregunto a mis pacientes porque no han venido a sus revisiones de rutina, o aún enfermos retrasan la consulta, escucho decir, es que el trabajo Doctor bla, bla, bla…
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Este mes y en especial hoy 19 de octubre se estableció para concientizar sobre la detección temprana de el cáncer de mama. Este mes precisamente una paciente de mi consulta se diagnosticó con cáncer de mamá en un estadio ya avanzado, ella se tocaba una “bolita” desde hace nueve meses y acudió hasta que al crecer la misma hundió el p***n, se encuentra ya en tratamiento con quimioterapia. No esperemos a llegar así, detección temprana, mejores resultados de curación.

El factor Rh ‼️

El trauma. Algo que compartimos, hay que entenderlo, para ayudar a curarlo.
"Hasta que me di cuenta que estaba traumatizado, fue a finales de los treinta, mediados de los cuarenta, empecé a darme cuenta en que no tenía por que ser así, que había razones para ello. Y empecé a buscarlas, empecé a despertar bastante tarde, era un médico adicto al trabajo. Por qué era un médico adicto al trabajo? Porque el mensaje que recibí de niño, es que el mundo no me quiere. Cómo te enfrentas a que no te quieran? Haces que te necesiten. Si tienes un trauma y crees que no eres amado. Ve a la escuela de medicina, te van a querer todo el tiempo, cuando mueren, cuando nacen, en cada momento intermedio. Eso es altamente adictivo, ya que obtienes validación todo el tiempo. Mucha gente que se dedica a la medicina no quiere ser abierta y vulnerable. Lo que quieren es la autoridad de la bata blanca y el estetoscopio. La facultad de medicina es muy dura para la gente. Podrías verlo casi como un proceso de selección que elimina a aquellos demasiado vulnerables. Las largas horas, la sumisión a una autoridad irrazonable. El stres al que éstas dispuesto a someterte, estas son las personas que como yo se convierten en médicos. Elimina los vulnerables." La sabiduria del trauma. Dr. Gabor Maté.

Feliz día a todos mis colegas en este su día de celebración. En especial a los de mi equipo quirúrgico. Qué sería de la cirugía sin la ?
Gracias querido

Fibromas en v***a.
Los tumores del tejido conjuntivo benignos de la v***a constituyen un grupo de neoplasias de origen mesodérmico, poco usuales en su localización v***ar. El fibroma puede ser calificado como el tumor mesodérmico más frecuente de la v***a. Sólo por circunstancias especiales se publican estos casos que alcanzan grandes tamaños; son fibrosos, densos, localizados en v***a, predominantemente en labio. En el caso de localización superficial en la región labial y crecimiento más evidente, el tumor puede transformarse por formación y elongación de pedículos, formando un fibroma pediculado. El crecimiento del fibroma puede ser lento y constante durante años. Rara vez estos tumores tienen degeneración maligna (sarcoma); aun así debe considerarse esta posibilidad; cuando no se tratan, su crecimiento es considerable.
Se ha descrito principalmente en el tercio superior. Una ulceración traumática de la superficie tumoral de los labios mayores, se observan con menor frecuencia con hemorragia intensa y súbita por erosión vascular. En labios menores, clítoris, vestíbulo, región parauretral y comisura posterior son más raros. *Tomado de medigraphic.com, Victor M. Vargas

❤️‍🩹

‼️Autorizado ya Gardasil 9 o nonavalente contra VPH‼️
Se liberó ya el uso de la vacuna Gardasil 9 de la cual existía alerta sanitaria por COFEPRIS, y los reportes era que se comercializaba proveniente de mercado negro, sin garantía alguna. Trancribo aquí la información referida por el laboratorio que la produce y comercializa:
23-oct-23.
Doctor, esperando que se encuentre muy bien, hacemos de su conocimiento que ya se encuentra disponible para venta la Vacuna Recombinante Nonavalente contra el Virus del Papiloma Humano, GARDASIL 9®, cuya presentación aprobada y registrada es caja con una jeringa prellenada que contiene una dosis de 0.5ml.
GARDASIL 9®
Esta presentación es la única de GARDASIL 9® autorizada para venta por COFEPRIS y el marco de salud mexicano. Lo exhortamos a tener precaución sobre cualquier otra presentación, recordándole que la venta o compra de medicamentos no aprobados para venta en México comprende una acción ilegal, haciendo a los contribuidores de esta práctica sujetos a consecuencias legales desprendidas en la Ley General de Salud.
Consulte el registro sanitario de la vacuna, al igual que la información para prescribir de la misma. Dejamos a su disposición para reportar cualquier desviación o situación inusual a nuestro Punto Designado de Contacto Médico (DPOC).

