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¿Sabías que una manzana (con cáscara) te aporta aprox 20% de tu requerimiento diario de fibra? Es importante un consumo adecuado de fibra, ya que favorece la saciedad y la pérdida de peso. Te la recomiendo como una excelente botana a media tarde.
Les presentamos la historia de José Angel, quien con ayuda de cirugía, ha controlado la Diabetes y continúa perdiendo peso.
Te comparto la receta para un licuado que puedes utilizar como desayuno. Te brinda 172 calorías por porción y contiene una buena combinación de nutrientes.
En una licuadora combina:
el jugo de 4 naranjas grandes (aprox 600 ml),
la cuarta parte de un aguacate,
2 plátanos
2 tazas de hielo.
Licúe la mezcla. Sirve 3 porciones
Sabes que el consumo adecuado de vitamina C puede prevenir el desarrollo de cáncer, enfermedades del corazón y otros padecimientos relacionados al estrés? Esto es por su efecto antioxidante. Una sola naranja contiene lo que necesitamos en un día.
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Por medio de la cirugía de mínima invasión en abdomen (Laparoscopía), a pesar de realizarse con incisiones pequeñas, se realizan cirugías mayores, como extirpación de órganos, reparación de hernias, cirugías para obesidad, entre otras. Contáctanos si deseas mayor información.
Actualmente, la evidencia médica ha demostrado la relación que existe entre el consumo de carne y el desarrollo de diabetes. Sin embargo, la industria promueve que los carbohidratos son la causa del problema.
La recomendación es sencilla, disminuir la ingesta de productos de origen animal y alimentos procesados e involucrar más a la frutas y verduras en la dieta
Cuida las costumbres que pueden perjudicar tu vida y la de tus seres queridos
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Aunque ha sufrido mala publicidad, la banda gástrica es una herramienta útil en el paciente informado y motivado. Además, continúa siendo la cirugía de obesidad que tiene el menor riesgo operatorio. Contáctanos si deseas mayor información
Realizar ejercicio debe ser parte importante de nuestra rutina diaria
¿Sabes lo que puedes lograr corriendo 30 minutos diarios?
Al momento de revisar la información de los alimentos, es importante revisar el tamaño de porción o ración. Algunos productos reportan porciones menores a las que ingerimos, con la finalidad de aparentar ser saludables. Ejemplos son las sopas enlatadas y aceites para cocinar
Actualmente, la cirugía que mejores resultados presente en cuanto a pérdida de peso y control de , es el bypass gástrico. Los estudios a largo plazo demuestran superioridad comparado con el resto de las cirugías. Contáctanos si deseas mayor información
Una de las ventajas de llevar una dieta basada en plantas es que no hay necesidad de contar calorías, ni determinar la cantidad de proteína que un alimento proporciona. Contáctanos si deseas más información
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