Angelica Maldonado - Oriflame

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¿CÓMO PUEDO ASEGURARME DE CONSUMIR SUFICIENTE FIBRA?
Hay muchas pequeñas elecciones que podemos hacer para aumentar nuestra ingesta de fibra:
• Elije cereales integrales sin azúcar para el desayuno; si necesitas un "edulcorante", agrega un poco de fruta fresca
• Elije pan integral en lugar de pan blanco
• Elije arroz y pasta integrales
• Deja la cáscara de las patatas
• Elije alimentos como frutas, verduras y semillas para tomar una golosina
• Llena tu congelador con frutas y verduras congeladas para que siempre tengas un suministro
• ¡Asegúrate de completar con un suplemento como el Polvo para Preparar una Bebida Rica en Fibra Enriquecida con Prebióticos* 1 porción al día te dará 4 g de fibra!