Y a cuántos a prolongado su vida?
👏🏽

TRA ARTE E CHIRURGIA: LA 'LAPAROTOMIA' DI VICENTE CASTELL

In questo quadro in pittura ad olio, del 1898, identifichiamo il chirurgo principale, in questo caso il dr. Manuel Candela (1847-1919), chirurgo e ginecologo spagnolo. Alla sua destra si identifica il dr. Cogollos. L'unico assistente che appare seduto è l'anestesista, mentre alla sinistra del dr Candela troviamo il primo assistente, il dottor Ramón Gómez Ferrer.
Lo strumentista è il dr. López Sancho.
L'autore dell'opera è il pittore spagnolo Vicente Castell (1871-1934). Il quadro è conservato al "Museo de Bellas Artes de Castellón", sito nella Comunidad Valenciana, in Spagna.

VEDI:
- https://en.wikipedia.org/wiki/File:Vicente_Castell_Laparotom%C3%ADa_1898.jpg

Chlamydia trachomatis

La infección por chlamydia es una infección bacteriana común que se puede contraer por el contacto sexual con otra persona.
La chlamydia se transmite a través del s**o va**nal, a**l u oral. La bacteria se encuentra en el es***ma (semen), el líquido preeyaculatorio y los fluidos va**nales. La chlamydia puede infectar el pene, la va**na, el cuello uterino, ano, uretra, ojos, garganta o boca. La mayoría de las personas que tienen esta infección no tienen síntomas.
Tratable con antibióticos. Si no se trata, puede causar problemas de salud serios como enfermedad inflamatoria pélvica y como secuela esterilidad. Puede ayudar a prevenir la infección usando condón, aunque no es garantía de seguridad.

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👼🏼

“Madre mu**ta en el parto” por el escultor español, Josep Dalmau (1867-1937).
Escultura en mármol. Ubicada en el cementerio de Montjuic, Barcelona, España.
En la lápida:
"Aquí descansa M. ISABEL DE VIALA DE ZARAGOZA que pasó a la Paz del Señor al dar a luz su primer hijo el día 1 de agosto de 1928".

Artísticas recreaciones del útero gestante.

Cómo afecta la meditación al cerebro
Ya les he hablado anteriormente de los beneficios de la meditación. Llamada ahora en medicina Mindfulness. Incluso he compartido alguna cápsula del Dr. Puig sobre ello. Bueno aquí este interesante artículo, es fascinante todo lo que podemos hacer por nuestro, cuerpo, por nuestro cerebro, por nuestras emociones, por nuestra salud, por nuestra vida, por nuestra felicidad.

Carole Stavart | 11 agosto 2023
El profesor Steven Laureys, neurólogo y director de investigación del Fondo Nacional para la Investigación Científica (FNRS), ha profundizado en las mentes extraordinarias de atletas, astronautas, músicos y empresarios. Junto a su equipo, ha estado realizando investigaciones sobre la conciencia durante aproximadamente 2 décadas. En su libro "La meditación es buena para el cerebro", que presentó en una conferencia organizada por Friends of ULiège, utiliza el ejemplo del monje budista Matthieu Ricard para dilucidar cómo la meditación puede alterar el cerebro.

“Ninguno de los conocimientos que había adquirido cuando estudiaba medicina o como hombre de ciencia me ayudó cuando, el 17 de agosto de 2012, todo mi mundo se derrumbó repentinamente”, explica Laureys en su libro The No-Nonsense Meditation Book, refiriéndose a su primer encuentro con la meditación.

Durante una de sus conferencias TED sobre la conciencia, Laureys se cruzó con Matthieu Ricard, quien estaba dando una conferencia sobre meditación. Ricard es un monje budista que también es traductor del Dalai Lama, estudiante de doctorado en el Instituto Pasteur e hijo de un destacado filósofo. Laureys explicó: "Así es como acepté su invitación para unirme a él en un retiro de meditación y, a su vez, lo invité a someterse a una resonancia magnética funcional (fMRI) y una tomografía por emisión de positrones en el Hospital Universitario de Lieja".

