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🌟10 hábitos diarios, que sin duda, mejorarán tu vida.

🥤Drink your protein.

☝🏻Conoce todos los beneficios de tomar proteína en polvo:

-De fácil y rápida absorción.
-Ayuda a cumplir los requerimientos de proteina diarios.
-Fácil y rápido de preparar.
-Mejora el rendimiento físico.
-Mejora los niveles de insulina y glucosa en la sangre.
-Ayuda a disminuir el daño muscular.
-Quita el antojo de lo dulce.

⚡️¿Buscas optimizar tus resultados y conseguir más energía? ⚡️

💪🏻A medida que comenzamos a entrenar, empezamos a entender que la alimentación es importante para el rendimiento, sea cual sea nuestro objetivo.

💥Lo que buscamos con un Pre-entreno es maximizar nuestros depósitos de glucógeno, proveer proteínas de fácil digestión e hidratarnos bien.

🤩Te compartimos algunas opciones para consumir como Pre-entreno.

⏰ Tiempo previo recomendado: 30 minuntos.

CARROT CAKE OATMEAL 🥕🤤
By:

Ingredientes:
-50g de harina de avena
-15g de proteína Whey Spartan sabor Cinna Toast, le da muchísimo sabor y aumenta su valor proteico.
-Canela al gusto
-Polvo para hornear
☝🏻Revolver ingredientes secos
-Añadir zanahoria rallada
-35ml de leche de coco
-1 chorrito de agua
☝🏻Revuelve hasta conseguir esa textura de masita
-Toppings: 15g de nuez, 15g de crema de avellana, 22g de Philadelphia light untable, miel karo light
☝🏻Al microondas por 1:45 min

Y listo!🤤 disfrútala

Puedes encontrar más de mis recetas en

⚡️“Imagina donde estarás en un año si empiezas hoy, recuerda siempre que un mes lleno de disciplina puede llevarte más lejos que un año lleno de excusas”⚡️

🧠✨Me identifico porque cada vez que siento que no puedo más y siento que voy a darme por vencida pienso en que si lo dejo todo entonces será tiempo que perderé para llegar lo antes posible a mi meta , en cambio si sigo adelante cuanto antes sin darme cuenta habré llegado a donde quiero.

¡Hola! Me llamo Mariana Roqueñi Saldo, tengo 19 años. Mi pasión en la vida es todo lo que tenga que ver con el fitness, para mi poder ayudar e inspirar en este aspecto a los demás, es algo que me llena demasiado 🤍

🏋🏽‍♀️🥗Adoro hacer ejercicio, comer y cocinar saludable, salir con mis amigos y conocer gente nueva.

📝Actualmente soy estudiante de la lic. en nutrición en la Universidad Autónoma de Aguascalientes.

✨Lo que más me mantiene inspirada para seguir día a día y no darme por vencida es ver todo lo que he logrado sin siquiera imaginármelo.

Si eres capaz de soñar en grande ten por seguro que obtendrás cosas aún más grandes✨

Ig:
TikTok: .fitlife
Contacto: [email protected]

La barra de proteína perfecta no exis…
🤤🤤
Llego NxtBar:
✅ Keto y paleo friendly
✅ Baja en carbohidratos
✅ Baja en azúcares
✅ Baja en calorías
✅ Con 15 gr de proteína

🍫Y LO MEJOR, SU SABOR 100% NATURAL

🥜”The Majestic Peanut Butter”🥜
Majestuosa mezcla de cacahuates tostados orgánicos ligeramente endulzado con monk fruit y con un toque de canela.  
 
-Apto para diabéticos.
-No contiene lácteos ni conservadores.
-500 gr

🍪 L&L Complete Cookie.
Galleta de proteína Plant-Based.
-16 gr de proteína
-10 gr de fibra
-0% grasas trans
-0% colesterol
-100% natural
-Vegan Plant-based

🧬El Colágeno hidrolizado de Obvi es amigable con el Keto, es sin soya, sin gluten, sin lácteos y sin rellenos.

Es una fórmula de colágeno avanzada que contiene péptidos de colágeno hidrolizados, además fortificada con Vitamina C y E, Hierro y Magnesio.

✔9 gramos de proteína
✔10 gramos de colágeno
✔35 calorías
✔0 carbohidratos
✔0 azúcar
✔Con 18 aminoácidos
✔Contiene Biotina que es la vitamina de la piel, uñas y cabello

😋Sabores: Cocoa Cereal; Honey Cereal, Fruity Cereal, Marshmallow Cereal.

