Psic. Ambar Cota

Gracias pacientes por permitirme ser su espacio seguro desde el 2020 🧠🌸

Hoy, 10 de octubre, día de la salud mental, visibilicemos que un eslabón importante para garantizar nuestro bienestar, es tener buena salud mental.

Continuemos rompiendo los prejuicios y estigmas que siguen existiendo sobre las enfermedades mentales, las emociones displacenteras y al asistir a los servicios de salud mental.

𝐍𝐨 𝐞𝐫𝐞𝐬 𝐦𝐚𝐝𝐫𝐞 𝐲 𝐩𝐚𝐝𝐫𝐞 𝐚 𝐥𝐚 𝐯𝐞𝐳.

Eres una mujer que carga con la responsabilidad que el patriarcado ha normalizado, mientras algunos hombres asumen la paternidad como algo opcional.

Es una invitación a reflexionar sobre la injusticia que enfrenta muchas madres al asumir roles que deberían ser compartidos, al mismo tiempo que la sociedad refuerza los privilegios de los hombres para desvincularse. Esta conversación va más allá de lo individual y apunta hacia la necesidad de cambiar estructuras y conductas colectivas.

Pacientes el lunes 17 regreso de vacaciones, reactivando la agenda, gracias por su paciencia y comprensión ❣️

Una de las consecuencias más perjudiciales del TDAH es el impacto que puede tener en nuestra autoestima.

No es solo lo mucho que nos puede costar hacer cosas que a otros les resultan fáciles…

Sino que también es el resultado de escuchar mensajes negativos de nuestros padres, profesores y otras personas a lo largo de tantos años.

Por eso no es raro que los adultos con TDAH tengan una sensación constante de caminar por la cuerda floja…

Como si en cualquier momento todo fuera a desmoronarse.

¿Cuál crees que es la peor consecuencia psicología del TDAH en adultos?

Este post es para agradecer infinitamente a las personas que confían en mi trabajo y de alguna u otra forma me confían su salud mental,me recomiendan y me tienen presente 🥰

Gracias por toda la confianza y permitirme ser parte de su proceso🫂❤️

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La terapia cognitivo-conductual te brinda herramientas que te permiten detectar, evaluar, poner a prueba, los pensamientos que tenemos acerca de las situaciones y en muchas ocasiones nos generan malestar. ;)

Por que la buena noticia es que no tenemos que creer todo lo que nos décimos sobre las situaciones o nosotrox mismos 🙃🙃🙃

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EDIT 2021

Este cómic puntualiza sobre una problemática REAL que atraviesan muchas parejas heterosexuales.
El hombre sólo se ocupa de su placer sin importar su compañera, eso, es machismo.
Si hay tantos hombres que eso les da risa, la verdad que lo único que logran es reforzar este concepto.
Una pena en el caso que tengan compañeras.
Es triste que se pongan en modo troll con una publicación de 2019 como si por eso lograsen algo.
Revisensen un poco, UN POCO, hablen con minas, pero hablen en serio, salgan del tapper muchachos.

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El placer debe ser compartido.
Si TODO se acaba cuando él acaba, si tu placer es relegado, es machismo.
¡TU PLACER IMPORTA!

Me encantó 🥰

Importante ☝️☝️☝️

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La salud sexual es un estado de bienestar físico, mental, emocional y social relacionado con la sexualidad, la cual todxs los seres humanos deben g***r de ella sin, discriminación, sin represión, sin estereotipos y creencias sociales, con libertad y respeto. ☝️☝️☝️

Es trabajo de todxs promover, educar, reeducarnos, luchar por los derechos sexuales y reproductivos, ejercerlos, g***rlos, respetarlos y todo aquello que beneficie que la salud sexual se extienda en el mundo y se garantice.
❤️🤍💚💜💙🧡💛

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💗🌸✨

Cuando iniciamos el proceso de darnos amor o autocuidarnos muchas veces nos sentimos confundidas/os en cómo comenzar. 🤔🤔

Un paso que podemos dar es el preguntarnos ¿Que necesito? Y esto se refiere a todo lo que nuestra persona necesita, puede ser un abrazo, poner límites, descansar, ir a terapia, tomar un té, ir con el o la doctora, etc. 🫂🫂

Pero no solo eso, a veces también es hacernos ésta pregunta en relación a lo que exigimos o buscamos de otras personas y no encontramos.👆👆

Ésta pauta nos permitirá comenzar a trabajar en nosotros/as y darnos cuenta que somos capaces de auto cuidarnos y cubrir nuestras necesidades sin poner la responsabilidad en otra persona. 💗

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