En ese momento, Laureys y su equipo buscaban dos preguntas clave: ¿Cuál es el efecto de la práctica de meditación a largo plazo en el cerebro? ¿Cómo cambia el cerebro durante los diferentes tipos de meditación?

La meditación es una práctica cerebral compuesta por ejercicios mentales que remodelan el cerebro. Según Laureys, basta con examinar la mente de Matthieu Ricard como ilustración.

"A través de resonancia magnética funcional, podemos observar las áreas que han mostrado cambios notables, tanto en su funcionamiento como en su estructura: el hipocampo (crítico para la memoria y las emociones), la corteza insular (importante para la flexibilidad cognitiva, la percepción y el control de señales internas y estímulos, incluido el dolor), la corteza singular externa (crucial para el control de la atención) y la corteza cerebral prefrontal (fundamental en la toma de decisiones). A través de estas pruebas, pudimos observar cómo la meditación realmente altera la estructura y el funcionamiento del cerebro".

A medida que uno envejece, la materia gris disminuye. Sin embargo, en Ricard, el volumen de materia gris no ha disminuido significativamente, a pesar de ser septuagenario. "Su materia gris es de 10 a 15 años más joven que su edad real neurológicamente", afirma Laureys.

Participar en la meditación tiene un impacto genuino en la neuroplasticidad. Otros estudios han demostrado efectos visibles después de 8 semanas en médicos novatos, donde el volumen de materia gris ha aumentado.

Una red como una autopista

La meditación no se trata solo de estar menos estresado, dormir mejor y mejorar la creatividad. También se trata de cultivar la empatía y la compasión. De hecho, existen varias formas de meditación, incluida la meditación de la compasión, que Matthieu Ricard practica diligentemente.

"Con estas cualidades, la corteza prefrontal y sus conexiones se desarrollan más. Además, a través de la meditación, se establecen conexiones entre los dos hemisferios del cerebro: el cuerpo calloso conecta los dos hemisferios, creando más caminos 'como una autopista' en las personas que meditan. "

Impacto genético

La meditación puede ralentizar el proceso de envejecimiento, continúa Laureys. La materia gris disminuye después de los 45 años, y el equipo científico tiene una explicación plausible de por qué la meditación puede ser efectiva para mejorar la salud mental. “Una explicación se encuentra a nivel molecular y en términos de ADN”, explica el neurólogo.

Se ha demostrado que las sesiones de meditación pueden influir en nuestros cromosomas, concretamente en los telómeros, que son los extremos de los cromosomas. “En los cromosomas, los telómeros se encogen a medida que envejecemos, y el estrés crónico exacerba este proceso de envejecimiento. Varios estudios han demostrado que la meditación puede modificar este fenómeno”, específica.

"En las personas que meditan mucho, los telómeros son más largos, lo que brinda una mejor protección celular y una mayor probabilidad de longevidad. También creemos que la meditación puede influir positivamente en la expresión de los genes involucrados en las reacciones inflamatorias y las enfermedades relacionadas con el estrés".

Complemento a la medicina

El neurólogo destaca que la meditación no sustituye a la medicina. Aun así, un estilo de vida saludable que implique actividad física, sueño reparador y una dieta equilibrada, combinado con prácticas de mente y cuerpo como el yoga, la meditación o la sofrología, puede contribuir a la duración y la calidad de la vida.

“Además, el efecto de la meditación, verificado a través de estudios clínicos controlados, puede ser tan significativo como el de los medicamentos antidepresivos, ansiolíticos y a**lgésicos”, agrega. “Como médico, he aprendido a recetar medicamentos e intervenciones. Sin embargo, no es una intervención farmacológica la que dará la solución a la felicidad”.

El neurólogo recuerda que a lo largo de su amplia formación, la meditación y el mindfulness nunca fueron tratados en ninguno de sus cursos. En cuanto a la industria farmacéutica, tampoco está dispuesta a priorizar la meditación, añade.

"Y cuando asisto a congresos internacionales de neurología o psiquiatría, la meditación rara vez está en la agenda. Desafortunadamente, es evidente que el dinero y el atractivo de las ganancias parecen dictar los temas de estudio y los temas abordados por médicos y científicos".