⁉️¿Qué es?
Es la proteína más abundante del cuerpo.

‼️¿Para qué sirve?
Para mantener unidas las diferentes estructuras del organismo tales como piel, músculos, huesos, tendones, ligamentos, cartílagos y ciertos órganos.

‼️Es decir… Es el responsable del grado de firmeza y elasticidad de estas estructuras.

⁉️¿A qué edad disminuye su producción?
25 años.

⁉️¿Donde más lo podemos encontrar?
En alimentos como pescados azules y gelatinas.

‼️Y una excelente manera de hacerlo es por medio de la suplementación.

En contamos con diferentes opciones de colágeno, liquido o en polvo.

Puedes probar con @ Obvi súper collagen Protein, una excelente opción.

🧬El Colágeno hidrolizado de Obvi es amigable con el Keto, es sin soya, sin gluten, sin lácteos y sin rellenos.

Es una fórmula de colágeno avanzada que contiene péptidos de colágeno hidrolizados, además fortificada con Vitamina C y E, Hierro y Magnesio.

✔9 gramos de proteína
✔10 gramos de colágeno
✔35 calorías
✔0 carbohidratos
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✔Con 18 aminoácidos
✔Contiene Biotina que es la vitamina de la piel, uñas y cabello

😋Sabores: Cocoa Cereal; Honey Cereal, Fruity Cereal, Marshmallow Cereal.

💪🏻Conoce los beneficios de consumir una proteína HIDROLIZADA:
-Excelente perfil de aminoácidos, esenciales para el desarrollo muscular.
-Baja en carbohidratos y grasas.
-Ayuda a una recuperación más rápida gracias a su rápida absorción.
-Disminuye el dolor muscular.
-Amigable con el estómago, por ser bajo en lactosa, no inflama.

🤲🏻En tenemos muchas marcas de proteínas Hidrolizadas, puedes probar con de @ con 25 gr de proteína, no contiene azúcares ni maltodextrina y es libre de lactosa y gluten.

⭐️GIVEAWAY⭐️

🤩Nos juntamos con para regalarte estos increíbles premios:

-Proteína Spartan Whey sabor cinna crunch para que llegues a tu requerimiento de proteína necesario en tu plan de alimentación 🤩
-Gym stick para que puedas hacer ejercicio en donde sea!
Cuando vayas de viaje puedas llevarte tu equipo de una manera práctica y que no faltes a tu entrenamiento 🏋🏻‍♀️

Solo tienes que:
1. Darle like a esta publicación.
2. Seguir a las 2 cuentas participantes.
3. Etiqueta a tus amigos. Recuerda que mientras más etiquetes mas oportunidades tienes de ganar. 🙌🏻 😁

El/la ganadora se dará a conocer el próximo miércoles 28 de Julio 2021.SUERTE.🍀
Debes seguir todos los pasos.
*Aplican restricciones.
✨Este concurso no está relacionado ni patrocinado por Instagram Inc.

¿Buscas una proteína 0 CARBS?
✅ Isopure de Nautute’s Best, es una excelente opción.
Con 25 gr de proteína y una gran variedad de sabores.
*Sabor de la foto: Vainilla Salted Caramel

Consíguela en

⚡️ENVÍO GRATIS*, en la compra de nuestro “Wellness Kit”.

Incluye:
-1 Fish Oil Universal
-Cal-Mag-Zinc Universal
-Vitamina C Universal

*Aplican restricciones. Promoción válida al 31 de Julio 2021 o hasta agotar existencias.

💪🏻Llévate tu proteina favorita “Spartan Whey” con tu Shaker favorito*

*Aplican reducciones. Promoción válida al 31 de Julio 2021 l hasta agotar existencias.

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En Gains2Go tenemos el ideal para ti y a un súper precio 🤩
Incluye:
-Proteína Vegan Fresh ANS🌱
-Creatina Creakong Mutant⚡️
-Omega 3 WindMill💊
-Vitamina C💊
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Y con ENVÍO GRATIS a cualquier parte de la República*

*Aplican restricciones. Promoción válida al 31 de Julio 2021 o hasta agotar existencias.

Conoce Vitamina C de Universal Nutrition💊

* Suplemento vitamínico en tabletas.
* Aporta 1000 mg de Vitamina C con cada toma.
* Contiene propiedades antioxidantes.
* Previene la aparición de enfermedades relacionadas con el sistema respiratorio, tales como: gripe, alergias, resfriados.
* Favorece el adecuado funcionamiento del aparato circulatorio.
* Apoya la formación de colágeno.
* Posee propiedades cicatrizantes.
* En caso de diabetes tipo II, aminora las consecuencias de salud que se derivan de este padecimiento, por ejemplo: problemas de visión

LA PROTEÍNA ESTRELLA ⭐️
¿Quieres saber por qué?

