Jorge Puga

🏋️‍♂️Adquiere habilidades sólidas y prácticas para poder entrenar de manera individual en poco tiempo! 😉

Asesoría en línea!

🏆 Consta de:
- 📃 Un Programa de Entrenamiento
para hombre o mujer totalmente personalizado a tus necesidades y tiempo disponible.
- 🍏Menu Sugerido, para tus objetivos estético y deportivos
- 🎥 Todos los ejércicios son explicados con un video instruccional o al menos de demostración.
- 🤳 Acesso al grupo de WhatsApp para preguntas y dudas de la rutina.
- 🧑🏼‍🏫 Acceso tu entrenador virtual certificado para guiarte en tu camino hacia el éxito de mejores técnicas y hábitos nutricionales.
Con las siguientes calificaciones 👇
📜 Entrenador Certificado con más de 10 años de experiencia. - AFFET
🍑 Certificación Especialización Entrenamiento para Mujeres enfoque en Glúteo - INAF
🍎 Certificación en Nutrición y Fitness
📜 Diplomado en Nutricion Deportiva
💪 Certificación Especialización Entrenamiento Adultos Mayores - INAF

Siempre aprendiendo de excelentes maestros 👨‍🏫 en esta ocasión con INAF súper profesionales y lleno de muchos conocimientos.

Si existe algo que nosotros podríamos controlar es lo que comemos. Nadie nos puede obligar a comer comida chatarra.

De vez en cuando me preguntan que tipo de agarre es prono, supino y neutral así que aquí están las imágenes para que no se les olvide. Prono siempre será con la palma de las manos hacia abajo y supino con las palmas de las manos hacia arriba.

Esta analogía me gusta mucho porque el fitness es ir contra la corriente. El mundo está lleno de tentaciones alimentarias con mucha comida procesada. Y aunque no se debe de satanizar ningún alimento en exceso pueden afectar no solo tú estética corporal si no también tu salud en general. El ejercicio debería de ser un hábito no negociable así como nos limpiamos los dientes todos los días el entrenar en especial con pesas evita un montón enfermedades que con la edad de acentúan.

Que es una entrevista inicial? Cuando fue la última vez que tu entrenador actualizó tu expediente?

Parte de la personalización de un programa de entrenamiento es llegar a conocer a tu paciente para poder prescribir los ejercicio correctos a base de los deseos de tu entrenado y conocer, las necesidades, capacidades, equipo disponible en el gimnasio atendiendo, calentamiento acorde al entrenamiento, tiempo disponible, días disponibles para entrenar, grupo muscular en el que se quiera enfocar o tal vez tu enfoque sea tu salud o deporte favorito.

Este es un tema que me interesa mucho. Porque todos vamos para ser adultos mayores así que la meta es envejecer con dignidad.

Todo entrenador debería tener una certificación de primeros auxilios ⛑️

🏋️‍♂️Adquiere habilidades sólidas y prácticas para poder entrenar de manera individual en poco tiempo! 😉

✅ Costo de la asesoría $600 por mes.
El pago se puede hacer en cualquier Oxxo o transferencia transferencia bancaria al número
4169 1608 1137 5733 Banco: BanCoppel

🏆 Consta de:

- 📃 Un Programa de Entrenamiento
De 5 días para Mujeres enfocado en Glúteo en PDF totalmente personalizado a tus necesidades. 🍑
- 🍏Menu Sugerido, para tus objetivos estético y deportivos
- 🎥 Todos los ejércicios son explicados con un video instruccional o al menos de demostración.
- 🤳 Acesso al grupo de WhatsApp para preguntas y dudas de la rutina.
- 🧑🏼‍🏫 Acceso tu entrenador virtual certificado para guiarte en tu camino hacia el éxito de mejores técnicas y hábitos nutricionales.
Con las siguientes calificaciones 👇
📜 Entrenador Certificado con más de 10 años de experiencia. - AFFET
🍑 Certificación Especialización Entrenamiento para Mujeres enfoque en Glúteo - INAF
🍎 Certificación en Nutrición y Fitness
📜 Diplomado en Nutricion Deportiva
💪 Certificación Especialización Entrenamiento Adultos Mayores - INAF

🔥 ¡No dejes escapar esta oportunidad de poder entrenar de manera efectiva especialmente para personas promedio y con cuerpos naturales como tu y yo!