Aunque la meditación no puede curarlo todo, puede aliviar el dolor crónico y el sufrimiento emocional que lo acompaña, sostiene Laureys. "Sin embargo, aún queda mucho por aprender sobre los procesos neurobiológicos exactos y el uso de la meditación en un contexto terapéutico cuando se trata de ayudar a pacientes con insomnio, dolor crónico, ansiedad, depresión u otros problemas psicológicos y físicos, además de los tratamientos médicos convencionales". tratamientos", aclara. “Solo espero convencerlos de que la meditación y la mejora de nuestros hábitos de vida pueden complementar la llamada medicina convencional”, agrega.

Sin embargo, es importante ser cauteloso y no creer todo lo que se escucha sobre la meditación y la atención plena, enfatiza el investigador, "porque los medios populares aman las tendencias relacionadas con la salud, y las empresas astutas y los especialistas en marketing se apresuran a explotar la credulidad de las personas", agrega.

“Creo en la medicina complementaria e integradora que empodera o incluso encomienda al paciente cambiar sus hábitos de vida, junto con todo lo que sabemos en medicina especializada y tecnologías de punta”.

El profesor Steven Laureys es neurólogo, profesor y director de investigación del FNRS. Dirige el Brain Center en el Hospital Universitario de Lieja y la unidad de investigación GIGA Consciousness and Coma Science Group en la Universidad de Lieja. Actualmente es profesor invitado en el Centro CERVO de Canadá y también es conocido por su trabajo sobre la conciencia de los pacientes con lesiones cerebrales.

Ha publicado trabajos que incluyen "A Brilliant Mind" y "Cerebrography: Understanding the Brain in 100 Drawings". Odile Jacob publica "La meditación es buena para el cerebro", "Meditar con el Dr. Steven Laureys" y "Dormir es bueno para el cerebro".

Este artículo fue traducido de MediQuality .
Fuente Univadis, Medscape

Orgasmo femenino.
Se escucha mucho sobre s**o. Más hoy con todas sus variantes. Pero la sexualidad aún continúa siendo tabú. Tan así que pocas mujeres exponen algún problema en el consultorio que puede ser de origen emocional o físico. Usualmente con mucho tiento hago preguntas sobre dicho tema y solo así puede salir a flote y buscar una solución al problema.

Por muchos años, el orgasmo femenino ha sido un tabú social y un enigma biológico. En BBC Mundo hemos publicado varias notas al respecto.

En el Día Internacional del Orgasmo Femenino te ofrecemos una selección:

🔸 ¿Cuál es la función del orgasmo femenino? 👉 https://bbc.in/448ggDm

🔸 Cómo Freud creó uno de los mayores mitos sobre el orgasmo femenino 👉 https://bbc.in/3rX8Jtn

🔸 8 motivos por los que algunas mujeres no alcanzan el clímax 👉 https://bbc.in/441UYHt

🔸 Por qué la intensidad de los or****os femeninos depende del suelo pélvico 👉 https://bbc.in/45ksRnW

Sobre los hijos. Me gustó mucho esta reflexión. Se las comparto ☝🏽

Un hijo no es un regalo
No es un compañero asignado para un hermano
No es un nieto que los abuelos piden con insistencia.

Un hijo no es una asignatura pendiente
No viene a cumplir con lo que nos hubiera gustado y no pudimos hacer.
No viene a darle sentido a nuestras vidas. Ella o el es su propia vida.

Un hijo no es reemplazo de ningún proyecto truncado ni a una persona perdida.
No es el salvavidas de ninguna persona ni de ninguna pareja.

Un hijo no viene a completar ni llenar nada.
No es un tapón, no es un acompañante ni un mesías.

Un hijo no es del capricho, es del deseo.
Es un otro desde el comienzo y viene a vivir su propia vida.
Llega a nosotros con su propia impronta, su temperamento y sus ganas de ser.

Le acompañaremos a descubrirse el o ella misma, le permitiremos expresarse con libertad, elegir quien quiere ser y que le gusta hacer.
Aceptaremos desde el comienzo que no puede corresponderse a nuestro ideal, a nuestros mandatos ni a nuestros agujeros ni tampoco es nuestro reflejo.

Le tomaremos en brazos, le prestaremos el cuerpo, le daremos la mano y dejaremos la distancia necesaria para que se anime a caminar y explorar el mundo.

Y, aunque nos duela verle distanciarse, le esperaremos en nuestro lugar para que si regresa, encuentre nuestro abrazo sin reproches, sin culpas. Colmado de libertad.

