Dra. Alma Méndez

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El apego ambivalente es un patrón de vínculo emocional caracterizado por la mezcla de deseo de cercanía y ansiedad por la separación. Quienes lo experimentan pueden luchar con la confianza y temer ser abandonados. Un ejemplo de apego ambivalente o ansioso, se observa el apego ambivalente de Marlin es su reacción cuando Nemo quiere independencia. En la película, cuando Nemo insiste en nadar hacia el barco de buceo, Marlin experimenta un conflicto interno entre querer que su hijo sea independiente y sentirse abrumado por el miedo a perderlo nuevamente. Esta situación ilustra la lucha de Marlin entre fomentar la autonomía de Nemo y su necesidad de protegerlo de cualquier peligro potencial. Su reacción exagerada y su ansiedad reflejan los rasgos del apego ambivalente, donde se alternan entre la cercanía y la distancia emocional.

El apego evitativo es un estilo de apego en el que las personas tienden a evitar la intimidad emocional y la cercanía en las relaciones. Helga Pataki, del programa de televisión “Hey Arnold!”, es un ejemplo interesante de un personaje con tendencias de apego evitativo. Aunque muestra un deseo de conexión emocional con Arnold, su comportamiento a menudo refleja una resistencia a la vulnerabilidad y a mostrar sus verdaderos sentimientos. Helga tiende a ocultar sus emociones detrás de una fachada de dureza y sarcasmo, y a menudo evita mostrar su necesidad de afecto, incluso cuando Arnold está claramente interesado en ella. Este patrón de comportamiento puede ser interpretado como una manifestación de apego evitativo, donde Helga tiene miedo de ser lastimada o rechazada si muestra su vulnerabilidad.

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El apego seguro es un estilo de apego en las relaciones humanas caracterizado por la confianza, la cercanía emocional y la sensación de seguridad que una persona siente en relación con su figura de apego. Las personas con un apego seguro tienden a sentirse cómodas expresando sus emociones y necesidades, y confían en que su figura de apego responderá de manera sensible y afectuosa. Este tipo de apego se desarrolla a través de experiencias consistentes de cuidado y atención durante la infancia.

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Información importante 💡💡

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La angustia es una respuesta emocional intensa caracterizada por una sensación de aprehensión, temor o malestar. Puede manifestarse física y emocionalmente, y suele estar relacionada con situaciones estresantes o preocupaciones. Imagen: Angustia 1947 Remedios Varo

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En el Día Mundial de la Depresión, reflexionemos sobre la importancia de la salud mental. Recordemos ser comprensivos, apoyarnos mutuamente y difundir la conciencia para romper estigmas. Juntos podemos hacer la diferencia. 💙 🎆🧠💜🫂🦋

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