Potencial Mindfulness

"La sanación del niño interior permite hacer las paces con su pasado para convertirse más en el autor de su presente"

Aléjate de todo lo que ocupa, pero no llena; de todo lo que gasta y no devuelve; de todo lo que ocupa, pero no llena; de todo lo que gasta y no devuelve, de todo lo que resta y no suma en tu vida... Aléjate para ser feliz

“Maestro, mi cuerpo está enfermo.
¿Dónde encuentro la cura?"

"No te apresures a sanar. Tu cuerpo te está informando: está hablando con tu alma. Un diálogo sagrado está en marcha. ¡No lo interrumpas!"

"Pero estoy enfermo..."

“Porque finalmente estás sintiendo tu cuerpo.

Estás sintiendo cada célula de ti. Cuanto más rechaces el dolor, más lo sentirás porque es el grito de tu alma. Que quiere guiarte hacia una nueva vida. No porque el primero se haya equivocado sino porque ha llegado el momento de dar un paso adelante en tu camino. Si permites que el dolor actúe en ti, dejará su mensaje y desaparecerá. Porque habrá cumplido su misión. Del mensajero divino."

"Tengo miedo, maestro... miedo de lo que pueda pasar."

"Tu cuerpo es sabio, es el templo de tu alma, es la cuna de tu esencia. No lo vivas como una carga sino como una puerta que abrir. Para acceder al mundo de los símbolos, de los significados ocultos, de la verdad. Tu cuerpo te está llevando a tu profundidad: allí abajo donde se esconden tus perlas más preciosas. Abre bien los oídos de tu alma y trata de escuchar el diálogo sagrado que se desarrolla en tu interior.

"¿Como lo haces?"

"Toca tu parte enferma. Ponte en contacto con tu dolor. Acaricia lo que te gustaría alejar de ti. Y este toque en tu alma despertará tus sentidos. Verás el mundo con nuevos ojos. Finalmente podrás ver dentro de ti mismo y escuchar una nueva melodía.

Es la música que tu alma compuso
para ti.
Para llevarte a tu renacimiento.

Para abrir la puerta a tu nueva vida."

- Elena Bernabé

Simplemente espectacular!!!!!!!

La Escultura de la Vida:
Una Reflexión Sobre el Tiempo.

Por Mariana Navarro

La imagen que observamos es una evocadora escultura que combina los rostros de una niña y una anciana, simbolizando el ciclo de la vida.

Esta obra de arte nos invita a reflexionar sobre el paso del tiempo y la manera en que percibimos nuestra existencia desde la infancia hasta la vejez.

La unión de estos dos rostros en una sola escultura nos recuerda la inevitable transición del tiempo.

La juventud y la vejez ,no son más que etapas de un mismo viaje, conectadas por la continuidad de la vida.

Esta obra nos insta a valorar cada momento, a vivir con plenitud y a respetar la sabiduría de los mayores.

¿Por qué queremos entonces que los minutos y los años vuelvan cuando sabemos que nunca lo harán?

Esta pregunta resuena en la mente mientras contemplamos la escultura.

La melancolía surge del deseo de recuperar el tiempo perdido, de enmendar los errores y de revivir momentos felices.
Sin embargo, la verdadera enseñanza radica en aprender a apreciar el presente y en honrar el legado de quienes han recorrido este camino antes que nosotros.

La escultura nos recuerda que el tiempo es un recurso finito, y nos invita a vivir con propósito, a conectar profundamente con nuestros seres queridos y a valorar la sabiduría de los mayores , quienes, con su experiencia, iluminan nuestro camino.

Tal es la paradoja de la existencia humana.

Sal del engaño, el camino nunca será más fácil, pero lo que sí puede ocurrir es que tú te hagas más fuerte

Mira la vida con los ojos de turista: que puedas ver belleza donde los demás ven rutina
(De los talleres de mindfulness)

Todo dicho

Adelante

Querida comunidad...

Tengo este libro compilación que hice para una materia de mi Doctorado. Me gustaría regalarlo de manera especial para todos los que son docentes de vocación genuina. Y para padres de familia comprometidos o que deseen comprometerse con la educación verdadera.

Solo escríbanme y se los haré llegar por el messenger una copia



́nQueTransforma

"Un gran bien que podemos hacer a otro no es comunicarle nuestra riqueza sino hacerle descubrir la suya"

Las tormentas no están para ahogarte están para hacer germinar las semillas de grandeza que residen en ti

"Lo que consigues con el logro de tus objetivos no es tan importante como en lo que te conviertes en el recorrido hacia ellos"

"No podemos cambiar al viento, pero si podemos poner las velas de tal forma que aprovechemos su dirección"

Queridos docentes uuuy qué tamaño de corresponsabilidad les toca

Uuuyyy imprescindible

Para recordar siempre....