Hijo mío, hija mía: yo te libero de que me salves, de que me cuides, de que me des felicidad y de que sientas que "me debes algo"
Desconozco el autor

Conización cervical.
La conización cervical como tratamiento escisional (extirpar o extraer tejido) de las lesiones cervicales intraepiteliales de alto grado, es una técnica sencilla, efectiva, con escasas complicaciones y que permite un buen estudio anatomopatológico de la pieza quirúrgica obtenida. Es diagnóstica y curativa.

Verrugas vulgares.
Son condicionadas por virus del papiloma humano, no están asociadas con cancer. Los tratamientos incluyen electro dermoabrasión, curetaje, peeling químico, láser.
Porqué esperar? Luce bonita 😉

Extraordinario. Héctor Fuentes Plata

Bueno, tampoco hay que estar tan serios, para que digo que no, si, sí…
Hagan magnífico su martes 🙌🏽

Muerte esperada .🤍
Cuando alguien muere, lo primero que hay que hacer es nada. No salgas corriendo asustado. No cojas el teléfono. Respira hondo y se presente a la magnitud del momento.

Hay una gracia de estar en la cama de alguien que amas mientras hacen su transición fuera de este mundo. En este momento toman su último aliento, hay una sagrada e increíble luz en el espacio. Se abre el velo entre los mundos.

Estamos tan desprevenidos y sin entrenamiento en cómo lidiar con la muerte que a veces un tipo de respuesta de pánico entra. ′′ Están mu***os!"

Sabíamos que iban a morir, así que estar mu**to no es una sorpresa. No es un problema para resolver. Es muy triste, pero no es causa de pánico.

Si acaso, su muerte es causa de respirar profundo, detenerse y estar realmente presente a lo que está sucediendo. Si estás en casa, ten calma y haz una taza de té.

Siéntate a la cama y solo hazte presente a la experiencia en la habitación. Qué está pasando para ti? Qué podría estar pasando para ellos? Qué otras presencias están aquí que podrían estar apoyándolas en su camino? Sintoniza toda la belleza y la magia.

La pausa le da a tu alma la oportunidad de ajustarse, porque no importa lo preparados que estemos, una muerte sigue siendo un shock. Si reaccionamos con miedo o desesperación y llamamos al 911, o llamamos al médico , nunca tendremos la oportunidad de absorber la enormidad del evento.

Date cinco minutos o 10 minutos, o 15 minutos sólo para ser. Nunca volverás a tener ese tiempo de vuelta si no lo tomas ahora.

Después de eso, haz la cosa más pequeña que puedas. Llama a la persona que necesita ser llamada. Participa con cualquier sistema que necesite estar involucrado, pero haz que se comprometan al nivel más mínimo. Muévete realmente, lentamente, porque este es un período en el que es fácil para el cuerpo y el alma separarse.

Nuestros cuerpos pueden galopar hacia delante, pero a veces nuestras almas no han alcanzado. Si tienes la oportunidad de estar tranquilo y estar presente, tómala. Acepta y aclimata y ajusta a lo que está pasando. Entonces, como el tren comienza a rodar, y todas las cosas que suceden después de una muerte, estarás mejor preparado.

No tendrás la oportunidad de recuperar el aliento más tarde. Tienes que hacerlo ahora.

Estar presente en los momentos después de la muerte es un regalo increíble para ti mismo, es un regalo para las personas con las que estás, y es un regalo para la persona que acaba de morir. Solo están a un pelo de distancia. Están empezando su nuevo viaje en el mundo sin un cuerpo. Si mantienes un espacio tranquilo alrededor de su cuerpo, y en la habitación, se lanza de una manera más hermosa. Es un servicio a ambos lados del velo.
Toma tu tiempo y despídelos con amor y gratitud . 🙏🏻
Crédito por las bellas palabras ~ Sarah Kerr

Pedí un café lungo (largo) y me enviaron este. Largo, deja le mando uno grandote, pensó la chica…
🤷🏽‍♂️

Hiperplasia de endometrio atípica.

Acude paciente de 76 años asintomática a revisión de rutina. El ultrasonido endova**nal revela un endometrio (parte interna del útero) engrosado, más de 5 mm, evidenciando anormalidad, ya que en una mujer que no menstrúa (menopausia), el grosor no debe ser mayor de dicha medida. Se realiza biopsia de endometrio revelando laboratorio de patología una hiperplasia endometrial con atípias.

