Yess Castro

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Paciencia y constancia ✨

Estar presentes en la vida de quienes nos rodean, es el regalo más grande que podemos brindar 💜💫

Y un día así, sin más, comienzas a sentirte de nuevo tu, todo aquello que sentías que no salía más de ti, comienza a aparecer de nuevo de formas sutiles y otras con más fuerza, es entonces cuando te das cuenta que todo es parte de tu evolución, de tu crecimiento como persona.

Descubres que tu porque?, sigue siendo el mismo, y que ese porque?, se ha ido reconstruyendo junto a ti, ha evolucionado y crecido de tu mano.

Dicen que crecer duele, incluso físicamente, sin embargo cuando uno está en medio de ese proceso, no podemos ver con claridad que la tormenta es parte de el mismo curso de la naturaleza, y que cuando menos lo esperas la tormenta llega a su fin, abriendo paso a la claridad, de pronto te descubres pensando, actuando, sintiendo y viviendo con un nuevo sentido de vida.

Confiar es quizá la parte más difícil, recordar día a día que nuestra Alma difícilmente se equivoca, cuando por medio de la intuición, una corazonada, una invitación a transitar un nuevo camino, nos va dirigiendo justo a donde debemos llegar.

Vivir con Fe Inamovible, saber que todo está y estará bien, con la certeza y la tranquilidad de que los días retadores, son simplemente parte del camino, CONFÍA ✨



Todo Pasa…

Todo Sana…

La felicidad siempre encuentra el camino de regreso a ti ✨

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Le pregunté a la vida, que necesitaría hacer para que esta me durara muchos años.
―Solo víveme ―me contestó.
―Pero todo lo que se usa se acaba ―le respondí.
―Y lo que no usas caduca ―replicó―. Así que disfrútame sin pensar cuanto dure, víveme sin pensar en el tiempo, gózame porque solo una vez pasaré por tu existencia.
Y tras una pausa siguió diciéndome.
―Soy solo momentos, a veces miel, otras, limón amargo.
«Camina, no corras, deléitate en el recorrido, baila bajo las bendiciones que caen en forma de lluvia desde el cielo. Da gracias cada día por la suerte de existir, las ganas de esperar, la fuerza de resistir, pero sobre todo la humildad de agradecer. No siempre tienes que ser fuerte, también se vale respirar las debilidades. Lucha, valora, se feliz con lo que tienes y no sufras por lo que te falta, la felicidad no tiene receta, cada quien la prepara con sus propios ingredientes. Se realista al escribir tus prioridades, porque quizá no tengas tiempo de pasar la lista a limpio. Sigue aprendiendo de ti misma, que el aprender es infinito ―y concluyó diciendo―. Deja ya de preocuparte tanto, el pensar no te quita las p***s del mañana, solo te quita la alegría de tu hoy».💕
Tomado de la red

Lunes siempre es buen momento para tomar aire agarrar fuerza e ir detrás de nuestras metas ✨

Lo más difícil de migrar a un país donde el invierno representan toneladas de nieve, créeme no es la nieve 🥶

Vas a decir que estoy loca, pero en verdad te lo está diciendo una mujer se consideraba muy friolenta, e intolerante a las bajas temperaturas. Después de 6 meses en Winnipeg de los cuales casi 4 han sido con nieve, y temperaturas de -45 te puedo decir que fuimos dotados con un cuerpo maravilloso que no se cómo se adapta a estos fríos extremos, pero de qué se adapta se adapta, incluso hay momentos en los que no puedes creer no estés muriendo de frío al ver el estado del tiempo y veas un -30 😅🥶Otro factor importante a considerar es que las construcciones aquí son diferentes, las casas son mucho menos frías que en nuestro país, y eso hace una gran diferencia cuando uno se encuentra en casa porque jamás se sentirá frío, y si por algo dices esto ya está muyyy frío pues prendes poquito tu calefacción y listo ✅

El verdadero reto de migrar es todo a lo que tu mente y espíritu deben adaptarse, en esta nueva vida que estás construyendo, desde la ciudad, la comida, la gente, los trabajos incluso la escuela de tus hijos 😊

Es ahi donde vas a requerir una dosis extra de entusiasmo, de visión, y de fortaleza mental y espiritual para no tirar la toalla y decir me regreso a lo conocido💫

Y si te estás preguntando 🤔 será que Yesica ha querido tirar la toalla? Si por supuesto he querido tirar la toalla, y regresar a lo conocido, a esa vida que ya era totalmente dominada por mi y por mi familia, y cuando me pregunto porque ? mi respuesta es siempre porque era cómoda, ya la conocía y la manejaba a la perfección, pero por el otro lado cuando me cuestiono si estaría dispuesta a dejar aquí este nuevo mundo e irme sin darme la oportunidad de sentirme nuevamente experta en el manejo de mi vida aquí, creo que no estoy dispuesta a pagar el precio de esa duda tan grande 😅 y en ese momento conecto de nuevo con esa sensación que sentía cuando pensaba cómo sería vivir en otro país.