Aparte de su sabor inigualable...😋
-Formulada con proteína de suero de alta pureza
-Sus procesos hacen que conserve importantes fracciones de proteína de crecimiento muscular mientras elimina el exceso de carbohidratos, grasa, lactosa y colesterol
-Hecha con fuentes de proteínas Pre Hidrolizadas para garantizar una rápida digestión y absorción
-Libre de gluten

Beneficios ⚡️
-Acelera la recuperación muscular después del entrenamiento
-O para ser consumida en cualquier momento del día ayudando a tener un balance positivo de nitrógeno
-Incrementa la fuerza y la potencia muscular

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Fish Oil de Universal ¿Que es?
🐟Suplemento de aceite omega 3 EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico) extraído de salmón, caballa, sardina, arenque y anchoa, en cápsulas suaves (softgels)

✅Beneficios:
* Ayuda a eliminar las grasas
* Mejora la definición
* Favorece el crecimiento de la masa muscular
* Apoya la salud articular
* Fortalece el sistema inmune
* Reduce el colesterol y los triglicéridos
* Promueve la salud cardiovascular
* Apoya la función cerebral
* Aumenta la concentración
* Mejora la memoria
* Apoya la síntesis de hormonas

Omega 3 Universal 100 Softgels | Misitio Suplemento de aceite de pescado que cumple un rol muy importante en la función inmune, en la salud articular, en la salud cerebral, en una saludable función del corazón y el mantenimiento del sistema nervioso entre otras cosas. Características: Ayuda a eliminar las grasas Mejora la definición F...

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💪🏻Siempre me preguntan, cómo haces “para esto y aquello” y esta es mi respuesta:
“Rétate todos los días con algo que te haga crecer y ser mejor persona”.
~~~~
Esto es algo que me repito siempre y es que no hay fórmula mágica para alcanzar las metas que deseamos, lo único real y verdadero es trabajar duro todos los días, ser constante, tener disciplina, persistencia y no tirar la toalla en momentos difíciles o cuando llega la tentación de hacerlo.
~~~
Manténte fiel a tus objetivos, cada día da un extra y motívate para el día de mañana hacerlo mejor, demuéstrate que no tienes límites y créeme que en cuanto menos lo imagines te habrás acercado a la cima. Y el camino recorrido te dará valor para continuar... Y alcanzarla.
~~~
Así que, levántate y comienza a trabajar en aquello que siempre has querido.💥👊🏻💪🏻

Soy Ana Karen Castro conocida como .karenca soy mamá, comunicóloga y mercadóloga, tengo una agencia de marketing y me apasiona la repostería saludable
Amo cuidar mi cuerpo, mi espíritu, mi mente y mi Salud... siempre he creído que invertir tiempo en uno mismo es lo mejor que podemos hacer, pues sí tú estás bien y si tú te amas... Podrás cuidar y amar a los demás.
Confieso que ser mamá cambia un poco las cosas, hay días difíciles y muy agotadores, en los que no queda ni una sola gota de energía para nada y puedes llegar a ponerte en ultimo plano. Sin embargo, entrenar para mí, se ha convertido en mi terapia diaria, en mi “me time” en donde me encierro en mí misma y me concentro en mi cuerpo y en mi mente, en donde me relajo y me lleno de energía para salir y continuar con mi día a día.

🍡 ¿Ya la probaste? 😋
Proteína Whey sabor Dippin’Dots de Sparta Nutrition.
Espérala... sólo en .

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👨🏽Para el: Proteína HP100 Chocolate, Creatina HP y Pre-Workout HP
👩🏽Para ella: Proteína HP100 Vainilla, BCCAs HP y Colágeno HP

Lo único que tienes que hacer es:
1. Dale like a este post
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*El Giveaway se cierra el 14 de Febrero a las 13:00 hrs. ¡Mucha suerte a todos!
*Válido únicamente en León Gto.
*Este Giveaway no está relacionado o patrocinado por Instagram Inc.

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Ahora traemos el Pre-Workout de tu sabor favorito ICEE de Sparta Nutrition.
😛MUY PRONTO EN GAINS2GO.

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Incluye: Isoject de Evogen Amino Energy de ONCLA de G*T
*Válido al 28 de Febrero 2020.