La hiperplasia endometrial atípica (HEA) es una entidad histopatológica que entraña dificultades diagnósticas y terapéuticas dada la frecuencia con que los pacientes con ese diagnóstico presentan finalmente un adenocarcinoma de endometrio (AE) en la pieza de histerectomía. *imagen obtenida de la web.

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Microbiota va**nal (flora bacteriana va**nal)
La microbiota va**nal, con mayor presencia de Lactobacillus crispatus, L. jensenii y L. gasseri, protege a la mucosa de la misma contra el establecimiento de microorganismos que ocasionan enfermedad mediante tres mecanismos: a) la adherencia al epitelio, que bloquea su asentamiento, b) producción de compuestos antimicrobianos c) agregarse con los patógenos, y potenciar su efecto microbiocida. Aunque se puede ver desplazada por microorganismos indeseables, lo que se asocia con la aparición de vaginosis bacteriana, vaginitis por Candida spp., tricomoniasis e infecciones del tracto urinario inferior. Dependiendo de la afectación al sistema inmunológico por stres, tipo de alimentación, hábitos de higiene o sexuales, toma de antibióticos por otras enfermedades que lo favorezcan. Muy raramente, los lactobacilos causan patología, que es invariablemente en pacientes inmunodeprimidos.

Hoy estás, mañana no. Mejor está, mientras estés…
En la semana conduciendo en el auto, en un semáforo en alto, volteo y veo en el auto del lado una persona que después de segundos identifico, y él también a mí, un saludo y continuamos, un joven amigo de la familia, años de no verle. Hoy me entero que murió anoche. Nunca sabes cuándo será el último saludo…

Cuando se pierde algo muy tuyo…

🖤

“La puerta de la casa esta abierta, y algo entró.

No sé qué.
Un viento oscuro.
Un silencio infinito.
Quizá Dios.
Cuando quisimos verla ya no estaba.

Igual que cuando murió mi madre, la casa se hizo más grande, y yo me hice más pequeño.

Ahora hay cinco huérfanos más en este mundo: mis cuatro hijos y yo.

Ahora estoy perdido pues sólo en ella me encontraba.

Ahora no sé quién soy, pues sólo en ella era.

Ahora yo, que vago en soledad por la casa vacía, dejo abierta la puerta para que entre el, oscuro viento, para que entre el silencio infinito, para que entre Dios.
Así volveré a verla”

Esquela a su señora esposa, de
Armando Fuentes Aguirre “Caton”

Un abrazo

Recordé a mi bisabuela 😍

🧓👦❤️

☝🏽

Usar protector solar contra la radiación UV.
No estar al sol durante periodos prolongados, especialmente cuando este está en su punto más fuerte.
Usar camisas de manga larga, pantalones largos, sombreros para el sol y anteojos de sol cuando se está al aire libre.
Acude a tu médico ante cualquier duda respecto al aspecto de un lunar

El ayuno para realizar exámenes de laboratorio.
Para realizar cualquier análisis de sangre debe ser de 8 horas de ayuno, a excepción de pruebas de función hepática,HDL colesterol, LDL colesterol y triglicéridos que requieren 12 horas de ayuno.
Es muy importante respetar el ayuno antes de una prueba en el laboratorio porque si toma bebidas o alimentos puede interferir negativamente en los resultados finales, porque estos alteran los niveles, por ejemplo, de colesterol o azúcar.
Algunas veces puede beber agua, de manera moderada, antes de acudir a un análisis de sangre, a no ser que el médico indique lo contrario. Pregunte siempre.
Se recomienda recoger la primera o***a de la mañana, ya que es la mejor muestra al haber permanecido varias horas en la vejiga. En caso de no ser posible, procurar que hayan transcurrido como mínimo 3 horas desde la última micción.
Y no, no se va a enfermar o causar ninguna afección a su cuerpo por un período de ayuno tan corto. Ni el mito de la abuela, de que no este con la pancita vacía, sin lechita o atolito porque le da gastritis.

Felicidades al personal de enfermería en este su día. En especial a quienes trabajan a mi lado en el día a día, un gran abrazo 🪔

y a todas las del mundo mundial, un grande, grande abrazo y beso, las quiero mucho🌹🎉🎈🎊🍾😘

☝🏽
Héctor Fuentes Plata