Todo se irá acomodando poco a poco, y tu vida dejara de sentirse de cabeza eventualmente, comenzaras a ver qué aunque sea poco el camino recorrido lo poco que has comenzado a cimentar en tu nuevo hogar va tomando fuerza, y sobretodo sentido.

Conocerás en el camino gente buena, que siempre estará dispuesta a ayudarte, contenerte y escucharte, y también te darás cuenta que aunque seas muy nuevo aquí, hay otras familias que van llegando, con los mismos miedos y dudas que tú y es ahí donde puedes aportar muchísimo amor, empatía porque si bien tú eres nuevo, ya recorriste los meses más complicados y puedes ayudar bastante a todas esas familias. Y cuando vez que tu ayuda les aminora el camino te sentirás muy feliz de poder aportar con tu granito de arena.

Tendrás días buenos y otros en los que sientes el alma fuera de ti sin motivo alguno, y como no va a ser así, recuerda que estás adaptándote a algo nuevo, a una vida nueva que requiere todo de ti para acomodarla, también se, es inevitable no pensar en porque decidiste dejar la comodidad de tu vida anterior y venir a vivir este desafío que requiere dos dosis extras de fortaleza todos los días.

Pero también tendrás muchos días, donde te sentirás afortunado y bendecido por tener la oportunidad de vivir esta experiencia, que tus hijos lo vivan y que el día de mañana si bien te encuentres en otro lado, está experiencia seguro le dará a la familia entera muchísimas herramientas emocionales y físicas, nadie sale de este nuevo proyecto de vida, sin el espíritu fortalecido eso es un gran hecho que debemos tener siempre presente en nuestra mente 💕

Si estás por migrar o estás recién llegando a ese nuevo lugar que en algún momento tú alma presintió sería un buen lugar para detonar en ti muchas cosas positivas, no pierdas la Fe, date la oportunidad de vivir los momentos difíciles, y rudos de esta experiencia, siéntete afortunado porque el simple hecho de lograr llegar a este nuevo mundo desconocido ya es un gran logro para ti y tu familia, y día a día recuérdate el porqué tu alma y tu mente en algún momento pusieron ese nuevo proyecto de vida dentro de ti.

Porque sabes? el Alma nunca se equivoca, si algo dentro de ti te susurro que sería bueno intentarlo es porque hay algo ahí, que seguro te cambiara la vida y para bien💕

Lunes de nuevos inicios, Lunes de decir si, Lunes de dejar al miedo dormido y dar los primeros pasos hacia ese futuro que tanto planeamos pero muchas veces no ejecutamos día a día 💕

Bonito Lunes ✨

Tenemos una semana que llueve y sale el sol, y de momentos se llena de una espesa capa de nubes muyyy densa. Pero hoy se ve soleado despejado y muy luminoso!!!

Hoy recibí la llamada de la división escolar a la que pertenecemos y quienes nos asignarán la escuela a la que irán Santiago y Maria✨

Tendremos una reunión con ellos para que los conozcan y puedan ubicar en su grado.

Santy y Maria están a punto de comenzar a vivir una experiencia diferente en su educación escolar en eso nos tiene muy contentos y a ellos un poquitín nerviosos 😅

Te regalo mi cielo del día de hoy desde el balcón de nuestro departamento ✨

Pronto te platicaré cómo organizaré la compra de mi supermercado para que esté lleno de alimentos saludables y no gástenos una fortuna …

Poco a poco estoy logrando que nuestra alimentación se acomode y sea lo más parecida a cómo lo hacíamos en nuestro país ( 🇲🇽), migran a otro país significará que no encuentres muchos de los ingredientes frutas verduras y eso hará que al principio se te dificulte un poco adaptar tus comidas.

Las fresas Blueberries y frutos rojos acá son económicas x que se cultivan aquí, así de que esas son buena opción para seguir comiendo fruta fresca.