SONRÍAN A LA ENERGÍA DE SUS HÁBITOS

En cada uno de nosotros hay una fuerte energía llamada energía de los hábitos. En sánscrito la energía de los hábitos se llama vasana. Cada uno de nosotros tiene energías de hábitos que nos llevan a decir y hacer cosas que no queremos decir o hacer. Estas energías de hábitos son perjudiciales para nosotros y nuestras relaciones con otras personas. En el plano intelectual sabemos que decir o hacer determinada cosa provocará mucho sufrimiento y sin embargo lo hacemos de todos modos. Y una vez que lo dicen o hacen, el daño está hecho. Luego lo lamentan. Se golpean el pecho y se tiran de los pelos. Dicen “no volveré a decir o hacer eso.” Pero si bien lo dicen sinceramente, la próxima vez que se presenta la situación, dicen o hacen lo mismo. Este es el poder de la energía de los hábitos, que quizá les hayan transmitido sus padres o antepasados.

La respiración consciente les puede ayudar a reconocer la energía de un hábito cuando aparece. No hace falta que luchen contra esta energía; sólo deben reconocerla como suya y sonreírle. Esto es suficiente. “Hola, energía de hábito mía. Sé que estás ahí, pero no me puedes hacer nada.” Le sonríen y a partir de ese momento son libres. Esta es una protección maravillosa. Por eso digo que la consciencia plena es la energía de Dios, la energía del Buda, que nos protege.
Para que la energía de la consciencia plena les sirva, es muy importante que cultiven cada día la práctica de caminar conscientemente y de respirar conscientemente. Cuando la energía de los hábitos se empiece a manifestar, sigan respirando, reconózcanla y digan: “Hola, energía de hábito mía. Sé que estás ahí, pero soy libre. No me vas a inducir más a decir o hacer esas cosas.” Esta es la forma de aprender a reaccionar de manera distinta—crean energía de un hábito positivo para sustituir la del hábito negativo.

Nuestras relaciones con otras personas son cruciales para nuestra felicidad. A veces tratamos mal a otros o nos tratamos mal a nosotros mismos debido a nuestra energía de hábitos. Debiéramos tratarnos con respeto, ternura, y compasión. Esto es muy importante. Si sabemos tratar a nuestro cuerpo y a nuestros sentimientos con respeto, seremos capaces de tratar a otras personas con el mismo respeto. De esta manera creamos paz, libertad, y felicidad en el mundo. Cada uno de nosotros es capaz de hacer esto. Sólo necesitamos un poco de preparación. Es una suerte tener un amigo que sepa practicar. Cuando dos personas practican, se pueden respaldar en la práctica de cultivar la energía llamada consciencia plena—la consciencia plena de caminar, la consciencia plena de respirar, la consciencia plena de comer.

Thích Nhât Hạnh

Se acerca... Aun puedes ser parte de esta maravillosa travesía

Iniciamos en dos semanas, recuerda formación de un fin de semana al mes, un sábado y domingo al mes... Con impacto en lo personal y lo profesional. Las horas más provechosas que podrás tener en la vida...

Recuerda que puedes agendar una sesión exploratoria una videollamada de 15 a 20 min para saber si es para ti... Puedes contactarnos a este enlace: https://wa.link/1ir3ot

Grandiosa reflexión...

Solo hay una manera de saber en qué dirección ir.
Tienes que seguir tu miedo.
Te mostrará el camino.
Huir de lo que te asusta es una forma de perder el camino: al hacerlo te alejas más y más de lo que buscas.
Si tienes miedo de enfrentar a esa persona o situación, ahí está el n**o que hay que derretir.
Ese n**o que si se reconoce y se enfrenta te donará las llaves de la libertad!
De ahora en adelante, entonces cuando sientas miedo, molestia, irritación y preocupación no huyas. Mantente escuchando lo que sientes.
Y con coraje adéntrate a descubrir el tesoro escondido en tu malestar.
′′ Los tesoros más preciados son custodiados por el dragón más terrible.
Para llegar a los tesoros, hay que ir al dragón... y besarlo."
Bert Hellinger

Todo el malestar es una prueba que nos pone la vida para ver si estamos listos para el siguiente nivel

Guaaaaaoooo

Recontra ups

A propósito de nuestro taller de este fin de semana, de prácticas sistémicas

Decía Bert Hellinger las “ovejas negras” de la familia (deberían llamarse "leones de la familia") son en realidad buscadores natos de caminos de liberación para el árbol genealógico
“Aquellos que desde pequeños buscaban constantemente revolucionar las creencias, saliéndose de los caminos marcados por las tradiciones familiares, aquellos criticados, juzgados e incluso rechazados, esos, por lo general son los llamados a liberar el árbol de historias repetitivas que frustran a generaciones enteras.”

“Las que no se adaptan, las que gritan rebeldía, cumplen un papel básico dentro de cada sistema familiar; ellas reparan, desintoxican y crean una nueva y florecida rama en el árbol genealógico. Gracias a estos miembros, nuestros árboles renuevan sus raíces. Su rebeldía es tierra fértil, su locura es agua que nutre, su terquedad es nuevo aire, su apasionamiento es fuego que vuelve a encender el corazón de los ancestros.”
“Que nadie te haga dudar, cuida tu "rareza" como la flor más preciada de tu árbol.
“Eres el sueño realizado de todos tus ancestros.”

Sin duda

Ser honesto no te permite tener muchos amigos, pero sí los amigos correctos

La sabiduría es simplemente dejar de pelear con la vida, y comenzar a abrazarla tal y como es