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El triptófano es un aminoácido presente en alimentos como el huevo, queso, leche, chocolate, plátano, aguacate, entre otros; a partir de este elemento podemos obtener serotonina (hormona de la felicidad) gracias a las bacterias que viven en nuestro intestino. Dependiendo de nuestro estado de salud☝🏻 🤗 \@andynut_ #nutricion #microbiotaintestinal #salud #felicidad
Este bowl hoperproteico de frutos rojos es como un sueño 🤩 Licúa: 1/2 platano congelado 4 Fresas grandes congeladas 1/2 taza de blueberries congeladas 1 cucharada de crema de almendras 1 scoop de proteína de vainilla 1 chorrito de leche (entre menos le pongas, más consistencia de nieve tendrá) Listo! 👌🏻
Tortillas de avena chipotle ✨️ Licuar: - 1/2 taza de avena entera - Chipotle al gusto - Ajo y cebolla en polvo - un chorrito de agua 👌🏻
Buen lunes!! Hoy desayunamos con tortilla de avena-chipotle 👌🏻👌🏻👌🏻 La misma receta de las crepas pero sin endulzar (en lugar de canela-vainilla se agrega chipotle y pimienta) Que tal? 😄
Describiendo lo que hay en mi refrigerador 🙌🏻✨️ No todos los días se ve igual, pero siempre está la intención de tener alimentos que me hagan sentir bien y aporten salud 🙂😉
La mejor receta de pescado 👌🏻 Necesitas: - Filete de róbalo o cualquiera de tu preferencia - Salsa roja mil usos (tomate y jalapeño cocidos, ajo fresco, sal) - Tomatitos cherry - cilantro fresco - Albahaca fresca - semillas de sésamo Tal cual agregas todo al sartén y lo cocinas a fuego bajo. Puedes ponerle mas verduras y acompañar con un arroz rojo. Queda súper rico 👌🏻