Autocuidado por Miriam Salem

📈 Encuesta sobre conducta alimentaria durante el COVID19

Un grupo de universidades, centros de investigación y la Red de Nutrición Basada en la Evidencia en Iberoamérica han elaborado una encuesta con el objetivo de conocer aspectos de la conducta alimentaria en el confinamiento/aislamiento durante la pandemia del Coronavirus COVID-19.

Le rogamos y agradecemos de antemano su participación respondiendo a la encuesta, que le va a llevar menos de 10 minutos.

¡Gracias por su colaboración! ❤️

Conducta alimentaria durante el COVID19 La presente investigación es realizada por un grupo de universidades, centros de investigación y la Red de Nutrición Basada en la Evidencia en Iberoamérica, con el objetivo de conocer aspectos de la conducta alimentaria en el confinamiento/aislamiento durante la pandemia del Coronavirus COVID-19...

Me parece un artículo muy adecuado a propósito del AUTOCUIDADO en estos momentos que estamos enfrentando como humanidad.
Si requieres hablar con alguien, estaré impartiendo consulta en línea.

Cómo gestionar psicológicamente el Coronavirus - Guía práctica Extremar la sensación de control sobre aspectos que siguen dependiendo de nosotros es la única manera de superar sanos mentalmente esta prueba.

Este artículo describe la manera como puedo acompañarte en psicoterapia, a DESARROLLAR COMPORTAMIENTOS SALUDABLES que te mantengan en un peso favorable y un estado de salud con bienestar.
https://www.psyciencia.com/como-puede-el-psicologo-ayudarte-a-controlar-tu-peso/

Cómo puede el psicólogo ayudarte a controlar tu peso | Psyciencia La APA publicó un artículo que, de manera general y sencilla, explica lo que puede hacer un psicólogo por una persona con problemas para controlar su peso ya sea por una enfermedad crónica o por que simplemente se le hace difícil. Al final del artículo también podés encontrar algunas técnic...

Esta imagen es un escáner corporal de una mujer con 113 kg y otra con 54 kg, se pueden apreciar diferencias abismales. El tamaño del corazón, intestinos y estómago son excesivos,. Los huesos prácticamente han modificado su posición y el líquido que hay entre el cráneo y el cerebro también es mayor.

Es urgente que dejemos de “romantizar” a la obesidad, no es aceptación, es un problema de salud.

Interesante artículo que nos permite tener una comprensión más completa sobre el complejo problema de la obesidad en nuestro país. Esta toma de conciencia, puede abonar para mejorar nuestra capacidad de Autocuidado, aprendiendo a elegir opciones de alimentación más saludables.

Obesidad infantil ¿es responsabilidad sólo de padres y madres? | Zona Franca Por: Evelia Apolinar Jiménez Todos los días escuchamos o leemos que la obesidad en niños, niñas y adolescentes es un problema serio en México. Las prevalencias, leídas tantas veces en las Encuestas Nacionales de Salud y Nutrición, las ENSANUT de 1999, 2006, 2012 y 2016, son más elevadas en c...

¿Te has preguntado cuál es el costo (para tu salud), de lo que acostumbras comer y beber?

El verdadero precio de un refresco Estamos tres adultos en la cola del súper. Justo delante de mí hay un hombre de cuarenta y pico años con un refresco y un periódico. Delante de él, está una m...

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APOYO PSICOTERAPÉUTICO PARA DESARROLLAR COMPORTAMIENTOS SALUDABLES Es probable que, aun cuando cuentes con información nutricional adecuada, te hagan falta herramientas para realizar cambios perdurables...

Cómo llegue a esta condición?

Iniciamos en Septiembre, aparta tu lugar y acude a las citas de valoración para .

¿CÓMO ES QUE LLEGUÉ A ESTA CONDICIÓN DE SOBREPESO U OBESIDAD? La mayor parte de las personas que me consultan, suelen creer que su sobrepeso se debe “a la falta de fuerza de voluntad” para apega...

¡¡¡Anímate!!! Iniciamos programa de en septiembre del 2017. Llama y pregunta por nuestra promoción para las Entrevistas de Valoración.

En Septiembre iniciamos nuestro programa de por Miriam Salem. Revisa el artículo para saber si es para ti.

No dudes en contactarme vía inbox.

¿ES PARA MÍ EL PROGRAMA DE AUTOCUIDADO? La atención integral del Programa de Autocuidado, que incluye el acompañamiento psicoterapéutico y nutriológico, es el tratamiento ...

Espero tengan lindo fin de semana, les dejo mi artículo sobre el apoyo psicoterapéutico, espero sea de su agrado. por Miriam Salem.

APOYO PSICOTERAPÉUTICO PARA DESARROLLAR COMPORTAMIENTOS SALUDABLES Es probable que, aun cuando cuentes con información nutricional adecuada, te hagan falta herramientas para realizar cambios perdurables...

L@s invito a leer mi artículo semanal "Etapas del proceso de cambio", éstas resultan importantes para encontrar nuevas formas de avanzar en tu proceso de .

Ya estamos por comenzar el programa, si te interesa agendar tu cita de valoración completamente gratis envíanos un inbox.

ETAPAS DEL PROCESO DE CAMBIO El tratamiento del sobrepeso – obesidad, plantea la necesidad de un cambio en nuestro estilo de vida (alimentación y actividad física) . ...

Buen día, les comparto mi artículo y les deseo una excelente semana, cualquier duda que tengan con respecto a los temas publicados me pueden contactar vía inbox.

DE LA CULTURA DE “LA DIETA”, A LA CULTURA DEL “AUTOCUIDADO” Aunque la palabra “dieta”, hace referencia al conjunto de sustancias que regularmente se ingieren como alimento , popularmente, se le h...

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OBESIDAD: ¿CUESTIÓN DE ESTÉTICA O DE SALUD? Para responder esta pregunta, es necesario comprender primero a qué nos estamos refiriendo cuando hablamos de obesidad.   Si bien, nuestra ...

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¿ES PARA MÍ EL PROGRAMA DE AUTOCUIDADO? La atención integral del Programa de Autocuidado, que incluye el acompañamiento psicoterapéutico y nutriológico, es el tratamiento ...

¿ es para ti?

Uno de nuestros temas principales en el programa es:
"MOTIVACIONES Y METAS REALISTAS".
¡Te esperamos!

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En la etapa de PREPARACIÓN sales de la parálisis y comienzas a trabajar en tu interior.
¿Qué esperas? Comienza a cosechar hábitos de bienestar, inscríbete en .

En la etapa de CONTEMPLACIÓN reconoces que tienes problemas en tus hábitos alimentarios, actividad física y descanso.
¿Piensas en hacer algo pero no decides cuándo? ¡Hoy es el día para empezar tu !

En la etapa de PRE-CONTEMPLACIÓN debes tomar conciencia de los efectos y riesgos que generan los hábitos poco saludables en ti para comenzar tu .

El programa de consta de 2 sesiones de valoración previa, 12 de acompañamiento psicoterapéutico, 12 de tratamiento nutricio y 24 de espacio grupal; todo en un total de seis meses en donde cambiarás tu forma de sentirte y conocerte. ¡INSCRÍBETE YA!

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