PilateStudio

Todo lo que inicia tiene un fin... el ciclo de vida de nuestro estudio fue de 17 años.

Gracias al inmenso apoyo de nuestros fieles clientes y a la confianza que nos dieron en todos estos años. Llegar a esta decisión no fue fácil pero debido a la situación actual debemos ponerle fin a este proyecto.

También queremos agradecer a todos los que formaron parte del equipo a lo largo de los años y a nuestras maravillosas maestras Yasmín y Angélica. Nos despedimos con el corazón lleno de agradecimiento ❤️

Probablemente has notado que en Pilates nos enfocamos mucho en la respiración, y es porque hace una gran diferencia al realizar los ejercicios. En este post te explicamos un poco más sobre los beneficios de una respiración adecuada.

👉🏻 Flexibiliza el torso
👉🏻 Estabiliza la columna
👉🏻 Permite un movimiento fluido del cuerpo

Cuéntanos en los comentarios qué otro beneficio conoces de la respiración en Pilates ☺️

Los ejercicios de Pilates influyen positivamente en la postura del cuerpo por lo que disminuye y ayuda a prevenir el dolor de cadera, hombros y espalda.

Acompaña tu embarazo con nuestras clases de Pilates. La actividad física moderada durante el embarazo puede ser muy beneficiosa para la mamá y el bebé, ya que:

👉🏻 Fortaleces el suelo pélvico
👉🏻 Mejoras la respiración y oxigenación
👉🏻 Fortaleces la espalda logrando una mejor postura
👉🏻 Mejoras la movilidad del cuerpo
👉🏻 Disminuye la fatiga 
👉🏻 Fortaleces los músculos de piernas y brazos
👉🏻 Disminuyes la tensión del cuerpo al momento del parto

Recuerda que seguimos con la modalidad de CLASES EN LÍNEA. Sólo tienes que seguir nuestra segunda cuenta de Instagram () y adquirir tu paquete.

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No te olvides de estirar tu cuerpo para acabar con la rigidez de tus músculos y evitar lesiones. ¡Es muy importante!

Dar el primer paso puede ser díficil pero muchas veces es la única manera de conseguir el cambio que quieres. Tener iniciativa te ayudará a afrontar cualquier situación y tomar la mejor decision.

¡No te pierdas la clase de hoy! Ve al perfil de Instagram para tomar la clase de Pilates Mat con la maestra Yasmín. ✨

¿Sabías que practicar Pilates tiene beneficios para la salud mental? Te contamos sobre 5 de estos beneficios:
🌿 Mejora la concentración
🌿 Reduce el estrés
🌿 Ayuda a dormir
🌿 Adquieres conciencia corporal
🌿 Mejora la autoestima

Se dice que la locura es hacer lo mismo una y otra vez esperando obtener resultados diferentes. Nosotros te decimos que siempre puedes crear nuevos hábitos para ser tu mejor versión.

Todos los días impartimos clases de pilates en nuestro segundo perfil de Instagram (). Te dejamos nuestro horario:

Pilates Mat con la maestra Yasmín:
👉🏻 Lunes a Viernes

Cardiolates con la maestra Angélica:
👉🏻 Martes, jueves, sábado y domingo

Pilates es un ejercicio que aporta muchos beneficios a las personas mayores, entre ellos, mejora la salud de la espalda y ayuda a prevenir enfermedades. No hay límite de edad para practicar Pilates así que ¡anímate y mantente activo! 🙌🏻

*Recuerda acudir a tu médico para saber tu estado de salud e indicárselo a tu instructor de Pilates.

Encuentra la motivación y empieza a practicar Pilates. ¡Ánimo!

¿Ya adquiriste tu paquete de clases en línea? Recuerda que por $1,000 tienes acceso a la cuenta de Instagram donde todos los días impartimos clases. 🙌🏻

¡No te pierdas la clase de la maestra Yasmín! Hoy es miércoles de Pilates Mat en nuestro segundo perfil de Instagram (). ¿Aún no adquieres tu paquete de clases en línea? Envíanos un mensaje para más información.

No esperes resultados extremos de la noche a la mañana. Recuerda que todo avance es un proceso continuo, con paciencia y dedicación obtendrás grandes resultados. ✨

Si estás tomando nuestras clases en línea y no tienes accesorios, ¡te lo rentamos por solo $400 al mes! Incluye una pelota chica, par de pesas, liga y aro.

*Aplican restricciones
*Incluye $200 de depósito reembolsable

Timbal de Verduras con Mozarella
Porción: 4 personas

Ingredientes:
- 2 Berenjenas
- Dos Tomates
- Albahaca fresca
- 20 ml de Aceite de oliva
- 200g de Mozarrella
- Sal

1️⃣ Cortar las berenjenas en rodajas no tan gruesas.
2️⃣ Sazonar y asar a la plancha o parrilla. Reservar.
3️⃣ Cortar la mozzarella en rodajas no demasiado gruesas.
4️⃣ Poner en la batidora el aceite, junto con un ramillete pequeño de albahaca, una pizca de sal y batir hasta conseguir una mezcla homogénea.
5️⃣ Montar de la siguiente manera: una rodaja de berenjena, mozzarella, tomate, una cucharadita de aceite de albahaca. Añadir cuantas capas se quieran.
6️⃣ Introducir 10 minutos en el horno, precalentado a 200 grados.
7️⃣ Servir con una hojita de albahaca y un poco del aceite que preparamos anteriormente.

¡Ánimo! Recuerda que en nuestra segunda cuenta de Instagram () compartimos nuestras clases en línea de Pilates.

¡Renta tu equipo de pilates! Los accesorios son ideales para complementar tus ejercicios. Envíanos un mensaje para más información.

¿Ya adquiriste tu paquete de clases en línea? Todos los días subimos clases en el Instagram de Envíanos un mensaje para más información.

No temas empezar de nuevo, muchas veces es la clave para lograr tus metas.

Ahora ya puedes rentar tu equipo de Pilates por $400 al mes. Ideal para aumentarle dificultad a los ejercicios. Envíanos un mensaje para más información.

¡Mantén tu cuerpo hidratado! Es importante tomar agua para cuidarte y tener un mejor funcionamiento de tu cuerpo.

Fortalece tus músculos con cada clase de Pilates al mismo tiempo que elevas tu estado de ánimo.

¡No te pierdas la clase de hoy! Lunes a Viernes damos clases de Pilates Mat con la maestra Yasmín en nuestra cuenta de Instagram: Y fines de semana son de Cardiolates con la maestra Angélica.

¡Con nuestras clases de Pilates en línea lograrás lo que te propongas! Todos los días impartimos clases en nuestra segunda cuenta de Instagram:

Recuerda que puedes adquirir el paquete de clases en línea por $1,000 y seguir a nuestra segunda cuenta de Instagram: Envíanos un mensaje para más información.

Los ejercicios de Pilates Mat libera endorfinas del cuerpo y al final de la clase se siente una sensación de serenidad. Sin duda es el ejercicio favorito de muchos que mejora tu estado de ánimo.

¡Que no te de miedo empezar de nuevo! Pregunta por nuestras clases en línea.