Hoy mi menú fue burritos de huevo con espinaca y cebolla en una tortilla de harina integral deliciosa

Te saludo y te mando un abrazo grande 🇨🇦

Ayer dos personas me dijeron, no olvides todos los recursos con los que cuentas, todo aquello que has aprendido y desarrollado durante años, es momento de tenerlos presentes y ponerlos en marcha más fuerte que nunca✨

Cuando uno se siente vulnerable, a veces es difícil identificar efectivamente todo eso que has ido aprendiendo a lo largo de tu vida y que sin duda, todos esos recursos, llegaron a ti x que en algún momento los ibas a necesitar simplemente un poco más …

Hoy respiro Exito 💕

Cierto 🤔

Si te espantan te venden

La Asociación Estadounidense del Corazón y el Colegio Estadounidense de Cardiología "actualizaron" sus pautas para reducir el umbral de presión arterial alta de 140/90 mm Hg a 130/80 mm Hg. Así suman de golpe a 31,3 millones de personas más como clientes para sus servicios y medicamentos para la presión arterial, una sustanciosa ganancia para las compañías farmacéuticas.

Los datos utilizados para crear las nuevas pautas provienen de un estudio de Sprint. La investigación en más de 9.300 pacientes, que tenían al menos 50 años con presión arterial sistólica (el número superior) entre 130 y 180, encontró que los eventos cardiovasculares agudos y la muerte eran menos comunes entre los pacientes que recibieron terapia intensiva ... principalmente medicamentos.

Lo que no fue bien publicitado sobre el estudio fue que el grupo de terapia intensiva (los que tomaban medicación) también tuvo más eventos adversos desde hipotensión (presión arterial baja) y pérdida del conocimiento debido a una caída en la presión arterial hasta una lesión renal aguda.

Además de este problema con los resultados del estudio, es importante mencionar que además de los requisitos para los participantes en el estudio, los elegidos también tenían que sufrir otra enfermedad cardiovascular subclínica, la enfermedad renal crónica, tienen un riesgo de 10 años de enfermedad cardiovascular de 15% o más o tener más de 75 años, factores todos que podrían distorsionar fácilmente los resultados.

Por lo tanto, podría decirse que las probabilidades estaban sumadas a una salud lo suficientemente mala como para que cualquier buen resultado ayudaría a que el estudio pareciera un éxito. Pero algunas personas en Europa hicieron su propio estudio y descubrieron que esos cambios en las pautas no produjeron los beneficios esperados. Descubrieron que el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares no era significativamente mayor que entre los pacientes con presión arterial "normal".

Donnato de la O. El Caminante.

ℹ️ Consulta las referencias del artículo en nuestro blog: www.saludholonomica.mx/blog

Noche de películas 🎥

Hoy quiero platicarte de este roll on especial para nosotras las mujeres🌸

Esta mezcla nos ayuda a mantener en equilibrio nuestras hormonas, baja energía, stress, insomnio, problemas para mantenenos enfocadas, etc.

Este roll on nos ayudará a mantenernos en balance, mientras nos provee excelente soporte emocional y hormonal.

Que necesitarás:

6 💦 Sacred Sandalwood

6 💦 Clary Sage

4💦 Ylang Ylang

4💦Bergamota

Rellenas tu roll on con aceite portador de semilla de uva, de coco o V-6

Identificar nuestro propósito de vida, siempre será la mejor forma de tener un trabajo que nos haga sentir exitosos 💕

Cómo Saber cuál nuestro propósito de vida ?

Debemos identificar:

•Aquello que te gusta
•Lo que se te da bien
•Aquello por lo que te pueden pagar
•Lo que el mundo necesita

Cuando se junta lo que te gusta con lo que se te da bien hablamos de tu pasión.

Si unimos lo que se te da bien y aquello por lo que te pueden pagar esa podría ser tu profesión.

Si juntamos aquello por lo que te pueden pagar y lo que el mundo necesita encuentras tu vocación

Si unimos lo que el mundo necesita y lo que te gusta encontramos tu misión

Y si finalmente consiguen aunar todas has encontrado tu propósito de vida 💕

Si voy a tomarme un shot, me lo tomo de Ningxia Red 🍒

Mi digestión me lo agradece, llena mi cuerpo de antioxidantes, me ayuda muchísimo con mis ojos sobretodo cuando paso muchas horas en la pantalla, regula mis niveles de azúcar, desintoxica mi hígado y lo mejor de todo desde que lo tomamos en casa las infecciones de garganta no se aparecen por aquí 😍

Le agregamos una gota de aceite Thieves y listo súper escudo para el sistema inmunológico 🛡

Excelente reto para este Lunes de inicios 😉

No comas menos, no te pongas a dieta, simplemente haz mejores elecciones y al término de la semana verás grandes resultados...

Y tú estás haciendo lo que te gusta y lo que te hace feliz???💕

Verduritas a la mantequilla 🧈

A veces solo necesitamos recordar esto😊

Las palomitas siempre son una buena opción para cenar, hoy las acompañe con rodajas de pepino atún jícama y mucho Limón con chilito piquín 🍿

Esto se ha convertido en mi Snack favorito acompañado de café con leche de Almendras 😍